Χειροπρακτικός

Ένας χειροπράκτης είναι κάποιος που κυριολεκτικά εκτελεί θεραπεία με τα χέρια του. Χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές χειροθεραπείας, μασάζ, διαδικασίες κ.λπ., ένας χειροπράκτης βοηθά με επιτυχία στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων και μερικές φορές στην πλήρη απαλλαγή από παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.

Η χειρωνακτική θεραπεία είναι ένα ειδικά αναπτυγμένο σύστημα τεχνικών που εκτελούνται με τη βοήθεια των χεριών. Η χειροκίνητη επίδραση σε επώδυνα σημεία επιτρέπει την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με τυχόν παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, είναι επίσης δυνατή η ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις, το μυϊκό σύστημα, με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, εγκεφαλοαγγειακά επεισόδια κ.λπ. Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ότι η χρήση της βοηθά στην απαλλαγή από ασθένειες που συχνά ξεπερνούν τη δύναμη της φαρμακευτικής αγωγής. Ένας χειροθεραπευτής πρώτα διεξάγει μια εξέταση στην εργασία του και στη συνέχεια θεραπεύει τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις, τους μύες, καθώς και νευρικές παθήσεις.

Η χειροθεραπεία συνδυάζει τις πιο σύγχρονες μεθόδους και τεχνικές με μασάζ και ρεφλεξολογία, γεγονός που επιτρέπει την επίτευξη των πιο αποτελεσματικών αποτελεσμάτων στη θεραπεία των μεσοσπονδύλιων κηλών, της φυτο-αγγειακής δυστονίας, της αρθροπάθειας των μεγάλων αρθρώσεων, της σκολίωσης, των χρόνιων πονοκεφάλων, των μυοτονωτικών συνδρόμων και πολλών άλλων.

Οι χειρωνακτικές μέθοδοι δείχνουν καλά αποτελέσματα στη σύνθετη θεραπεία πολλών ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Η υγεία του σώματός μας εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Με προβλήματα με τους αυχενικούς σπονδύλους, ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από ζάλη, πονοκεφάλους κ.λπ. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το άρρωστο όργανο στέλνει μια νευρική ώθηση σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του νωτιαίου μυελού, η οποία προκαλεί διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και μυϊκές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια χρόνια μορφή της νόσου. Κατά την επίδραση στους μύες, τους συνδέσμους, ο χειρωνακτικός θεραπευτής ανακουφίζει από το σύνδρομο πόνου και συχνά εξαλείφει την άμεση αιτία της οστεοχονδρωσίας. Η θεραπεία με χειρωνακτικές τεχνικές μπορεί να εξαλείψει την αιτία της οστεοχονδρωσίας μόνο σε μία περίπτωση, όταν η ανάπτυξη της νόσου προκαλείται από παραβίαση της κανονικής λειτουργίας των οργάνων που γειτνιάζουν με τον κατεστραμμένο δίσκο, χωρίς το σχηματισμό κήλης.

Μετά από μια συνεδρία χειροθεραπείας, η κυκλοφορία του αίματος στους μύες βελτιώνεται αισθητά, με αποτέλεσμα οι μύες να τονώνονται, η διατροφή των ιστών και ο μεταβολισμός να βελτιώνονται πολύ. Κατά μέσο όρο, μια πλήρης πορεία χειροθεραπείας διαρκεί 15-20 συνεδρίες. Πριν από την έναρξη μιας πορείας χειροθεραπείας, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού, καθώς μερικές φορές, με ορισμένες συνυπάρχουσες ασθένειες, μια τέτοια θεραπεία δεν συνιστάται.

Ένας χειροθεραπευτής χρησιμοποιεί ειδικές διαδικασίες, τεχνικές μασάζ και φυσικοθεραπεία στο έργο του. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, ανάλογα με το πρόβλημα και την κατάσταση του ασθενούς, ο ειδικός επιλέγει ένα μεμονωμένο σύνολο θεραπευτικών ενεργειών: θερμικές διαδικασίες, μασάζ δόνησης, φυσική αγωγή κ.λπ.

Πότε πρέπει να δείτε έναν χειροπράκτη;

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι στρέφονται σε χειροπράκτη για οστεοχόνδρωση (νόσος της σπονδυλικής στήλης). Πριν από την έναρξη μιας πορείας χειροθεραπείας, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση και να αποκλειστούν οι αντενδείξεις.

