Πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας στην γυναικολογική πρακτική ονομάζεται πρόπτωση των γεννητικών οργάνων, αυτή η παθολογική κατάσταση των γυναικείων γεννητικών οργάνων σχετίζεται με την μετατόπιση της μήτρας ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης των μυών του πυελικού εδάφους που υποστηρίζουν τη μήτρα. Όταν εμφανίζεται πρόπτωση, μια γυναίκα βιώνει δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, πόνο, δυσκολία στην ούρηση και έκκριση.

Συχνά, η παθολογία του τραχήλου της μήτρας σχετίζεται με ανώμαλη θέση των γεννητικών οργάνων. Όταν η μήτρα προπίπτει, ο τράχηλος μετατοπίζεται προς τα κάτω, στο αρχικό στάδιο ο τράχηλος δεν είναι ορατός από τον κόλπο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, ελλείψει θεραπείας, η μήτρα και άλλα γεννητικά όργανα μπορεί να πέσουν έξω από την γεννητική σχισμή, γεγονός που αποτελεί άμεση απειλή για τη ζωή της γυναίκας. Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας διαγιγνώσκεται συχνά σε γυναίκες που έχουν γεννήσει, καθώς οι μύες που στηρίζουν τη μήτρα εξασθενούν μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Συχνά, η πρόπτωση παρατηρείται σε γυναίκες άνω των 40 ετών, ωστόσο, πρόσφατα αυτή η παθολογία έχει γίνει πιο συχνή στα νεαρά κορίτσια.

Η ανάπτυξη της νόσου είναι σχετικά αργή και τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά δεν αποτελούν λόγο για να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να εντοπίσετε τα αίτια.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός με πρόπτωση προκαλούν πολλά προβλήματα, αλλά σε αυτή την περίπτωση, πολλά εξαρτώνται από τον βαθμό πρόπτωσης της μήτρας. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, θα αρκεί να κάνετε μερικές ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους κοιλιακούς μύες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι νέοι ειδικοί συγχέουν την πρόπτωση μετά τον τοκετό με τον καρκίνο της μήτρας, επομένως είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση και να συμβουλευτείτε αρκετούς ειδικούς.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Αιτίες της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας μπορεί να διαγνωστεί τόσο σε νεαρά κορίτσια όσο και σε μεγαλύτερες γυναίκες, ωστόσο, η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία στις γυναίκες.

Οι αιτίες της πρόπτωσης είναι οι εξασθενημένοι μύες που στηρίζουν τη μήτρα, συχνά η ασθένεια συνοδεύεται από μετατόπιση της ουροδόχου κύστης ή του ορθού. Συχνά, η πρόπτωση διαταράσσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Το αρχικό στάδιο της πρόπτωσης μπορεί να ξεκινήσει στη νεολαία, δεδομένης της αργής εξέλιξης της νόσου, με την ηλικία τα σημάδια της νόσου γίνονται πιο έντονα - εμφανίζονται δυσφορία και πόνος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της εργασιακής ικανότητας.

Μία από τις κύριες αιτίες της πρόπτωσης είναι η ανώμαλη δομή των εσωτερικών οργάνων, η οποία οδηγεί σε βλάβη των μυϊκών ινών.

Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου αυξάνεται από τον δύσκολο τοκετό, τις επεμβάσεις στα γεννητικά όργανα, τη βλάβη στο περίνεο, τις ορμονικές ανισορροπίες κατά την εμμηνόπαυση και την ανώμαλη ανάπτυξη του συνδετικού ιστού.

Οι ειδικοί σημειώνουν ορισμένους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια: βαριά σωματική εργασία και άρση βαρών, συχνές γεννήσεις, κληρονομικότητα, ηλικία, υπερβολικό βάρος, έντονος βήχας, αυξημένη πίεση στο εσωτερικό μέρος του περιτοναίου, σε ορισμένες περιπτώσεις, έντονος βήχας μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόπτωση. Συχνά η ασθένεια εμφανίζεται όταν συγκλίνουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου, αποδυναμώνοντας τις μυϊκές ίνες στη λεκάνη.

[ 10 ], [ 11 ]

Συμπτώματα της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας εμφανίζεται αρχικά με αίσθημα βάρους και ξένου σώματος στον κόλπο, επίμονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, το ιερό οστό και την κάτω πλάτη. Κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αιματηρή έκκριση και η σεξουαλική επαφή γίνεται επώδυνη. Η φύση της εμμήνου ρύσεως συχνά αλλάζει - η έκκριση γίνεται περιορισμένη ή, αντίθετα, άφθονη. Με την πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας σε νεαρή ηλικία, είναι εξαιρετικά δύσκολο να μείνετε έγκυος, αλλά αυτή η πιθανότητα δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζονται προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα (σε περίπου 50% των περιπτώσεων), είναι επίσης δυνατή η τάνυση των τοιχωμάτων του ουρητήρα, των νεφρών και η ενούρηση.

