Καρδιοχειρουργός

«Νυστέρι, ψαλίδι...» - μια φράση γνωστή σε όλους. Μια επέμβαση βρίσκεται σε εξέλιξη. Άνθρωποι στέκονται με λευκές ρόμπες στο χειρουργικό τραπέζι, αλλά ολόκληρη η διαδικασία διαχειρίζεται μόνο ένα άτομο. Αυτός είναι ένας χειρουργός. Και αυτός που εργάζεται με την καρδιά είναι ένας καρδιοχειρουργός. Λίγοι άνθρωποι θέλουν να πάνε σε νοσοκομεία και κλινικές, ειδικά αν ένας τέτοιος ειδικός περιμένει ραντεβού. Φυσικά! Άλλωστε, ένας καρδιοχειρουργός εργάζεται με το πιο σημαντικό ανθρώπινο όργανο.

Λίγη ιστορία. Τα βασικά της χειρουργικής ήταν γνωστά στην Αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη. Αλλά αν νωρίτερα, στη μακρινή δεκαετία του 1890, ο διάσημος Γερμανός γιατρός Theodor Bilroth το σκέφτηκε ως εξής: "Δεν θα σεβαστώ τον χειρουργό που αγγίζει την καρδιά ενός ανθρώπου".

Εκείνη τη στιγμή, δεν μπορούσε να φανταστεί ότι ένας καρδιοχειρουργός, εργαζόμενος με την καρδιά, όχι μόνο δεν θα μπορούσε να την βλάψει άμεσα, αλλά και να την βοηθήσει να νιώσει ξανά στα καλύτερά της. Από τότε, η ιατρική έχει φτάσει σε μεγάλα ύψη και τώρα αναπτύσσεται αρκετά γρήγορα. Ασθένειες που δεν ήταν επιδεκτικές χειρουργικής επέμβασης στη δεκαετία του '80 του 20ού αιώνα τώρα χειρουργούνται με επιτυχία. Η καρδιοχειρουργική και η καρδιοχειρουργική ξεχωριστά ασχολούνται τώρα με:

• χειρουργικές επεμβάσεις καρδιακών βαλβίδων,
• έχουν εγκατασταθεί βηματοδότες,
• κάνουν αορτική παράκαμψη,
• διευρύνετε τη στενωμένη αορτή χάρη σε ένα μεταλλικό πλαίσιο,
• και μάλιστα να μεταμοσχεύσει με επιτυχία μια καρδιά.

Όλα αυτά γίνονται με επιτυχία σήμερα με την καρδιοχειρουργική. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι επεμβάσεις σε στεφανιαία αγγεία, οι οποίες άρχισαν να πραγματοποιούνται στη Σοβιετική Ένωση στις αρχές της δεκαετίας του 1970, αποτελούν πλέον μια δημοφιλή μέθοδο καρδιοχειρουργικής σε όλο τον κόσμο. Η διαφορά μεταξύ εκείνης της εποχής και του σήμερα είναι μεγάλη. Μέχρι σχετικά πρόσφατα, η χειρουργική επέμβαση γινόταν μόνο σε σταματημένη καρδιά, συνδεδεμένη με μια τεχνητή μηχανή κυκλοφορίας αίματος. Στην εποχή μας, οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι αυτό έχει εξαιρετικά δυσμενή επίδραση στα κύτταρα του αίματος και προκαλεί ορισμένες σοβαρές επιπλοκές. Αλλά από τα τέλη της δεκαετίας του '90, οι καρδιοχειρουργοί προσπαθούν να εργαστούν απευθείας σε μια λειτουργική καρδιά, προσαρμόζοντας έτσι στον ρυθμό της. Επιπλέον, σήμερα στην καρδιοχειρουργική, κάθε χρόνο, χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο τεχνολογίες έντασης επιστήμης. Μερικές από αυτές παρέχουν μια εξαιρετική ευκαιρία ακόμη και να αρνηθεί κανείς την χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, πραγματοποιώντας χειρισμούς μέσω φλέβας ή αρτηρίας. Ένα σύγχρονο ελεγχόμενο ρομπότ, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στην καρδιοχειρουργική, δεν είναι πλέον φαντασίωση, αλλά η σημερινή τεχνολογία.

