Η διαταραχή του ύπνου οδηγεί στην ανάπτυξη υπέρτασης

Τα τελευταία χρόνια, έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι οι διαταραχές ύπνου και η αϋπνία μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία σοβαρών ασθενειών. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Duke (ΗΠΑ) ανέφεραν ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο ευάλωτες στις επιπτώσεις της αϋπνίας στην υγεία τους από τους άνδρες ομολόγους τους.

Οι στατιστικές, με τη σειρά τους, αναφέρουν ότι οι γυναίκες εκπρόσωποι είναι αρκετές φορές πιο πιθανό να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια με παράπονα για κακό, διακοπτόμενο ύπνο. Ειδικοί από το Κέντρο Εμπειρογνωμόνων του Πανεπιστημίου Duke διεξήγαγαν αρκετές λεπτομερείς μελέτες για να προσδιορίσουν τη σχέση μεταξύ κακού ύπνου και προβλημάτων υγείας στο γυναικείο σώμα.

Πάνω από εκατό άτομα συμμετείχαν στο πείραμα. Για αρκετούς μήνες, οι εθελοντές συμπλήρωναν καθημερινά ειδικά ερωτηματολόγια, όπου έπρεπε να απαντούν λεπτομερώς σε ερωτήσεις σχετικά με την ποιότητα του ύπνου, την ευεξία τους, την κακή διάθεση μετά το ξύπνημα και τα πρώτα σημάδια κατάθλιψης. Μετά το τέλος του πειράματος, ελήφθησαν δείγματα αίματος από τους συμμετέχοντες και οι ειδικοί ανέλυσαν τη γενική τους υγεία. Κατά την επεξεργασία των δεδομένων, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι περισσότερο από το 40% των ερωτηθέντων παραπονέθηκε για αϋπνία, κακό ύπνο και προβλήματα ύπνου. Όλες οι γυναίκες εκπρόσωποι που είχαν διαταραχές ύπνου αποδείχθηκαν επιρρεπείς σε καρδιαγγειακά νοσήματα και τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα ήταν υψηλότερα από το φυσιολογικό.

Ο επικεφαλής της μελέτης σημείωσε ότι η κύρια λειτουργία του ήρεμου ύπνου είναι να επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να ανακτήσει δυνάμεις για το επόμενο χρονικό διάστημα. Οι γυναίκες συνήθως κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα, γεγονός που οδηγεί σε υπερφόρτωση του εγκεφάλου, η οποία στη συνέχεια απαιτεί περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει.

Οι επιστήμονες από τη Ρωσία διαφωνούν με τους Αμερικανούς συναδέλφους τους. Για παράδειγμα, ένας εκπρόσωπος της Ρωσικής Εταιρείας Σομνολόγων σημείωσε ότι η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ένα άτομο δεν μπορεί να εξαρτάται από το φύλο του. Υποστηρίζει ότι η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ένα υγιές άτομο εξαρτάται από γενετικά χαρακτηριστικά. Οι διαταραχές ύπνου συχνά οδηγούν σε διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις. Για παράδειγμα, η πιο κοινή ασθένεια σήμερα είναι η υπέρταση. Περίπου το 30% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη πάσχει από αρτηριακή υπέρταση.

Τα ευρήματα έρευνας του περασμένου έτους ανέφεραν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από αϋπνία ή ανεπαρκή ύπνο. Ακόμα κι αν ένα άτομο ακολουθεί έναν απόλυτα υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν κοιμάται αρκετά, υπάρχει πιθανότητα να αναπτύξει καρδιαγγειακά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.

Οι μικρές διαταραχές ύπνου, εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια αϋπνία, αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και ψυχικές διαταραχές. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα παραμικρά προβλήματα ύπνου θα πρέπει να αποτελούν αιτία ανησυχίας. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ανήσυχο ύπνο μόνοι σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να προσδιορίσει τα αίτια της διαταραχής.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]