Η συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας

Συμφωνείτε ότι είναι αρκετά δυσάρεστο να βλέπεις ένα άτομο, ειδικά αν είναι ο συνομιλητής σου, που έχει μια επίμονη συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια του ή αλλιώς ονυχοφαγία. Αυτό δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά, όπως λένε οι γιατροί, αρκετά επικίνδυνο. Στην ιατρική, υπάρχει ακόμη και ένας όρος όπως η ονυχοφαγία, που υποδηλώνει αυτή την επιβλαβή συνήθεια.

Λόγοι για τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών

Η ακούσια επιθυμία να δαγκώσει κανείς τα νύχια και τα κρεμνιχρά νύχια είναι σύμπτωμα μιας συμπεριφορικής απόκλισης. Ένας τέτοιος «εθισμός» όχι μόνο κάνει ένα άτομο κάπως μη ελκυστικό στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, αλλά συχνά αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν αυτή την ενέργεια μέχρι να τραυματιστεί το δέρμα και να εμφανιστεί αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κοίτη του νυχιού συχνά καταστρέφεται.

Αυτή η παθολογία εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως πέντε ετών και, εάν δεν ληφθούν μέτρα, επιδεινώνεται μόνο όταν το παιδί πηγαίνει στο σχολείο. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι το 34% των παιδιών που φοιτούν στο δημοτικό σχολείο πάσχουν από αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι ασυνήθιστο η εν λόγω παθολογία να εμφανίζεται σε έναν έφηβο κατά την εφηβεία του, η οποία εκδηλώνεται και στην ενήλικη ζωή του. Μπορείτε επίσης να βρείτε οικογένειες όπου οι ενήλικες δαγκώνουν τα νύχια τους και τα παιδιά απλώς αρχίζουν να τους μιμούνται, χωρίς να το θεωρούν κάτι επιβλαβές.

Οι λόγοι για τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών μπορεί να είναι αρκετά ποικίλοι και μπορεί να είναι είτε προσωρινοί είτε μακροπρόθεσμοι.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση αυτής της αναισθητικής συμπεριφοράς:

• Αυτή μπορεί να είναι μια μορφή ψυχολογικής άμυνας ενάντια σε μια αγχωτική κατάσταση στην οποία βρίσκεται ένας ενήλικας ή ένα παιδί.
• Η αυτοεπιθετικότητα είναι μια κατάσταση όπου το δάγκωμα των νυχιών μέχρι να ματώσουν είναι μια από τις εκδηλώσεις αυτο-μαζοχισμού.
• Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά των οποίων οι γονείς, περιορίζοντας την ελευθερία τους, ασκούν ολοκληρωτικό έλεγχο.
• Έλλειψη αυτοπεποίθησης. Εσωτερική σύγκρουση, η οποία μπορεί να προκληθεί από προβλήματα επικοινωνίας.
• Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να προκληθεί από μια κατάσταση στην οικογένεια. Ακατάλληλη συμπεριφορά του ενός ή και των δύο γονέων.
• Οι γιατροί παραδέχονται επίσης ότι η συνήθεια μπορεί να είναι κληρονομική και να μεταδίδεται γενετικά.
• Αυτό θα μπορούσε να είναι επιθετικότητα προς τον εαυτό του, όταν ένα άτομο προσπαθεί να τιμωρήσει τον εαυτό του για αυτό που θεωρεί ανάξια συμπεριφορά.
• Αυξημένη ευθραυστότητα της πλάκας του νυχιού που προκαλείται από ιατρικά προβλήματα. Το νύχι σπάει και, μη βρίσκοντας τίποτα καλύτερο, ο "ιδιοκτήτης" δαγκώνει το νύχι.
• Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να δαγκώνει τα νύχια του από πλήξη, από αδράνεια.