Κάθε τρίτος ασθενής εμφανίζει εντερική δυσλειτουργία: δυσκοιλιότητα, ακράτεια αερίων και κοπράνων, κολίτιδα.

Η πρόπτωση του τραχήλου στα μεταγενέστερα στάδια συχνά διαγιγνώσκεται από την ίδια τη γυναίκα - το κύριο σύμπτωμα είναι η εμφάνιση ενός σχηματισμού από τον κόλπο. Το τμήμα της μήτρας που προεξέχει από την γεννητική σχισμή είναι ματ με ρωγμές, φαγούρα. Κατά το περπάτημα, ως αποτέλεσμα της τριβής, το προεξέχον τμήμα της μήτρας καλύπτεται με έλκη, αιμορραγεί, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Όταν εμφανίζεται πρόπτωση, η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα διαταράσσεται, εμφανίζεται συμφόρηση, πρήξιμο των παρακείμενων ιστών και κυάνωση.

Η ασθένεια εμποδίζει μια γυναίκα να ζήσει μια πλήρη σεξουαλική ζωή.

Πρόπτωση των αυχενικών τοιχωμάτων

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας προκαλείται από την προς τα κάτω μετατόπιση ολόκληρου του οργάνου ή ενός τοιχώματος. Οι γιατροί διακρίνουν διάφορα στάδια της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας:

• 1 – το εξωτερικό στόμιο του τραχήλου της μήτρας μειώνεται σε σχέση με την κανονική θέση
• 2 – ο τράχηλος πέφτει έξω από τον κόλπο
• 3 – η μήτρα πέφτει εντελώς έξω από την γεννητική σχισμή

Η νόσος χαρακτηρίζεται από αργή εξέλιξη. Συχνά, με την πρόπτωση, η εξέλιξη της νόσου οδηγεί σε πλήρη πρόπτωση του οργάνου, η οποία είναι μια εξαιρετικά σοβαρή κατάσταση. Η πρόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από βαριά σωματική εργασία ή γήρας. Η πρόπτωση της μήτρας οδηγεί επίσης σε πρόπτωση άλλων εσωτερικών οργάνων.

Με την τακτική πρόπτωση οργάνων, τα κολπικά τοιχώματα γίνονται χονδροειδή και χάνουν την ελαστικότητά τους. Όλα αυτά προκαλούν πρήξιμο, κατακλίσεις, αιμορραγούντα έλκη και ρωγμές. Η μόλυνση συχνά οδηγεί σε σοβαρές φλεγμονώδεις διεργασίες του ουρογεννητικού συστήματος.

Πρόπτωση τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας περιπλέκει τον τοκετό, επομένως η έγκαιρη θεραπεία είναι εξαιρετικά σημαντική σε μια τέτοια περίπτωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η παθολογία είναι επίσης επικίνδυνη. Η πρόπτωση μπορεί να διαγνωστεί με υπερηχογράφημα και στην καρέκλα του γυναικολόγου.

Η πρόπτωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους: συγγενείς ανωμαλίες εσωτερικών οργάνων, νεοπλάσματα, φλεγμονές και συμφύσεις στη λεκάνη, εξασθενημένους μύες, δύσκολους προηγούμενους τοκετούς, ακατάλληλη θεραπεία εσωτερικών ρήξεων.

Συνήθως η πρόπτωση αναπτύσσεται μετά τα 40 χρόνια, αλλά με αδύναμους ή κατεστραμμένους κοιλιακούς μύες, η πρόπτωση μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται, οι μύες δεν είναι σε θέση να συγκρατήσουν την αναπτυσσόμενη μήτρα. Η πίεση της μήτρας στα εσωτερικά όργανα τα αναγκάζει να κατεβαίνουν σταδιακά. Η πρόπτωση οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στην πύελο, πρήξιμο, φλεγμονή, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες.

