Πόνος στη μέση

Κάθε άνθρωπος είναι εξοικειωμένος με τον πόνο στην οσφυϊκή χώρα, λίγοι είναι αυτοί που δεν τον έχουν αντιμετωπίσει. Μερικές φορές αρκεί να περάσουν πολλή ώρα σε καθιστή θέση για να εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή χώρα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 60-90% των ανθρώπων αισθάνονται πόνο στην οσφυϊκή χώρα. Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα έρχεται δεύτερος μετά τις οξείες αναπνευστικές παθήσεις και αποτελεί συχνή αιτία προσωρινής αναπηρίας.

Στο 80% των περιπτώσεων, ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα σχετίζεται με παθολογία της σπονδυλικής στήλης, ενώ το υπόλοιπο 20% σχετίζεται με συνυπάρχουσες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων. Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα μπορεί να είναι μια αθώα λειτουργική διαταραχή που εξαφανίζεται χωρίς ίχνος ή μπορεί να υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τα εσωτερικά όργανα. Επομένως, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έγκαιρα έναν γιατρό, να διαγνώσετε το πρόβλημα και να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.

[ 1 ], [ 2 ]

Αιτίες του πόνου στη μέση

Οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή ποικίλλουν. Μπορεί να είναι πρωτοπαθείς, που σχετίζονται με παθολογία της σπονδυλικής στήλης, και δευτεροπαθείς, που σχετίζονται με παθήσεις των εσωτερικών οργάνων. Μαζί με τις αιτίες, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι προδιαθεσικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να εντείνουν το σύνδρομο πόνου. Τέτοιοι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Χαρακτηριστικά επαγγελματικής δραστηριότητας (βαριά σωματικά φορτία, για παράδειγμα, φορτωτές, κατασκευαστές ή αθλητές που σηκώνουν βάρη κ.λπ.).
• Καθιστός για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ειδικά κάθε μέρα.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Υπέρβαρος.
• Μη ισορροπημένη διατροφή (έλλειψη ασβεστίου, φωσφόρου, πρωτεΐνης, βιταμινών στο σώμα).
• Κακές συνήθειες - κατανάλωση αλκοόλ και αλκοολούχων ποτών.

Με τη μείωση ή την εξάλειψη των προαναφερθέντων παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, αυτό αποτελεί ήδη ένα τεράστιο βήμα προς τη βελτίωση της συνολικής υγείας και της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης και, ως εκ τούτου, την εξάλειψη ή τη μείωση του πόνου στην πλάτη.

Έχοντας ασχοληθεί με τους προδιαθεσικούς παράγοντες, ας προχωρήσουμε απευθείας στις αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Οι κύριοι αιτιώδεις παράγοντες του πόνου στην πλάτη σχετίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη, οι οποίες περιλαμβάνουν:

1. Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική αλλαγή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τον χόνδρο, η οποία οδηγεί σε παραμόρφωση των δίσκων και εμφάνιση κήλης.
2. Η σπονδύλωση είναι μια εκφυλιστική διαδικασία κατά την οποία σχηματίζονται οστικές αναπτύξεις στους σπονδύλους (δηλαδή, πολλαπλασιασμός του οστικού ιστού) ως αντισταθμιστική απόκριση σε υπερβολικά φορτία. Ο πολλαπλασιασμός του οστικού ιστού οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς γύρω από τη σπονδυλική στήλη, περιορίζει την κινητικότητά της και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στα ριζιτικά νεύρα στην οσφυοϊερή περιοχή και στις μεμβράνες του νωτιαίου μυελού.
3. Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική εκφύλιση της αρθρικής επιφάνειας των οσφυοϊερών σπονδύλων με τη συμμετοχή συνδέσμων, μυών, αρθρικής κάψας και ανάπτυξης οριακών οστεοφύτων στην παθολογική διαδικασία. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μείωση του αρθρικού χώρου, περιορισμό της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, πόνο και μυϊκή ένταση γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Με την πάροδο του χρόνου, οι σπονδυλικές ρίζες μπορεί να συμπιεστούν.
4. Η σπονδυλολίσθηση χαρακτηρίζεται από τη μετατόπιση των σπονδύλων μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να αλλάζει ο αυλός του σπονδυλικού σωλήνα και να τραυματίζονται οι σπονδυλικές ρίζες.
5. Κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Δευτερεύοντες αιτιώδεις παράγοντες που προκύπτουν ως αποτέλεσμα ταυτόχρονης παθολογίας στο σώμα περιλαμβάνουν:

1. Μεταβολικές διαταραχές, ανεπάρκεια μικρο- και μακροστοιχείων στο σώμα, ως αποτέλεσμα των οποίων αλλάζει το σκελετικό σύστημα (για παράδειγμα, οστεομαλάκυνση, οστεοπόρωση, αιμοχρωμάτωση, αλκαπτονουρία).
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση, κύφωση, σκολίωση).
3. Κακοήθη νεοπλάσματα που βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη ή η μετάστασή τους στη σπονδυλική στήλη.
   • Μεταστάσεις στους σπονδύλους ή επισκληρίδια.
   • Λεμφοκοκκιωμάτωση, λέμφωμα ή μυέλωμα.
4. Λοιμώδη νοσήματα:
   • Επιδερίτιδα (νωτιαίο επισκληρίδιο απόστημα).
   • Σπονδυλίτιδα (οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης).
   • Νόσος του Sweat (φυματιώδης σπονδυλίτιδα).
   • Πυώδης δισκίτιδα.
5. Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης (π.χ. σπονδυλικά κατάγματα).
6. Αυτοάνοσα νοσήματα:
   • Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
   • Σύνδρομο Reiter (ταυτόχρονη βλάβη στις αρθρώσεις, το ουροποιητικό σύστημα και τον επιπεφυκότα των ματιών).
   • Νόσος του Bechterew (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).
7. Πόνος στην πλάτη ψυχογενούς φύσης (ψυχικές διαταραχές), καθώς και μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
8. Γαστρεντερικές παθήσεις (π.χ. εντερική απόφραξη, σκωληκοειδίτιδα).
9. Ειδικές και μη ειδικές ασθένειες των πυελικών οργάνων (νεφρικός κολικός, φλεγμονή των ωοθηκών, αφροδίσια νοσήματα).
10. Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια φυσιολογικών διεργασιών στις γυναίκες (κατά την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη).

[ 3 ], [ 4 ]

Πώς εκδηλώνεται ο πόνος στη μέση;

Πώς εκδηλώνεται ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, ρωτάτε; Με διαφορετικούς τρόπους. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εξαρτάται από τον βαθμό σοβαρότητάς του:

• Οξεία, σκοπευτικής φύσης, αρκετά ισχυρή, ξαφνική (οσφυαλγία).
• Χρόνιος, που διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες. Αυτός ο πόνος είναι συχνά θαμπός και επώδυνος (οσφυαλγία ή οσφυοσχιαλγία).

Επιπλέον, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να γίνει επαναλαμβανόμενος και να γίνεται αισθητός από καιρό σε καιρό.

Η εμφάνιση πόνου στην κάτω πλάτη σχετίζεται με τσιμπημένες νευρικές ρίζες, σπασμούς, πρήξιμο και ερεθισμό των μυών, των συνδέσμων, των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων της οσφυοϊεράς περιοχής.

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι:

• Μηχανικός, ο οποίος συνήθως εμφανίζεται ή εντείνεται το απόγευμα, μετά από σωματική άσκηση και μειώνεται ή εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Η εμφάνιση τέτοιου πόνου προκαλείται από εκφυλιστικές-δυστροφικές ή λειτουργικές διαταραχές των ραχιαίων δομών. Παρατηρείται σε άτομα μέσης ή τρίτης ηλικίας.
• Φλεγμονώδης – εμφανίζεται ή εντείνεται κατά το πρώτο μισό της ημέρας, μειώνεται με τη σωματική δραστηριότητα και κατά τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, χαρακτηρίζεται από πρωινή δυσκαμψία. Η αιτία αυτού του πόνου είναι η φλεγμονώδης σπονδυλοπάθεια. Η έναρξη της νόσου παρατηρείται σε νεαρή ηλικία.