[ 1 ]

Συνήθεια δαγκώματος των νυχιών σε ενήλικες

Πολλοί ενήλικες συχνά ρωτούν γιατί αυτή η παθολογική απόκλιση εμφανίζεται σε υποσυνείδητο επίπεδο και πώς να την ξεφορτωθούν γρήγορα, εύκολα και για πάντα. Άλλωστε, μπορεί να φέρει πολλές δυσάρεστες στιγμές στη ζωή και ακόμη και να καταστρέψει μια καριέρα. Συμφωνώ, ποιος θα κρατούσε έναν υπάλληλο που θα επέτρεπε στον εαυτό του κάτι τέτοιο σε μια σημαντική συνάντηση ή συνάντηση με έναν πελάτη.

Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών στους ενήλικες δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Θα ήταν καλή ιδέα να καθίσετε και να αναλύσετε ήρεμα την κατάσταση, να προσπαθήσετε να καταλάβετε σε ποιο στάδιο της ζωής προέκυψε; Πολύ συχνά, οι ρίζες αυτού του προβλήματος ανάγονται στην βαθιά παιδική ηλικία, συνοδεύοντας ένα άτομο στην ενηλικίωση.

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι εκδηλώσεις είναι μια κρυφή συναισθηματική έκρηξη, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να δείξει άμεσα τα συναισθήματά του.

Όλοι γνωρίζουν από την παιδική ηλικία ότι αυτό δεν πρέπει να γίνεται. Οι κακές συνήθειες καθιστούν την πλάκα των νυχιών μη ελκυστική, γεγονός που επιδεινώνει την εμφάνιση των χεριών. Εάν μια τέτοια παθολογία εκδηλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ένα άτομο με έναν τέτοιο εθισμό κινδυνεύει τελικά να καταστρέψει όχι μόνο την ίδια την πάθηση, αλλά και το σχήμα των νυχιών. Οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου μπορούν μερικές φορές να διορθώσουν αυτήν την κατάσταση μόνο μέσω αισθητικών επεκτάσεων. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά ακριβή, αλλά θα λύσει μόνο προσωρινά την αισθητική πλευρά του προβλήματος, χωρίς να διορθώσει την πραγματική κατάσταση.

Επομένως, είναι καλύτερο να λυθεί αυτό το πρόβλημα αμέσως και στη ρίζα του παρά να βρεθούν στη συνέχεια μέθοδοι και να δαπανηθούν ενέργεια, χρόνος και χρήματα για την εξάλειψη των ελλείψεων.

Αλλά αυτή είναι η οπτική πλευρά του προβλήματος. Ας δούμε τώρα την ιατρική πλευρά. Όλοι γνωρίζουν ότι δεν είναι ασφαλές να βάζουμε άπλυτα δάχτυλα στο στόμα μας. Αυτό ενέχει τον κίνδυνο μολυσματικής μόλυνσης, εισβολής από ελμινθικά. Επιπλέον, αυτή η αντιαισθητική διαδικασία συχνά προκαλεί τραυματισμό στο δέρμα στις άκρες των δακτύλων. Η προκύπτουσα βλάβη στην επιδερμίδα γίνεται, στην πραγματικότητα, μια ανοιχτή «πύλη» για την εισβολή παθογόνων μικροοργανισμών.

Επομένως, είναι σίγουρα απαραίτητο να καταπολεμήσουμε αυτή τη συνήθεια.

Συνήθεια δαγκώματος των νυχιών στα παιδιά

Πολύ συχνά, οι προσεκτικοί γονείς ανησυχούν για τη συνήθεια των παιδιών τους να δαγκώνουν τα νύχια τους. Και μπορούν να γίνουν κατανοητοί. Αλλά για να εξαλειφθεί το πρόβλημα, θα πρέπει να κατανοηθεί η κατάσταση και να προσπαθήσει να βρεθεί η πηγή που έχει γίνει ο καταλύτης για μια τέτοια συμπεριφορά. Συχνά, το μωρό ανακουφίζει από την νευρική ένταση που λαμβάνει από μια εξωτερική πηγή με αυτόν τον τρόπο. Εάν δεν μπορείτε να το διαπιστώσετε μόνοι σας, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι χρήσιμη μια συμβουλή με έναν παιδοψυχολόγο ή έναν τοπικό παιδίατρο.