[ 1 ], [ 2 ]

Ποιος είναι καρδιοχειρουργός;

Ένας καρδιοχειρουργός είναι ένας γιατρός που αντιμετωπίζει χειρουργικά τις καρδιακές παθήσεις. Σε άλλες χώρες, η καρδιοχειρουργική ονομάζεται επίσης καρδιοθωρακική χειρουργική (από την ελληνική λέξη θώρακας - στήθος). Παρά τις διαφορές στο όνομα, αυτός είναι ένας τομέας της ιατρικής που βρίσκεται στη διασταύρωση της χειρουργικής και της καρδιολογίας, αρκετά στενά συνδεδεμένος με την αγγειακή χειρουργική. Σήμερα, όλοι όσοι χρειάζονται βοήθεια χρειάζονται καλούς καρδιοχειρουργούς. Σήμερα, περισσότεροι από 15 εκατομμύρια ασθενείς πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και περισσότεροι από τους μισούς θανάτους οφείλονται σε αυτούς τους λόγους. Επιπλέον, για κάθε 1000 μωρά, υπάρχουν 8 μωρά με συγγενή καρδιοπάθεια.

Ένας καρδιοχειρουργός είναι το «όργανο» του Θεού από το οποίο εξαρτάται η ανθρώπινη ζωή. Και ο ίδιος ο καρδιοχειρουργός το θυμάται πάντα αυτό. Γνωρίζει ότι είναι υπεύθυνος για την ανθρώπινη ζωή. Αυτός ο γιατρός υπόκειται πάντα σε νευρικό και σωματικό στρες. Αλλά αυτό είναι το μόνο κύριο μειονέκτημα στο επάγγελμα ενός καρδιοχειρουργού. Αλλά αποδίδει με το αποτέλεσμα. Αν ένα άτομο που ήταν σοβαρά άρρωστο μέχρι πρόσφατα, και μετά την επέμβαση φύγει γεμάτο δύναμη, σθένος - αυτή είναι η πιο σημαντική αρετή για τον γιατρό.

Ποιες ιδιότητες πρέπει να έχει ένας καρδιοχειρουργός;

1. Μια κλίση στις φυσικές επιστήμες.
2. Καλή υγεία.
3. Αντοχή στο στρες.
4. Μια μεγάλη επιθυμία να βοηθήσουμε τους ανθρώπους.
5. Προθυμία και ικανότητα ανάληψης υπολογισμένων κινδύνων.
6. Άριστος συντονισμός κινήσεων.
7. Αφιέρωση.
8. Θυσία.
9. Μην φεισθείς χρόνο ή προσπάθεια για να σώσεις τη ζωή κάποιου άλλου.

Εκτός από τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά, μπορούμε επίσης να προσθέσουμε την υπευθυνότητα και την ικανότητα να μην τα παρατάμε εκ των προτέρων ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις. Η σωματική αντοχή, η επιθυμία να βοηθήσουμε και να εργαστούμε με τα χέρια, τα ευαίσθητα δάχτυλα, η εξαιρετική νοημοσύνη, η τάση για ατελείωτη ανάπτυξη - αυτά είναι μερικά πιο σημαντικά κριτήρια για έναν καλό γιατρό. Εκτός από την ανατομία, τη φυσιολογία και άλλους κλάδους, οι δεξιότητες που πρέπει αναμφίβολα να έχει ένας καρδιοχειρουργός περιλαμβάνουν άριστη γνώση της δομής και της λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, τις κλινικές εκδηλώσεις και τις μεθόδους θεραπείας των καρδιαγγειακών παθήσεων. Πρέπει να γνωρίζει τις διαγνωστικές μεθόδους, να είναι σε θέση να αναλύει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα, μια ακτινογραφία κ.λπ. Το επάγγελμα του καρδιοχειρουργού τον υποχρεώνει να είναι σε θέση να εκτελεί καρδιακές επεμβάσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν τόσο προγραμματισμένες όσο και επείγουσες. Εκτελεί διάφορους χειρισμούς, από χειρουργική θεραπεία τραυμάτων έως ανάνηψη.