Ο λόγος για να απευθυνθείτε σε έναν χειροπράκτη είναι ο πόνος στους μύες, τις αρθρώσεις, η δυσφορία ή η δυσκαμψία κατά την κίνηση των αρθρώσεων. Οι μέθοδοι χειροθεραπείας θα βοηθήσουν στην πολύπλοκη θεραπεία καρδιαγγειακών, ουρογεννητικών, αναπνευστικών παθήσεων, καθώς και προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Ένας χειροπράκτης μπορεί να παράσχει βοήθεια ακόμη και σε περιπτώσεις μειωμένης όρασης, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, χρόνιας προστατίτιδας, ανικανότητας, διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, γυναικολογικών προβλημάτων (κύστεις ωοθηκών, ινομυώματα μήτρας κ.λπ.).

Η βοήθεια ενός χειροπράκτη μπορεί επίσης να χρειαστεί από γυναίκες στην περίοδο μετά τον τοκετό. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός έχουν ισχυρό αντίκτυπο στο γυναικείο σώμα, ειδικά στη σπονδυλική στήλη, η οποία υπόκειται στο μέγιστο φορτίο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα συχνά αισθάνεται πόνο στην πλάτη, τη λεκάνη, τις αρθρώσεις, πονοκεφάλους ή ζάλη. Σε μια τέτοια περίπτωση, ένας χειροπράκτης είναι ένας από τους ειδικούς που μπορούν να προσφέρουν ανεκτίμητη βοήθεια. Συχνά, οι γυναίκες στρέφονται σε έναν χειροπράκτη όταν ο πόνος γίνεται έντονος, μερικές φορές αφόρητος, σε περίπτωση που η διαδικασία είναι πολύ προχωρημένη και απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία.

Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε όταν επισκέπτεστε έναν χειροπράκτη;

Όταν επικοινωνείτε με έναν χειροπράκτη, ο γιατρός σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί επιπλέον να συνταγογραφήσει μία ή περισσότερες εξετάσεις. Ποιες ακριβώς εξαρτώνται από τις κύριες και τις συνυπάρχουσες ασθένειες, τη γενική κατάσταση κ.λπ.

Επιπλέον, μπορεί να χρειαστείτε:

• κλινική εξέταση αίματος. Ονομάζεται επίσης λεπτομερής ανάλυση. Με βάση τα αποτελέσματα της ανάλυσης, είναι δυνατόν να εκτιμηθεί το επίπεδο αιμοσφαιρίνης, λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων και αιμοπεταλίων στο αίμα. Με τη βοήθεια μιας κλινικής ανάλυσης, προσδιορίζεται η αναιμία (χαμηλή αιμοσφαιρίνη), καθώς και οι υπάρχουσες φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• βιοχημική εξέταση αίματος. Αυτή η εξέταση προσδιορίζει τις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, νεφρά), την ανισορροπία μικροστοιχείων, τη διαταραχή του μεταβολισμού νερού-αλατιού και τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι υπάρχει μια φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η αιτία της φλεγμονής και να αποκλειστούν οι αντενδείξεις για τη χειροθεραπεία.

Πριν από την έναρξη μιας αγωγής χειροθεραπείας, οι γυναίκες θα πρέπει να επισκεφθούν έναν γυναικολόγο και να κάνουν τις απαραίτητες εξετάσεις, καθώς η χειροθεραπεία αντενδείκνυται για ορισμένες ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν διάφορους όγκους και αγγειακές παθήσεις στη μικρή πύελο. Όσον αφορά τις διάφορες φλεγμονές στις γυναίκες, απαιτείται ατομική προσέγγιση.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή ορθοπεδικό.

Ποιες διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιεί ένας χειροπράκτης;

Πρώτα απ 'όλα, ένας χειροπράκτης πρέπει να διεξάγει μια διάγνωση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας πρόσθετες μεθόδους και μόνο με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνονται, να προχωρήσει απευθείας στη θεραπεία.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθεια των ακτίνων Χ, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η οστεοχόνδρωση, η καμπυλότητα (σκολίωση, κύφωση κ.λπ.), διάφορες αλλαγές στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και οι συνέπειες των τραυματισμών. Δυστυχώς, οι ακτίνες Χ δεν μας επιτρέπουν να αξιολογήσουμε ορισμένα παθολογικά φαινόμενα στη σπονδυλική στήλη. Για παράδειγμα, δεν θα είναι δυνατή η αξιολόγηση της κατάστασης των μεσοσπονδύλιων δίσκων, επειδή οι ακτίνες Χ δεν συγκρατούνται από τον χόνδρο, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό να γίνει έμμεση κρίση για την κατάστασή τους με βάση το ύψος των διαστημάτων μεταξύ των σπονδύλων. Για τον ίδιο λόγο, δεν θα είναι δυνατή η ανίχνευση μιας μεσοσπονδύλιας κήλης.

