Πολλά φρούτα έχουν αλκαλική δράση και περιέχουν επίσης τις βιταμίνες, τα μικροστοιχεία και τις φυτικές ίνες που χρειαζόμαστε. Εν ολίγοις, αυτό είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον ερώτημα, οπότε θα το εξετάσουμε λεπτομερέστερα.
Για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, η οποία εμφανίζεται στα μιτοχόνδρια των ερυθροβλαστών των αιμοποιητικών οργάνων, χρειάζεται «πρώτη ύλη» - ο σίδηρος. Αυτό το απαραίτητο μικροστοιχείο εισέρχεται στο σώμα μας με την τροφή. Και σήμερα θα σας πούμε για φρούτα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.
Τα σύκα περιέχουν πολλές βιταμίνες, σάκχαρα, φυτικές ίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες. Τα σύκα είναι ένα αρκετά γλυκό φρούτο. Περιέχουν έως και δεκατρία τοις εκατό σακχαρίτες. Επιπλέον, τα σύκα περιέχουν βιταμίνες των ομάδων A, B, C και P.
Το πεπόνι είναι αγαπημένο σε πολλούς σήμερα. Τον Αύγουστο, μαζί με το καρπούζι, είναι μια αγαπημένη λιχουδιά για παιδιά και ενήλικες. Αυτό το αρωματικό μούρο δεν είναι μόνο ευχάριστο στη γεύση, αλλά έχει και πολλές χρήσιμες ιδιότητες.
