^

Βιταμίνες και μέταλλα για φυσικά ενεργά άτομα

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που εμπλέκονται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα, και επίσης σε αντιδράσεις που σχετίζονται με την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα, όπως η ενέργεια, υδατάνθρακες, λιπαρά, μεταβολισμό των πρωτεϊνών, μεταφορά και παροχή οξυγόνου, την επισκευή των ιστών. Το ζήτημα της ανάγκης για φυσικά ενεργά άτομα σε βιταμίνες και μέταλλα ήταν πάντα θέμα συζήτησης. Μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι για τα άτομα με δραστήριο τρόπο ζωής απαιτούν περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από την καθιστική ζωή, το άλλο - δεν συμφωνώ με την άποψη αυτή.

Βασικά μικροστοιχεία

Τα ιχνοστοιχεία περιλαμβάνουν σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, ιώδιο, φθόριο, χρώμιο, μαγγάνιο, βόριο και βανάδιο ...

Βασικά ορυκτά

Τα κύρια μεταλλικά στοιχεία είναι ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, θείο, κάλιο, νάτριο και χλώριο.

Λιπαρά διαλυτές βιταμίνες

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E και K είναι βιταμίνες. Τα στοιχεία για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες, εκτός από τη βιταμίνη Ε, και η σχέση τους με τη φυσική δραστηριότητα είναι λίγες ...

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το σωματικό στρες επηρεάζει το μεταβολισμό της βιταμίνης Β6 και η ανεπάρκεια της επιδεινώνει αυτούς τους δείκτες ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.