• Διπλή σάρωση αγγείων. Πρόκειται για μια σύγχρονη μέθοδο που επιτρέπει τη διάγνωση εγκεφαλοαγγειακών επεισοδίων, με τη βοήθειά της είναι δυνατή η αξιολόγηση λειτουργικών δεικτών ροής αίματος, ανατομικών αλλαγών στα αγγεία (κάμψεις, βατότητα, δυσπλασία, κατάσταση τοιχωμάτων κ.λπ.). Η διπλή σάρωση πραγματοποιείται επίσης με σκοπό τη μελέτη της περιφερικής κυκλοφορίας, των αγγείων των άκρων.
• Ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ). Αυτή η διαγνωστική μέθοδος αξιολογεί το βιοηλεκτρικό δυναμικό στους μύες. Η κατάσταση των μυϊκών ινών των νεύρων που διεγείρουν τα ερεθίσματα σχετίζεται με τη σωστή λειτουργία των μυών. Ως αποτέλεσμα της διαταραχής της ηλεκτρικής δραστηριότητας των μυών, αναπτύσσεται μια ασθένεια του μυϊκού ιστού. Το ΗΜΓ είναι εντελώς ακίνδυνο, σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται πόνος στο σημείο όπου εισάγεται το ηλεκτρόδιο της βελόνας.
• Αξονική τομογραφία σπονδυλικής στήλης. Μια σύγχρονη μέθοδος εξέτασης που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στον προσδιορισμό παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα της εξέτασης, μπορεί να ληφθεί μια τρισδιάστατη εικόνα της σπονδυλικής στήλης, του νωτιαίου μυελού και του σπονδυλικού σωλήνα. Μπορεί επίσης να ληφθεί μια τρισδιάστατη εικόνα.

Κατά την αξονική τομογραφία, ιονισμένη ακτινοβολία σε μια συγκεκριμένη δόση διέρχεται από το σώμα. Οι αλλαγές στις παραμέτρους των ακτίνων κατά τη διέλευση από οποιαδήποτε περιοχή καταγράφονται από ειδικούς αισθητήρες και στη συνέχεια καταγράφονται στον υπολογιστή. Αφού ο υπολογιστής επεξεργαστεί τα ληφθέντα δεδομένα, εμφανίζεται μια εικόνα στην οθόνη. Αυτές οι ψηφιακές πληροφορίες επιτρέπουν, εάν είναι απαραίτητο, την εκ νέου ανάλυση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης με βάση την εικόνα, χωρίς να χρειάζεται να επανεξεταστεί ο ασθενής. Η διαγνωστική μέθοδος είναι απολύτως ανώδυνη και διαρκεί περίπου πέντε λεπτά, και δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία (δίαιτα, φαρμακευτική αγωγή κ.λπ.) για την αξονική τομογραφία.

• Μαγνητική τομογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (MRI). Αυτός ο τύπος διάγνωσης εξελίσσεται αρκετά γρήγορα και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην εξέταση της σπονδυλικής στήλης. Η μαγνητική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καλύτερη αξιολόγηση της κατάστασης των μαλακών ιστών της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, μια κήλη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αναπτύσσεται παράλληλα με τα οστεόφυτα (οστικές αναπτύξεις κατά μήκος της άκρης των σπονδυλικών σωμάτων). Συνήθως, οι κήλες και τα οστεόφυτα είναι ασυμπτωματικά και ανιχνεύονται μόνο κατά την εξέταση.

Τι κάνει ένας χειροπράκτης;

Ένας χειροθεραπευτής θα πρέπει να έχει άριστη γνώση των λειτουργιών και της δομής του σώματος. Θα πρέπει να είναι σε θέση να βρει μια προσέγγιση για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο τις ασθένειές του, αλλά και τη σωματική και ψυχική του κατάσταση. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορούν να αποφευχθούν οι επιπλοκές και να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο στόχος ενός χειροθεραπευτή θα πρέπει να είναι η ανακούφιση του ασθενούς από επώδυνες αισθήσεις στη σπονδυλική στήλη, η αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Στο γραφείο του χειροπράκτη, εξετάζεται το μυοσκελετικό σύστημα, εντοπίζονται συγγενείς σκελετικές ανωμαλίες. Μετά την εξέταση, ο χειροπράκτης συνταγογραφεί μια πορεία θεραπείας που στοχεύει στην εξάλειψη του πόνου και στην αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας. Μια πλήρης πορεία χειροθεραπείας θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, του ενδοκρινικού, του αναπνευστικού και άλλων συστημάτων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, στην αύξηση της άμυνας του σώματος και επίσης στη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου.

