Θεραπεία της δυσκοιλιότητας: βελονισμός

Η κινεζική πιεσοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, σύμφωνα με τους υποστηρικτές της. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για τις Πεπτικές Νόσους των ΗΠΑ, η δυσκοιλιότητα σπάνια είναι επικίνδυνη, αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Αυτές περιλαμβάνουν αιμορροΐδες, πρωκτικές ραγάδες ή πρωκτικές εκκρίσεις, πρωκτική πρόπτωση - το βλεννογόνο των εντέρων που προεξέχει μέσω του πρωκτού - και κατακράτηση κοπράνων στο παχύ έντερο. Τα σημεία πιεσοθεραπείας στο σώμα σας που μπορείτε να διεγείρετε μόνοι σας μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των εντέρων σας και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Τι είναι η ακουστική πίεση;

Αυτό το μασάζ εκτελείται με την ίδια μέθοδο όπως ο βελονισμός, αλλά το δέρμα δεν καταστρέφεται ή τρυπιέται.

Η πιεσοθεραπεία είναι ένα σύστημα 365 σημείων πίεσης (περισσότερα από 700) κατά μήκος των 12 ενεργειακών μεσημβρινών του σώματος που χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Η πιεσοθεραπεία ονομάζεται ΠΚΙ. Οι υποστηρικτές της ΠΚΙ πιστεύουν ότι η διέγερση αυτών των σημείων, χρησιμοποιώντας πίεση με τα δάχτυλα ή βελόνες βελονισμού, μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία στην υγεία ολόκληρου του σώματος. Αρκετά σημεία παραδοσιακά διεγείρονται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη νέα ρουτίνα - και είστε έτοιμοι.

Πώς λειτουργεί

Οι επαγγελματίες της ανατολικής ιατρικής μπορούν να εξισορροπήσουν τη ροή της ενέργειας πιέζοντας τα κατάλληλα σημεία. Στρέφονται στο συκώτι και στην ιδέα της τοποθέτησης μεσημβρινών για να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα. Ενώ η κινεζική πιεσοθεραπεία βοηθά στη δυσκοιλιότητα, οι δυτικοί επαγγελματίες την αναφέρουν ως βελτίωση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.

Η επεξεργασία αυτών των σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε γρήγορα αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε και τα 700 σημεία. Η χρήση μόνο ενός ή δύο από αυτά όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Η εφαρμογή πίεσης με τα δάχτυλα σε συγκεκριμένα σημεία μπορεί να διεγείρει μια φυσική ενεργειακή ισορροπία για την ανακούφιση από κοινά πεπτικά προβλήματα, λέει ο Michael Reed Gach, συγγραφέας του βιβλίου «Powerful Acupressure Points».

[ 1 ], [ 2 ]

Δυσκοιλιότητα

Το σημείο Yang Guixue βρίσκεται στην περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Πιέζοντάς το, μπορείτε να διεγείρετε την περίσταλση ή τις εντερικές συσπάσεις. Μπορείτε να κρατήσετε αυτό το σημείο για δύο λεπτά για να διεγείρετε το γαστρεντερικό σας σύστημα ή για να ανακουφίσετε την ένταση ή την αϋπνία. Αποφύγετε αυτό το σημείο εάν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση.

[ 3 ], [ 4 ]

Δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες

Αυτό το σημείο βρίσκεται και στους δύο αγκώνες, στο τέλος της πτυχής που σχηματίζεται όταν το χέρι είναι λυγισμένο έτσι ώστε να είναι κάθετο στο έδαφος. Αυτό το σημείο πρέπει να διεγείρεται με κυκλικές κινήσεις του αντίχειρα και του δείκτη, οι οποίες έχουν αποδειχθεί οι πιο αποτελεσματικές στην διέγερση αυτού του σημείου. Ωστόσο, μπορεί επίσης να διεγείρεται με όλα τα δάχτυλα ή με απαλή πίεση. Η διέγερση διαρκεί περίπου 20 έως 30 δευτερόλεπτα 3 έως 4 φορές, δύο φορές την ημέρα, για να αξιοποιηθεί στο έπακρο αυτή η διαδικασία.