Ανάλογα με τις δομές που έχουν υποστεί βλάβη, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:

1. Τοπικός (τοπικός) πόνος στην οσφυϊκή περιοχή. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης και ερεθισμού των δομών της οσφυϊκής περιοχής (αρθρώσεις, μυοσκελετικό σύστημα, σύνδεσμοι). Αυτός ο πόνος είναι σαφώς εντοπισμένος, σταθερός στη φύση του, συνήθως όχι ισχυρός. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τη θέση του σώματος.
2. Αντανακλαστικός (ανακλώμενος) πόνος στην οσφυϊκή περιοχή.
   • Πόνος που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης λόγω παθήσεων των εσωτερικών οργάνων (πυελικών και κοιλιακών οργάνων). Αυτός ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτός ο πόνος είναι βαθύς, τραβώντας και επώδυνος, και δεν υποχωρεί σε ηρεμία.
   • Πόνος που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης στο ιερό οστό. Μπορεί να αντανακλά στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και στους γλουτούς, στους μηρούς, ακόμη και στα πόδια. Ο πόνος είναι μακροχρόνιος, θαμπός και διάχυτος.
3. Ριζικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ερεθισμού των ριζών του νωτιαίου νεύρου. Ο ριζιτικός πόνος είναι πιο έντονος από τον αντανακλαστικό πόνο και ακτινοβολεί από τη σπονδυλική στήλη προς την περιφέρεια. Αυτός ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή της νεύρωσης της σπονδυλικής ρίζας και μπορεί να ακτινοβολεί στα κάτω άκρα, στα δάχτυλα των ποδιών. Ο βήχας, το φτέρνισμα ή άλλες ενοχλήσεις εντείνουν τον ριζιτικό πόνο.
4. Ο μυϊκός πόνος (ινομυαλγία) είναι πόνος που εμφανίζεται λόγω προστατευτικού μυϊκού σπασμού. Είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται σε πολλές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Η μακροχρόνια, χρόνια μυϊκή ένταση προκαλεί πόνο, μερικές φορές κράμπες.

Θαμπός και επώδυνος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή

Ο αμβλύς και επώδυνος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων (οστεοχονδρωσία, μεσοσπονδύλιες κήλες, λοιμώξεις, όγκοι κ.λπ.). Πόνοι αυτού του είδους συνήθως εμφανίζονται σταδιακά. Αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας, ο αμβλύς και επώδυνος πόνος μπορεί να εξελιχθεί και να μετατραπεί σε οξύ πόνο. Ο αμβλύς και επώδυνος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι πιο συχνός στις γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος (για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα). Για να προσδιορίσετε σωστά τον αιτιολογικό παράγοντα του αμβλύ πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα διεξάγει διαφορική διάγνωση και θα συνταγογραφήσει τη βέλτιστη θεραπεία.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Οξύς πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Ο οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται ξαφνικά, είναι αρκετά βασανιστικός και προκαλεί έντονη δυσφορία, περιορίζοντας σημαντικά την κινητική δραστηριότητα. Μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ξαφνικών κινήσεων - στροφή του σώματος, κάμψη, άρση βαρών, απότομη ανύψωση από καθιστή θέση. Ο οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων. Οι αιτίες του οξέος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι:

• τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κάταγμα),
• μια απότομη διάταση των μυών της πλάτης,
• μετατόπιση μεσοσπονδύλιου δίσκου,
• κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου οσφυϊκής χώρας,
• αρθροπάθεια των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων (σύνδρομο facet),
• αρθροπάθεια των αρθρώσεων του ισχίου (ισχιακή αρθρίτιδα),
• επιδερίτιδα,
• ουρογεννητικές λοιμώξεις.

Σε περίπτωση οξέος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, είναι απαραίτητη η ανάπαυση στο κρεβάτι (πάρτε την πιο άνετη θέση στην οποία ο πόνος είναι λιγότερο αισθητός) και καλέστε γιατρό. Είναι καλύτερο να μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές έως και αναπηρία.

Διάγνωση του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Η διάγνωση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή πραγματοποιείται από νευρολόγο, σπονδυλολόγο και βασίζεται στις ακόλουθες μετρήσεις.

