Το ξεπέρασμα του εθισμού στη νικοτίνη μπορεί να βοηθηθεί με το να είστε ασταθής

Όπως γνωρίζετε, είναι αρκετά δύσκολο να κόψετε το κάπνισμα, ειδικά για ορισμένους ανθρώπους. Συχνά, ένα άτομο που καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρα ή περισσότερα την ημέρα διακόπτει εύκολα την κακή συνήθεια, ενώ ένα άλλο που καπνίζει μόνο λίγα τσιγάρα την ημέρα σχεδόν ποτέ δεν καταφέρνει να διακόψει το κάπνισμα. Επιστήμονες από ένα από τα πανεπιστήμια της Πενσυλβάνια ενδιαφέρθηκαν για το ερώτημα γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εύκολα τον εθισμό στη νικοτίνη, ενώ άλλοι μπορούν να παλεύουν με την κακή συνήθεια για χρόνια και να μην επιτύχουν κανένα αποτέλεσμα. Συνήθως, αυτό εξηγείται από τη δύναμη της θέλησης, η οποία είναι διαφορετική για κάθε άτομο, αλλά η δύναμη της θέλησης δεν επηρεάζει τους φυσιολογικούς μηχανισμούς που εμφανίζονται στο σώμα με τον εθισμό στη νικοτίνη.

Αμερικανοί ειδικοί διεξήγαγαν μια μελέτη σε αυτόν τον τομέα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για μεμονωμένες ιδιότητες του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αναπτύξουν μια ασυνήθιστη μέθοδο, χάρη στην οποία είναι δυνατόν να πούμε με μεγάλη πιθανότητα εάν ένα άτομο θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον εθισμό του ή όχι.

Στο πείραμα συμμετείχαν 44 άτομα (ηλικίας 18 έως 45 ετών). Όλοι οι εθελοντές κάπνιζαν τουλάχιστον 10 τσιγάρα ημερησίως τον τελευταίο χρόνο.

Πριν από την έναρξη του πειράματος, απαγορεύτηκε σε όλους τους συμμετέχοντες να καπνίζουν για δώδεκα ώρες. Μόλις ξεκίνησε το πείραμα, κατά το οποίο οι συμμετέχοντες έπρεπε να μαντέψουν τις κάρτες, οι επιστήμονες τους ενημέρωσαν ότι θα έπρεπε να απέχουν από το κάπνισμα για τουλάχιστον δύο ακόμη ώρες. Λίγα λεπτά αργότερα, οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν για το σφάλμα και όσοι ήθελαν να καπνίσουν μπορούσαν αμέσως να χρησιμοποιήσουν το δωρεάν λεπτό. Οι ίδιοι συμμετέχοντες που μπόρεσαν να απέχουν από το κάπνισμα για κάποιο χρονικό διάστημα θα μπορούσαν να κερδίσουν 1 επιπλέον δολάριο για κάθε πέντε λεπτά που θα μπορούσαν να περάσουν χωρίς τσιγάρο.

Έτσι, σε 50 λεπτά ήταν δυνατό να κερδίσουν 10 δολάρια. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες μελέτησαν τη δραστηριότητα διαφόρων τμημάτων του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας μαγνητικό τομογράφο.

Ως αποτέλεσμα του πειράματος, οι συμμετέχοντες που δεν μπόρεσαν να ξεπεράσουν την επιθυμία τους για κάπνισμα και αρνήθηκαν την χρηματική ανταμοιβή είχαν σημαντικά χαμηλότερη δραστηριότητα στο κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου από εκείνους τους συμμετέχοντες που μπόρεσαν να περάσουν περίπου μία ώρα χωρίς τσιγάρα για χάρη των χρημάτων.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο εμπορευματισμός (η επιθυμία για κέρδος) παίζει ουσιαστικά θεμελιώδη ρόλο στη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν τα υλικά κίνητρα, όπως η βελτίωση της υγείας τους ή η εξοικονόμηση χρημάτων, ως σημαντική υποστήριξη για τη διακοπή του καπνίσματος, ενώ άλλοι δεν δίνουν προτεραιότητα στα χρήματα ή την υγεία, επομένως χρειάζονται πρόσθετες μεθόδους επιρροής για να ξεπεράσουν τον εθισμό στη νικοτίνη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια τόσο απλή μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό ατόμων που διακόπτουν το κάπνισμα και χρειάζονται πρόσθετες μεθόδους για να διευκολυνθεί η διαδικασία διακοπής του καπνίσματος. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ειδικούς που εργάζονται με ομάδες ανθρώπων και τους βοηθούν να ξεπεράσουν την κακή τους συνήθεια.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]