πόνος κατά την έμμηνο ρύση

Ορισμένες πηγές υποστηρίζουν ότι το 56% των γυναικών βιώνουν μέτριο πόνο περιόδου που δεν τις εμποδίζει να κάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, περίπου το 35% των γυναικών βιώνουν τόσο έντονο πόνο περιόδου κατά τη διάρκεια της περιόδου τους που όχι μόνο βιώνουν αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, ρίγη, αλλά και χάνουν τις αισθήσεις τους.

Κατά κανόνα, η διάρκεια του πόνου της περιόδου είναι ασήμαντη, συχνά 1-3 ημέρες, και χαρακτηρίζεται από άφθονη αιματηρή έκκριση.

Εκτός από τον πόνο της περιόδου, η έναρξη των κρίσιμων ημερών μπορεί επίσης να υποδηλώνεται από πόνο στους μαστικούς αδένες, διεύρυνση ή κάποια σκλήρυνση.

Εάν ο πόνος είναι εξαιρετικά έντονος και τα συνηθισμένα παυσίπονα δεν βοηθούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο και να συμβουλευτείτε μαζί του για περαιτέρω ενέργειες που αποσκοπούν στην αντιμετώπιση του πόνου.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Ο πόνος της περιόδου ονομάζεται δυσμηνόρροια. Πρόκειται για μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από επώδυνες αισθήσεις στην κοιλιά, τη λεκάνη και το ουρογεννητικό σύστημα στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια ή πριν από την έμμηνο ρύση. Η δυσμηνόρροια χωρίζεται σε δύο τύπους - πρωτοπαθή και δευτεροπαθή.

Η πρωτοπαθής ή λειτουργική δυσμηνόρροια παρατηρείται συνήθως σε ενήλικες γυναίκες. Χαρακτηρίζεται από πόνο ποικίλης έντασης στην κάτω κοιλιακή χώρα, ο οποίος παρατηρείται 1-3 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση του πόνου της περιόδου μειώνεται και μετά τον τοκετό, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.

Τα συμπτώματα του λειτουργικού πόνου της περιόδου μπορεί να εμφανιστούν ήδη από μερικά χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, αυτό δεν υποδηλώνει σε καμία περίπτωση δυσλειτουργία του σώματος ή διακοπή ή διαταραχή της μήτρας και των εξαρτημάτων της.

Οι γιατροί θεωρούν δύο από τις πιο συχνές αιτίες του πόνου της περιόδου. Οι γιατροί ονομάζουν τις απότομες ή παρατεταμένες συσπάσεις της μήτρας την κύρια αιτία του πόνου της περιόδου. Σε αυτή την περίπτωση, η ροή του αίματος προς τη μήτρα στο σώμα της γυναίκας μειώνεται και απελευθερώνεται η ουσία προσταγλανδίνη, η οποία προάγει τη συστολή των εσωτερικών γυναικείων μυών.

Ένας άλλος λόγος μπορεί επίσης να είναι η απελευθέρωση πολύ μεγάλων θρόμβων αίματος με έντονη αιμορραγία, η οποία δημιουργεί δυσφορία στον αυχενικό σωλήνα.

Επίσης, η έλλειψη κινητικότητας, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, το άγχος, η κληρονομικότητα και άλλοι παράγοντες μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να συμμετάσχουν στη δημιουργία επώδυνων αισθήσεων κατά την έμμηνο ρύση. Επιπλέον συμπτώματα δυσμηνόρροιας είναι επίσης η διάρροια ή, αντίθετα, η δυσκοιλιότητα, η συχνή ούρηση και οι πονοκέφαλοι.

Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια είναι πιο έντονη, μεγαλύτερης διάρκειας και χαρακτηρίζεται από παθήσεις του ουροποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Ο δευτεροπαθής πόνος της περιόδου είναι πιο συχνός σε γυναίκες ηλικίας 20 έως 30 ετών. Ο πόνος παρατηρείται όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στην κάτω πλάτη και στα πόδια. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικός - διαπεραστικός, θαμπός, επώδυνος - και διαρκεί πολύ περισσότερο από ό,τι στην περίπτωση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.

