Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η βιταμίνη Κ2 μειώνει τις δυσάρεστες νυχτερινές κράμπες στα πόδια σε κλινική δοκιμή
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Κ2 μειώνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των νυχτερινών κράμπες στα πόδια σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια (NLCs) μπορούν να διακόψουν ξαφνικά τον ύπνο, προκαλώντας επώδυνους σπασμούς στους μύες της γάμπας, με αποτέλεσμα όσοι κοιμούνται να ξυπνούν και να παλεύουν με έναν αόρατο εχθρό. Ερευνητές από το Τρίτο Λαϊκό Νοσοκομείο του Τσενγκντού στην Κίνα διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Κ2 μείωσαν τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια των νυχτερινών κράμπων στα πόδια σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Περίπου το 50%–60% των ενηλίκων βιώνουν NLC (μερικές φορές ονομάζονται «κράμπες αλόγων») κατά τη διάρκεια της ζωής τους, με περίπου το 20% να βιώνει σημαντική δυσφορία και αϋπνία, γεγονός που τους οδηγεί στην αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Προς το παρόν, δεν υπάρχει ιατρική θεραπεία χωρίς μια σημαντική λίστα δυσάρεστων παρενεργειών.
Στο άρθρο με τίτλο «Βιταμίνη Κ2 στη Διαχείριση των Νυχτερινών Κραμπών στα Πόδια: Μια Τυχαιοποιημένη Κλινική Δοκιμή», που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine, οι ερευνητές αξιολόγησαν εάν η βιταμίνη Κ2 ήταν πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο στη διαχείριση των νυχτερινών κραμπών στα πόδια.
Μια πολυκεντρική, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή διεξήχθη στην Κίνα και περιελάμβανε 199 συμμετέχοντες ηλικίας 65 ετών και άνω (μέση ηλικία 72,3 έτη) που είχαν δύο ή περισσότερα επεισόδια μη λεμφαδενικών καρκινωμάτων (NLC) κατά τη διάρκεια μιας περιόδου διαλογής δύο εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν σε αναλογία 1:1 για να λάβουν είτε βιταμίνη K2 (μενακινόνη 7) 180 mcg είτε εικονικό φάρμακο ημερησίως για οκτώ εβδομάδες.
Το κύριο αποτέλεσμα της μελέτης ήταν η μέση συχνότητα των μη φυσιολογικών σπασμών (NLC) ανά εβδομάδα μεταξύ των ομάδων βιταμίνης K2 και εικονικού φαρμάκου. Δευτερεύοντα αποτελέσματα ήταν η διάρκεια των κρίσεων που μετρήθηκε σε λεπτά και η σοβαρότητα των κρίσεων που αξιολογήθηκε σε αναλογική κλίμακα από το 1 έως το 10.
Κατά την έναρξη, ο μέσος αριθμός μη φυσιολογικών σπασμών (NLC) ανά εβδομάδα ήταν συγκρίσιμος και στις δύο ομάδες: 2,60 επιληπτικές κρίσεις στην ομάδα της βιταμίνης K2 και 2,71 στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Κατά τη διάρκεια της οκτάεβδομης παρέμβασης, η ομάδα της βιταμίνης Κ2 παρουσίασε μείωση της μέσης εβδομαδιαίας συχνότητας κρίσεων σε 0,96, ενώ η συχνότητα κρίσεων της ομάδας του εικονικού φαρμάκου παρέμεινε στο 3,63. Η διαφορά των 2,67 λιγότερων κρίσεων ανά εβδομάδα μεταξύ των ομάδων ήταν στατιστικά σημαντική και ήταν εμφανής ήδη από την πρώτη εβδομάδα.
Η ομάδα βιταμίνης Κ2 μείωσε επίσης σημαντικά τη σοβαρότητα του NLC, με μέση μείωση 2,55 μονάδων σε σύγκριση με 1,24 μονάδες στην ομάδα εικονικού φαρμάκου. Η διάρκεια του NLC μειώθηκε κατά 0,90 λεπτά στην ομάδα βιταμίνης Κ2 σε σύγκριση με 0,32 λεπτά στην ομάδα εικονικού φαρμάκου. Δεν εντοπίστηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες που να σχετίζονται με τη βιταμίνη Κ2.
Με βάση τα ευρήματά τους, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ2 μειώνει σημαντικά τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια των νυχτερινών κράμπων στα πόδια σε ηλικιωμένους ενήλικες χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες. Συνιστούν μελλοντικές κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Κ2 και να εξεταστεί η επίδρασή της στην ποιότητα ζωής και τον ύπνο σε ασθενείς με συχνά μη λεμφαδενικά καρκινώματα (NLC).