Πρώτα απ 'όλα, ένας χειροθεραπευτής πρέπει να έχει δίπλωμα νευρολογίας ή ορθοπεδικής και μόνο τότε να κατακτήσει τα μυστικά της «χειροκίνητης» θεραπείας.

Πριν από τη θεραπεία, ο γιατρός πρέπει απαραίτητα να ανακαλύψει τα παράπονα, να εξετάσει το άρρωστο όργανο, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει πρόσθετες μεθόδους εξέτασης, κυρίως ακτινογραφία. Μόνο μετά τη λήψη της εικόνας και των συμπερασμάτων του ακτινολόγου, ο γιατρός πρέπει να ξεκινήσει τη θεραπεία.

Για ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν αρκετές συνεδρίες χειροθεραπείας, η επίλυση του προβλήματος με τη μία είναι απλώς αδύνατη. Η χειροθεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιεί επιδράσεις που είναι επικίνδυνες για την ανθρώπινη υγεία και πολλοί ειδικοί προτιμούν πλέον ηπιότερες μεθόδους θεραπείας. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί την ευημερία του ασθενούς.

Η βοήθεια μέσω χειροθεραπείας μπορεί να είναι απαραίτητη καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, ξεκινώντας από τη γέννηση. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι αυχενικοί σπόνδυλοι ενός μωρού μπορεί να μετατοπιστούν, κάτι που στο μέλλον μπορεί να απειλήσει με προβλήματα με τα αγγεία της κεφαλής, αλλά η έγκαιρη βοήθεια θα βοηθήσει στην αποφυγή αυτού. Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, τα περισσότερα από τα οποία σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη (πόνος, δυσκαμψία κ.λπ.). Μεταξύ των ασθενών ενός χειροθεραπευτή, μπορείτε να δείτε τόσο νέους όσο και ηλικιωμένους. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα στη θεραπεία. με αυτούς τους ασθενείς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τις πιο ήπιες τεχνικές.

Ο κύριος στόχος κάθε χειροθεραπευτή είναι η αποκατάσταση των βιομηχανικών διεργασιών που παρατηρούνται στη σπονδυλική στήλη, τους μύες ή τους συνδέσμους και προκύπτουν για διάφορους λόγους (τραυματισμοί, μώλωπες). Ως αποτέλεσμα αυτής της διαταραχής, αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και του εγκεφάλου. Αποδεικνύεται ότι οι τεχνικές χειροθεραπείας έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.

Η ανάγκη για χειροκίνητη θεραπεία προκύπτει όταν υπάρχει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, τσίμπημα νεύρων, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων κ.λπ. Φυσικά, η χειροκίνητη θεραπεία δεν θεραπεύει πάντα πλήρως την ασθένεια (για παράδειγμα, μια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου), αλλά είναι πολύ πιθανό να ανακουφιστούν τα σοβαρά συμπτώματα και να ανακουφιστεί η κατάσταση του ασθενούς. Επίσης, ένας χειροθεραπευτής βοηθά στην απαλλαγή από ασθένειες που με την πρώτη ματιά δεν σχετίζονται καθόλου με την ορθοπεδική ή τη σπονδυλική στήλη, για παράδειγμα, παθήσεις του θυρεοειδούς και των πνευμόνων. Αυτό οφείλεται στη διέλευση των λεμφικών ροών, καθώς και στην ιδιαιτερότητα της παροχής αίματος στα όργανα.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολύπλοκος και τέλειος ενιαίος μηχανισμός, στον οποίο μια δυσλειτουργία ενός οργάνου οδηγεί σε δυσλειτουργία άλλων οργάνων. Για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα τραυματισμού στο δάχτυλο του ποδιού, το βάδισμα διαταράσσεται, γεγονός που απειλεί με αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου, προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα μπορούν να ξεκινήσουν λόγω μετατοπισμένων σπονδύλων ως αποτέλεσμα κακής στάσης του σώματος κ.λπ. Ένας χειροπράκτης θα βοηθήσει στην εύρεση της αιτίας και θα σας συμβουλεύσει για την πρόληψη ασθενειών.

