Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Βοηθώντας τον εαυτό σας να χάσετε βάρος: 8 χρυσούς κανόνες διατροφής
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 20.10.2021
Η απώλεια βάρους είναι μόνο η μισή μάχη. Είναι σημαντικό να χάσετε βάρος έτσι ώστε το σώμα να μην αρρωσταίνει, αλλά γίνεται καλύτερα. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας γρήγορα να χάσετε βάρος;