Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η αγάπη για το τσάι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Η κατανάλωση τεσσάρων ή περισσότερων φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε άτομα μέσης ηλικίας, σύμφωνα με ερευνητές του γερμανικού Πανεπιστημίου Heinrich Heine στο Ντίσελντορφ.
Επικεφαλής της ομάδας επιστημόνων ήταν ο Δρ. Κρίστιαν Χέρντερ, επικεφαλής του Κέντρου Έρευνας για τον Διαβήτη του Πανεπιστημίου Λάιμπνιτς. Οι ειδικοί μελέτησαν τη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στον πληθυσμό διαφόρων ευρωπαϊκών χωρών. Αποδείχθηκε ότι στις χώρες με τις περισσότερες «αναπτυξιακές τάσεις» (όπως η Μεγάλη Βρετανία) το ποσοστό αυτό είναι 20% χαμηλότερο από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο.
Διαφορετικές ευρωπαϊκές χώρες έχουν διαφορετικές στάσεις απέναντι στο τσάι. Για παράδειγμα, στην Ισπανία το πίνουν σχεδόν καθόλου, και στη στήλη «αριθμός φλιτζανιών που καταναλώνονται ανά ημέρα» οι ερευνητές έβαλαν μηδέν. Αλλά αφού μελέτησαν τη διατροφή των Βρετανών, εμφανίστηκε εδώ ο αριθμός τέσσερα. Αυτή η ποσότητα τσαγιού είναι η πιο αποτελεσματική στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση ενός έως τριών φλιτζανιών τσαγιού δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη στη μέση ηλικία. Επομένως, πρέπει είτε να αυξήσουμε την ποσότητα τσαγιού που πίνουμε είτε να αντιμετωπίσουμε άλλους παράγοντες κινδύνου.
«Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 είναι η παχυσαρκία», λέει η Christina Herder. «Αλλά και οι διατροφικοί παράγοντες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Μας ενδιέφερε μόνο ένας από αυτούς - η κατανάλωση τσαγιού. Αποδείχθηκε ότι με τη βοήθειά του ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειωθεί κατά 20%. Το τσάι επηρεάζει τις διαδικασίες απορρόφησης και πέψης της γλυκόζης, προστατεύει τα βήτα κύτταρα από τη δράση των ελεύθερων ριζών. Ίσως αυτό το φαινόμενο οφείλεται στην παρουσία πολυφαινολών στο τσάι».