Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών είναι γεμάτη κατάθλιψη και αϋπνία
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των νέων, προκαλώντας διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και αυξημένα επίπεδα στρες, σύμφωνα με την ερευνήτρια Sara Tome από την Ακαδημία Sahlgrenska στο Γκέτεμποργκ.
Βασίζει τα συμπεράσματά της στα αποτελέσματα έρευνας στην οποία συμμετείχαν 4.100 άτομα - μέσω ερωτηματολογίων - καθώς και σε δεδομένα από δειγματοληπτική έρευνα 32 ένθερμων χρηστών τεχνολογιών πληροφορίας και επικοινωνίας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρακολουθήθηκαν σε διάστημα 1 έτους.
Στο δικό της έργο, η Sarah Tome συνοψίζει, για παράδειγμα, ότι η υπερβολική χρήση κινητών επικοινωνιών οδηγεί σε παθολογία ύπνου σε νεαρούς άνδρες και, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία καταθλιπτικών διαταραχών και στα δύο φύλα. Η έλλειψη διαχωρισμού από τον υπολογιστή αυξάνει την πιθανότητα δυσκολιών στον ύπνο, άγχους και κατάθλιψης στα κορίτσια, ενώ το ισχυρότερο φύλο σε αυτή την περίπτωση διακινδυνεύει μόνο τον φυσιολογικό ύπνο.
«Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της συστηματικής παραμονής μπροστά σε έναν υπολογιστή αργά το βράδυ και των προβλημάτων ύπνου και των καταθλιπτικών επεισοδίων τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες», τονίζει η Σάρα Τόμε.
Ένα από τα κύρια συμπεράσματα που εξήχθησαν από τη μελέτη είναι ότι οι υγειονομικές αρχές θα πρέπει να ενημερώνουν τους νέους σχετικά με τις πιθανές αρνητικές παρενέργειες των προηγμένων τεχνολογιών. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ιδιαίτερα επιθυμητά «τα διαλείμματα στη χρήση τους, ο χρόνος για ανάκαμψη μετά από ενεργό εργασία, ο καθορισμός ορίων στην προσβασιμότητα του καθενός».
[