Διατροφή με μυωτικά της μήτρας

Το μυόμα της μήτρας είναι ένα καλοήθη νεόπλασμα που αναπτύσσεται μέσα στα τοιχώματα της μήτρας ή του λαιμού. Ο σχηματισμός των ινομυωμάτων εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας ορμονικής ισορροπίας δυσλειτουργίας στο γυναικείο σώμα. Φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει μια δίαιτα με το μυόμα της μήτρας;

Πράγματι, το μυόμα είναι ένας όγκος που εξαρτάται από ορμόνες, δηλαδή η ανάπτυξη του σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του επιπέδου των ορμονών, ιδιαίτερα των οιστρογόνων.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όχι μόνο οι εγκυμοσύνες, οι αμβλώσεις, το ακανόνιστο σεξ, κ.λπ., συμβάλλουν στην αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων.

Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών, παχυσαρκίας ή με ακατάλληλη διατροφή - έλλειψη ινών, χρήση μεγάλου αριθμού γλυκών, περίσσεια λιπαρών οξέων στη διατροφή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή ορισμένων ορμονών, αφού το υποδόριο λίπος ευνοεί τη μετατροπή των ανδρογόνων στα οιστρογόνα.

Για τις γυναίκες που τρώνε χορτοφαγική τροφή, ο κίνδυνος ανάπτυξης ινομυωμάτων είναι σημαντικά χαμηλότερος. Τα τρόφιμα κυρίως λαχανικά, δημητριακά, φρούτα, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν τον κίνδυνο νοσηρότητας. Υπολογίζεται ότι ήδη 10 kg υπερβολικού βάρους μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο βλάβης του μυώματος κατά 20%.

Από τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπάρχει πραγματικά μια σχέση μεταξύ της ανάπτυξης ενός καλοήθους όγκου και των αρχών της διατροφής μας. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσουμε τους αναγνώστες μας σχετικά με τη διατροφή που είναι πιο αποτελεσματική για το μυόμα της μήτρας, ποιες αρχές διατροφής πρέπει να τηρούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.

[1], [2], [3]

Μενού διατροφής για τα μυοειδή της μήτρας

Δευτέρα.

• Γεύμα χυλό φαγόπυρο στο νερό με φυτικό έλαιο, πιείτε ένα ποτήρι τσάι από το τριαντάφυλλο του σκύλου και το μέλι.
• Ως δεύτερο πρωινό, τρώμε μια μικρή πλάκα βακκίνιων με γιαούρτι.
• Έχουμε μεσημεριανό με σούπα φασολιών και μια φέτα ψάρι με ατμό με σαλάτα λαχανικών.
• Ως σνακ - πράσινο τσάι και μερικά αποξηραμένα φρούτα.
• Τρώμε ένα στιφάδο λαχανικών με καρύδια.
• Πριν πάτε για ύπνο - μισό φλιτζάνι γιαούρτι με σταφίδες.

Τρίτη.

• Έχουμε πρωινό βρώμης κουάκερ στο νερό με φυτικό λάδι, πλένουμε με πράσινο τσάι.
• Ως δεύτερο πρωινό τρώμε μια δέσμη σταφυλιών.
• Έχουμε το μεσημεριανό με σάλτσα φακής, βραστό στήθος κοτόπουλου και σαλάτα λαχανικών.
• Ως σνακ τρώμε τυρί cottage με μέλι.
• Έχουμε δείπνο με κατσαρόλα ρυζιού με σαλάτα καρότο.
• Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να φάτε γιαούρτι.

Τετάρτη.

• Έχουμε ένα πρωινό από τεμπέληδες ζυμαρικά με μέλι, το πίνουμε με το ζωμό του τριαντάφυλλου σκύλου.
• Στο δεύτερο πρωινό τρώμε μερικά κομμάτια ανανά.
• Βρούμε μια μερίδα σούπας μανιταριών, ψιλοκόψτε με σαλάτα, πιείτε τσάι.
• Αντί για ένα απογευματινό σνακ, μπορείτε να φάτε ένα μήλο.
• Έχουμε δείπνο με τηγανητές πατάτες με σαλάτα τεύτλων.
• Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε λίγο γάλα με μέλι.

