Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εκφορτίστε τις ημέρες σε τυρόπηγμα και κεφίρ: χάνουμε γρήγορα βάρος!
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 20.10.2021
Εάν από καιρό σε καιρό κανονίσετε τον εαυτό σας μια ημέρα μακριά για τυρί cottage και kefir, μπορείτε να χάσετε βάρος όχι μόνο γρήγορα, αλλά και νόστιμα. Επιπλέον, κορεσμός του σώματος με χρήσιμο ασβέστιο.