1. Συλλογή αναμνησίας (ιατρικού ιστορικού) από γιατρό. Προσδιορίζονται οι αιτιολογικοί και προδιαθεσικοί παράγοντες (πιθανοί τραυματισμοί, συνοδά νοσήματα, χαρακτηριστικά επαγγελματικής δραστηριότητας κ.λπ.).
2. Εξέταση (συμπεριλαμβανομένης της ψηλάφησης), η οποία χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης, της ορθοπεδικής και νευρολογικής κατάστασης (αξιολόγηση της κινητικότητας της κάτω ράχης, ευαισθησία στην οσφυϊκή περιοχή κ.λπ.).
3. Πρόσθετες μέθοδοι εξέτασης:
   • διεξαγωγή ακτινογραφίας της οσφυοϊεράς μοίρας της σπονδυλικής στήλης,
   • αξονική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης (αξιολογεί την κατάσταση των σπονδύλων, των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των μαλακών ιστών, των αιμοφόρων αγγείων κ.λπ.),
   • μαγνητική τομογραφία σπονδυλικής στήλης,
   • εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται μυελογραφία (μελέτη αντίθεσης ακτίνων Χ των οδών του νωτιαίου μυελού - ένας παράγοντας αντίθεσης εγχέεται στον νωτιαίο σωλήνα, λαμβάνεται ακτινογραφία και έτσι προσδιορίζεται η βατότητά του, η οποία μπορεί να επηρεαστεί λόγω όγκων, κήλης, στένωσης),
   • σπινθηρογράφημα οστών (εξέταση ραδιονουκλιδίων), που συνταγογραφείται σε περίπτωση μη πληροφόρησης των προηγούμενων μεθόδων ακτινογραφίας. Με τη βοήθειά του είναι δυνατό να προσδιοριστούν όγκοι, αρθρίτιδα κ.λπ.
   • γενικές κλινικές εξετάσεις (γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων, βιοχημικές εξετάσεις αίματος)
4. Διαβούλευση με ειδικούς (εάν είναι απαραίτητο):
   • χειρουργός,
   • ορθοπεδικός,
   • ουρολόγος ή νεφρολόγος,
   • γυναικολόγος,
   • ειδικός σε λοιμώδη νοσήματα,
   • πρωκτολόγος,
   • καρδιολόγος,
   • γαστρεντερολόγος,
   • ογκολόγος.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Η θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή εξαρτάται από την αιτία εμφάνισής του, τη σοβαρότητα της διαδικασίας και, κατά κανόνα, είναι συντηρητική (δεν αποκλείεται η χειρουργική θεραπεία).