Πέμπτη.

• Έχουμε ένα πρωινό με ρύζι χυλό με σταφίδες, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ με κρέμα γάλακτος.
• Ως δεύτερο πρωινό, μια μπανάνα θα κάνει.
• Έχουμε ένα δείπνο σούπας παντζάρι με ξινή κρέμα, ένα κομμάτι βραστό ψάρι με ντομάτες, πίνουμε κομπόστα.
• Σνακ - ζελέ φρούτων.
• Για δείπνο - πιλάφι με αποξηραμένα φρούτα.
• Πριν πάτε για ύπνο - φυσικό γιαούρτι φρούτων.

Παρασκευή.

• Έχουμε πρωινό με μια ομελέτα με πράσινα μπιζέλια, πίνουμε τσάι.
• Για ένα δεύτερο πρωινό μπορείτε να φάτε ένα ποτήρι μούρα, για παράδειγμα, τα σμέουρα.
• Εμείς γευματίζουμε με σούπα ψαριού, μια μερίδα βαρενίκι με πατάτες, πίνουμε τσάι.
• Σνακ - μερικά κροτίδες, κομπόστα.
• Έχουμε δείπνο με ψητές μελιτζάνες.
• Πριν πάτε για ύπνο, ένα φλιτζάνι πηγμένο γάλα.

Σάββατο.

• Έχουμε πρωινό με χυλό σιμιγδάλι με σταφίδες και ξηρούς καρπούς, πλένουμε ένα ποτήρι τσάι.
• Ως δεύτερο πρωινό - τυρί cottage με μούρα.
• Φαγητάμε με σούπα λάχανου, κεφτεδάκια με σάλτσα κρέατος και πίνουμε με κομπόστα.
• Απογευματινό σνακ - τυρί cottage με χόρτα.
• Δείπνο με ένα μέρος από λαχανικά λάχανο, τσάι.
• Πριν πάτε για ύπνο - γιαούρτι.

Κυριακή.

• Έχουμε πρωινό με χυλό βρώμης και ζαχαρωμένα φρούτα, πλένονται με φρέσκο χυμό.
• Για το δεύτερο πρωινό - ένα αχλάδι.
• Μεσημεριανό μερίδα σούπας ρύζι, κατσαρόλα πατάτας με ξινή κρέμα, τσάι.
• Ως σνακ - μερικά καρύδια.
• Έχουμε δείπνο με φαγόπυρο με λαχανικά, πίνουμε τσάι.
• Τη νύχτα - μισό φλιτζάνι γιαούρτι με σταφίδες.

Το προσφερόμενο μενού θα επιτρέψει να μετριάσετε την όρεξη και να συνηθίσετε έναν οργανισμό σε ένα νέο καθεστώς διατροφής.

Διατροφικές συνταγές για μυομητίδια της μήτρας

• Διαιτητικά κέικ τυριού. Συστατικά: Λίγο φυτικό λάδι, αλάτι, τη σόδα polchaynoy, 3 κουταλιές της σούπας κρέμας, 2 κουταλιές ζάχαρη, 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι, 200 γραμμάρια τυριού, αυγού.

Όλα τα συστατικά είναι μικτά (εκτός από φυτικά έλαια). Χρειαζόμαστε λάδι για να λιπαίνουμε τα χέρια κατά το σχηματισμό κέικ τυριού, καθώς και για το λίπος στο δίσκο ψησίματος. Απλώστε το μικρό syrniki σε ένα δίσκο ψησίματος και τοποθετήστε το στον φούρνο στους 180 ° C μέχρι να μαγειρευτεί. Μπορείτε να σερβίρετε με ξινή κρέμα, μέλι ή σάλτσα μούρων.

• Σαλάτα από ελαφρώς αλατισμένο σολομό. Συστατικά: 200 γραμμάρια σολωμού, ένα αγγούρι, 250 g ντομάτες, ελιές βάζο, σουσάμι, 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας, η ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού, 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι, πιπέρι και βότανα ..