Η διέγερση αυτού του σημείου βοηθά τη λειτουργία του στομάχου, ενεργοποιώντας τον μηχανισμό που είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική πέψη και την αποβολή των αποβλήτων. Ταυτόχρονα, η δυσκοιλιότητα ανακουφίζεται άμεσα και τα συμπτώματα των αιμορροΐδων μετριάζονται.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αναζητήσουν εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, καθώς η εφαρμογή πιεσοθεραπείας σε ορισμένα σημεία μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις της μήτρας και να βλάψει το έμβρυο.

[ 5 ]

Διάρροια

Για να βρείτε το σημείο ανακούφισης από τη διάρροια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας περίπου 2,5 εκατοστά κάτω από τον αφαλό σας. Η άσκηση πίεσης εδώ θεωρείται ότι ρυθμίζει τον τόνο για τα πεπτικά όργανα και τους κοιλιακούς μύες, κάνοντάς τα να λειτουργούν με ισορροπημένο τρόπο για να ανακουφίσουν τις κράμπες που σχετίζονται με τη διάρροια. Η διέγερση αυτού του σημείου, ωστόσο, διαφέρει από τα άλλα σημεία. Αυτό το σημείο πρέπει να διεγείρεται χρησιμοποιώντας τον δείκτη, τον μέσο και τον παράμεσο. Η πίεση πρέπει να διατηρείται για 30 δευτερόλεπτα.

Η πίεση μπορεί να ασκηθεί είτε μέσω σταθερής πίεσης είτε με κυκλική κίνηση με ελαφριά πίεση στο σημείο. Η διέγερση αυτού του σημείου έχει βαθιά επίδραση στη συνολική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ανακουφίζει από κοιλιακούς πόνους, δυσκοιλιότητα και μειώνει ακόμη και τον μετεωρισμό.

Ναυτία

Το σημείο των Τριών Μιλίων βρίσκεται στο πόδι, περίπου στο πλάτος μιας παλάμης, κάτω από την επιγονατίδα. Θεωρείται η μητέρα του πεπτικού συστήματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τη ναυτία και την εξισορρόπηση της αποτελεσματικής πέψης και αποβολής των τροφών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το σημείο για να βοηθήσετε στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και στην απώλεια βάρους.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Καούρα

Το κεντρικό σημείο κατά της καούρας βρίσκεται περίπου στη μέση μεταξύ του ομφαλού και του στέρνου. Η διέγερση αυτού του σημείου με πιεσοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει την καούρα και τη δυσπεψία, καθώς και ορισμένα συναισθηματικά προβλήματα που οδηγούν σε πεπτικές διαταραχές. Το σημείο στο χέρι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Σημείο (Α)

Τοποθεσία: Στην εξωτερική άκρη της πτυχής του αγκώνα. Οφέλη: Ανακουφίζει από τον πυρετό, τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία. Αυτό το ισχυρό σημείο ενεργοποιεί το παχύ έντερο.

[ 13 ]

Σημείο (Β)

Προσοχή: Η διέγερση αυτού του σημείου απαγορεύεται για τις έγκυες γυναίκες, επειδή η διέγερση μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις. Τοποθεσία: Στο υψηλότερο σημείο του μυός στο πίσω μέρος του χεριού, όπου ο αντίχειρας και ο δείκτης βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο. Οφέλη: Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, τους πονοκεφάλους, τους πονόδοντους, τον πόνο στον ώμο, την αρθρίτιδα, την κόπωση.

[ 14 ]

Σημείο (Γ)

Βρίσκεται σε πλάτος τεσσάρων δακτύλων κάτω από την επιγονατίδα, σε πλάτος ενός δακτύλου πέρα από το κόκκαλο του ποδιού. Αν βρίσκεστε στο σωστό σημείο, ο μυς θα πρέπει να κάμπτεται καθώς κινείτε το πόδι σας πάνω-κάτω. Οφέλη: Ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει την πέψη, ανακουφίζει από γαστρεντερικές διαταραχές.

