Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια υγιεινή διατροφή μειώνει τους κινδύνους μιας ανθυγιεινής εγκυμοσύνης
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο κίνδυνος σοβαρών παθήσεων κατά την εγκυμοσύνη, όπως η προεκλαμψία, ο διαβήτης και ο πρόωρος τοκετός, μπορεί να μειωθεί ακόμη και σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες με υγιεινή διατροφή.
Είναι γνωστό ότι περίπου το 40% των γυναικών στην Αμερική και την Ευρώπη παίρνουν υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί χαρακτηρίζουν την εγκυμοσύνη ως την ιδανική στιγμή για τη διόρθωση του βάρους, καθώς οι έγκυες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να αλλάξουν τη διατροφή τους υπέρ του παιδιού.
Η Δρ Shakil Tangaratina, από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, αξιολόγησε τις επιπτώσεις της διατροφής, της άσκησης και της βλάβης στη μητέρα και το έμβρυο στην αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη, βασιζόμενη σε δεδομένα από 7.000 γυναίκες σε 44 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές.
Αποδείχθηκε ότι τα μέτρα για τον περιορισμό της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποδείχθηκαν αποτελεσματικά και η διατροφή βοήθησε τις γυναίκες να χάσουν κατά μέσο όρο σχεδόν 4 κιλά σε σύγκριση με την άσκηση, η οποία μείωσε το σωματικό βάρος μόνο κατά 0,7 κιλά. Η διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βοήθησε στην απώλεια μόνο 1 κιλού. Η διατροφή ήταν η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη επιπλοκών της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της προεκλαμψίας, του διαβήτη, της υπέρτασης και του πρόωρου τοκετού. Αν και οι ερευνητές τονίζουν το γεγονός ότι η πιθανότητα ενός τέτοιου αποτελέσματος παραμένει χαμηλή και πρέπει να επιβεβαιωθεί.
[