Οι ντομάτες και το αγγούρι τεμαχίζονται αυθαίρετα, οι ελιές κόβονται σε μισά, κόβουμε τα χόρτα. Κόψτε τον σολομό σε λεπτές λωρίδες. Όλα τα μικτά, καρυκεύματα με σάλτσα σόγιας, χυμό λεμονιού, βούτυρο, προσθέστε πιπέρι για γεύση. Κατά τη διάρκεια της σερβίρισμα, πασπαλίζουμε με σουσάμι. Μικρή όρεξη.

• Μελιτζάνειο σνακ. Συστατικά: 3 σκελίδες σκόρδο, χυμό λεμονιού (για γεύση) 1 κουταλιά ζάχαρη ελαφρώς βρασμένο νερό, 1 πάπρικα, καρότο 1, 1 κρεμμύδι, 1 kg μελιτζάνα, φυτικό λάδι, αλάτι.

Μελιτζάνες κομμένα σε κύκλους ή brusochkami, αλάτι, ας φυτικό έλαιο. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα καρότα και τις πιπεριές, το νερό, το στιφάδο μέχρι να μαγειρευτεί. Στο τέλος, προσθέστε το θρυμματισμένο σκόρδο, τη ζάχαρη, το αλάτι, λίγο χυμό λεμονιού. Όταν σερβίρετε, πασπαλίζετε με βότανα.

• Χαβιάρι τεύτλων. Συστατικά: 3 τεμ. τεύτλα, ένα κρεμμύδι, 4-5 σκελίδες σκόρδο, ½ κουταλάκι του λεμονιού, 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, 200 ml χυμό ντομάτας, 3 κουταλιές της σούπας. L. φυτικό έλαιο, αλάτι.

Κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο, αφήνουμε το σε φυτικό λάδι, ρίχνουμε χυμό ντομάτας, προσθέτουμε ζάχαρη, κύμινο, αλάτι και κρατάμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε τα τεύτλα, τριμμένα. Στεγνώστε περίπου 40 λεπτά. Σερβίρετε, πασπαλίζετε με βότανα. Μικρή όρεξη.

[4]

Τι μπορώ να φάω με το μυόμα της μήτρας;

Η διατροφή για τα μυοειδή της μήτρας πρέπει να είναι συχνή, μικρές μερίδες για να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• φυτικό έλαιο - ηλιέλαιο, λινέλαιο, τριαντάφυλλο σκύλου, καλαμπόκι κλπ.
• κάθε φρούτα, χόρτα, λαχανικά, μούρα?
• Σκούρες ποικιλίες ψωμιού, με την προσθήκη χονδροειδούς αλεύρου και πίτουρου.
• δημητριακά, όσπρια ·
• αλιευτικά προϊόντα, κυρίως θαλασσινά ψάρια ·
• Προϊόντα από ξινόγαλα (νωπά) ·
• Ξηροί καρποί, σπόροι, σπόροι;
• ποιοτικές ποιότητες πράσινου και μαύρου τσαγιού, τσάι βοτάνων.
• κομπόστα ή ζελέ με βάση μούρα ή φρούτα.

Τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με το μυόμα της μήτρας;

Τα περιττά προϊόντα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή:

• μαργαρίνες, μείγματα ελαίου (απλώματα), περιορισμένο - βούτυρο,
• λιπαρά κρέατα, λιπαρά;
• λουκάνικα, καπνιστά προϊόντα.
• Σκληρό τυρί με υψηλό ποσοστό λίπους, τυρί κρέμας, τυρί λουκάνικου.
• το ψήσιμο και το ψήσιμο από λευκό αλεύρι.
• γλυκά, όπως κέικ, παγωτά, κέικ με κρέμα.

Τα πιάτα πρέπει κατά προτίμηση να μαγειρεύονται σε ένα διπλό λέβητα ή μαγειρεμένα, στιφάδο, αλλά όχι τηγανητά.

Συνιστάται να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού (εάν δεν υπάρχουν άλλες αντενδείξεις).