Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η αγκαλιά είναι μια φυσική μέθοδος αντιμετώπισης των ασθενειών
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Οι επιστήμονες έχουν δηλώσει ότι η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία σας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.
Οι ειδικοί διεξήγαγαν ένα πείραμα που περιελάμβανε άτομα με τη μία ή την άλλη ασθένεια και διαπίστωσαν ότι οι αγκαλιές έχουν θετική επίδραση στην υγεία και τη γενική ευεξία ενός ατόμου, και επίσης βοηθούν στη βελτίωση της γνώμης του για τον εαυτό του και τις ικανότητές του. Με βάση τα ευρήματα, οι ειδικοί συνιστούν να αγκαλιάζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα, την οικογένεια, τους φίλους, ακόμη και τους γνωστούς σας κάθε μέρα.
Όπως έχουν δείξει μελέτες, κατά τη διάρκεια των αγκαλιών, αρχίζουν να απελευθερώνονται στο ανθρώπινο σώμα ειδικές ουσίες, οι οποίες συμβάλλουν στην ανάρρωση. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες βοήθησαν τους ανθρώπους να λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις και αύξησαν το επίπεδο εμπιστοσύνης στους άλλους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα άτομο αισθάνεται μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε αυτόν που το αγκαλιάζει, κάτι που είναι ενσωματωμένο στην ψυχολογική του φύση. Αυτό είναι που ενεργοποιεί την παραγωγή ειδικών ουσιών στο σώμα, όπως η οξυτοκίνη και η αδρεναλίνη, χάρη στις οποίες ένα άτομο γίνεται πιο ευγενικό, πιο ευαίσθητο και έχει αισιόδοξη διάθεση.
Για να επιβεβαιώσουν τη θεωρία τους σχετικά με την επίδραση των αγκαλιών στην υγεία, οι ειδικοί διεξήγαγαν ένα πείραμα σε ένα από τα νοσοκομεία, όπου οι ασθενείς χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα εθελοντών έπρεπε να αγκαλιάζει τους συγγενείς ή τα αγαπημένα της πρόσωπα κάθε μέρα, και στους ασθενείς της δεύτερης ομάδας απαγορεύτηκε να κάνουν τέτοιες εκδηλώσεις στοργής. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι ειδικοί εξεπλάγησαν εξαιρετικά από τα αποτελέσματα: οι ασθενείς της πρώτης ομάδας ανάρρωσαν πιο γρήγορα, σε αντίθεση με τους συμμετέχοντες της δεύτερης ομάδας.
Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αγκαλιές είναι αναμφίβολα ωφέλιμες για ένα άτομο και βελτιώνουν την ψυχική και σωματική του κατάσταση.
Οι αγκαλιές είναι μια ιδιαίτερη μορφή σωματικής οικειότητας. Η έκφραση συναισθημάτων με αυτόν τον τρόπο περιλαμβάνει το αγκάλιασμα και την προσέλκυση ενός άλλου ατόμου κοντά στον εαυτό του. Κατά κανόνα, οι αγκαλιές εκφράζουν έντονη αγάπη, αναγνώριση, φιλία, συμπάθεια κ.λπ. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μορφή σωματικής οικειότητας θεωρείται μία από τις σημαντικές μορφές μη λεκτικής επικοινωνίας.
Οι επιστήμονες άρχισαν να μιλούν για τα οφέλη των αγκαλιών για την υγεία πριν από μερικούς μήνες. Μια ομάδα ειδικών από τις ΗΠΑ απέδειξε ότι οι αγκαλιές μπορούν να αντικαταστήσουν τη σκλήρυνση και άλλες μεθόδους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Όπως έχουν δείξει μελέτες, οι άνθρωποι που αγκαλιάζουν συχνά τα αγαπημένα τους πρόσωπα αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Η ζεστασιά ενός άλλου ατόμου κατά τη διάρκεια μιας αγκαλιάς διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση και τη συνολική ευεξία.
Για τη μελέτη, οι επιστήμονες επέλεξαν 400 εθελοντές που τους άρεσε να αγκαλιάζουν άλλους ανθρώπους. Οι επιστήμονες προσπάθησαν να μολύνουν όλους τους συμμετέχοντες με κρυολογήματα, αλλά όλες οι προσπάθειες ήταν μάταιες. Οι άνθρωποι που τους άρεσε να αγκαλιάζουν και το έκαναν τουλάχιστον αρκετές φορές την ημέρα σχεδόν ποτέ δεν κρυολόγησαν ή τα είχαν σε ήπια μορφή. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι τακτικές αγκαλιές βοηθούν στη μείωση του επιπέδου των ορμονών του στρες στο σώμα, κάτι που είναι ωφέλιμο για τους σύγχρονους ανθρώπους, δεδομένου του τρέχοντος ρυθμού ζωής.
[