Το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Συμβαίνει καθημερινά στη δουλειά, στο σπίτι, στις δημόσιες συγκοινωνίες. Ως αποτέλεσμα: κατάθλιψη, νευρικές κρίσεις, χρόνια κόπωση, αϋπνία και ασθένειες που αναπτύσσονται σε ένα άτομο με συχνό και παρατεταμένο άγχος. Πώς να αποφύγετε το άγχος ή να προσπαθήσετε να μειώσετε τις συνέπειές του στο ελάχιστο;