Τσάι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση

Ποιο τσάι αυξάνει την αρτηριακή πίεση; Αυτό το ερώτημα τίθεται από όσους θέλουν να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση, χαμηλή λόγω υπότασης, ώστε να μην κουράζονται τόσο γρήγορα, να αισθάνονται πιο χαρούμενοι και να υποφέρουν λιγότερο από πονοκεφάλους.

Άλλωστε, το τσάι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση θα πρέπει να βοηθά στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος με πολύ πιο ήπιους τρόπους από τα φαρμακολογικά φάρμακα.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ποιο τσάι αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Ας μάθουμε γιατί το δυνατό μαύρο τσάι αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Για να διατηρήσουμε τον φυσιολογικό τόνο των αιμοφόρων αγγείων σε χαμηλή αρτηριακή πίεση, το σώμα μας χρειάζεται ιδιαίτερα χημικά στοιχεία όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, καθώς και θειαμίνη (η βιταμίνη Β1 είναι απαραίτητη για τη λειτουργική ακεραιότητα του τριχοειδούς συστήματος), ρουτίνη (η βιταμίνη P ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα) και νιασίνη (η βιταμίνη PP είναι αγγειοπροστατευτική και εξασφαλίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος).

Και το κανονικό τσάι – μαύρο και πράσινο – περιέχει όχι μόνο όλα τα παραπάνω, αλλά και μια σειρά από άλλα χρήσιμα συστατικά. Τα φύλλα τσαγιού περιέχουν φαινολικές τανίνες – κατεχίνες (η επιγαλλοκατεχίνη έχει τις πιο ισχυρές ιδιότητες ενίσχυσης των αγγείων) και τανίνες (οι οποίες περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό – γαλλικό οξύ).

Η μέση περιεκτικότητα σε καφεΐνη (1,3,7-τριμεθυλοξανθίνη) στο τσάι δεν υπερβαίνει το 2-4,5%. Αλλά αυτό είναι αρκετό για να δηλώσουμε: το δυνατό τσάι αυξάνει την αρτηριακή πίεση, καθώς όχι μόνο διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και διεγείρει τις μυοκαρδιακές συσπάσεις, αλλά και στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία. Και όλα αυτά επειδή αυτό το αλκαλοειδές, πρώτον, μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης που είναι υπεύθυνοι για τη μείωση του αγγειακού αυλού και, δεύτερον, εξουδετερώνει τη δράση του κυτταρικού ενζύμου φωσφοδιεστεράση, η οποία οδηγεί στην ενεργοποίηση ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Ωστόσο, η βελτίωση της ευεξίας λόγω της τονωτικής δράσης της καφεΐνης δεν διαρκεί πολύ, καθώς αλκαλοειδή πουρίνης όπως η θεοφυλλίνη, η θεοβρωμίνη, η ξανθίνη κ.λπ., τα οποία είναι εχθρικά προς την καφεΐνη, αναλαμβάνουν την εξουσία. Υπό την επίδραση αυτών των φυσιολογικών ανταγωνιστών της καφεΐνης, η τάση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων εξασθενεί και το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης μειώνεται...

Αλλά αυτό ισχύει μόνο για το πράσινο τσάι, τα φύλλα του οποίου πρακτικά δεν υπόκεινται σε ενζυμική οξείδωση και περιέχουν περισσότερο αμινοξύ L-θεανίνη, το οποίο «εξουδετερώνει» την καφεΐνη. Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό και η μείωση της περιεκτικότητας σε υγρά στο σώμα λειτουργεί επίσης για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Λόγω του συνδυασμού βιοχημικών λόγων που καθορίζουν τον μηχανισμό δράσης, το πράσινο τσάι δεν είναι κατάλληλο για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αλλά το δυνατό μαύρο τσάι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη διατηρεί, καθώς κατά την επεξεργασία των φύλλων τσαγιού, συγκεντρώνονται σε αυτά περισσότερες ουσίες (ρουτίνη, νιασίνη, τανίνη και κατεχίνες), οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση του αγγειοσυσπαστικού αποτελέσματος.

Υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι το τσάι pu-erh αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Το τσάι Pu-erh παράγεται στις νοτιοδυτικές περιοχές της Κίνας χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνολογία μακροχρόνιας ζύμωσης φύλλων τσαγιού, η οποία περιλαμβάνει διάφορα στελέχη μυκήτων Aspergillus, μύκητες ζύμης και βακτήρια (γενικά, η διαδικασία ζύμωσης συμβαίνει όπως σε ένα σωρό κομποστοποίησης). Εξαιτίας αυτού, το τσάι pu-erh έχει μια ιδιαίτερη γήινη γεύση. Η επίδραση της καφεΐνης που περιέχει είναι πανομοιότυπη με αυτή του μαύρου και του πράσινου τσαγιού, αλλά η επίδραση της βραχυπρόθεσμης στένωσης του αυλού των αιμοφόρων αγγείων είναι παρόμοια με το πράσινο τσάι. Έτσι, τελικά, το τσάι pu-erh δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση τόσο όσο θα ήθελαν οι υποτασικοί ασθενείς.

