Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το σκάκι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα μας είναι, δυστυχώς, αναπόφευκτες, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν αναπτύσσουν όλοι άνοια και ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να προληφθεί. Μια ομάδα ερευνητών στη Σχολή Bloomberg κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πνευματική άσκηση βοηθά στην υποστήριξη του εγκεφάλου και στην πρόληψη προβλημάτων με τη μνήμη και τη σκέψη στην τρίτη ηλικία.
Ο ευκολότερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας είναι να παίζετε σκάκι, να λύνετε γρίφους και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν είναι απαραίτητο να βρείτε σύντροφο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης γεροντικής άνοιας, στην αποφυγή προβλημάτων μνήμης και στην πρόληψη άλλων διαταραχών στον εγκέφαλο που εμφανίζονται με την ηλικία.
Αυτά είναι τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε το προσωπικό της Σχολής Bloomberg, το οποίο χρησιμοποίησε ένα ηλεκτρονικό πρόγραμμα για να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της έρευνάς του, το οποίο βοήθησε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γεροντικής άνοιας. Οι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι τα παιχνίδια που απαιτούν βοήθεια στη σκέψη, αν δεν προλαμβάνουν, τότε επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ, καθώς και άλλων τύπων γνωστικής εξασθένησης σε ηλικιωμένους.
Εάν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα επιβεβαιωθούν σε επόμενες μελέτες, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια για την ανάπτυξη της νοημοσύνης μπορεί να αντικαταστήσουν την τρέχουσα θεραπεία για τη θεραπεία των ηλικιακών αλλαγών στη λειτουργία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ότι τέτοια παιχνίδια βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών διαταραχών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο εγκέφαλος εξακολουθεί να είναι ένα ανεπαρκώς μελετημένο όργανο του σώματός μας, εξακολουθεί να κρύβει αρκετά μυστικά, ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα μιλήσει για τα οφέλη των παιχνιδιών και των ασκήσεων που εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο, βελτιώνουν τη μνήμη, αναπτύσσουν νοημοσύνη κ.λπ. Εάν ασχολείστε με την ανάπτυξη του εγκεφάλου σας από νεαρή ηλικία, τότε σε πιο ώριμη ηλικία μπορείτε να αποφύγετε μια σειρά από προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
Στη Βρετανία, στις αρχές του έτους, μια ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε τι πρέπει να γίνει για την πρόληψη της ανάπτυξης γεροντικής άνοιας και τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και η βρετανική κυβέρνηση εξέδωσε ακόμη και συστάσεις που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας κατά 60%.
Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα, για να διατηρήσει κανείς «καθαρό μυαλό», θα πρέπει να είναι σωματικά δραστήριος, να υποβάλλεται σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις, να σταματά το κάπνισμα και το αλκοόλ, να τρώει σωστά (να ελέγχει το βάρος του) και να παρέχει στον εγκέφαλό του πνευματικό φορτίο (να διαβάζει, να μαθαίνει κάτι νέο, να κάνει κάτι νέο κ.λπ.).
Η κυβέρνηση αποφάσισε να εκδώσει συστάσεις προς τον πληθυσμό αφού περίπου οι μισοί από τους ερωτηθέντες σε μια έρευνα δήλωσαν ότι δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης της άνοιας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της επιστημονικής έρευνας, οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη γήρανση. Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής στον πλανήτη αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα είναι ευάλωτοι στην άνοια.