Βότανα που μειώνουν την όρεξη

Συχνά, οι μέθοδοι της λαϊκής ιατρικής χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του υπερβολικού σωματικού βάρους μαζί με αλλαγές στη διατροφή. Τα βότανα που μειώνουν την όρεξη συμβάλλουν σε ένα θετικό αποτέλεσμα σε ένα μη κρίσιμο στάδιο της παχυσαρκίας, ελλείψει γενετικής και ορμονικής παθολογίας.

Το υπερβολικό βάρος επηρεάζεται ιδανικά από τις λαϊκές θεραπείες: αυτό συμβαίνει λόγω της επικάλυψης των τοιχωμάτων του στομάχου, η οποία δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού, καθώς και της επιτάχυνσης του γενικού μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται λιγότερο συχνά την πείνα και τρώει λιγότερο φαγητό. Τα φαρμακευτικά βότανα είναι ένας εξαιρετικός αποδεδειγμένος τρόπος για να μειωθεί σημαντικά η επιθυμία για φαγητό.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Βότανα για τη μείωση της όρεξης

Πριν συζητήσουμε ποια φαρμακευτικά βότανα υπάρχουν για τη μείωση της όρεξης, θα πρέπει να επισημάνουμε αρκετές επιλογές για την επίδρασή τους στο σώμα:

• βότανα που σχηματίζουν βλέννα - επικαλύπτουν τα τοιχώματα του στομάχου, μειώνοντας έτσι την παραγωγή γαστρικού υγρού, η οποία βοηθά στη μείωση της όρεξης.
• χορταστικά βότανα - υπό την επήρεια υγρών, τέτοια βότανα εξαπατούν το στομάχι, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση του κορεσμού.
• βότανα που επιταχύνουν τον μεταβολισμό - αυξάνουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό και τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν τον μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων.

Η μείωση της όρεξής σας με τη βοήθεια φαρμακευτικών βοτάνων είναι αρκετά αποτελεσματική, ενώ μπορεί επίσης να βελτιωθεί το πεπτικό και το ουροποιητικό σας σύστημα, να ενεργοποιηθεί η ηπατική σας λειτουργία και να βελτιωθεί η γενική σας κατάσταση.

Τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο, από γιαγιάδες βοτανολόγους στην αγορά ή να συλλεχθούν και να αποξηρανθούν ανεξάρτητα - το κύριο πράγμα είναι να τα συλλέξετε μακριά από πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους και δρόμους.

Ακολουθεί μια σύντομη λίστα με τα πιο συνηθισμένα βότανα για την καταστολή της όρεξης:

• λινάρι - οι σπόροι αυτού του αρχικού σλαβικού φυτού έχουν ιδιότητες περιβάλλουσας φύσης. πρήξιμο στο στομάχι, σηματοδοτούν στον εγκέφαλο την πρόσληψη μεγάλης ποσότητας τροφής, λόγω της οποίας υποχωρεί το αίσθημα της πείνας. μπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα από τους σπόρους ή απλώς να μασήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους, πλένοντας με ένα ποτήρι καθαρό νερό.
• bearberry - τα φύλλα του φυτού έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα, εξαλείφουν την επιθυμία για αγχωτική πρόσληψη τροφής, ανακουφίζουν από το πρήξιμο και ηρεμούν την νευρική ένταση. για την παρασκευή μιας έγχυσης, ένα κουτάλι επιδόρπιο από φύλλα bearberry χύνεται με 0,5 λίτρα βραστό νερό, εγχύεται για 6-7 ώρες και λαμβάνεται το ένα τρίτο ενός ποτηριού αρκετές φορές την ημέρα.
• κράταιγος - ενισχύει το σώμα, βελτιώνει τον μεταβολισμό. βράστε μια κουταλιά επιδόρπιο από άνθη κράταιγου σε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 25 λεπτά, πιείτε μισό ποτήρι από αυτό το τσάι τρεις φορές την ημέρα λίγο πριν από τα γεύματα.
• Το κολλιτσίδα (burdock) είναι ένα καλό διουρητικό και ενδυναμωτικό φάρμακο για το σώμα. ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτης ύλης πρέπει να χύνεται με 0,5 λίτρα βραστό νερό και να εγχύεται για 24 ώρες, λαμβάνοντας σιγά σιγά όλη την ημέρα.
• τριαντάφυλλα - τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, θρέφουν και κορεσμούν το σώμα με όλα τα απαραίτητα στοιχεία. 20 γραμμάρια θρυμματισμένων φρούτων στον ατμό με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύονται μέχρι να κρυώσουν εντελώς, θα πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το έγχυμα τρεις φορές την ημέρα.
• μάραθο ή άνηθο - οι σπόροι αυτών των φυτών χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από την πείνα · μια κουταλιά της σούπας σπόρων παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύεται για μία ώρα και λαμβάνεται ¼ ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
• μαϊντανός – αποκαθιστά τέλεια τη δύναμη και προάγει την αίσθηση κορεσμού. μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή αφέψηματος ή απλώς να μασήσει φρέσκα φύλλα από καιρό σε καιρό.
• Το μετάξι καλαμποκιού είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τη μείωση της όρεξης, αποκαθιστά την ισορροπία των μετάλλων, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτης ύλης με ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να κρυώσει, πάρτε το 1/3 του φλιτζανιού τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν συνιστώνται όλα τα φαρμακευτικά βότανα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες να λαμβάνουν χωρίς να συμβουλεύονται πρώτα έναν γιατρό: κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Βότανα για τη μείωση της όρεξης στα παιδιά

