Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η ανισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής καθίσταται ολοένα και πιο δύσκολη. Οι περισσότερες ώρες εργασίας, η προσδοκία να είναι κανείς «ενεργός» όλη την ώρα και τα θολά όρια μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής σημαίνουν ότι οι εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο βιώνουν τις επιπτώσεις του στρες στην εργασία, οι οποίες επεκτείνονται και στον οικιακό τομέα. Αυτή η αρνητική επίδραση έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, τις οικογενειακές σχέσεις, την παραγωγικότητα και την ικανοποίηση από την εργασία.
Στη Σιγκαπούρη, όπου τα επίπεδα άγχους στους εργαζόμενους είναι υψηλότερα από τον παγκόσμιο μέσο όρο, περισσότεροι Σιγκαπουριανοί αισθάνονται ψυχικά ή/και σωματικά εξαντλημένοι μέχρι το τέλος της ημέρας. Η «επιδημία» της ανισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής εγείρει ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπο στη σωματική υγεία.
«Μέχρι σήμερα, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της ανισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής βασίζονταν σε αυτοαναφορές για την υποκειμενική υγεία, όπως πονοκεφάλους, κακό ύπνο, απώλεια όρεξης, κόπωση», δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής Αντρέ Χαρτάντο.
«Παρόλο που οι υποκειμενικοί δείκτες υγείας δείχνουν ότι οι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος και αρνητική μεταφορά της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, οι φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, ιδιαίτερα οι αλλαγές στην καρδιά, μερικές φορές παραβλέπονται επειδή ορισμένα συμπτώματα είναι σιωπηλά και ασυμπτωματικά».
«Αυτό είναι ανησυχητικό, επειδή οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), 17,9 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις κάθε χρόνο.
«Γι' αυτό αποφασίσαμε να διεξάγουμε μια μελέτη για να εξετάσουμε συγκεκριμένα τις επιπτώσεις του αρνητικού στρες στην εργασία και την οικογένεια στους βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου», συνέχισε ο καθηγητής Χαρτάντο.
Ο καθηγητής Hartanto δημοσίευσε το άρθρο με τίτλο «Ανατροπή του αρνητικού στρες από την εργασία στην οικογένεια και αυξημένοι βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες», στο Journal of Psychosomatic Research.
Η εργασία πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με ορισμένους από τους πρώην προπτυχιακούς φοιτητές του από το Πανεπιστήμιο Διοίκησης της Σιγκαπούρης (SMU), συμπεριλαμβανομένων των KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong και Verity WK Lua. Ο Sandeeswar είναι επί του παρόντος πρωτοετής διδακτορικός φοιτητής στο SMU, συνεχίζοντας να συνεργάζεται με τον καθηγητή Hartanto. Η Verity ξεκίνησε επίσης πρόσφατα το διδακτορικό της στην ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Stanford.
Τα δεδομένα για τη μελέτη ελήφθησαν από την Εθνική Έρευνα για την Ανάπτυξη της Μέσης Ηλικίας (MIDUS) II και το Έργο Ανανεωτικών Βιομηχανικών Δεικτών MIDUS.
Το έργο βιοδεικτών MIDUS II διήρκεσε από το 2004 έως το 2009 και το έργο βιοδεικτών MIDUS Refresher διήρκεσε από το 2012 έως το 2016.
Το δείγμα αποτελούνταν από 1.179 εργαζόμενους ή αυτοαπασχολούμενους ενήλικες. Το δείγμα ήταν κυρίως Καυκάσιας καταγωγής, αντιπροσωπεύοντας το 89% του συνόλου. Η μέση ηλικία του δείγματος ήταν 52,64 έτη και η αναλογία φύλων ήταν σχεδόν 50:50.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εργάζονταν κατά μέσο όρο 41 ώρες την εβδομάδα.
Για τη μέτρηση της αρνητικής μεταφοράς από την εργασία στην οικογένεια, αναπτύχθηκε και επικυρώθηκε μια κλίμακα τεσσάρων στοιχείων για να συμπληρωθεί από τους συμμετέχοντες.
Κατά τη διάρκεια της συλλογής δεδομένων, οι συμμετέχοντες πέρασαν τη νύχτα σε ένα κλινικό ερευνητικό κέντρο και υποβλήθηκαν σε κλινική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης μιας δειγματοληψίας αίματος νηστείας για ανάλυση βιοδεικτών καρδιαγγειακού κινδύνου.
Οι πέντε βιοδείκτες περιελάμβαναν λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), τριγλυκερίδια, ιντερλευκίνη-6 και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Αυτοί οι βιοδείκτες έχουν αποδειχθεί ότι αποτελούν δείκτες των επιπέδων χοληστερόλης (HDL, LDL), της σκλήρυνσης των αρτηριών (τριγλυκερίδια) ή/και της φλεγμονής της καρδιάς (ιντερλευκίνη-6 και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη). Όλοι αυτοί οι δείκτες έχουν αναγνωριστεί ως πρώιμοι δείκτες καρδιαγγειακής νόσου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αρνητική μεταφορά εργασίας-οικογένειας προέβλεψε σημαντικά δύο βιοδείκτες - υψηλότερα τριγλυκερίδια, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε σκλήρυνση των αρτηριών, και χαμηλότερα επίπεδα HDL, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα παρέμειναν ισχυρά ακόμη και μετά την προσαρμογή για μια ποικιλία μεταβλητών ελέγχου, όπως δημογραφικά στοιχεία, φάρμακα, κατάσταση υγείας και συμπεριφορές που σχετίζονται με την υγεία.
Αυτό υποδηλώνει ότι η μετάδοση του στρες από την εργασία στην οικογενειακή ζωή μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της αρνητικής μετάδοσης του στρες από την εργασία στην οικογένεια και των φλεγμονωδών βιοδεικτών όπως η ιντερλευκίνη-6 και η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Η έρευνα του καθηγητή Hartanto αποτελεί έκκληση προς τους οργανισμούς να δώσουν προσοχή στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, καθώς το άγχος στον χώρο εργασίας μπορεί να επεκταθεί και στο σπίτι, επηρεάζοντας όχι μόνο την ψυχική υγεία και τις οικογενειακές σχέσεις, αλλά και τη σωματική υγεία.