Εάν η πρόπτωση του τραχήλου δεν απειλεί το παιδί, τότε η θεραπεία δεν πραγματοποιείται. Κατά κανόνα, σε μια τέτοια περίπτωση, η γυναίκα συνιστάται μέγιστη ανάπαυση, χωρίς σωματική δραστηριότητα, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Στο αρχικό στάδιο της πρόπτωσης, οι ασκήσεις Kegel (για τους στενούς μύες) είναι πολύ χρήσιμες. στο δεύτερο στάδιο, συνταγογραφούνται ορθοπεδικές μέθοδοι θεραπείας. στο τρίτο στάδιο, χειρουργική επέμβαση.

Για να αποφευχθεί η πρόπτωση μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να κάνει γυμναστική ή, ως έσχατη λύση, να αντλήσει μόνη της τους κοιλιακούς της μύες.

Πρόπτωση τραχήλου μετά τον τοκετό

Η πρόπτωση του τραχήλου μετά τον τοκετό συχνά αναπτύσσεται λόγω παραβίασης της ακεραιότητας των πυελικών μυών. Η παθολογική κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με χαρακτηριστικά συμπτώματα αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού ή μόνο μετά από αρκετά χρόνια.

Ο βαρύς και συχνός τοκετός αυξάνει την πιθανότητα πρόπτωσης. Σε μικρούς μυϊκούς τραυματισμούς, εάν μια γυναίκα έχει γεννήσει μία φορά και δεν σηκώνει βαριά αντικείμενα, τότε τα συμπτώματα της πρόπτωσης εκφράζονται μόνο με επίμονους πόνους, τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να αποδώσει σε μια επικείμενη έμμηνο ρύση, ένα κρυολόγημα κ.λπ. Σε αυτό το στάδιο, μπορούν να βοηθήσουν ειδικές ασκήσεις για τους στενούς μύες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των εξασθενημένων συνδέσμων.

Διάγνωση της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η διάγνωση της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας δεν είναι δύσκολη, αλλά ο γιατρός πρέπει να διαπιστώσει την έκταση των αλλαγών που οδήγησαν στην παθολογία. Για να τεθεί η διάγνωση, πραγματοποιείται βιοψία, κολποσκόπηση κ.λπ., οι οποίες θα βοηθήσουν στην αξιολόγηση της κατάστασης του ουρογεννητικού συστήματος. Ωστόσο, ορισμένες παθήσεις απαιτούν ειδικές ουρολογικές εξετάσεις. Σε περίπτωση πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας, είναι υποχρεωτική η εξέταση των εντέρων, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Μόνο αφού λάβει μια πλήρη εικόνα της νόσου μπορεί ο γιατρός να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας διαγιγνώσκεται κυρίως κατά τη διάρκεια μιας γυναικολογικής εξέτασης. Με την τάση, ο γιατρός μπορεί να προσδιορίσει τον βαθμό πρόπτωσης των εσωτερικών οργάνων της γυναίκας.

Μετά την εξέταση, ο γιατρός συνταγογραφεί κολποσκόπηση (εξέταση των εσωτερικών τοιχωμάτων του κόλπου και της μήτρας με τη χρήση ειδικής συσκευής - κολποσκοπίου). Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να συνταγογραφηθούν άλλες μέθοδοι εξέτασης: υπερηχογράφημα, επίχρισμα, καλλιέργεια βακτηριακών ούρων, αξονική τομογραφία, απεκκριτική ουρογραφία (ακτινογραφία του ουροποιητικού συστήματος), υστεροσαλπιγγογραφία (υπερηχογραφική εξέταση της μήτρας και της βατότητας των σαλπίγγων).

Εάν ο τράχηλος έχει πρόπτωση, η γυναίκα παραπέμπεται σε άλλους ειδικούς (ουρολόγο, πρωκτολόγο), οι οποίοι διαπιστώνουν την υπάρχουσα πρόπτωση του εντέρου ή του κόλπου. Ο ειδικός συνταγογραφεί επίσης μια μελέτη που θα βοηθήσει στην αξιολόγηση του βαθμού βλάβης του σφιγκτήρα του ορθού, της ακράτειας ούρων, των αερίων, των ούρων.

Μόλις εντοπιστούν όλα τα προβλήματα και ο βαθμός της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Θεραπεία της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας εμφανίζεται σε τρία στάδια, ανάλογα με το στάδιο που διαγιγνώσκεται, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία.

Σε περίπτωση τέτοιας παθολογίας, η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική.

Στα αρχικά στάδια της πρόπτωσης, συνταγογραφείται συντηρητική θεραπεία. Κατά κανόνα, σε αυτό το στάδιο, συνταγογραφείται γενική ενδυναμωτική θεραπεία, η οποία αυξάνει τον τόνο των κοιλιακών μυών και των συνδέσμων. Η θεραπεία συμπληρώνεται επίσης από θεραπευτική άσκηση και διαδικασίες νερού.