Ποιες ασθένειες θεραπεύει ένας χειροπράκτης;

Η χειροθεραπεία θα βοηθήσει στην απαλλαγή από πολλές ασθένειες. Πρώτα απ 'όλα, από πόνους στην πλάτη, στην αυχενική χώρα, στα άκρα, από τις συνέπειες τραυματισμών ή χειρουργικών επεμβάσεων. Η κανονική λειτουργία όλων των οργάνων εξαρτάται από την σωστή κυκλοφορία του αίματος. Ακόμα και με τις πιο μικρές διαταραχές στη σπονδυλική στήλη, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να διαταραχθεί, με αποτέλεσμα να αναπτυχθούν διάφορες ασθένειες - ημικρανία, προβλήματα όρασης, ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος κ.λπ. Ένας χειρωνακτικός θεραπευτής θα βρει την πηγή της ασθένειας και θα την εξαλείψει.

Υπάρχουν αρκετές ασθένειες που μπορούν να αντιμετωπιστούν με χειροθεραπεία. Μεταξύ αυτών είναι η οστεοχόνδρωση όλων των τμημάτων, οι διαταραχές στάσης του σώματος, οι μεσοσπονδύλιες κήλες, ο πόνος στις αρθρώσεις, το μούδιασμα ή ο πόνος στα άκρα, οι πνευμονικές παθήσεις λόγω διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος κατά την μετατόπιση των σπονδύλων, η φυτοαγγειακή δυστονία, οι πονοκέφαλοι, η υπέρταση, το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, η αϋπνία, η κόπωση λόγω προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις. Τα όργανα με τα οποία εργάζεται ένας χειροθεραπευτής είναι η σπονδυλική στήλη, οι μύες, οι σύνδεσμοι.

Όπως όλες οι μέθοδοι θεραπείας, η χειροθεραπεία έχει τις αντενδείξεις της: συστηματικές ασθένειες, ογκολογία, οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά), ασθένειες που απαιτούν άμεση φαρμακευτική αγωγή.

Συμβουλές από χειροπράκτη

Η πρόληψη των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να ξεκινά πριν από την εμφάνιση της ίδιας της νόσου, προκειμένου να αποτραπεί η ανάπτυξή της.

Για να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη, πρέπει να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, να αθλείστε, ει δυνατόν, να μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, να μην σκύβετε και να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος. Διάφοροι εφαρμοστές και μασάζ έχουν καλό χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Αν έχετε καθιστική εργασία στο γραφείο, πρέπει να σηκώνεστε πιο συχνά για να περπατάτε λίγο, ιδανικό θα ήταν να κάνετε κάποιες ασκήσεις (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας ή καθισμένοι σε ένα γραφείο). Πρέπει να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ όσο το δυνατόν λιγότερο, προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο. Ο χώρος εργασίας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετος, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μαξιλαράκια για την καρέκλα για να ανακουφίσετε την πλάτη. Η θέση της οθόνης είναι πολύ σημαντική, καθώς και η κατεύθυνση του φωτός. Τέτοιες, με την πρώτη ματιά, μικρολεπτομέρειες μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα στην πλάτη.

Θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν κάνετε αθλήματα όπως ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, τρέξιμο, αερόμπικ, τένις, βόλεϊ, γρήγορο χορό κ.λπ. Οι απότομες κινήσεις και οι στροφές μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση των παθήσεων της πλάτης.

Συχνά, οι μεσοσπονδύλιες κήλες προκαλούν επιπλοκές με τη μορφή τσίμπημα. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπευτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει, αν σκοπεύετε να την κάνετε μόνοι σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εκτός από τη θεραπευτική άσκηση, μπορείτε να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις στο νερό ή στο κολύμπι, αλλά μόνο υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή.

Σε περίπτωση οξέος πόνου στην πλάτη, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την πιο ήπια αγωγή, τόσο κινητική όσο και σωματική. Είναι απαραίτητο να αποφορτίσετε τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο (για παράδειγμα, με τη βοήθεια ενός κορσέ). Συνιστάται επίσης η πλήρης ανάπαυση της πάσχουσας περιοχής για να χαλαρώσουν οι μύες, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η λεμφική ροή.

Ένας χειροθεραπευτής, χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές για να επηρεάσει το σώμα, βοηθά στην απαλλαγή από οστεοχόνδρωση, σκολίωση, αρθροπάθεια, πονοκεφάλους διαφόρων αιτιολογιών. Οι γνώσεις που αποκτώνται κατά την εκπαίδευση, οι δεξιότητες που αποκτώνται κατά την εργασία - βοηθούν έναν χειροθεραπευτή να παρέχει ανεκτίμητη βοήθεια στους ανθρώπους, συχνά ακόμη και σε περιπτώσεις όπου η παραδοσιακή ιατρική είναι ανίσχυρη.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]