1. Εξάλειψη της αιτίας του πόνου στην πλάτη (θεραπεία συνυπαρχουσών ασθενειών, οστεοχονδρωσίας, κήλης κ.λπ.).
2. Ανάπαυση στο κρεβάτι, το κρεβάτι πρέπει να είναι σκληρό (συνήθως τοποθετείται μια ασπίδα κάτω από το στρώμα).
3. Μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκείς ποσότητες βιταμινών, πρωτεϊνών, μικρο- και μακροστοιχείων (ιδιαίτερα ασβεστίου και φωσφόρου).
4. Συμπτωματική θεραπεία:
   • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - dicloberl, movalis, ibuprofen - ανακουφίζουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο,
   • είναι δυνατή η χρήση αναλγητικών όπως η αναλγίνη, η βαραλγίνη,
   • η χρήση μυοχαλαρωτικών που μειώνουν τον μυϊκό σπασμό και την ένταση (mydocalm, τιζανιδίνη),
   • συνταγογραφήστε βιταμίνες Β (βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο κύτταρο) και βιταμίνη C (ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την ανοσία),
   • χρήση τοπικών φαρμάκων (αλοιφές, τζελ ή κομπρέσες) - αλοιφές finalgon, fastum gel, ketonal, ινδομεθακίνης ή ορθοφαινίου. Κομπρέσες με διμεξίδιο ή νοβοκαΐνη.
   • αντιιικά φάρμακα και ανοσοτροποποιητές (Anaferon, echinacea),
5. Χρήση φαρμάκων που μειώνουν τις εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στον ιστό των οστών και των χόνδρων (Artrofon, Dona, Structum).
6. Είναι δυνατό να συνταγογραφηθούν θεραπευτικοί αποκλεισμοί – η εισαγωγή παυσίπονων (νοβοκαΐνη, λιδοκαΐνη) στο σημείο όπου ο πόνος είναι πιο έντονος, τα λεγόμενα σημεία ενεργοποίησης (συχνότερα, πραγματοποιείται επισκληρίδιος αποκλεισμός με την εισαγωγή ενός αναλγητικού στον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης). Είναι δυνατός ένας αποκλεισμός με τη συνδυασμένη χρήση νοβοκαΐνης και ενός κορτικοστεροειδούς φαρμάκου (Cortizone, Diprospan).
7. Φυσικοθεραπευτική αγωγή:
   • ηλεκτροφόρηση χρησιμοποιώντας ασβέστιο, λιδάση, νοβοκαΐνη.
   • φωνοφόρηση (χρήση υπερήχων) – βελτιώνει και επιταχύνει τις διαδικασίες επούλωσης, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση, μειώνει το πρήξιμο,
   • ηλεκτρική διέγερση μυών (χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος στους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη),
   • θεραπεία amplipulse (έχει αναλγητικό και αγγειακό-τροφικό αποτέλεσμα),
   • θεραπεία με παραφίνη (αποκαθιστά και βελτιώνει τη νευρομυϊκή αγωγιμότητα, τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος),
   • ρεφλεξολογία (βελονισμός, ηλεκτροβελονισμός, θεραπεία με λέιζερ),
   • λουτροθεραπεία (χρήση θειούχων, ραδονίου, λουτρών νατρίου κ.λπ.),
   • λασποθεραπεία (χρήση εφαρμογών λάσπης χαμηλής θερμοκρασίας).
8. Η θεραπευτική γυμναστική ξεκινά με ελάχιστα φορτία και υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού. Εκτελείται μετά την αφαίρεση του οξέος πόνου.
9. Το θεραπευτικό μασάζ (ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βοηθά στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης) πραγματοποιείται αποκλειστικά από ειδικό, μετά την οξεία περίοδο.
10. Συνιστάται η χρήση κορσέδων, ημικορσέδων, επιδέσμων, ελαστικών ζωνών, ανακλινόμενων καθισμάτων. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στη μέση, καθώς περιορίζουν το εύρος κίνησης, μειώνουν τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό.
11. Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές και η διαδικασία εξελίσσεται, συνοδευόμενη από δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αυξημένη συμπίεση του νωτιαίου μυελού ή/και των ριζών του, εξετάζεται το ζήτημα της χειρουργικής θεραπείας (για παράδειγμα, αφαίρεση μεσοσπονδύλιου κήλης).
12. Στη λαϊκή ιατρική, για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα:
    • κομπρέσες από χρένο,
    • αλοιφές με βάση το ιώδιο, το λεμόνι, το λάδι σημύδας τρίβονται,
    • το τρίψιμο με μαύρο ραπανάκι και μέλι γίνεται.

Ένα σύνολο θεραπευτικών μέτρων επιλέγεται ξεχωριστά από έναν γιατρό για κάθε περίπτωση, ανάλογα με την αιτία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, τα κλινικά συμπτώματα, τη σοβαρότητα της διαδικασίας, τις συνυπάρχουσες ασθένειες και την ηλικία.

Πρόληψη του πόνου στη μέση

Η πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή συνίσταται στην εφαρμογή απλών μέτρων.

1. Αναγνώριση και θεραπεία συνυπάρχουσας παθολογίας που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη (διάφορες λοιμώξεις, όγκοι).
2. Μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή μικρο- και μακροστοιχεία (ιδιαίτερα ασβέστιο και φώσφορο), πρωτεΐνες και βιταμίνες.
3. Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση, την άρση βαρών. Κατανείμετε το φορτίο ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις, εάν είναι δυνατόν.
4. Να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής (αθλήματα - κολύμπι, περπάτημα, θεραπευτικές ασκήσεις).
5. Διεξαγωγή θεραπευτικού μασάζ.
6. Εάν η επαγγελματική σας δραστηριότητα περιλαμβάνει καθιστική ζωή για μεγάλα χρονικά διαστήματα, χρειάζεται να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε ώρα (περπατήστε, κάντε κάποια ελαφριά άσκηση).
7. Άνετο κρεβάτι με ορθοπεδικό στρώμα.
8. Για την πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, συνιστάται η χρήση επιδέσμων, κορσέδων, διορθωτών στάσης και ελαστικών ζωνών (ειδικά κατά την εκτέλεση βαριάς σωματικής δραστηριότητας. Οι επίδεσμοι και οι ζώνες συνιστώνται επίσης για έγκυες γυναίκες).
9. Παρακολουθήστε το βάρος σας, καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
10. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ.
11. Κάθε χρόνο, υποβάλλονται σε προληπτική εξέταση ολόκληρου του σώματος.