Η αθλητική άσκηση προκαλεί ευεργετική φλεγμονώδη αντίδραση

Το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνει την προσαρμογή των μυϊκών ομάδων που εκτίθενται τακτικά σε έντονη άσκηση.

Η φλεγμονώδης απόκριση είναι μια διφορούμενη και ενδιαφέρουσα διαδικασία. Είναι η πρώτη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη και βλάβη των ιστών, η οποία μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια, να περάσει απαρατήρητη ή να περιπλεχθεί από μια ποικιλία παθολογιών, από τον διαβήτη έως την ογκολογία. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και στο Ινστιτούτο Καρκίνου Dana-Farber λένε ότι η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη - για παράδειγμα, εάν σχετίζεται με τακτική αθλητική μυϊκή άσκηση.

Ο όρος «φλεγμονή των μυών κατά την αθλητική δραστηριότητα» υπάρχει στην ιατρική εδώ και πολλά χρόνια. Αναφέρεται σε μια αντίδραση που προκαλείται από μικρές βλάβες στις μυϊκές ίνες από τη σωματική δραστηριότητα. Αυτές οι μικροβλάβες ενεργοποιούν την φλεγμονώδη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία συνίσταται στον καθαρισμό των ιστών και στην διέγερση της επιδιόρθωσής τους. Τα ρυθμιστικά Τ-λεμφοκύτταρα συμμετέχουν στη φλεγμονή, περιορίζοντας την ανοσολογική απόκριση, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αυτής της διαδικασίας για ολόκληρο το σώμα.

Οι επιστήμονες έστησαν ένα πείραμα σε τρωκτικά. Μια ομάδα τρωκτικών ακολουθούσε παθητικό τρόπο ζωής, μια άλλη ομάδα ασκούνταν τακτικά σε διάδρομο και η τρίτη ομάδα ασκούνταν στον τροχό, αλλά όχι τακτικά. Διαπιστώθηκε ότι στα ποντίκια «αθλητές», ανεξάρτητα από την τακτικότητα της άσκησης, πολλά προφλεγμονώδη σωματίδια και ρυθμιστικά Τ λεμφοκύτταρα εμφανίστηκαν στους μύες των άκρων. Ωστόσο, στα τρωκτικά που ασκούνταν τακτικά, τα Τ-λεμφοκύτταρα όχι μόνο ανέστειλαν την φλεγμονώδη απόκριση, αλλά επηρέασαν και τις μεταβολικές διεργασίες στο μυϊκό σύστημα, γεγονός που τελικά οδήγησε σε αύξηση της προσαρμογής τους. Έτσι, η επαναλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα μείωσε την πιθανότητα νέων φλεγμονωδών διεργασιών καθώς η συστηματική προπόνηση ενίσχυσε τις μυϊκές δομές.

Κατά την προσπάθεια εξάλειψης των ρυθμιστικών Τ-λεμφοκυττάρων, η φλεγμονώδης απόκριση όχι μόνο επιδεινώθηκε: το όφελος της τακτικής προπόνησης ισοπεδώθηκε πλήρως, η αντοχή δεν αυξήθηκε και δεν υπήρξε προσαρμογή των μεταβολικών διεργασιών. Στους μύες χωρίς Τ-λεμφοκύτταρα, η γ-ιντερφερόνη, ένας από τους μεσολαβητές της γενικής φλεγμονής, αυξήθηκε σημαντικά. Σε αυτή την περίπτωση, η ιντερφερόνη είχε αρνητική επίδραση στις μυϊκές ίνες, διαταράσσοντας τη λειτουργία των μιτοχονδριακών ενεργειακών οργανιδίων. Οι μυϊκές ίνες υπό συνθήκες αυξανόμενου ενεργειακού ελλείμματος έχασαν την ικανότητα προσαρμογής στην υπερφόρτωση.

Με βάση όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η αθλητική προπόνηση ενδυναμώνει το σώμα, ενεργοποιεί αντιφλεγμονώδεις αντιδράσεις που βελτιώνουν την προσαρμογή των μυών σε υψηλά φορτία. Γνωρίζοντας αυτό, είναι δυνατόν να εντοπίσουμε πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη, αθηροσκλήρωσης κ.λπ.

Το πλήρες άρθρο είναι διαθέσιμο στο sCIENSE.ORG