Τσάι ιβίσκου για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Το τσάι ιβίσκου για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι αποξηραμένα άνθη του λεγόμενου σουδανικού τριαντάφυλλου ή ιβίσκου (Hibiscus sabdariffa), το όνομα "ιβίσκος" είναι αραβικό.

Το τσάι ιβίσκου περιέχει φλαβονοειδή ανθοκυανίνες, οι οποίες όχι μόνο προσδίδουν στα άνθη ιβίσκου το έντονο κόκκινο χρώμα τους λόγω της παρουσίας ιόντων καλίου, αλλά εμφανίζουν και τις ιδιότητες της βιταμίνης P, δηλαδή προάγουν την ελαστικότητα και την αντοχή των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Οι βιοχημικοί έχουν ανακαλύψει δραστικές ενώσεις στα άνθη αυτού του φυτού που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και ανακουφίζουν από τους αγγειακούς σπασμούς, όπως το ενδογενές ένζυμο μετατροπής αγγειοτενσίνης (ACE). Αυτό το ρόφημα μειώνει επίσης το επίπεδο νατρίου στο αίμα και αυξάνει την παραγωγή ούρων (δηλαδή δρα ως αποτελεσματικό διουρητικό).

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τριών ποτηριών τσαγιού ιβίσκου καθημερινά για ενάμιση μήνα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση (κατά περίπου 7 mmHg) σε άτομα με διαβήτη τύπου II και ήπια υπέρταση. Σε αυτή τη βάση, το 2008, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δημοσίευσε πληροφορίες ότι το τσάι ιβίσκου μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Αλλά, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αυτό το φυτό έχει καθολικές ιδιότητες που πρέπει να χρησιμοποιούνται με σύνεση. Το τσάι ιβίσκου για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης πρέπει να πίνεται ζεστό (και γλυκό), και όταν κρυώσει, αυτό το τσάι, αντίθετα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Αλλά ως αποτέλεσμα έρευνας που διεξήχθη από Ινδούς γιατρούς, διαπιστώθηκε ότι η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες.

Τσάι Ιβάν για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Το φαρμακευτικό φυτό Ivan-tea έχει βοτανική ονομασία - fireweed στενόφυλλο και ανήκει στο γένος Chamaenerion angustifolium. Φύεται σε όλο τον κόσμο. Οι Ινδιάνοι της Βόρειας Αμερικής τρώνε νεαρούς βλαστούς fireweed ωμούς, χρησιμοποιούν το χυμό αυτού του φυτού για να επουλώσουν πληγές και εγκαύματα. Το fireweed αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει από την κόπωση, ανακουφίζει από τα προβλήματα ύπνου και τους πονοκεφάλους, τονώνοντας όχι μόνο το αγγειακό σύστημα, αλλά ολόκληρο το σώμα. Στη λαϊκή ιατρική, το fireweed χρησιμοποιείται ως τσάι για την ανακούφιση από στομαχικές διαταραχές, με αναπνευστικές παθήσεις.

Αυτή η πολλαπλή χρήση του fireweed μπορεί να εξηγηθεί από την υψηλή περιεκτικότητά του σε τανίνες και άλλες τανίνες, βιταμίνη C (πέντε φορές περισσότερο από ό,τι στα εσπεριδοειδή), πολυσακχαρίτες, φλαβονοειδή (ιδιαίτερα, κερσετίνη, η οποία σταθεροποιεί τα τριχοειδή αγγεία και τα μεγάλα αγγεία), τριτερπενοειδή, κουμαρίνες, καθώς και ιχνοστοιχεία - κάλιο, νάτριο, ασβέστιο.

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, συνιστάται να πίνετε τσάι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση, το οποίο περιλαμβάνει ισχία τριαντάφυλλου, φύλλα τσουκνίδας, πλάνταν και βότανο πυρόχορτου - σε ίσες αναλογίες (δύο κουταλιές της σούπας θρυμματισμένες ξηρές πρώτες ύλες ανά 500 ml βραστό νερό).

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι δεν είναι μόνο το δυνατό τσάι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά και τα αλμυρά φαγητά, τα γλυκά και η επαρκής κατανάλωση απλού νερού.