Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Διατροφή με αυγά: γιατί και γιατί όχι
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Για όσους φοβούνται τα πολλά αυγά στη διατροφή: η δίαιτα με αυγά περιέχει μεγάλη ποσότητα νιασίνης. Είναι απαραίτητη για τη θρέψη του εγκεφάλου και την καλή ανάπτυξη των σεξουαλικών ορμονών. Περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος. Καθώς και χολίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι και στη βελτίωση της μνήμης.
[