Αυτή η κατάσταση πρέπει να επιλυθεί το συντομότερο δυνατό. Άλλωστε, το πρόβλημα μπορεί να είναι περισσότερο ψυχολογικής φύσης και με την πάροδο του χρόνου, τα δαγκωμένα νύχια μπορεί να μην φαίνονται ιδιαίτερα μεγάλα προβλήματα στο πλαίσιο ψυχολογικής διαταραχής και σύγκρουσης.

Αλλά για να επιλυθεί αποτελεσματικά η κατάσταση, είναι απαραίτητο να «βρούμε» την πηγή και να την σταματήσουμε. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι δυνατόν να μιλήσουμε για την εξάλειψη του προβλήματος ως τέτοιου.

Αν το μωρό σας αρχίσει να δαγκώνει τα νύχια του, μην το αγνοείτε με την ελπίδα ότι όλα θα λυθούν από μόνα τους και ότι το παιδί, όταν μεγαλώσει, θα καταλάβει την βλαπτικότητα της συνήθειας και θα την κόψει. Δεν μπορείτε να το περιμένετε αυτό. Μια τέτοια αδιαφορία από την πλευρά των γονέων μπορεί να οδηγήσει σε:

• Σε μια σταθερή συνήθεια που το μωρό θα κουβαλήσει στην ενήλικη ζωή.
• Το παιδί θα μάθει να κρύβει τα αληθινά του συναισθήματα και προβλήματα, κάτι που θα το απομακρύνει μόνο από τους γονείς του, οι οποίοι θα χάσουν την εμπιστοσύνη του. Είναι πολύ πιθανό το παιδί να έχει προβλήματα με τους συνομηλίκους του ή με τους ενήλικες γύρω του, για παράδειγμα, έναν νηπιαγωγό ή έναν δάσκαλο σχολείου. Υποσυνείδητα, περιμένει ότι η μαμά ή ο μπαμπάς θα εμβαθύνουν στο πρόβλημα, θα το λύσουν, προστατεύοντάς το. Ταυτόχρονα, για κάποιο λόγο, φοβάται να μιλήσει για τα προβλήματά του. Για εμάς, μια συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να μην αξίζει δεκάρα, αλλά για ένα μικρό ανθρωπάκι είναι πολύ σοβαρή.
• Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα βρώμικα χέρια στο στόμα αποτελούν μόλυνση και παράσιτα που διεισδύουν στο σώμα μας. Και θα πρέπει να καταβάλουμε ακόμη περισσότερες προσπάθειες για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα και να σταματήσουμε την ασθένεια που προκάλεσαν.
• Ταυτόχρονα, η μακροχρόνια αγνόηση του προβλήματος θα οδηγήσει σε παραβίαση του σχήματος της πλάκας του νυχιού. Μπορεί να γίνει φαρδύτερη, αλλά λιγότερο σύντομη. Τα χέρια με τέτοια νύχια χάνουν την αισθητική τους, είναι ενοχλητικό να τα δείξουμε στον συνομιλητή, κάτι που ήδη φέρνει ψυχολογική δυσφορία στην κατάσταση.
• Ιδιαίτερα ευαίσθητα παιδιά είναι ικανά να ροκανίζουν στο φόντο έντονων εντυπώσεων, ανίκανα να αντιμετωπίσουν τα συντριπτικά συναισθήματα.