Οι ειδικές ασκήσεις για την ελαφρά πρόπτωση του τραχήλου περιλαμβάνουν ένα τυπικό σύνολο ασκήσεων για την ενδυνάμωση των γλουτών. Χρησιμοποιούνται επίσης στοιχεία ανατολίτικων χορών ή ασκήσεων Kegel, οι οποίες έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλείς τελευταία.

Εάν τα κολπικά τοιχώματα προταθούν και η μήτρα πέσει έξω από την γεννητική σχισμή, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση.

Κατά την περίοδο ανάρρωσης ή σε προχωρημένη ηλικία, όταν για ιατρικούς λόγους δεν είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα δακτυλιοειδές πεσσό, το οποίο θα αποτρέψει την πτώση της μήτρας (υπό την προϋπόθεση ότι η μήτρα βρίσκεται στον κόλπο). Το πεσσό είναι ένας πλαστικός δακτύλιος που τοποθετείται στον κόλπο και συγκρατεί τη μήτρα. Αυτή η μέθοδος θεραπείας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα οδηγεί στο σχηματισμό κατακλίσεων και στο τέντωμα των πυελικών μυών. Η χρήση πεσσού πρέπει να γίνεται υπό τακτική ιατρική παρακολούθηση, επιπλέον, είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά πλύσεις.

Η χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιείται στα τελευταία στάδια της νόσου. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χειρουργός ράβει τη μήτρα πιο κοντά στη βάση των μυών που θα πρέπει να τη συγκρατούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια επέμβαση είναι αποτελεσματική, αλλά μετά από αυτήν η γυναίκα έχει μια περίοδο ανάρρωσης, κατά την οποία θα πρέπει να είναι προσεκτική: μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα.

Χειρουργική επέμβαση πρόπτωσης τραχήλου

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας μπορεί να εξαλειφθεί με χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση συνταγογραφείται όταν η συντηρητική θεραπεία δεν έχει οδηγήσει σε θετική δυναμική. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για αυτήν την παθολογία είναι μια συνδυασμένη επέμβαση, η οποία εξασφαλίζει τη σταθεροποίηση της μήτρας σε κανονική θέση, την πλαστική χειρουργική του κόλπου και την ενδυνάμωση των μυών.

Απλές χειρουργικές επεμβάσεις που περιλαμβάνουν μόνο σύσφιξη εξασθενημένων μυών συχνά οδηγούν σε υποτροπή, ειδικά πριν από την εγκυμοσύνη. Οι ηλικιωμένες γυναίκες ή οι γυναίκες που έχουν γεννήσει μπορεί να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση για την πλήρη αφαίρεση της μήτρας.

Ασκήσεις για πρόπτωση τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας προκαλείται από εξασθενημένους κοιλιακούς μύες, επομένως χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις για την πρόληψη της πρόπτωσης οργάνων, οι οποίες βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι οι ασκήσεις Kegel, οι οποίες βοηθούν στην απαλλαγή από μια σειρά γυναικείων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, ιδιαίτερα από την πρόπτωση και την ακράτεια ούρων που προκαλούνται από παθολογία.

Οι ασκήσεις είναι αρκετά απλές και μπορούν να γίνουν στο σπίτι:

1. Μακρά συστολή των κολπικών μυών (10-15 δευτερόλεπτα) για 5 λεπτά
2. Ρυθμικές συσπάσεις των κολπικών μυών (5 δευτερόλεπτα η καθεμία – συστολή/χαλάρωση) για 2 λεπτά.

Συνιστώνται τακτικές ασκήσεις Kegel κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό για την πρόληψη της πρόπτωσης.

Ο ιδρυτής του συμπλέγματος οικείας άσκησης ήταν ο Arnold Kegel, ένας γυναικολόγος ο οποίος, κατά τη διάρκεια της εργασίας του, κατάφερε να διαπιστώσει ότι τα ουρολογικά προβλήματα, η πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων και η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία προκαλούνται ακριβώς από τους ανεπαρκώς ανεπτυγμένους και εξασθενημένους οικείους μύες μιας γυναίκας.

