Πόνος στους μύες των ποδιών

Οι μύες των ποδιών παρέχουν κίνηση στο γόνατο, τον αστράγαλο και τις αρθρώσεις των δακτύλων και του ποδιού. Ο πόνος στους μύες των ποδιών μπορεί να υποδηλώνει τόσο απλή κόπωση όσο και σοβαρές διαταραχές.

[ 1 ]

Αιτίες του πόνου στους μύες των ποδιών

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους μύες των ποδιών είναι προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τα αιμοφόρα αγγεία, τις αρθρώσεις ή τους μύες.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Αγγειακές παθήσεις

Συνήθως, ο πόνος στους μύες των ποδιών οφείλεται σε διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος. Λόγω της διαταραχής της φλεβικής εκροής αίματος, η πίεση στα τοιχώματα των αγγείων αυξάνεται, γεγονός που με τη σειρά του ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις και προκαλεί πόνο. Τέτοιες διαταραχές τελικά οδηγούν σε κιρσούς. Η φύση του πόνου στους μύες των ποδιών σε τέτοιες περιπτώσεις είναι συνήθως θαμπή και επώδυνη, με αίσθημα βάρους στα πόδια. Αυτές οι διαταραχές πολύ συχνά εμφανίζονται λόγω καθιστικής εργασίας και τρόπου ζωής, το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς και συσσώρευση τοξινών.

Αγγειακές παθήσεις που προκαλούν πόνο στους μύες των ποδιών είναι η αθηροσκλήρωση και η θρομβοφλεβίτιδα. Στην πρώτη περίπτωση, τα τοιχώματα των αγγείων παχύνονται, προκαλώντας πόνο από συμπίεση που εντείνεται κατά το περπάτημα, κυρίως στον μυ της γάμπας. Η αίσθηση κρύων ποδιών είναι επίσης σύμπτωμα της νόσου. Με τη θρομβοφλεβίτιδα, ο πόνος στους μύες των ποδιών υπάρχει σχεδόν συνεχώς και είναι παλλόμενος, μετατρέποντας σε αίσθημα καύσου κάτω από το δέρμα.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Η δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης, όπως η μετατόπιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου ή οι φλεγμονώδεις διεργασίες, οδηγούν επίσης σε πόνο στους μύες των ποδιών. Τέτοιες διαταραχές προκαλούν χαρακτηριστικό πόνο που ακτινοβολεί, δηλαδή ο πόνος πηγαίνει στα πόδια. Σε περιπτώσεις δυσλειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, η ίδια η σπονδυλική στήλη μπορεί να μην πονάει, αλλά να προκαλεί μόνο πόνο στους μύες των ποδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή το νευρικό σύστημα έχει διαταραχθεί, γεγονός που στέλνει ψευδή σήματα πόνου.

Επίσης, οι διαταραχές του περιφερικού νευρικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους μύες των ποδιών, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι παροξυσμικού χαρακτήρα και κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων δεν γίνεται καθόλου αισθητός.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ασθένειες των αρθρώσεων

Ο πόνος στις στροφές υποδηλώνει δυσλειτουργία των αρθρώσεων. Πολύ συχνά επιδεινώνεται λόγω των καιρικών αλλαγών. Ο πόνος στους μύες των ποδιών είναι ιδιαίτερα βασανιστικός σε σοβαρά στάδια ουρικής αρθρίτιδας. Ο πόνος στην περιοχή του γόνατος μπορεί να υποδηλώνει καταστροφή του χόνδρου του γονάτου. Μόνο ένας αξιόπιστος γιατρός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Μυϊκή νόσος

Ο πιο έντονος πόνος στους μύες των ποδιών εμφανίζεται όταν έχουν φλεγμονή - μυοσίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί ως επιπλοκή άλλων ασθενειών, λόγω τραυματισμών ή ισχυρών ασυνήθιστων φορτίων, υπάρχει επίσης η παρασιτική μυοσίτιδα. Η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή και η διάγνωση και η θεραπεία της δεν πρέπει να αναβάλλονται σε καμία περίπτωση.

Με τη μυοσίτιδα, ο πόνος στους μύες των ποδιών είναι επώδυνος στη φύση του και επιδεινώνεται με την κίνηση. Σφραγίδες και οζίδια μπορούν να γίνουν αισθητά στους προσβεβλημένους μύες. Με την παρασιτική μυοσίτιδα, ο ασθενής εμφανίζει πυρετό, πόνο στο στήθος και σε άλλους μύες.

[ 18 ], [ 19 ]

Διάγνωση και θεραπεία του μυϊκού πόνου στα πόδια

Σε περίπτωση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός γιατρού και τις περισσότερες φορές η θεραπεία περιορίζεται σε μια σειρά μασάζ. Ο πόνος στους μύες των ποδιών που προκαλείται από προβλήματα στις αρθρώσεις ή τους μύες απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία, οπότε μόνο ένας άρτια καταρτισμένος ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει, του οποίου οι οδηγίες πρέπει να ακολουθούνται ανεπιφύλακτα.

[ 20 ], [ 21 ]

Πρόληψη του πόνου στους μύες των ποδιών

Για να αποφύγετε τον πόνο, θα πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες: σε περίπτωση προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία, θα πρέπει να αποκλείετε τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας, να παρακολουθείτε το βάρος σας και να κάνετε τακτικά ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τα πόδια σας. Εάν έχετε καθιστική εργασία, θα πρέπει να κάνετε διατάσεις κάθε ώρα και επίσης να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης το πρωί.