Επομένως, αν οι γονείς θέσουν ως στόχο να απαλλάξουν το μωρό τους από αυτή την κακή συνήθεια, είναι απαραίτητο να βρουν την πραγματική αιτία της εμφάνισής της. Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν τι ενοχλεί το μωρό, σε ποια κατάσταση βάζει τα χέρια του στο στόμα του; Σε αυτόν τον «αγώνα» οι ενήλικες πρέπει να είναι υπομονετικοί: μην τραβάτε το μωρό προς τα πάνω με εκνευρισμό στη φωνή, μην χτυπάτε τα χέρια ή μην το μαλώνετε. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση. Μόνο η υπομονή και η στοργή μπορούν να βρουν τον διακόπτη που ξεκινά αυτή την παθολογική αντίδραση του μωρού. Και έτσι είναι δυνατόν να κοπεί αυτός ο «κόμπος Γκορντέεφ».

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η απάντηση στο ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών μπορεί να προσδιοριστεί προσδιορίζοντας τον καταλύτη της αιτίας. Ωστόσο, ορισμένες συστάσεις μπορούν ήδη να δοθούν αμέσως.

Πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι οι σύγχρονες ιατρικές και παραδοσιακές μέθοδοι ιατρικής σήμερα δεν έχουν ένα «κλασικό χάπι» που θα επέτρεπε σε κάποιον να αντιμετωπίσει εύκολα και γρήγορα το πρόβλημα.

Ορισμένες μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι γονείς επίσης δεν φέρνουν 100% αποτελέσματα.

• Αλείφουν τα νύχια τους με μουστάρδα, διάφορες αλοιφές ή βερνίκι.
• Καταφεύγουν σε εκφοβισμό και απειλές.

Τέτοια μέτρα, εάν δώσουν ένα υπό όρους θετικό αποτέλεσμα, θα είναι βραχύβια, καθώς η ίδια η προσέγγιση στη θεραπεία είναι λανθασμένη. Πολλοί προσπαθούν να εξαλείψουν το σύμπτωμα και να μην επηρεάσουν την πηγή εμφάνισής του. Ακόμα κι αν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί αυτή η συμπτωματολογία με τέτοιες μεθόδους, ο πάσχων θα έχει μια υποκατάσταση και αντί να δαγκώνει την πλάκα του νυχιού, για παράδειγμα, θα αρχίσει να δαγκώνει τα χείλη του, να στριφογυρίζει τα μαλλιά στο δάχτυλό του, να προσπαθεί να αφαιρέσει μια κονδυλωματώδη, να αρχίσει να καπνίζει και ούτω καθεξής.

Αν αυτό αφορά ένα μωρό, τότε, πρώτα απ 'όλα, η μητέρα θα πρέπει να προσπαθήσει να το φέρει σε μια εμπιστευτική συζήτηση και να ανακαλύψει τον λόγο του άγχους του. Σε αυτή την περίπτωση, συχνά αρκεί να χαϊδέψει το μωρό, να πει ότι το αγαπάει και είναι περήφανο γι' αυτό, και επίσης ανεξάρτητα ή μαζί με το παιδί να βρει έναν τρόπο να λύσει το πρόβλημά του. Αν οι γονείς δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, ένας παιδοψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.

Η προσέγγιση στο πρόβλημα θα πρέπει να είναι πιο διεξοδική. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όσο το δυνατόν περισσότεροι παράγοντες: το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο, η κοινωνική του θέση, τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και ούτω καθεξής. Εάν υπάρχει η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, συμβουλευόμενοι έναν ψυχολόγο.

Το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους. Καταρχάς, είναι αδύνατο να απαγορευτεί απλώς το δάγκωμα των νυχιών. Το ίδιο το άτομο πρέπει να είναι διαποτισμένο με αυτό και να θέλει να απαλλαγεί από τον παθολογικό εθισμό. Διαφορετικά, δεν θα είναι δυνατή η επίλυση του προβλήματος.

