Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το σεξ σας βοηθά να συγκεντρωθείτε, υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Πόσο συχνά η αφηρημάδα και η ονειροπόληση σας αποσπούν την προσοχή από σημαντικές καθημερινές εργασίες; Για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να επικεντρωθείτε στις εργασίες που έχετε μπροστά σας, οι ψυχολόγοι προτείνουν να κάνετε σεξ!
Οι περιπλανώμενες σκέψεις θεωρούνται αρκετά συχνές. Οι άνθρωποι πετούν στα σύννεφα και ονειρεύονται περίπου το 50% του χρόνου, ειδικά όταν βουρτσίζουν τα δόντια, φροντίζουν την εμφάνισή τους και εκτελούν άλλες μηχανικές ενέργειες. Υπάρχει μόνο μία περισσότερο ή λιγότερο επιτυχημένη μέθοδος για να συνέλθετε και να συγκεντρωθείτε - να κάνετε έρωτα. Όπως υπολόγισαν επιστήμονες από το Ινστιτούτο Χάρβαρντ, ο αριθμός των ονείρων μετά από έρωτα μειώνεται κατά 30%.
Επιπλέον, οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα όνειρα με ευχάριστα πράγματα συνδέονται με βελτίωση της διάθεσης, αλλά αυτή η βελτίωση είναι ελάχιστα αισθητή. Οι σκέψεις για ουδέτερα θέματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια μικρή μείωση του αισθήματος ευτυχίας, ενώ οι σκοτεινές σκέψεις χαλούν σημαντικά τη διάθεση.
Αν δεν έχετε την ευκαιρία να κάνετε σεξ αυτή τη στιγμή για να ξεπεράσετε την υπερβολική στοχαστικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες συμβουλές από ψυχολόγους. Για παράδειγμα, ξεκινήστε διαλογισμό ή κάτι σημαντικό και συναρπαστικό. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ, καθώς η ονειροπόληση μπορεί να γίνει προϋπόθεση για νέες ανακαλύψεις.
[