Εκτός από την τριτοβάθμια εκπαίδευση, πρέπει απαραίτητα να ολοκληρώσει μια ειδικότητα ή πρακτική άσκηση στην ειδικότητα της «καρδιοχειρουργικής». Πριν ένας νεαρός χειρουργός εμπιστευτεί την πρώτη του επέμβαση στην καρδιά, πρέπει να περάσει πολλά χρόνια σε ένα ιατρικό ίδρυμα. Οι γνώσεις και οι δεξιότητες που θα χρειαστεί στο μέλλον αποκτώνται αργά. Όσοι κάποτε αποφάσισαν να συνδέσουν τη ζωή τους με την καρδιοχειρουργική μπορούν να περιμένουν πολύ καιρό για τον χρόνο τους. Στην αρχή της πορείας τους, αυτός ο ειδικός απλώς αναγκάζεται, κατά μία έννοια, να αγωνιστεί για την ευκαιρία να είναι έστω και απλώς παρών σε μια επέμβαση, βοηθώντας στην εκτέλεση των απλούστερων χειρισμών. Μια καριέρα στην καρδιοχειρουργική είναι, κατά μία έννοια, ένα ρίσκο: είναι απαραίτητο να σπουδάσει για πολύ καιρό, ελπίζοντας ότι στο μέλλον θα γίνει ένας υπέροχος καρδιοχειρουργός που θα δικαιολογήσει τον τίτλο του και, φυσικά, θα κερδίσει τον σεβασμό των συναδέλφων και των ασθενών γύρω του. Ένα τόσο μακρύ μονοπάτι και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει κατά μήκος του τρομάζουν τους νέους ειδικούς. Μερικές φορές, σε κάποιο σημείο των σπουδών τους, αλλάζουν την ειδικότητά τους, συνειδητοποιώντας την πολυπλοκότητα αυτού του τομέα της ιατρικής. Και όσοι προχωρούν μπροστά, ό,τι και να γίνει, γίνονται αληθινοί επαγγελματίες στον τομέα τους, ώστε να μπορούν κυριολεκτικά να κρατούν ανθρώπινες καρδιές στα χέρια τους κάθε μέρα και να τις κάνουν να λειτουργούν σωστά, να χτυπούν ξανά και ξανά.

Πότε πρέπει να δείτε έναν καρδιοχειρουργό;

Εάν ένα άτομο έχει διάφορες μορφές στεφανιαίας νόσου, ανεύρυσμα θωρακικής αορτής, απειλητικές για τη ζωή αρρυθμίες, καρδιακές βλάβες, τότε ένας καρδιολόγος μπορεί να παραπέμψει ασθενείς με τέτοιες παθήσεις σε έναν καρδιοχειρουργό. Αυτός αποφασίζει για αορτοστεφανιαία παράκαμψη, τοποθέτηση stent ή άλλη καρδιοχειρουργική επέμβαση. Όλοι, χωρίς εξαίρεση, πρέπει να γνωρίζουμε ακριβώς πότε να επικοινωνήσουμε με έναν καρδιοχειρουργό;

Έτσι, εάν αντιμετωπίσετε:

• πόνος στην καρδιά,
• αδύναμος σφυγμός,
• δύσπνοια με ελάχιστη σωματική άσκηση,
• λήθαργος;

Σας ξεπερνούν:

• θλιβερή διάθεση,
• ευερέθιστο,
• αποθάρρυνση;

Ανησυχίες:

• κακό όνειρο,
• ταχυπαλμία, γρήγορος καρδιακός παλμός,
• πρόωρη γήρανση,
• ασυνήθιστα γρήγορη κόπωση, με αυτό το γενικό σύνολο συμπτωμάτων καρδιακής νόσου,

Θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν καρδιοχειρουργό.