Οι ειδικοί προσφέρουν διάφορους τρόπους για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος, εάν είναι επιθυμητό:

• Εάν η πηγή του παθολογικού εθισμού είναι το άγχος ή μια αγχωτική κατάσταση, είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιηθούν ηρεμιστικά. Αυτά μπορεί να είναι ελαφρά φυτικά βάμματα με βάση το βάλσαμο λεμονιού, τη βαλεριάνα, το motherwort κ.λπ. Εάν η κατάσταση είναι ιδιαίτερα περίπλοκη, μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν φαρμακολογικά φάρμακα: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (παρασκευάζεται με βάση τα φυτικά συστατικά) ή valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason και άλλα.

Το συνδυασμένο φάρμακο Novopassit συνταγογραφείται ένα κουταλάκι του γλυκού, που αντιστοιχεί σε 5 ml, τρεις φορές την ημέρα. Εάν η κλινική εικόνα της νόσου το απαιτεί, η συνιστώμενη ποσότητα του φαρμάκου μπορεί να αυξηθεί κατά δύο φορές και να ληφθεί 10 ml τρεις φορές την ημέρα.

Αλλά αυτό το φαρμακολογικό φάρμακο έχει τις αντενδείξεις του: ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου, παρουσία μυϊκής αδυναμίας (μυασθένεια) στο ιατρικό ιστορικό του ασθενούς. Το φάρμακο πρέπει να χορηγείται με προσοχή σε ασθενείς με διαταραχές που επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα.

Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν συμπεριφορική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των φόβων του ασθενούς και την ανάπτυξη της ικανότητας ελέγχου των συναισθημάτων του.

• Ένα άτομο δαγκώνει την πλάκα του νυχιού λόγω της ευθραυστότητάς της, επομένως είναι απαραίτητο να την ενισχύσετε. Τα θεραπευτικά μέτρα μπορούν να περιλαμβάνουν ζεστά μπάνια με βάση το θαλασσινό αλάτι, σύμπλοκα βιταμινών ή ένα μονοφάρμακο που περιέχει ασβέστιο και άλλα μικροστοιχεία και βιταμίνες. Για παράδειγμα, το γλυκονικό ασβέστιο λαμβάνεται 1-3 γραμμάρια της ουσίας, δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του φαρμάκου μπορεί να είναι η υπερασβεστιαιμία, η υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Το γλυκονικό ασβέστιο δεν συνταγογραφείται για σοβαρή υπερασβεστιουρία, σοβαρή νεφρική δυσλειτουργία και εάν το σώμα του ασθενούς είναι επιρρεπές σε θρόμβωση.

• Για μια γυναίκα, ένας από τους τρόπους για να απαλλαγεί από μια κακή συνήθεια μπορεί να είναι οι επεκτάσεις νυχιών και το βάψιμο τους με ακρυλικά χρώματα ή τζελ. Σε αυτή την περίπτωση, μια ψυχολογική αλλαγή λειτουργεί περισσότερο. Λοιπόν, ποια γυναίκα, έχοντας πληρώσει ένα σημαντικό ποσό, θα ήθελε να αποχωριστεί μια τέτοια ομορφιά.
• Εάν είναι απαραίτητο, είναι δυνατό να ενταχθεί στη θεραπεία η εφαρμογή ουσιών με αποκρουστική γεύση στα νύχια. Αυτό θα διευκολύνει τον έλεγχο των ακούσιων επιθυμιών σας.
• Αν κάποιος θέλει πραγματικά να απαλλαγεί από αυτή τη συνήθεια, τότε μπορεί να ζητήσει από συγγενείς ή στενούς φίλους να κάνουν μια απαλή κίνηση την επόμενη φορά που θα προσπαθήσουν να βάλουν το δάχτυλό τους στο στόμα τους.
• Ένας άλλος τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας από την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας είναι να ασχοληθείτε με μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα και να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτήν.

Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια;

Εάν η εν λόγω συνήθεια δεν προκαλεί καμία ενόχληση σε ένα άτομο, τότε θα είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί γρήγορα η κατάσταση, καθώς το άτομο δεν έχει κίνητρο να λύσει το πρόβλημα.

Και όταν ένα άτομο είναι «ώριμο», το πρώτο πράγμα που προκύπτει είναι ένα εύλογο ερώτημα: πώς να κόψει κανείς τη συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια του; Μπορούμε να προτείνουμε κάποιες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν στην εύρεση ενός υποκατάστατου για την παθολογία και θα σας διδάξουν να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

• Ένα από τα σημεία της θεραπείας είναι η ικανότητα χαλάρωσης. Θα μειώσει την ένταση του στρες, θα φέρει ηρεμία, η οποία απλά δεν χρειάζεται συναισθηματική απελευθέρωση, η οποία συχνά εκδηλώνεται με το δάγκωμα των νυχιών. Σε αυτή την περίπτωση, τα καταπραϋντικά λουτρά με βότανα θα βοηθήσουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ανάψετε μια αρωματική λάμπα που εκπέμπει εξειδικευμένα καταπραϋντικά αρωματικά έλαια. Εάν επιθυμείτε, θα πρέπει να δοκιμάσετε γιόγκα, διαλογισμό, χαλάρωση ή θετική αυτο-υποβολή.
• Ένας άλλος τρόπος είναι να θέσετε έναν στόχο να απαλλαγείτε από την παθολογία. Για να ελέγξετε τη διαδικασία, αξίζει να σημειώσετε την ημερομηνία της "έναρξης του ταξιδιού" στο ημερολόγιο τοίχου. Κάθε βράδυ, συνοψίστε τα αποτελέσματα της ημέρας. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής καταφέρατε να μην φέρετε τις φάλαγγες σας στα δόντια σας ούτε μία φορά, θα πρέπει να ανταμείψετε τον εαυτό σας. Αυτή η διαδρομή είναι αρκετά μεγάλη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Και το κύριο πράγμα είναι το αποτέλεσμα, καθώς και η ηθική ικανοποίηση από την εργασία που έχει γίνει και τις δυσκολίες που ξεπεράστηκαν.
• Μπορείτε να αντικαταστήσετε «με το ζόρι» την ανάγκη να δαγκώνετε τα νύχια σας με την ευκαιρία να τσιμπολογάτε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Μια τέτοια αντικατάσταση δεν είναι μόνο ψυχολογικά δικαιολογημένη, αλλά θα ωφελήσει και τον οργανισμό.
• Θα πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας ένα σετ μανικιούρ, το οποίο, εάν χρειαστεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περιποίηση ενός σπασμένου νυχιού. Και αυτό ισχύει όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες.
• Ελέγξτε τη διατροφή σας, μπορεί να είναι φτωχή σε βιταμίνες και μέταλλα (ειδικά ασβέστιο), γεγονός που προκαλεί αυξημένη ευθραυστότητα και αποκόλληση των πιάτων. Για να βελτιωθεί η κατάσταση, τα ακόλουθα προϊόντα και πιάτα θα πρέπει να υπάρχουν τακτικά στο τραπέζι: ξηροί καρποί, ζελέ χοιρινά πόδια, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, πιπεριές, κάθε είδους χόρτα, σπόροι κολοκύθας και άλλα.
• Για να ενισχύσετε και να βελτιώσετε την κατάσταση της πλάκας των νυχιών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά ειδικές θρεπτικές κρέμες. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κάντε λουτρά χεριών με βάση το θαλασσινό αλάτι ή τα φαρμακευτικά φυτικά βάμματα. Η χρήση παρασκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες D και A δείχνει υψηλή αποτελεσματικότητα του αποτελέσματος. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε κρέμα, θρεπτικές μάσκες και να κάνετε θεραπείες με νερό πριν πάτε για ύπνο. Αφού εφαρμόσετε τη θρεπτική σύνθεση, μπορείτε να φορέσετε βαμβακερά γάντια και να πάτε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, τα κλινοσκεπάσματα θα παραμείνουν καθαρά και το δέρμα και τα νύχια θα λάβουν τη θρέψη τους.
• Όταν εργάζεστε στο σπίτι ή στον κήπο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λαστιχένια γάντια - αυτό θα προστατεύσει τα χέρια σας από την έκθεση σε χημικές ουσίες και το εξωτερικό περιβάλλον.
• Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε την ψυχολογική πλευρά του προβλήματος, σε αυτήν θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να στρέψετε την προσοχή σας. Ίσως το άτομο έχει σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα. Τότε θα ήταν σωστό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Η θεραπεία που θα σας συνταγογραφήσει ο γιατρός μπορεί να περιλαμβάνει ύπνωση, βελονισμό και πολλές άλλες μεθόδους παραδοσιακής και μη παραδοσιακής ιατρικής.
• Εάν η κατάσταση σχετίζεται με οργανικές αλλοιώσεις, τότε απαιτείται πιο ουσιαστική εξέταση και θεραπεία.
• Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που αρχίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους όταν τους καταβάλλει η πείνα. Επομένως, σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Η αγωγή πρόσληψης πρέπει να είναι συχνή, αλλά σε μικρές μερίδες, ώστε να μην αντιμετωπίσετε την παχυσαρκία αργότερα.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι ένα σύνολο μέτρων που περιλαμβάνουν ψυχολογικές ασκήσεις μαζί με διάφορα, πιο πρακτικά κόλπα (άλειψη των νυχιών με ουσίες με δυσάρεστη γεύση).

