Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η ειλικρίνεια παρατείνει τη ζωή ενός ατόμου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Για να παραμείνετε υγιείς, πρέπει να τρώτε λαχανικά και φρούτα, να ασκείστε τακτικά και επίσης… να ψεύδεστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η ειλικρίνεια δεν έχει μόνο ψυχικά αλλά και απτά οφέλη για τη σωματική υγεία. Όσοι λένε λιγότερο ψέματα ήταν πιο υγιείς από εκείνους που είχαν συνηθίσει να λένε ψέματα. Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Ορλάντο επέλεξαν 110 συμμετέχοντες που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μισοί από αυτούς κλήθηκαν να λένε κυρίως την αλήθεια και να αποφεύγουν τα ψέματα. Στους άλλους μισούς δεν δόθηκαν οδηγίες σχετικά με το ψέμα.
Μετά από 10 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες συγκεντρώθηκαν ξανά και ερωτήθηκαν. Αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες που προσπάθησαν να μην πουν ψέματα παραπονέθηκαν λιγότερο για πονοκεφάλους, ένταση, άγχος και πονόλαιμο, σε σύγκριση με εκείνους που έλεγαν ψέματα τακτικά. Έτσι, όλα μπήκαν στη θέση τους. Αν οι άνθρωποι δεν έλεγαν ψέματα, η ευημερία τους γινόταν πολύ καλύτερη. Και αυτός είναι ένας πειστικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι λένε ψέματα 11 φορές την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων τόσο των «λευκών» ψεμάτων όσο και των σωρών από ψέματα.
Ωστόσο, η νέα μελέτη ήταν θεμελιωδώς διαφορετική από τις άλλες, καθώς στόχευε να μελετήσει πώς το ψέμα επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων και ποιες συνέπειες περιμένουν τον ψεύτη. Εκτός από τη βελτίωση της σωματικής υγείας, οι συμμετέχοντες που δεν είπαν ψέματα ανέφεραν ότι οι προσωπικές τους σχέσεις βελτιώθηκαν και οι κοινωνικές τους αλληλεπιδράσεις κύλησαν πιο ομαλά. Για να γίνει η μελέτη όσο το δυνατόν πιο ακριβής, οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν με ανιχνευτή ψεύδους. Έτσι, το ψέμα μπορεί να αποτελέσει μεγάλο παράγοντα στρες για τους ανθρώπους, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη άγχους, ακόμη και κατάθλιψης.
[