Ακολουθούν μερικά ακόμη συμπτώματα που θα σας υπενθυμίσουν ότι αναπτύσσετε σοβαρή καρδιακή νόσο.

1. Εάν πάσχετε από υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), τότε θα εμφανίσετε πρήξιμο και ωχρότητα στο πρόσωπο.
2. Ένα μπλε-κόκκινο χρώμα των μάγουλων συμβολίζει προβλήματα με τη μιτροειδή βαλβίδα.
3. Η υπέρταση μπορεί να παρατηρηθεί σε μια κόκκινη, ανώμαλη μύτη με ραβδώσεις αιμοφόρων αγγείων.
4. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά ή στα αναπνευστικά όργανα, μπορεί να δείτε κυάνωση όχι μόνο στα μάγουλα, αλλά και στο μέτωπο, και επιπλέον, η ωχρότητα ή το γαλαζωπό χρώμα των χειλιών θα είναι σαφώς ορατό στο πρόσωπο.
5. Μια έντονα προεξέχουσα, καμπύλη κροταφική αρτηρία μπορεί να υποδηλώνει την προσέγγιση μιας υπερτασικής κρίσης.
6. Η απώλεια ευαισθησίας και το μούδιασμα στην περιοχή του δέρματος μεταξύ του πηγουνιού και των χειλιών μπορεί να αποτελούν ένδειξη επικείμενου εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα σημάδια κυκλοφορικών παθολογιών που απαιτούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη:

• δύσπνοια, κατά την οποία ο ασθενής φαίνεται να μην μπορεί να αναπνεύσει πλήρως,
• αυξημένη ωχρότητα ή παράξενο κόκκινο χρώμα του προσώπου,
• ένας αχνός αλλά γρήγορος σφυγμός,
• ένα ξαφνικά «σβησμένο» βλέμμα,
• ασαφής ομιλία,
• ο ασθενής δεν ανταποκρίνεται στην ομιλία που του απευθύνεται,
• λιποθυμία.

Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε όταν επισκέπτεστε έναν καρδιοχειρουργό;

Για να προετοιμαστείτε για μια επίσκεψη σε καρδιοχειρουργό, πρέπει να έχετε δεδομένα από προηγούμενες εξετάσεις και διαγνωστικές εξετάσεις. Πριν ζητήσει βοήθεια σε νοσοκομείο, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί στις κατάλληλες εξετάσεις. Ποιες εξετάσεις πρέπει να γίνουν κατά την επίσκεψη σε καρδιοχειρουργό;

Αυτά περιλαμβάνουν:

• LDH, LDH 1;
• AST, ALT;
• Δείκτης προθρομβίνης;
• Χοληστερίνη;
• Ινωδογόνο;
• Τριγλυκερίδια;
• Άλφα λιποπρωτεϊνική χοληστερόλη;
• Ηλεκτρολύτες /Κ, Na, Ca, Cl, Mg/;
• Οξεοβασική κατάσταση.
• Ένα πήγμα πρέπει επίσης να εκτελείται χωρίς αποτυχία.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού με έναν καρδιοχειρουργό;

• Ο γιατρός θα ακούσει προσεκτικά τα παράπονα του ασθενούς που έχει έρθει σε αυτόν, θα ρωτήσει για τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου και θα εξοικειωθεί με την ιατρική τεκμηρίωση.
• Στη συνέχεια, πραγματοποιεί κλινική εξέταση και μετρά την αρτηριακή πίεση.
• Μετά από αυτό, συνταγογραφεί προεγχειρητική εξέταση, φαρμακευτική αγωγή και, εάν είναι επειγόντως απαραίτητο, ορίζει ημερομηνία για την επέμβαση.

