Φράουλες στην εγκυμοσύνη

Αν η εγκυμοσύνη πέσει κατά την περίοδο των μούρων, μερικές φορές είναι δύσκολο για μια γυναίκα να αντισταθεί στη δοκιμή ενός ή του άλλου κόκκινου και αρωματικού μούρου. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες συχνά ανησυχούν για το ερώτημα: επιτρέπεται η κατανάλωση φράουλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φυσικά, οι φράουλες είναι ένα πολύ υγιεινό μούρο, γεμάτο με χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί τους.

Μπορείτε να φάτε φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι μέλλουσες μητέρες συχνά αντιμετωπίζουν ένα δίλημμα: μπορούν ορισμένα προϊόντα, ιδιαίτερα οι φράουλες, να είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορείτε να φάτε φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Άλλωστε, αυτό το μούρο θεωρείται πολύ υγιεινό και πραγματικά θέλετε να δώσετε στο μωρό σας όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες... Αυτό είναι αλήθεια, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, όταν το σώμα αναδομείται ριζικά και ακόμη και τα προϊόντα που ήταν προηγουμένως συνηθισμένα για εσάς μπορούν τώρα να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα γίνεται υπερευαίσθητο σε όλα: μυρωδιές, θόρυβο περιβάλλοντος, φαγητό. Και αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον σχεδιασμό μιας δίαιτας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε πιθανά αλλεργιογόνα προϊόντα. Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ αλλεργία σε τίποτα, έχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για αυτόν τον λόγο, ορισμένα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή, και τα μούρα βρίσκονται επίσης σε αυτήν τη λίστα.

Μια αλλεργική αντίδραση δεν περιορίζεται σε εξωτερικά συμπτώματα όπως τα δερματικά εξανθήματα. Οι εσωτερικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια μιας αλλεργίας είναι πολύ πιο επικίνδυνες από τις εξωτερικές. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι είναι σε θέση να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση μόνο και μόνο μυρίζοντας το άρωμα ενός αλλεργιογόνου προϊόντος.

Φυσικά, αν μια έγκυος γυναίκα θέλει πραγματικά φράουλες, δεν υπάρχει απόλυτο ταμπού στην κατανάλωσή τους. Απλώς πρέπει να τρώτε τα μούρα προσεκτικά, παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματός σας. Εάν εμφανιστούν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να τρώτε τα μούρα. Εάν όλα είναι καλά, φάτε τα για την υγεία σας, αλλά με μέτρο. Η βέλτιστη ποσότητα μούρων που καταναλώνονται δεν υπερβαίνει τα 0,5 κιλά την ημέρα. Επιπλέον, είναι καλύτερο να τρώτε μούρα μαζί με γαλακτοκομικά προϊόντα: με αυτόν τον τρόπο θα επιτρέψετε στις φράουλες να προσφέρουν περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σας και να μετριάσουν ελαφρώς την πιθανή βλάβη.

Φύλλα φράουλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα φύλλα φράουλας είναι το πιο πολύτιμο φυτικό υλικό για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Πολλοί από εμάς μας αρέσει να απολαμβάνουμε αρωματικό τσάι με την προσθήκη φύλλων φράουλας, συνδυάζοντας την ευχαρίστηση με απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό. Τα φύλλα φράουλας είναι μια πλούσια σε βιταμίνες πρώτη ύλη που θα βοηθήσει τέλεια με την έλλειψη βιταμινών, τον διαβήτη και τις μεταβολικές διαταραχές. Το τσάι φράουλας ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει και εξαλείφει τις σκληρωτικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία. Τα φύλλα του μούρου είναι αναντικατάστατα για την αναιμία, καθώς μπορούν να προωθήσουν τη διαδικασία της αιμοποίησης.

Είναι προτιμότερο να συλλέγετε τα φύλλα κατά την περίοδο ανθοφορίας του φυτού, ξηραίνοντας τα στον αέρα στον ήλιο ή στους 40-50°C στο φούρνο.

Ωστόσο, παρά την πληθώρα χρήσιμων ιδιοτήτων, δεν πρέπει να ρισκάρετε και να καταναλώνετε φύλλα μούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το γεγονός είναι ότι τα φύλλα φράουλας βοηθούν στην αύξηση της συσταλτικής δραστηριότητας της μήτρας, αυξάνοντας τον τόνο της. Αυτό μπορεί να αποτελέσει απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα φύλλα φράουλας επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό, όχι μόνο στη γυναίκα, αλλά και στο έμβρυο.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε φύλλα φράουλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την περαιτέρω ανάπτυξή της.

Οφέλη από τις φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι φράουλες περιέχουν έως και 15% σάκχαρα, αμινοξέα, πηκτίνη, φυτικές ίνες, τανίνες, αζωτούχες ενώσεις, μεταλλικά άλατα (μαγγάνιο, κοβάλτιο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο), βιταμίνες (ομάδα Β, C, PP, καροτίνη), αλκαλοειδή. Ταυτόχρονα, οι ιδιότητες του μούρου δεν χάνονται ούτε σε φρέσκια ούτε σε αποξηραμένη μορφή.

Η μαρμελάδα φράουλας, η κομπόστα και το σιρόπι μούρων είναι επίσης χρήσιμα.

Οι κομπόστες και τα τσάγια φράουλας είναι εξαιρετικά εφιδρωτικά και διουρητικά, ανακουφίζοντας ταυτόχρονα το πρήξιμο, σβήνοντας τη δίψα και βελτιώνοντας την πέψη. Πολλοί ειδικοί σημειώνουν τη θετική επίδραση των πιάτων φράουλας στις διαδικασίες μεταβολισμού των λιπών και των μετάλλων, κάτι που είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κομπόστα φράουλας έχει ακόμη και ελαφρές αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Τα ροφήματα φρούτων και ιδιαίτερα τα φρέσκα μούρα έχουν θεραπευτική δράση σε επώδυνες παθήσεις των πεπτικών οργάνων (γαστρίτιδα, έλκος στομάχου), πέτρες στη χολή και στα νεφρά, αθηροσκληρωτικές αλλοιώσεις στα αιμοφόρα αγγεία, υψηλή αρτηριακή πίεση, παθολογίες των αρθρώσεων και αναιμία. Φυσικά, τα φρέσκα μούρα που συλλέγονται σωστά την εποχή τους έχουν τη μεγαλύτερη αξία.

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες των φραουλών μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες γυναίκες για γαργάρες στο λαιμό και το στόμα τους για φλεγμονώδεις ασθένειες και κακοσμία του στόματος. Οι μάσκες φράουλας χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά για την απαλλαγή από κηλίδες ηλικίας στο δέρμα ή φακίδες. Μια μάσκα φτιαγμένη από χυμό φράουλας και χτυπημένο ωμό ασπράδι αυγού έχει καλό καλλυντικό αποτέλεσμα.

Τα οφέλη των φραουλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανή, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε περιπτώσεις υπερευαισθησίας του σώματος στα μούρα, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από την ανάπτυξη μιας αλλεργικής διαδικασίας.

[ 1 ]