Οι αιτίες του δευτερογενούς πόνου κατά την περίοδο είναι τυπικές για γυναίκες που πάσχουν από διάφορες παθήσεις των γεννητικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της ενδομητρίωσης, καθώς και για εκείνες που έχουν τοποθετήσει ενδομήτρια συσκευή. Όπως και στην πρωτοπαθή διμηνόρροια, αρνητικοί παράγοντες όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα και το στρες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση δευτερογενούς πόνου κατά την περίοδο.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα, η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια διαιρείται σε τρεις υποτύπους. Ο πρώτος είναι ο πιο ήπιος, παρατηρείται στην αρχή της εμμήνου ρύσεως και δεν διαρκεί πολύ, εντοπίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο δεύτερος είναι ένας μεγαλύτερος υποτύπος δυσμηνόρροιας, ο οποίος χαρακτηρίζεται από αδιάκοπο πόνο 2-3 ημερών. Μερικές φορές εμφανίζεται ναυτία ή διάρροια, δυσφορία σε ολόκληρο το σώμα. Ο τρίτος υποτύπος δυσμηνόρροιας είναι ο πιο σοβαρός, που χαρακτηρίζεται από πόνο που διαρκεί από 2 έως 7 ημέρες. Ο πόνος παρατηρείται όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στην πλάτη και τα πόδια. Επιπλέον, διαταράσσεται η λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

Οι έντονοι πόνοι της περιόδου όχι μόνο εξαντλούν το σώμα μιας γυναίκας, αλλά αλλάζουν και προσωρινά την αντίληψή της για τον κόσμο, την αντίδρασή της στους άλλους, στη συμπεριφορά των ανθρώπων. Μια γυναίκα μπορεί να γίνει ευερέθιστη, πικραμένη ή, αντίθετα, αποστασιοποιημένη και μπορεί να πέσει σε κατάθλιψη.

Πόνος περιόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται πόνο παρόμοιο με τον πόνο της περιόδου. Εάν ο πόνος της περιόδου εμφανιστεί νωρίτερα από το αναμενόμενο, τότε πιθανότατα είστε έγκυος. Συνήθως, αυτό το φαινόμενο παρατηρείται την 6η-12η ημέρα μετά τη γονιμοποίηση και χαρακτηρίζεται από έναν πόνο που τραβάει την κάτω κοιλιακή χώρα.

Ο έντονος πόνος περιόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στην αρχή, μπορεί να σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη είναι έκτοπη. Εάν εκτός από τον πόνο υπάρχει επίσης ζάλη, ναυτία ή λιποθυμία, τότε πρέπει να πάτε αμέσως για υπερηχογράφημα. Και εάν ξεκινήσει η αιμορραγία, μόνο η άμεση χειρουργική επέμβαση θα σας βοηθήσει - καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν αυθόρμητη έκτρωση, η οποία αντιμετωπίζεται μόνο σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Εάν ο πόνος της περιόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανιστεί ως αποτέλεσμα τραυματισμού, υπερβολικής σωματικής άσκησης ή ανάπτυξης κάποιας ασθένειας, τότε είναι πιθανή μια αρνητική συνέπεια με τη μορφή πρόωρης αποκόλλησης πλακούντα. Ένα τέτοιο φαινόμενο είναι επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί και απαιτεί άμεση παρέμβαση του γυναικολόγου που παρακολουθεί και πιθανή πρόωρη γέννηση με επακόλουθη θεραπεία της μητέρας και του παιδιού.

Πόνος παρόμοιος με τον πόνο της περιόδου μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο σώμα της μητέρας εάν το πεπτικό σύστημα αντιδρά αρνητικά στην τροφή - μπορεί να εμφανιστεί κολίτιδα, μπορεί να σχηματιστούν αέρια, δυσβακτηρίωση ή αίσθημα βάρους. Επίσης, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος σχετίζονται όχι μόνο με την τροφή, αλλά και με την επέκταση της μήτρας, η οποία μπορεί να συμπιέσει το γαστρεντερικό σωλήνα της εγκύου. Σε αυτή την περίπτωση, η διόρθωση της διατροφής και του διατροφικού σχήματος θα βοηθήσει.