Για μικρά παιδιά, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε κολλητική ταινία στα δάχτυλά τους. Για πολύ μικρούς ασθενείς, οι ψυχολογικές μέθοδοι δεν είναι αρκετά κατάλληλες και είναι αναποτελεσματικές. Είναι αρκετά δύσκολο να εξηγήσετε σε ένα μικρό παιδί ότι το δάγκωμα των νυχιών, το να βάζει βρώμικα δάχτυλα στο στόμα εγκυμονεί έναν ορισμένο κίνδυνο. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να μιλήσετε στο παιδί γι' αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να βρείτε πιο πειστικά επιχειρήματα για το μωρό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξηγήσετε σε μια έφηβη κοπέλα πόσο άσχημο θα είναι ένα μανικιούρ και στη συνέχεια την ίδια την εμφάνιση των χεριών της, την οποία ούτε το πιο κομψό μανικιούρ θα σώσει.

Μια άλλη επιλογή που μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να απαλλαγεί από τη συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια του είναι να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο μικρό «γιατί» και στα προβλήματά του. Θα πρέπει να κάνετε περισσότερα με το παιδί, ώστε να ενδιαφέρεται και να μην βαριέται, τότε ο λόγος για την εκδήλωση επιβλαβών τάσεων θα εξαφανιστεί.

Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών είναι ένα δυσάρεστο, επικίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία αντανακλαστικό. Αλλά δεν είναι θανατική καταδίκη για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μπορείτε και πρέπει να την καταπολεμήσετε. Αλλά δεν θα μπορέσετε να την ξεφορτωθείτε απλώς παίρνοντας ένα χάπι. Πρέπει να προετοιμαστείτε για να κάνετε κάποια δουλειά, πρώτα βρίσκοντας την αιτία που είναι ο καταλύτης για την εκδήλωση αυτού του παθολογικού αντανακλαστικού. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το πρόβλημα μόνοι σας, δεν πρέπει να απορρίψετε τη βοήθεια των ειδικών. Αλλά έχοντας περάσει από αυτό το μονοπάτι, ένα τέτοιο άτομο λαμβάνει και άλλα οφέλη, γίνεται πιο ήρεμο, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ικανό να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και τη ζωή του!