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπερβολική όρεξη ενός παιδιού είναι αρκετά φυσιολογική και, σε κάποιο βαθμό, ακόμη και δείκτης της υγείας του. Μερικοί γονείς απλώς αγγίζονται από τέτοια παιδιά. Ωστόσο, τι μπορεί να περιμένει αυτό το παιδί στο μέλλον; Μια τάση για αύξηση βάρους, συνεχή υπερφαγία, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και πολλά άλλα.

Η ανεξέλεγκτη όρεξη σε ένα παιδί είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, επειδή η αιτία αυτής της πάθησης μπορεί να είναι ελμινθικές προσβολές ή ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Για την καταπολέμηση της υπερβολικής όρεξης στα παιδιά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα βότανα:

• buckthorn - βράστε ένα κουτάλι επιδόρπιο από αλεσμένο φλοιό με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για 25 λεπτά, καταναλώστε το βράδυ.
• γλυκόριζα - βράστε ένα κουτάλι επιδόρπιο από αλεσμένη πρώτη ύλη σε ένα ποτήρι βραστό νερό και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. ψύξτε πρώτα, σουρώστε και, προσθέτοντας βραστό νερό σε μια γεμάτη κούπα, πάρτε αρκετές φορές την ημέρα.
• φλαμουριά - εμποτίστε μια κουταλιά της σούπας άνθος φλαμουριάς για 20 λεπτά σε ένα τέταρτο λίτρο βραστό νερό, σουρώστε πριν το πάρετε.
• τριαντάφυλλα - βράστε 4 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα τριαντάφυλλα σε ένα λίτρο βραστό νερό, αφήστε το μέχρι να κρυώσει εντελώς.
• ρίγανη – βράστε 2 κουταλιές της σούπας σε 200 ml βραστό νερό, πάρτε 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• knotweed - ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό πάνω από ένα ποτήρι πρώτης ύλης και αφήστε το για δύο ώρες.

Η δοσολογία των εγχυμάτων και των αφεψημάτων φαρμακευτικών βοτάνων για παιδιά θα πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό, ανάλογα με το βάρος και την ηλικία του παιδιού. Για μικρά παιδιά, η συγκέντρωση του εγχύματος θα πρέπει να είναι ελάχιστη.

Τα βότανα που περιέχουν φυσικά πικρά δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την όρεξή τους.

Βότανα που καταστέλλουν την όρεξη

Οι λαϊκές συνταγές που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της όρεξης είναι αρκετά ποικίλες. Ωστόσο, ορισμένα βότανα που καταστέλλουν την όρεξη υπάρχουν συχνά στα σπίτια μας, αν και δεν το γνωρίζουμε. Για παράδειγμα:

• πράσινο τσάι - περιέχει καφεΐνη, θεοφυλλίνη, θεανίνη, θεοβρωμίνη, οι οποίες ηρεμούν το νευρικό σύστημα, μειώνουν την όρεξη και παρέχουν γρήγορη αίσθηση κορεσμού. Η προσθήκη γάλακτος στο πράσινο τσάι ενισχύει σημαντικά το αποτέλεσμα.
• βαλεριάνα - οι ρίζες της βαλεριάνας περιέχουν αιθέρια έλαια, ισοβαλερικό οξύ, αλκοόλες, εστέρες διαφόρων οξέων, αλκαλοειδή, γλυκοσίδες, ρητίνες, οργανικά οξέα, τα οποία καθορίζουν τη συνδυασμένη δράση της βαλεριάνας. καταστέλλει τα κέντρα όρεξης στον υποθάλαμο, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πείνας και της όρεξης.
• Το τσάι ιβίσκου (κόκκινο τσάι, ιβίσκος) είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και οργανικών ενώσεων, καθαρίζει το αίμα από τοξίνες. Θα πρέπει να πίνετε φρεσκοπαρασκευασμένο τσάι πριν ή αντί για τα γεύματα για να μειώσετε την όρεξή σας.
• Τσάι Pu-erh (pu-erh) – προάγει την απώλεια βάρους επηρεάζοντας τις διαδικασίες της πέψης και του μεταβολισμού, μειώνει σημαντικά την όρεξη, απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα.