Ποιες διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιεί ένας καρδιοχειρουργός;

Αυτά περιλαμβάνουν εκείνα που είναι γνωστά σε όλους, όπως:

• φωνοκαρδιογραφία,
• ηλεκτροκαρδιογράφημα,
• αγγειοκαρδιογραφία,
• καρδιολογική εξέταση,
• ηχο-ντοπλερογραφία,
• σπινθηρογράφημα μυοκαρδίου σε ηρεμία και υπό σωματική καταπόνηση/σπινθηρογράφημα μυοκαρδίου με μονοφωτονική αξονική τομογραφία με θάλλιο,
• ηλεκτροφυσιολογική μελέτη,
• στεφανιαία αγγειογραφία,
• αγγειοπλαστική με μπαλόνι και τοποθέτηση stent,
• διοισοφάγειο ηχοκαρδιογράφημα,
• ακτινογραφία θώρακος,
• αξονική τομογραφία,
• σπινθηρογράφημα μυοκαρδίου, νεφρών, πνευμόνων,
• Παρακολούθηση Holter ΗΚΓ,
• στρες ECHO-CG,
• πολυτομική αξονική τομογραφία (MSCT).

Επιπλέον, ένας καρδιολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει μαγνητική τομογραφία (MR) των στεφανιαίων αρτηριών και ηλεκτροφυσιολογική εξέταση.

Είναι αυτές οι διαγνωστικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από έναν καρδιοχειρουργό; Εάν είναι απαραίτητο, ενδέχεται να απαιτηθούν διαβουλεύσεις με εξειδικευμένους ειδικούς. Η σημασία ορισμένων εξετάσεων σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση καθορίζεται από έναν ειδικό.

Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζει ένας καρδιοχειρουργός;

Οι ιδιαιτερότητες του επαγγέλματός του είναι να βοηθά τους ανθρώπους να εξετάζουν καρδιακές παθήσεις, να θεραπεύουν συγγενείς και επίκτητες καρδιακές ανωμαλίες, μεγάλα αγγεία, αρρυθμίες. Η αρμοδιότητά του περιλαμβάνει τη θεραπεία της ισχαιμικής καρδιοπάθειας και των επιπλοκών της. Ένας καρδιοχειρουργός λύνει προβλήματα μεταμόσχευσης καρδιάς, αναπτύσσει μια τεχνητή καρδιά. Αυτός ο ειδικός είναι απαραίτητος εάν οι παραδοσιακές συντηρητικές μέθοδοι δεν ωφελούν την πάσχουσα καρδιά, και αν βοηθούν, τότε δεν είναι αρκετές.

Η ισχαιμική καρδιοπάθεια είναι ένα παράδειγμα αυτού. Εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η ροή του αίματος στα στεφανιαία αγγεία. Ο καρδιακός μυς δεν έχει αρκετό οξυγόνο, με αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενες κρίσεις στηθάγχης, οι οποίες μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε έμφραγμα του μυοκαρδίου. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στην πιο αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας της ισχαιμικής νόσου - τη χειρουργική επέμβαση. Αυτός είναι ο ειδικός που θα συμμετάσχει άμεσα σε αυτήν.

Αν ενδιαφέρεστε για τις ασθένειες με τις οποίες ασχολείται ένας καρδιοχειρουργός, θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Έτσι, αυτός ο γιατρός μελετά:

• καρδιακή αρρυθμία,
• αρτηριακή υπέρταση,
• αρτηριακή υπόταση,
• φυτο-αγγειακή δυστονία,
• έμφραγμα του μυοκαρδίου,
• ισχαιμική καρδιοπάθεια,
• καρδιαλγία,
• καρδιομυοπάθεια,
• καρδιοσκλήρυνση,
• κατάρρευση,
• κτύπημα,
• πνευμονική καρδιά,
• μυοκαρδιακή δυστροφία,
• νευροκυκλοφορική δυστονία,
• καρδιακό άσθμα,
• συγκοπή,
• αγγειακές κρίσεις,
• στηθάγχη,
• ενδοκαρδίτιδα.

