Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εγκυμοσύνη: σχεδιασμός για μια υγιή εγκυμοσύνη
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 08.07.2025
Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, φροντίστε την υγεία σας εκ των προτέρων. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν αντισυλληπτικά χάπια, περιμένετε μέχρι ο κύκλος σας να γίνει κανονικός.
Η γονιμότητα μπορεί να μην επιστρέψει αμέσως μετά τη διακοπή της αντισύλληψης.
Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να ασκείστε, να ακολουθείτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, να πίνετε άφθονο νερό και να μειώσετε ή να εξαλείψετε την καφεΐνη. Αποφύγετε τα ναρκωτικά, τα τσιγάρα και το αλκοόλ. Επίσης, αφαιρέστε τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη από το ντουλάπι των φαρμάκων σας.
Αν δεν έχετε επιλέξει ακόμη έναν γιατρό που θα σας καθοδηγήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και μετά, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές φίλων ή λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες στην κλινική.
Συζητήστε ξανά με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν εμβόλια που έχετε κάνει στο παρελθόν. Οι γενετικές ανωμαλίες, οι αποβολές ή οι θνησιγένειες μπορεί να προκληθούν από λοιμώξεις όπως η ερυθρά ή η ιλαρά, επομένως θα πρέπει να κάνετε τα απαραίτητα εμβόλια και να περιμένετε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν μείνετε έγκυος.
Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τις εξετάσεις ελέγχου για οικογενειακές ασθένειες (γενετικές διαταραχές). Αυτές οι εξετάσεις πραγματοποιούνται εάν ένας από τους μελλοντικούς γονείς έχει οικογενειακή ασθένεια ή άλλη διαταραχή σε άτομα της φυλής ή της εθνικής σας ομάδας. Ο έλεγχος για γενετικές διαταραχές γίνεται για την ανίχνευση:
- δρεπανοκυτταρική νόσος, η οποία είναι συχνή στους Αφρικανούς·
- πρώιμη βρεφική αμαυρωτική ηλιθιότητα, μια ασθένεια που παρατηρείται στους Εβραίους Ασκενάζι (απογόνους Εβραίων γερμανικής καταγωγής), τους Κάτζουν ή τους Γαλλοκαναδούς·
- ινοκυστική εκφύλιση - μια ασθένεια που παρατηρείται συχνά σε άτομα καυκάσιας ή ευρωπαϊκής καταγωγής, καθώς και σε Εβραίους Ασκενάζι (απόγονοι Εβραίων που κατάγονταν από τη Γερμανία).
[