Εάν εμφανιστούν πόνοι περιόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα τελευταία στάδια, μπορεί να προκαλούνται από συνεχή ένταση στους κοιλιακούς μύες. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε την κοιλιά σας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να υπάρχουν αισθήσεις παρόμοιες με τον πόνο της περιόδου, οι οποίες προκύπτουν ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης μολυσματικής νόσου στο ουροποιητικό σύστημα της μητέρας, και είναι επίσης πιθανές επιδεινώσεις σκωληκοειδίτιδας, φλεγμονής του παγκρέατος ή άλλων ασθενειών χειρουργικής φύσης. Συνήθως συνοδεύονται από πρόσθετα συμπτώματα - ζάλη, σοβαρή ναυτία, πυρετό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από τον γυναικολόγο σας, ο οποίος σίγουρα θα εξαλείψει τις δυσάρεστες αισθήσεις και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων των αιτιών του πόνου με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλάψει το μωρό.

Θεραπεία και πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο της περιόδου

Οι πρωτοπαθείς πόνοι περιόδου, που δεν συνοδεύονται από παθολογίες, αντιμετωπίζονται με προσαρμογή της διατροφής, αλλαγή του τρόπου ζωής, διακοπή της χρήσης νικοτίνης και αλκοόλ και καταπολέμηση του συνεχούς στρες. Σε περίπτωση λειτουργικής δυσμηνόρροιας, η χαλάρωση θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου - ξαπλώστε σε μια οριζόντια επιφάνεια και εφαρμόστε, αν είναι δυνατόν, ένα θερμοφόρα.

Σε περίπτωση δευτερογενούς δυσμηνόρροιας, τέτοιες μέθοδοι δεν θα βοηθήσουν – απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Τι να πίνετε για τους πόνους της περιόδου;

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οποιαδήποτε μορφή αυτοθεραπείας είναι επικίνδυνη, επομένως για να επιλέξετε μια μέθοδο θεραπείας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση.

Τα μη στεροειδή φάρμακα είναι αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του πόνου περιόδου. Χάπια όπως η ασπιρίνη, η βολταρένη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου περιόδου.

Εξίσου αποτελεσματικά μέσα για τον πόνο της περιόδου είναι τα αντισπασμωδικά φάρμακα, όπως το no-shpa, το buscopan, τα οποία ρυθμίζουν το επίπεδο της προσταγλανδίνης στο σώμα σας. Για το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, οι ειδικοί συνιστούν να αρχίσετε να παίρνετε τα φάρμακα μερικές ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και να τα διακόψετε τη 2η ημέρα μετά την έναρξη της έκκρισης. Ωστόσο, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση αυτών των φαρμάκων, ειδικά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς αυτό είναι γεμάτο με φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παρακεταμόλη ή άλλα αναλγητικά αντί για αυτά τα φάρμακα.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, σε περίπτωση πολύ έντονου πόνου κατά την έμμηνο ρύση, συνταγογραφείται η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών. Αυτά τα φάρμακα ρυθμίζουν την παραγωγή ωαρίων στο γυναικείο σώμα αυξάνοντας την ποσότητα των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης. Μειώνουν επίσης την ποσότητα αίματος που ρέει στη μήτρα κατά την έμμηνο ρύση. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αφθονίας των αιματηρών εκκρίσεων και, κατά συνέπεια, σε μείωση των επώδυνων αισθήσεων. Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντισυλληπτικά για τον πόνο της περιόδου - δαναζόλη, προγεστερόνη ή άλλα φάρμακα που απελευθερώνουν γοναδοτροπίνη, αλλά τα τελευταία μπορεί να έχουν πολλές αρνητικές παρενέργειες.

Πώς να ανακουφίσετε τους πόνους της περιόδου;

Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε τη διατροφή σας - ορισμένες τροφές μπορούν να αυξήσουν τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τις περισσότερες φορές, οι τροφές που περιέχουν αραχιδονικό οξύ έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό κατά την έμμηνο ρύση - πρόκειται για ζωικά προϊόντα, κορεσμένα λίπη. Αντ' αυτού, είναι καλύτερο να αυξήσετε την κατανάλωση προϊόντων ψαριού, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση των σπασμών - τόνος, σολομός, σκουμπρί και άλλα. Αυξήστε επίσης την κατανάλωση ξηρών καρπών, σπόρων, φρέσκων λαχανικών και φρούτων, προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο. Το ασβέστιο βοηθά στην ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου και στη μείωση της έντασης και του αριθμού των σπασμών. Τα προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα - φασόλια, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά, γιαούρτια, καθώς και πράσινα λαχανικά.

Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα, μην καταπονείτε υπερβολικά τους μύες σας, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την αφθονία των εκκρίσεων και να αυξήσει τη ροή του αίματος. Ωστόσο, δεν συνιστάται επίσης να ξαπλώνετε συνεχώς. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις που βοηθούν στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των μυών σας - περπάτημα ή ελαφρύ τζόκινγκ, αερόβια άσκηση, καρδιαγγειακή άσκηση, γιόγκα.

Οι ζεστές κομπρέσες και τα ζεστά μπάνια θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Πίνετε άφθονα υγρά – χυμούς, νερό, αφεψήματα από βότανα – θα βοηθήσουν στην αποφυγή της αφυδάτωσης και θα επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Το ζεστό γάλα αναμεμειγμένο με μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα έχει ένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα – ανακουφίζει από τους σπασμούς και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον πόνο της περιόδου:

Αναλγίνη για τον πόνο της περιόδου

Η αναλγίνη έχει αναλγητική, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση. Συνταγογραφείται από το στόμα μετά τα γεύματα σε 0,25-0,5 g δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 3 g του φαρμάκου.

Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν μείωση του αριθμού των κοκκιοκυττάρων ή αιμοπεταλίων στο περιφερικό αίμα, αγγειακή διαρροή (αιμορραγία), μειωμένη αρτηριακή πίεση, μεσοκυστική φλεγμονή των νεφρών και αλλεργικά εξανθήματα.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

No-spa για πόνους περιόδου

Το No-shpa είναι ένα αντισπασμωδικό φάρμακο με τη μορφή δισκίων ή καψουλών. Συνταγογραφείται για τη θεραπεία σπασμών των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων.

Η δοσολογία για ενήλικες είναι 40-80 mg τρεις φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση του φαρμάκου ανά ημέρα είναι 200 mg.

Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ζάλη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη εφίδρωση και θερμοκρασία σώματος, καθώς και πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Σε υπερβολικά μεγάλες δόσεις, μπορεί να προκαλέσει διαταραχές αγωγιμότητας στους κόλπους και τις κοιλίες της καρδιάς, να μειώσει την αντίδραση των καρδιακών μυών και να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή και αναπνευστική παράλυση.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Άλλα δισκία για τον πόνο της περιόδου

Το Nurofen είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Αναστέλλει την παραγωγή προγλανδινών. Απορροφάται γρήγορα - σε 30-60 λεπτά. Στους ενήλικες συνταγογραφούνται 0,2-0,8 g 3-4 φορές την ημέρα. Συνιστάται η λήψη του φαρμάκου μετά τα γεύματα με άφθονο υγρό. Έχει μια σειρά από παρενέργειες.

Το Novigan είναι ένα συνδυαστικό φάρμακο με αντισπασμωδική, αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το φάρμακο συνταγογραφείται σε 1-2 δισκία έως 4 φορές την ημέρα. Δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου. Το φάρμακο έχει μια εντυπωσιακή λίστα παρενεργειών.

Spazmalgon - έχει συνδυασμένη αναλγητική και αντισπασμωδική δράση. Απορροφάται καλά, η μεγαλύτερη επίδραση παρατηρείται μετά από 30-120 λεπτά. Σε μορφή δισκίου, το φάρμακο συνταγογραφείται έως 3 φορές την ημέρα, 1-2 δισκία. Δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου για περισσότερο από 3 συνεχόμενες ημέρες. Έχει μια σειρά από παρενέργειες.

Baralgin - έχει συνδυασμένη αναλγητική και αντισπασμωδική δράση. Συνιστάται για σπασμούς των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων. Συνιστάται η χρήση 1-2 δισκίων 2-3 φορές την ημέρα ολόκληρα, με μικρή ποσότητα υγρού. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι υπάρχουν πολλές παρενέργειες.

Το Ketanov είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, ένα αναλγητικό. Η συγκέντρωση του φαρμάκου στο αίμα επιτυγχάνεται σε 45-50 λεπτά. Το φάρμακο συνταγογραφείται 1 δισκίο κάθε 4-6 ώρες. Η θεραπεία δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες. Οι οδηγίες συνιστούν τη μείωση της δόσης του φαρμάκου για ασθενείς με βάρος μικρότερο από 50 kg, άτομα άνω των 65 ετών και ασθενείς με νεφρική δυσλειτουργία. Πωλείται μόνο με ιατρική συνταγή.

