5 οφέλη των διακοπών στη θάλασσα

Επίμονη αδυναμία, απάθεια, κατάθλιψη... Οι γιατροί απλώς σηκώνουν τους ώμους τους - ούτε άρρωστοι, αλλά ούτε και υγιείς. Αυτή είναι μια τυπική εικόνα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CFS). Σε μια τέτοια κατάσταση, χρειάζεται επειγόντως μια καλή ξεκούραση, και το καλύτερο από όλα - δίπλα στη θάλασσα.

Πέντε πλεονεκτήματα της θάλασσας

1. Οι θαλάσσιες διαδικασίες επηρεάζουν κυρίως το δέρμα. Από εκεί, οι πληροφορίες μεταδίδονται στο νευρικό σύστημα, το οποίο συνδέεται στενά με την ανοσία. Επομένως, το μπάνιο ενδυναμώνει το σώμα.
2. Κατά τη διάρκεια μιας παραμονής στη θάλασσα, κάθε κύτταρο του σώματος είναι κορεσμένο με ιώδιο. Ο θυρεοειδής αδένας, το κέντρο όλων των ενδοκρινών αδένων και ο αγωγός τους, το έχει απόλυτη ανάγκη. Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα και να μειώσετε την απελευθέρωση αδρεναλίνης, πρέπει πρώτα απ 'όλα να σκεφτείτε αυτό το όργανο.
3. Το θαλασσινό νερό είναι χρήσιμο για γαργάρες και πλύσιμο του ρινοφάρυγγα. Είναι καλύτερο να παίρνετε νερό για αυτό τις πρώτες πρωινές ώρες και μακριά από την ακτή - πλεύστε σε βαθιά νερά. Λόγω της σύνθεσης ιωδίου και της αλατότητάς του, το νερό στη θάλασσα αυτοκαθαρίζεται καθημερινά υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αυτή η φυσική απολύμανση είναι καλύτερη από οποιοδήποτε φίλτρο. Έτσι, δεν χρειάζεται να βράζετε το νερό, ειδικά επειδή όταν θερμαίνονται, τα μικροστοιχεία που είναι χρήσιμα για την υγεία αποσυντίθενται.
4. Όχι μόνο το μπάνιο στη θάλασσα κάνει καλό στο σώμα, αλλά και το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα. Περπατήστε σε βρεγμένα βότσαλα, στην άμμο - μια τέτοια φυσική ρεφλεξολογία θα βοηθήσει πολύ ένα κουρασμένο νευρικό σύστημα.
5. Ο καθένας μας έχει παρατηρήσει πόσο ξεχωριστός είναι ο αέρας στην άκρη της θάλασσας – νόστιμος, φρέσκος, αρωματικός, ειδικά κατά την ανατολή ή τη δύση του ηλίου. Αυτή την ώρα είναι πιο θεραπευτικός – εισπνεύστε τον βαθιά! Για βραδινές και πρωινές συγκεντρώσεις, όταν η θάλασσα είναι ευχάριστα δροσερή, είναι καλύτερο να επιλέξετε ήσυχα, όχι πολύ ανεπτυγμένα μέρη στην ακτή, όπου τα φύκια είναι ορατά μέσα από το νερό.

Επτά θάλασσες

Η πιο ευνοϊκή εποχή για διακοπές με Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης είναι η άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν δεν υπάρχει ζέστη. Εάν οι διακοπές πέφτουν το καλοκαίρι, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μέρος όπου ο ήλιος δεν είναι πολύ επιθετικός.

Το πού ακριβώς να πάτε είναι μια προσωπική ερώτηση. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αλλεργίες. Αν έχετε επίσης άσθμα ή χρόνια βρογχίτιδα, είναι καλύτερο να πάτε στην Κριμαία, στη Μαύρη Θάλασσα.

Η Βαλτική Θάλασσα, όπου η επαρκής ποσότητα ιωδίου στο νερό συνδυάζεται με ένα ήπιο κλίμα στις ακτές, είναι εξαιρετική για την ηρεμία του νευρικού συστήματος.

Ακόμα και η κρύα Λευκή Θάλασσα, που δεν είναι πολύ δημοφιλής ως προορισμός διακοπών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υγείας, ειδικά για όσους ζουν σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη ή δεν ανέχονται καλά τη θερμότητα. Αυτές οι θάλασσες είναι καλές για σκλήρυνση, και αυτό είναι πολύ ευεργετικό για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. Μόνο που χρειάζεται να λάβετε προφυλάξεις: μην ξεκινήσετε τη σκλήρυνση την πρώτη μέρα σε κρύο νερό, και επίσης προετοιμαστείτε στο σπίτι με ένα ντους αντίθεσης και δροσερό ντους.

Θέλετε νέες εντυπώσεις εκτός από θεραπεία; Πηγαίνετε στην Άπω Ανατολή. Δεν υπάρχουν μόνο υπέροχες θάλασσες εκεί, αλλά και θερμοπίδακες με νερό που περιέχει πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία.

Οι Νεκρές και Ερυθρές Θάλασσες, επειδή είναι εξαιρετικά αλμυρές, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για όσους έχουν Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης με διάφορες δερματικές εκδηλώσεις, κρίσεις άσθματος. Σε αυτές τις περιοχές υπάρχουν πολλά μέρη όπου πραγματοποιείται καλά οργανωμένη βελτίωση της υγείας υπό την επίβλεψη γιατρών. Σε πολλά ξένα ξενοδοχεία και θέρετρα υγείας μπορείτε να κάνετε ένα σύνολο απαραίτητων διαδικασιών: μασάζ με θαλασσινό νερό και παρασκευάσματα με βάση τα φύκια, ειδικό ντους, ιαματικά λουτρά.