Αθλητισμός του 21ου αιώνα: νίκη χωρίς τραυματισμούς ή κόπωση

Οι αθλητές προπονούν τους μύες τους όλη τους τη ζωή για ρεκόρ, αλλά είναι απαραίτητο για την υγεία.

«Αυτός που εγκαταλείπει τη σωματική άσκηση συχνά εξαντλείται, επειδή η δύναμη των οργάνων του εξασθενεί λόγω της άρνησης να κινηθεί». Αυτά τα λόγια του μεσαιωνικού επιστήμονα και γιατρού Ιμπν Σίνα απεικονίζουν με τον καλύτερο τρόπο την κατάσταση της υγείας των αθλητών - τόσο εκείνων που έχουν εγκαταλείψει τον μεγάλο αθλητισμό όσο και εκείνων που εξακολουθούν να είναι ενεργοί.

Η μεγαλύτερη απειλή για την υγεία δεν είναι τόσο τα βαριά φορτία όσο τα τραύματα. Μετά από έναν τραυματισμό, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που οδηγεί σε κυκλοφορικές διαταραχές, μειωμένο αερισμό των πνευμόνων, αδυναμία, ακόμη και μυϊκή ατροφία. Απαιτείται έγκαιρη μετατραυματική αποκατάσταση για να βοηθηθεί η γρήγορη ανάκτηση της φόρμας και η επιστροφή στον αθλητισμό χωρίς απώλειες.

- Ένας τραυματισμός δεν είναι θανατική καταδίκη, - λέει ο νευρολόγος, ο οποίος ανέπτυξε την παγκοσμίως γνωστή μέθοδο κινησιοθεραπείας - «θεραπεία με σωστή κίνηση» καθηγητής Σεργκέι Μπουμπνόφσκι. - Δουλεύω με αθλητές εδώ και πολύ καιρό. Για είκοσι χρόνια εξαντλούν τους πόρους του σώματος και, αφού εγκαταλείψουν το άθλημα, αρχίζουν να υποφέρουν από πόνο σε διάφορες περιοχές του σώματος. Και όλα αυτά επειδή ορισμένοι μύες τους είναι προπονημένοι για ρεκόρ και άλλοι δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά. Μερικές φορές βλέπω αθλήτριες με πολυτελή σιλουέτα, όμορφο σώμα, αλλά με μεγάλη αδυναμία σε ορισμένους μύες. Οι προπονητές τους γνωρίζουν πολύ καλά ειδικές ασκήσεις, αλλά δεν τους διδάσκουν να ελέγχουν τους βαθιούς μύες, γεγονός που προκαλεί μυϊκή ανισορροπία. Ανέλαβα στοχευμένη βοήθεια σε αθλητές.

Ο Δρ. Μπουμπνόφσκι επισκέπτεται το Κίεβο μία φορά το τρίμηνο. Πρώτον, διοργανώνει τακτικά σεμινάρια για γιατρούς και ασθενείς, επισκεπτόμενος τα κέντρα του. Υπάρχουν περισσότερα από 60 στον κόσμο (τρία στο Κίεβο - στους δρόμους Artema, Mostitskaya και Kharkovskoye Shosse). Και δεύτερον, πιστεύει ότι στην εποχή μας της γενικής αποτοξίνωσης και του καθιστικού τρόπου ζωής, χρειάζεται ενεργή προπαγάνδα για τη σωστή κίνηση. Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι δεν θέτει φάρμακα, κορσέδες και απαγορεύσεις στην κίνηση στο επίκεντρο του συστήματος εναλλακτικής νευρολογίας και ορθοπεδικής του, αλλά τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος, την κατανόηση του σώματός σας. Μεταξύ των ανακαλύψεων του γιατρού είναι η κίνηση εντός και εκτός της άρθρωσης, την οποία η επίσημη ιατρική δεν έχει σκεφτεί. Τραγουδάει έναν ύμνο στους μύες που έχουμε ξεχάσει, για τους οποίους πληρώνουμε με την υγεία μας και δηλητηριάζουμε το σώμα με φάρμακα. Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να συνεργαζόμαστε με τους αθλητές διαφορετικά: μετά την ενεργή προπόνηση, ξεκινήστε την εκφόρτωση σετ ασκήσεων στα πολυλειτουργικά μηχανήματα προπόνησης (MTB) του Μπουμπνόφσκι με λειτουργίες αποσυμπίεσης και αντιβαρύτητας. Αυτό ακριβώς είναι το θέμα των βιβλίων του: «Υγιή αγγεία ή γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται μύες;», «Πονάνε τα γόνατα. Τι πρέπει να κάνετε;», «Η οστεοχονδρωσία δεν είναι θανατική καταδίκη», «Πονοκέφαλοι ή γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται ώμους;»

Ουκρανοί αθλητές είναι επίσης έτοιμοι να υποβληθούν σε πρόγραμμα αποκατάστασης στο Κέντρο Μπουμπνόφσκι: η απόλυτη Ολυμπιονίκης στη ρυθμική γυμναστική Εκατερίνα Σερεμπριάνσκαγια, η Ολυμπιονίκης στη σκοποβολή Έλενα Κόστεβιτς, ο παγκόσμιος πρωταθλητής στο τζούντο Γκεόργκι Ζανταράγια, η δύο φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια στο σύγχρονο πένταθλο Βικτόρια Τερέστσουκ και ο κολυμβητής που σημείωσε ουκρανικό ρεκόρ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, Σεργκέι Φρόλοφ.

- Προπονώ τις ρωσικές εθνικές ομάδες στην ελεύθερη πάλη και το wushu. Οι τύποι εκεί είναι απλώς ακροβάτες, άλτες, μαχητές. Και οι μύες είναι τεντωμένοι και τρέχουν σχεδόν στο ταβάνι, αλλά ήρθαν με τραυματισμούς, - είπε ο Σεργκέι Μιχαήλοβιτς. - Χάρη στην κινησιοθεραπεία, οι αθλητές δεν έχουν πλέον τραυματισμούς και ο Ταράσοφ έγινε ακόμη και Ολυμπιονίκης. Τώρα θα έχω και ομάδα στίβου...

-...ήδη δύο ομάδες, - προσθέτει η Εκατερίνα Σερεμπριάνσκαγια, αναφερόμενη στην αρχική τους συνεργασία.

«Το ελπίζω», γελάει ο γιατρός.

Η ιδρύτρια του «Studio Serebryanskikh», Ολυμπιονίκης Ekaterina Serebryanskaya, διαχειρίζεται εδώ και πολύ καιρό έναν ιστότοπο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και το έργο της «Πρωινές ασκήσεις για μαθητές», το οποίο κάνει η φίλη της Serebryanka με τα παιδιά, έχει δώσει καλά αποτελέσματα σε δύο χρόνια. Η «Εναλλακτική φυσική αγωγή στο σχολείο» του Δρ. Bubnovsky είναι ακόμα καλύτερη: τα παιδιά ξεφορτώθηκαν ακόμη και τη σκολίωση. Τώρα οι ειδικοί αποφάσισαν να ενώσουν τις δυνάμεις τους για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους αθλητές.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]