Η αρχική θέση, ανασταλτικά αντανακλαστικά, δίνεται πρώτα στις μεγάλες αρθρώσεις. Σταδιακά, καθώς εισάγονται πολλές διαφορετικές παραλλαγές αρχικών θέσεων, ανασταλτικά αντανακλαστικά. Με τη βοήθεια της ανασταλτικής στάσης αντανακλαστικών, δημιουργείται ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για τη διδασκαλία ενεργητικών κινήσεων. Η αντίδραση στην ισορροπία εκπαιδεύεται μετακινώντας το κέντρο βάρους του σώματος όταν ο μεθοδολόγος το σπρώχνει προς διαφορετικές κατευθύνσεις.