Μυϊκός πόνος

Ο μυϊκός πόνος, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο για τους περισσότερους ανθρώπους. Μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, είτε σχετίζεται με έντονη σωματική άσκηση είτε με καθιστική εργασία στο γραφείο, οι μύες, σε διαφορετικό βαθμό, αρχίζουν να πονάνε ακόμη και σε ένα εντελώς υγιές άτομο. Ένα άλλο θέμα είναι όταν υπάρχουν διάφορα είδη ασθενειών στις οποίες ο μυϊκός πόνος υπάρχει συνεχώς και έχει εξαντλητική επίδραση στο σώμα.

Συχνά είναι δύσκολο να κατανοήσουμε γιατί μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα έχει αρρωστήσει, δεδομένης της γενικής ευεξίας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο είναι σε θέση να κατονομάσει την ακριβή αιτία που προηγήθηκε του μυϊκού πόνου, για παράδειγμα, με μια απότομη άρση βαρών, ο πόνος στην κάτω πλάτη, που εμφανίζεται είτε αμέσως είτε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, εξηγείται εύκολα. Χωρίς καμία ανησυχία, ο πόνος σε ολόκληρο το σώμα γίνεται αντιληπτός μετά από μια μακρά προπόνηση, αλλά αρχίζει να προκαλεί ανησυχία εάν δεν υποχωρήσει ή μόνο ενταθεί κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών μετά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οποιοδήποτε σύνδρομο πόνου βασίζεται σε σύνθετες διαδικασίες αλληλεπίδρασης μεταξύ ολόκληρων ομάδων εσωτερικών συστημάτων. Για να κατανοήσετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις της δικής σας ευεξίας, πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια κατά προσέγγιση ιδέα για τους λόγους που προκαλούν μυϊκό πόνο.

Έτσι, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα:

• υπερκόπωση;
• διαταραχές της στάσης του σώματος;
• έντονη προπόνηση;
• μώλωπες, διαστρέμματα και άλλοι τραυματισμοί.
• βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
• γενικά κρυολογήματα του σώματος, γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις.
• τσιμπημένα νευρικά κλαδιά (νευραλγία).
• σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές (ψυχογενής πόνος).

Τώρα απαντήστε, με πόσο ακρίβεια μπορείτε να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του μυϊκού πόνου μέσω της αυτοδιάγνωσης; Η απάντηση είναι προφανής, μπορείτε να κρίνετε μόνο επιφανειακά και κατά προσέγγιση. Ακόμα και η απλή υπερβολική εργασία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σύνθετων ασθενειών. Επομένως, αφού κατονομαστούν οι κύριες αιτίες του μυϊκού πόνου, είναι επίσης καλό να γνωρίζουμε πού να απευθυνθούμε με αυτό το πρόβλημα και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Μυϊκός πόνος και η διάγνωσή του

Εάν ο πόνος εμφανίστηκε απροσδόκητα και δεν προηγήθηκε κάποια εκπαίδευση, μώλωπες ή κατάγματα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ο οποίος, μετά από μια λεπτομερή εξέταση της κατάστασης και μια λεπτομερή συζήτηση μαζί σας, θα δώσει όλες τις απαραίτητες συστάσεις και παραπομπές στους απαραίτητους ειδικούς που μπορούν να κατανοήσουν την κατάσταση σε βάθος. Πιθανώς, εκτός από όλα τα άλλα, θα πρέπει να επισκεφθείτε:

• νευρολόγος;
• ορθοπεδικός;
• τραυματολόγος;
• ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες.

Από όλες τις πιθανές μεθόδους ενόργανης διάγνωσης, η μαγνητική τομογραφία και η αξονική τομογραφία είναι οι πιο κατάλληλες. Σε περιπτώσεις τραύματος, η ακτινογραφία θεωρείται η πιο κατατοπιστική. Μερικές φορές λαμβάνεται σε διάφορες προβολές για να προσδιοριστεί η έκταση της βλάβης ή για να εξεταστεί ολόκληρη η περιοχή των θραυσμάτων και η μετατόπιση του οστού, για παράδειγμα, σε κατάγματα.

Σε περίπτωση μυϊκού πόνου ασαφούς προέλευσης, πραγματοποιείται πιο λεπτομερής και εις βάθος διάγνωση, με ενδελεχή εξέταση όλων των εσωτερικών οργάνων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταφεύγουν στις υπηρεσίες ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών, επειδή υπάρχει πιθανότητα η αιτία των μυϊκών σπασμών να είναι η νευρική εξάντληση ή η ανάπτυξη κάποιας ψυχικής ασθένειας.

Σε κάθε διάγνωση, το πιο σημαντικό είναι ο ασθενής να δει έναν γιατρό · χωρίς αυτό το βήμα, είναι αδύνατο να εγγυηθεί γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, χωρίς την ανάπτυξη παρατεταμένων παθολογικών διεργασιών και, κατά συνέπεια, την έναρξη πλήρους ανάρρωσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον μυϊκό πόνο;

Σε περιπτώσεις όπου ο μυϊκός πόνος προκαλείται από διάστρεμμα ή μώλωπα, για να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο, εφαρμόστε κρύο στην πάσχουσα περιοχή με τη μορφή παγοκύστης ή μιας απλής υγρής πετσέτας. Το κρύο δεν πρέπει να εφαρμόζεται για περισσότερο από 10-15 λεπτά, διαφορετικά ο τραυματισμένος μυς μπορεί να κρυώσει και η επώδυνη διαδικασία μπορεί να επιδεινωθεί.

Εάν είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι ο μυς πονάει λόγω των επιπτώσεων του κρυολογήματος, για παράδειγμα, η μυοσίτιδα έχει επιδεινωθεί, τότε είναι απαραίτητο να μην εφαρμόζεται κρύο, αλλά αντίθετα - θερμότητα. Οι θερμαντικές κομπρέσες, οι αλοιφές που έχουν τοπικό θερμαντικό αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση θα είναι πολύ χρήσιμες.

Παρακαλώ σημειώστε ξανά. Και στις δύο περιπτώσεις χρήσης τόσο θερμότητας όσο και κρύου, αναφέρεται ότι η αιτία του μυϊκού πόνου είναι ήδη γνωστή. Η χρήση κρύου, σε καμία περίπτωση, δεν θα προκαλέσει βλάβη. Αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για την έκθεση στη θερμότητα. Σε ορισμένες αλλοιώσεις, η χρήση διαδικασιών θέρμανσης αντενδείκνυται, είτε πρόκειται για κλειστά κατάγματα είτε για μολυσματικές εστίες, διαστρέμματα ή μώλωπες.

Η θερμότητα προκαλεί το άνοιγμα όλων, ακόμη και των μικρότερων αγγείων, η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο πρήξιμο ή αιμορραγία. Επιπλέον, υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, οι φλεγμονώδεις διεργασίες εμφανίζονται πιο γρήγορα και η αναπαραγωγή και η εξάπλωση της λοίμωξης είναι επιθετική. Επομένως, οποιεσδήποτε μέθοδοι θεραπείας θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να συμφωνούνται με έναν γιατρό, ακόμη και τηλεφωνικά και με έναν υπάλληλο της υπηρεσίας έκτακτης ανάγκης.

Πριν φτάσει η ομάδα ασθενοφόρων ή πριν πάτε μόνοι σας στον γιατρό, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι οποιουδήποτε παυσίπονου, μετά το οποίο ο μυϊκός πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει εντελώς, αλλά θα μειωθεί σημαντικά.