Ένας καρδιοχειρουργός αντιμετωπίζει την στεφανιαία αθηροσκλήρωση και την αγγειακή αθηροσκλήρωση. Πνευμονικό οίδημα, περικαρδίτιδα, υπερτασική κρίση είναι επίσης τα «χόμπι» του.

Τι κάνει ένας καρδιοχειρουργός;

Η καρδιοχειρουργική είναι μια περίπλοκη και μάλλον επικίνδυνη μέθοδος θεραπείας. Αλλά είναι στις αρμοδιότητες ενός καρδιοχειρουργού! Το κυριότερο είναι ότι δεν είναι μόνο ένας άρτια καταρτισμένος χειρουργός, αλλά και ένας εξαιρετικός αναλυτής που μπορεί να ζυγίσει όλα τα υπέρ και τα κατά πριν προχωρήσει στην επέμβαση. Πρέπει να γνωρίζει παράλληλες ιατρικές ειδικότητες, όπως: αναισθησιολογία, λειτουργική διαγνωστική, τοπογραφική ανατομία κ.λπ.

Οι καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις μπορούν να διαρκέσουν από 6 έως 12 ώρες. Μια ολόκληρη ομάδα τον βοηθά σε αυτό! 4 ή περισσότεροι γιατροί παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάσωση της ζωής ενός ατόμου. Όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να είναι πολύ ανθεκτικοί και ικανοί να εργάζονται σε ομάδα. Επομένως, οι περισσότεροι καρδιοχειρουργοί είναι άνδρες.

Ένας καρδιοχειρουργός εκτελεί χειρουργική θεραπεία καρδιακών και αγγειακών παθήσεων όταν η φαρμακευτική αγωγή δεν δίνει αποτελεσματικά αποτελέσματα. Επιπλέον, ο γιατρός πραγματοποιεί τις απαραίτητες εξετάσεις και χειρισμούς προκειμένου να διευκρινίσει τη διάγνωση και το εύρος της επερχόμενης χειρουργικής επέμβασης. Αυτός ο γιατρός, επαναλαμβάνουμε για άλλη μια φορά, είναι υποχρεωμένος να εκτελεί επεμβάσεις κατά τις οποίες απαλλάσσεται από συγγενείς ή επίκτητες καρδιακές ανωμαλίες, κάνει αορτοστεφανιαία παράκαμψη, εισάγει βηματοδότη στο στήθος κ.λπ. Ένας καρδιοχειρουργός, εκτός από τα παραπάνω, μελετά τη δομή, τη λειτουργία, τις ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μελετά τις αιτίες εμφάνισής τους, τους μηχανισμούς ανάπτυξής τους, τις κλινικές εκδηλώσεις, κάνει μια τελική διάγνωση. Επιλέγει επίσης κατάλληλες μεθόδους θεραπείας, προσφέρει στον ασθενή τη μία ή την άλλη πρόληψη, ασχολείται με ζητήματα ιατρικής αποκατάστασης ασθενών με καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συμβουλές από καρδιοχειρουργό

Τα αγγεία είναι ένα ζωτικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Για να αισθάνεται κάποιος πάντα καλά, είναι απαραίτητο τα αγγεία να είναι υγιή. Φυσικά, είναι δύσκολο να τα διατηρήσει κανείς στην αρχική τους μορφή, ειδικά αν ζει σε μια μεγάλη πόλη. Επομένως, για να διατηρήσει τα αγγεία του υγιή, θα χρειαστεί τη σοφή συμβουλή ενός καρδιοχειρουργού.