Το Tamipul είναι ένας αναλγητικός, μη στεροειδής αντιφλεγμονώδης, αντιπυρετικός παράγοντας. Περιέχει ιβουπροφαίνη, παρακεταμόλη και καφεΐνη. Λαμβάνεται από το στόμα. Για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου, συνταγογραφούνται 1-2 κάψουλες έως 4 φορές την ημέρα, ανάλογα με την ένταση του πόνου. Το διάστημα μεταξύ των δόσεων του φαρμάκου πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 ώρες. Έχει μια σειρά από παρενέργειες.

Επίθεμα για τον πόνο της περιόδου

Ένα θερμαντικό έμπλαστρο που χρησιμοποιείται για τον πόνο της περιόδου. Μέσα σε 20 λεπτά, η θερμοκρασία του εμβρύου φτάνει τους 50 βαθμούς, γεγονός που βοηθά στην ενεργό δράση των εστιών του πόνου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς και ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς. Χρησιμοποιείται τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, όταν ο πόνος είναι πιο έντονος. Η διάρκεια δράσης είναι έως και 6 ώρες. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος. Δεν συνιστάται η χρήση του εμβρύου για περισσότερο από 12 ώρες την ημέρα και το έμπλαστρο δεν πρέπει να εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές του σώματος. Αποφύγετε την επαφή του περιεχομένου με τους βλεννογόνους και τα μάτια.

Λαϊκές θεραπείες για τον πόνο της περιόδου

Βελονισμός. Το σημείο στο εσωτερικό του ποδιού, που βρίσκεται ανάμεσα στο γόνατο και τον αστράγαλο, υποβάλλεται σε μασάζ.

Αλοιφή ιχθυόλης αναμεμειγμένη με βαζελίνη, η οποία εφαρμόζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Έγχυμα πιπεριού νερού. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι) πάνω από μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο γρασίδι και αφήστε το να βράσει. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Οι ώριμοι σπόροι κολλιτσίδας, που παρασκευάζονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, πρέπει να συνθλίβονται και να αφήνονται να βράσουν λίγο περισσότερο. Σουρώστε, προσθέστε ζάχαρη για να βελτιώσετε τη γεύση και πιείτε ολόκληρο το ποτήρι έγχυσης ταυτόχρονα.

Ένα αφέψημα από φύλλα σμέουρων. Βράστε τα για 15 λεπτά και πάρτε ένα ποτήρι από το σουρωμένο αφέψημα την ημέρα.

Έγχυμα από μισό κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο άνθος φλαμουριάς, μια πρέζα βαλσαμόχορτο, ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι. Για την παρασκευή, ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Το κρύο έγχυμα καταναλώνεται μερικές ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Χρησιμοποιείται ως τσάι.

Ρίξτε 0,8 λίτρα βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένο αλογοουρά, βαλσαμόχορτο και φλοιό βελανιδιάς. Αφήστε το να βράσει, χρησιμοποιήστε 3-4 φορές την ημέρα με την προσθήκη μερικών σταγόνων βάμματος βελεριάνα ή μητρικού βαλσαμόχορτου.

Ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα άνθη μαργαρίτας, βαλσαμόχορτο και άνθη καλέντουλας. Αφήστε το να βράσει και πιείτε το 3-4 φορές την ημέρα με μερικές σταγόνες βαλσαμόχορτο.

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα ελεκαμπάνης και χαμομήλι συν μια κουταλιά της σούπας βαλσαμόχορτο και φλοιό βελανιδιάς, ρίξτε 0,8 λίτρα βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει και πιείτε 3-4 φορές την ημέρα ως τσάι.

Ο πόνος της περιόδου ενοχλεί σχεδόν όλες τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Να θυμάστε ότι ο πόνος δεν πρέπει να γίνεται ανεκτός. Εάν αντιμετωπίζετε πόνους περιόδου, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και επιλέξτε την καλύτερη λύση για τον εαυτό σας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου περιόδου. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε τόσο ιατρικά φάρμακα όσο και όταν καταφεύγετε στην παραδοσιακή ιατρική.

[ 10 ], [ 11 ]