[ 15 ]

Σημείο (Δ)

Βρίσκεται τρία δάχτυλα κάτω από τον ομφαλό. Οφέλη: ανακουφίζει από τον κοιλιακό πόνο, τη δυσκοιλιότητα, την κολίτιδα και τα αέρια.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Προφυλάξεις

Η κινεζική πιεσοθεραπεία θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις άλλες θεραπείες μπορεί να είναι πιο κατάλληλες. Οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες από την κινεζική πιεσοθεραπεία. Αποφύγετε την άσκηση, το φαγητό ή το μπάνιο για 20 λεπτά μετά την πιεσοθεραπεία. Εάν η δυσκοιλιότητα επιδεινωθεί ή επιμένει μετά τον βελονισμό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Βελονισμός: κανόνες εφαρμογής

Πριν κάνετε πιεσοθεραπεία, καθίστε άνετα και ηρεμήστε. Μην αφήσετε τίποτα να σας αποσπάσει την προσοχή από αυτή την ευχάριστη και χρήσιμη διαδικασία. Πρώτα, πρέπει να τρίψετε τα χέρια σας. Αφήστε τα να είναι ζεστά. Και ταυτόχρονα, το τρίψιμο των χεριών σας θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε το σημείο που χρειάζεστε και να αρχίσετε να εργάζεστε με αυτό. Δεν χρειάζεται να πιέζετε δυνατά το σημείο. Έτσι ώστε η πίεση να είναι κάθετη στην επιφάνεια του δέρματος. Μην πιέζετε απότομα, μέχρι να εμφανιστούν μώλωπες. Εάν το σημείο βρεθεί σωστά, δεν θα υπάρχει μώλωπας, επιπλέον, θα υπάρχει πόνος στην περιοχή της πίεσης ή αίσθημα πόνου.

[ 25 ], [ 26 ]

Τι είδους πιέσεις υπάρχουν;

• Με τη μορφή συνεχούς αγγίγματος ή χαϊδέματος
• Με τη μορφή πίεσης με όλο το βάρος του δακτύλου
• Με τη μορφή βαθιάς εσοχής - όταν σχηματίζεται μια κοιλότητα στο δέρμα
• Με τη μορφή περιστροφής (δεξιόστροφα)
• Με τη μορφή δόνησης

Αλλά όποιες κι αν είναι αυτές οι κινήσεις των δακτύλων, πρέπει να είναι συνεχείς.

Το μασάζ μπορεί επίσης να είναι ηρεμιστικό ή τονωτικό. Όταν το μασάζ είναι ηρεμιστικό, το σημείο επιρροής πρέπει να πιέζεται συνεχώς, οι κινήσεις είναι ομαλές και αργές, αυξάνονται σταδιακά. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια ενός ηρεμιστικού μασάζ, η πίεση στο σημείο επαναλαμβάνεται 3-4 φορές, κυκλικά, το δάχτυλο δεν ανασηκώνεται από το σημείο. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 5 λεπτά.

Σε ένα τονωτικό μασάζ, αντίθετα, δεν μπορεί να γίνει λόγος για ομαλότητα. Το σημείο πιέζεται απότομα, αλλά όχι μέχρι το σημείο να προκληθούν μώλωπες, όπως αναφέρεται παραπάνω. Η διάρκεια της πίεσης στο σημείο είναι μικρότερη από ό,τι σε ένα καταπραϋντικό μασάζ - το πολύ 1 λεπτό. Πραγματοποιούνται έως και 3 συνεδρίες την εβδομάδα. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί ανάλογα με τις ανάγκες.

Σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, οι οποίες ονομάζονται άτονες, πραγματοποιείται τονωτικό μασάζ για την τόνωση της λειτουργίας των εντέρων. Η πίεση πρέπει να γίνεται με δόνηση. Σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, οι οποίες ονομάζονται σπαστικές, πραγματοποιείται καταπραϋντικό μασάζ για την καταπράυνση των εντερικών σπασμών και την απομάκρυνση του κοιλιακού πόνου. Η πίεση πρέπει να είναι περιστροφική, δεξιόστροφη, αργή, διάρκειας όχι μεγαλύτερης των 5 λεπτών.

Να είστε προσεκτικοί!

Όταν κάνετε μασάζ πιεσοθεραπείας, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλες μεθόδους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας και βελτίωσης της γενικής ευεξίας, αλλά σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε καθαρτικά κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ώστε να μην βλάψετε το σώμα.

[ 27 ]