1. Για να είναι τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και δυνατά, πρέπει να αναπνέετε τον πιο φρέσκο δυνατό αέρα. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να βγαίνετε στη φύση, να περνάτε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο σε μέρη με καπνό. Εάν καπνίζετε εσείς οι ίδιοι, κόψτε αυτή την κακή συνήθεια το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην μειώσετε τη ζωή σας νωρίτερα. Σύμφωνα με επιστήμονες που διεξήγαγαν έρευνα με ένα κοινό πολλών χιλιάδων, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν διατρέχουν 25-30% κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο λόγος για αυτό είναι η αθηροσκλήρωση.
2. Τρώτε σωστά. Είναι σημαντικό να προσθέτετε τακτικά πίτουρο στο φαγητό σας. Είναι ιδιαίτερα νόστιμο να το προσθέτετε σε γιαούρτια, αλλά αληθινά, χωρίς συντηρητικά. Αλλά τα τελευταία είναι καλύτερο να τα παρασκευάζετε μόνοι σας με βάση φυσικά συστατικά. Το πίτουρο δεσμεύει τα περιττά λίπη στο σώμα, μειώνοντας έτσι τη χοληστερόλη στο αίμα, η οποία είναι επικίνδυνη για τα αιμοφόρα αγγεία.

Γνωρίζετε τι κάνουν οι ίδιοι οι γιατροί για να προστατεύσουν την υγεία τους; Όταν ρωτήθηκε ο διάσημος Λέων Μποκέρια πώς να προστατεύσει την καρδιά του από ασθένειες, είπε ότι το κύριο πράγμα είναι να μην παρασυρθείς με το φαγητό, να μην τρως υπερβολικά. Έδωσε επίσης μια άλλη σημαντική συμβουλή: «Ποτέ μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με σύνθετα αθλητικά φορτία. Μπορείτε να καταφύγετε σε αθλητικά παιχνίδια ή γυμναστική: «Δοκιμάστε να σταθείτε για μερικά λεπτά με το χέρι σας σηκωμένο ή στο ένα πόδι. Τα φορτία πρέπει να είναι σημαντικά και το αποτέλεσμα είναι σαν να τρέχετε». Ο ίδιος παραδέχτηκε ότι έκανε αυτή τη γυμναστική ακόμη και κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων, οι οποίες συνήθως διαρκούσαν ώρες.

3. Υπάρχουν 3 «όχι» χωρίς τα οποία δεν μπορείτε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και δυνατή! Μην τρώτε υπερβολικά, μην πίνετε υπερβολικά, μην κάθεστε ακίνητοι! Η αρχική μορφή υπέρτασης μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα.
4. Αξίζει να τρώτε περισσότερα ωμά λαχανικά. Τρώτε πολύ σκόρδο. Είναι χρήσιμο να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο το πρωί με άδειο στομάχι, μασώντας την αργά στο στόμα. Φυσικά, αυτή η διαδικασία δεν είναι ευχάριστη, αλλά είναι πολύ απαραίτητη για τα αιμοφόρα αγγεία μας. Εάν έχετε αδύναμο στομάχι, τότε η δόση σκόρδου πρέπει να είναι η μικρότερη. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
5. Το πρωί και πριν τον ύπνο, πρέπει να φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Μπορείτε να το αραιώσετε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού.
6. Και πάλι, η φυσική αγωγή, πρώτα απ 'όλα. Σε αυτήν την περίπτωση, η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί, τα τριχοειδή αγγεία θα επεκταθούν, στα οποία προηγουμένως το αίμα έρεε με δυσκολία. Μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου θα ρέει στα όργανα και τον εγκέφαλο. Ένα ντους αντίθεσης έχει επίσης καλή επίδραση στα αγγεία.
7. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση του δυνατού τσαγιού ή του καφέ. Αυτά τα ποτά εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
8. Και τέλος, το κλειδί για άριστη υγεία ανά πάσα στιγμή και στιγμή ήταν η καλή διάθεση και η αισιοδοξία!