Αποδεικνύεται ότι για να τρώτε λιγότερο, πρέπει να πίνετε περισσότερο! Φυσικά, όλα τα τσάγια, τα εγχύματα και τα αφεψήματα δεν πρέπει να περιέχουν ζάχαρη, καθώς η γλυκόζη, που εισέρχεται στο αίμα, βοηθά στην αύξηση της όρεξης.

Συλλογή βοτάνων για τη μείωση της όρεξης

Ορισμένα βότανα έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα όταν συνδυάζονται μεταξύ τους με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Μπορείτε να συνδυάσετε βότανα για να μειώσετε την όρεξη μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε έτοιμες συνταγές:

• Ανακατέψτε ίσες ποσότητες φύλλων σημύδας, φραουλών, λιβαδογλυκού, βαλσαμόχορτου και μελισσόχορτου, ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας από το μείγμα με μισό λίτρο βραστό νερό. αφού κρυώσει εντελώς, σουρώστε και πάρτε ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
• πάρτε δύο μέρη φύλλων μέντας και φλοιού μπακαλιάρου και ένα μέρος σπόρων άνηθου και ριζών πικραλίδας. βράστε μια κουταλιά της σούπας του μείγματος με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για μισή ώρα και πιείτε λίγο πριν τον ύπνο.
• πάρτε ίσες ποσότητες φύλλων μέντας, λουλουδιών χαμομηλιού, βοτάνου αχίλλειας, φύλλων βατόμουρου, βατόμουρων και κλαδιών σταφίδας, μούρων σορβιάς. βάλτε σε ένα θερμός και ρίξτε βραστό νερό με ρυθμό 5 κουταλιές της σούπας ανά 0,5 λίτρα βραστό νερό, περιμένετε 3 ώρες και πιείτε μισό ποτήρι λίγο πριν τα γεύματα.
• Ανακατέψτε ίσες ποσότητες αχίλλειας, βαλσαμόχορτου και ρίζας γλυκόριζας, βράστε 2 κουταλιές της σούπας σε μισό λίτρο κούπα βραστό νερό, αφήστε το για μισή ώρα και πάρτε 1 ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Τα μείγματα φαρμακευτικών βοτάνων περιέχουν πολλά χρήσιμα βότανα που αλληλοσυμπληρώνονται, καθιστώντας την επίδρασή τους στον οργανισμό ακόμη πιο αποτελεσματική.

Κριτικές για βότανα για την καταστολή της όρεξης

Για να προσδιορίσουμε τον βαθμό αποτελεσματικότητας των βοτάνων και των μειγμάτων, αναλύσαμε κριτικές για τα βότανα για τη μείωση της όρεξης.

Η καλύτερη βαθμολογία δόθηκε σε ένα αφέψημα από μετάξι καλαμποκιού: εκτός από την ικανότητά του να μειώνει την όρεξη και να καταστέλλει το αίσθημα της πείνας, έχει επίσης μια ηρεμιστική δράση, βελτιώνει τη διάθεση, ομαλοποιεί τον ύπνο και τις μεταβολικές διεργασίες, τόσο σε νεαρή όσο και σε ώριμη ηλικία.

Οι λιναρόσποροι έχουν επίσης κερδίσει καλή φήμη: χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τις φυτικές ίνες, έρχεται ένα γρήγορο αίσθημα κορεσμού, τα έντερα αρχίζουν να λειτουργούν σωστά, το σώμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ακόμη και όταν καταναλώνονται 20-25 γραμμάρια την ημέρα. Χάρη στους λιναρόσπορους, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σταθεροποιείται και το βάρος μειώνεται αισθητά.

Η χρήση της ρίζας βαλεριάνας, όπως όλοι γνωρίζουν, έχει μια ηρεμιστική δράση. Ωστόσο, εκτός από αυτό, τα παρασκευάσματα βαλεριάνας καταστέλλουν επίσης το αίσθημα της πείνας, αντιμετωπίζουν την υπερβολική όρεξη και βοηθούν στην ήρεμη αντιμετώπιση του περιορισμού και της έλλειψης τροφής.

Λοιπόν, ένας άλλος άξιος ηγέτης στην κατάταξη είναι το πράσινο τσάι. Οι αντιοξειδωτικές και λιποδιαλυτικές του ιδιότητες έχουν εκτιμηθεί από πολλούς ειδικούς. Οι χρήστες του Διαδικτύου τονίζουν ιδιαίτερα την αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στη μείωση της όρεξης σε συνδυασμό με γάλα ή γιασεμί.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Θα πρέπει να φροντίζετε τη διατροφή σας, να αυξάνετε τη σωματική δραστηριότητα και να κατακτάτε το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Τα βότανα που μειώνουν την όρεξη θα σας βοηθήσουν μόνο να επιτύχετε τον στόχο σας και να πλησιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.