Ο γιατρός σημείωσε ότι μετά την εκτέλεση των συνιστώμενων ασκήσεων, η κατάσταση των ασθενών του βελτιώθηκε σημαντικά. Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στα πρώιμα στάδια της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας και της ακράτειας ούρων, η οποία προκαλείται από την παθολογική κατάσταση.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Γυμναστική για πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας

Η γυμναστική βοηθά στην πρόληψη της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας στο αρχικό στάδιο. Το σύνολο ασκήσεων στοχεύει στην ανάπτυξη των κοιλιακών μυών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη:

1. Άσκηση "ποδήλατο" (συνιστάται να εκτελείται δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ).
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα γόνατα λυγισμένα. Σηκώστε τη λεκάνη 10-20 cm από την επιφάνεια (τα πόδια και οι ώμοι παραμένουν πιεσμένα στο πάτωμα).
3. Ξαπλώστε στο πάτωμα, με τα χέρια κατά μήκος του σώματος, προσπαθώντας να μην σηκώσετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας και καθίστε (κάντε 10-15 φορές).
4. Ξαπλώστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τους γλουτούς σας, με τα γόνατα λυγισμένα. Λυγίστε τα γόνατά σας εναλλάξ στα πλάγια (η πλάτη σας δεν ξεκολλάει από το πάτωμα). Κάντε 7-10 κάμψεις σε κάθε πλευρά.
5. Άσκηση "Κερί" για 45 δευτερόλεπτα.
6. Ξαπλώστε μπρούμυτα, τοποθετήστε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας και τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας με τα χέρια σας πάνω από το πάτωμα και κρατήστε αυτή τη θέση για 20-25 δευτερόλεπτα.
7. Γονατίστε, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, λυγίστε την πλάτη σας πάνω και κάτω εναλλάξ, εκτελέστε 7 κάμψεις.
8. Γονατίστε, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, σηκώστε το ένα πόδι στο μέγιστο δυνατό ύψος (το πόδι τεντωμένο), χαμηλώστε το και στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση για το άλλο πόδι.
9. Ενώ στέκεστε, κάντε κινήσεις των ποδιών (10 φορές για κάθε πόδι).
10. Σταθείτε όρθιοι, μετακινήστε το πόδι σας στο πλάι και περιστρέψτε το για 30 δευτερόλεπτα, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη (επαναλάβετε την άσκηση για το άλλο πόδι).
11. Άσκηση "Κατάποση για 45 δευτερόλεπτα".

Συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά. Εάν οι ασκήσεις είναι δύσκολες, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των επαναλήψεων στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, φροντίστε να αυξήσετε το φορτίο.

Πρόληψη της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια μάλλον σοβαρή και κοινή ασθένεια, επομένως, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη παθολογίας, είναι σημαντικό να ακολουθηθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα, ειδικά για τις γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο (άνω των 40 ετών, εκείνες που έχουν γεννήσει συχνά κ.λπ.).

Η τακτική άσκηση, ειδικά αυτή που στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης πρόπτωσης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του περιτοναίου.

Μετά τον τοκετό, δεν συνιστάται να κάνετε απότομες κινήσεις, να προσπαθείτε να αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα και να μην σηκώνετε βάρη (αυτές οι συστάσεις είναι κατάλληλες όχι μόνο μετά τον τοκετό, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις).

Πρόγνωση της πρόπτωσης του τραχήλου της μήτρας

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια μάλλον επικίνδυνη πάθηση που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Η ασθένεια είναι ευκολότερη στη θεραπεία εάν διαγνωστεί στο αρχικό στάδιο της παθολογικής διαδικασίας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί συντηρητική θεραπεία χωρίς να καταφύγει σε χειρουργική επέμβαση. Με την πάροδο του χρόνου, η ασθένεια εξελίσσεται, παρά το γεγονός ότι η πρόπτωση συμβαίνει μάλλον αργά, η κατάσταση της γυναίκας επιδεινώνεται, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει στην πτώση της μήτρας από τον κόλπο. Σε αυτή την περίπτωση, η χειρουργική επέμβαση παραμένει πρακτικά ο μόνος τρόπος για να βοηθηθεί η γυναίκα.

Η πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο συχνή διάγνωση στην γυναικολογική πρακτική. Η νόσος συχνά διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο, όταν η κατάσταση της γυναίκας είναι κρίσιμη.

Γενικά, η ασθένεια εξελίσσεται μάλλον αργά, αλλά υπήρξαν περιπτώσεις όπου η πρόπτωση αναπτύχθηκε γρήγορα και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα ο τράχηλος κατέβηκε στον κόλπο, γεγονός που επηρέασε την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής της γυναίκας. Ωστόσο, η ιατρική γνωρίζει περιπτώσεις όπου γυναίκες με πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας ζουν για αρκετά χρόνια χωρίς καν να υποψιάζονται την παθολογία τους.