Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η μέτρια και συνεπής κατανάλωση αλκοόλ μετά την ηλικία των 50 ετών εξασφαλίζει υγιή γηρατειά
Τελευταία επισκόπηση: 30.06.2025
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 14.000 νοσηλευτές και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 15-30 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των γυναικών άνω των 50 ετών, λέει η Μόνικα Ρίτσι Σαρτζεντίνι στους αναγνώστες της εφημερίδας Corriere della Sera.
«Γυναίκες, σηκώστε το ποτήρι σας και πιείτε στην υγειά σας. Τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών. Η μέτρια και συνεπής κατανάλωση αλκοόλ εξασφαλίζει υγιή γηρατειά. Αυτό αναφέρεται σε μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Οι συνήθειες 14.000 νοσοκόμων καταγράφηκαν σε διάστημα 12 ετών. Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στη Δημόσια Βιβλιοθήκη Επιστημών, δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν 5 έως 15 γραμμάρια αλκοόλ ημερησίως έχουν 20% περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία από όσους δεν πίνουν. Το ποσοστό αυξάνεται στο 30% στην περίπτωση κατανάλωσης 15 έως 30 γραμμαρίων αλκοόλ», γράφει η δημοσίευση.
«Οι γυναίκες που πίνουν λίγο επιδεικνύουν μεγαλύτερη νοητική ευελιξία, καλύτερη σωματική κατάσταση και είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακές προσβολές, διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο. Αλλά να είστε προσεκτικοί: όχι υπερβολές», τονίζει ο δημοσιογράφος. «Και όσοι δεν πίνουν δεν πρέπει να αρχίσουν να πίνουν μόνο και μόνο για να βελτιώσουν τα γηρατειά». «Το μοτίβο που εντοπίσαμε αφορά τις γυναίκες που πίνουν αλκοόλ με μέτρο», λέει ο Δρ. Ki Sun, επικεφαλής της μελέτης. «Για όσες δεν πίνουν, συνιστούμε τακτική άσκηση και διατήρηση του βάρους τους: αυτοί οι παράγοντες θα είναι καλύτεροι για αυτές στα γηρατειά από το αλκοόλ».
[