Να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, ή βρουξισμός, συμβαίνει ασυνείδητα και περιοδικά. Συνήθως, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα περνάει και δεν βλάπτει την ανθρώπινη υγεία. Συμβαίνει όμως και όταν ο βρουξισμός εμφανίζεται ξανά και ξανά, προκαλώντας έναν τεράστιο αριθμό προβληματικών καταστάσεων. Πότε το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο εξελίσσεται σε πραγματικό πρόβλημα και ποιες μέθοδοι βοηθούν στην καταπολέμησή του;

Αιτίες να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Συχνά η αιτία του τριξίματος των δοντιών τη νύχτα σε παιδιά και ενήλικες είναι η συνήθης συνήθεια να ροκανίζουν κάτι κατά τη διάρκεια έντονης εργασίας (για παράδειγμα, οι μαθητές μασούν μολύβια). Οι αγχωτικές καταστάσεις πρέπει επίσης να επισημανθούν εδώ. Στους ανθρώπους, το σφίξιμο των γνάθων είναι μια φυσική αντίδραση σε τυχόν δυσάρεστα γεγονότα. Όταν ένα άτομο σφίγγει τα δόντια του και εμφανίζεται ένα τρίξιμο, αυτό σηματοδοτεί στο σώμα ότι είναι υπερδιεγερμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο συναισθηματικού στρες, λαμβάνοντας διάφορα διεγερτικά (καφές, αμφεταμίνη). Αλλά αν το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, τότε ο ασθενής έχει προβλήματα με τα νεύρα και συναισθηματική αστάθεια.

Εκτός από την νευρική ένταση, ένα άτομο μπορεί να τρίζει το σαγόνι του κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης εάν έχει λανθασμένο δάγκωμα, του λείπουν δόντια ή, αντίθετα, έχει επιπλέον σετ από αυτά. Ο βρουξισμός εμφανίζεται σε άτομα που πάσχουν από νόσο του Πάρκινσον ή του Χάντινγκτον. Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι ένας ασυνήθιστος τύπος αϋπνίας, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί βαθιά.

Παθογένεση

Το έντονο σφίξιμο των γνάθων, όταν τα δόντια τρίβονται μεταξύ τους, συνήθως εμφανίζεται τη νύχτα με τον βρυγμό. Επομένως, το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο θεωρείται όχι μόνο οδοντικό πρόβλημα, αλλά και αιτία ακατάλληλης ανάπαυσης. Μια τέτοια διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί σε όλους τους ανθρώπους. Προηγουμένως, πιστευόταν ότι το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι αντανακλαστικό. Επομένως, δεν θεωρούνταν πρόβλημα. Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν ταξινομήσει τον βρυγμό ως κακή συνήθεια. Η παθογένεση του τριξίματος των δοντιών στον ύπνο είναι η σταδιακή φθορά της γνάθου.

Συμπτώματα να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Το κύριο χαρακτηριστικό του βρουξισμού είναι το γεγονός ότι ένα άτομο τρίζει τα δόντια του ασυνείδητα, σε υποσυνείδητο επίπεδο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το τρίξιμο είναι πολύ πιο εύκολο να το παρατηρήσει κανείς, αλλά στον ύπνο, ο ασθενής δεν ελέγχει τον εαυτό του και δεν γνωρίζει ότι η ασθένεια ήδη εξελίσσεται. Φυσικά, παράξενοι ήχοι μπορούν να ακουστούν από τα αγαπημένα πρόσωπα, τα οποία συνήθως είναι τα πρώτα που παρατηρούν το τρίξιμο των δοντιών. Αλλά αν ένα άτομο ζει μόνο του, μπορεί να μάθει ανεξάρτητα για την ασθένεια; Τα πρώτα σημάδια του τριξίματος των δοντιών στον ύπνο είναι μια αλλαγή στο μέγεθος ή το σχήμα των στεφανών. Εμφανίζονται πολλές ανομοιομορφίες και βράχυνση. Έλκη μπορεί να εμφανιστούν στο εσωτερικό των μάγουλων, καθώς όταν σφίγγεται το σαγόνι, ένα άτομο δαγκώνει το δέρμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν πόνο στο στόμα, πονοκεφάλους όπως ημικρανίες, εμβοές μετά τον ύπνο.

Τρίξιμο δοντιών στον ύπνο σε ενήλικες

Οι ενήλικες συνήθως τρίζουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου λόγω διαφόρων δυσάρεστων καταστάσεων. Διεγείρουν το νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα τέτοιο πρόβλημα. Πολλοί απλά δεν έχουν συνηθίσει να εκδηλώνουν άσχημα συναισθήματα, κάτι που εξελίσσεται σε ένα τέτοιο πρόβλημα. Όταν οι νευρικές εμπειρίες κορυφώνονται, ξεχειλίζουν ασυνείδητα.

Τρίξιμο δοντιών στον ύπνο στα παιδιά

Εάν ένα παιδί κάνει τέτοιους ήχους αφού κοιμηθεί, είναι απαραίτητο να δώσετε αμέσως προσοχή στη συναισθηματική του κατάσταση. Συχνά τα παιδιά αισθάνονται δυσφορία, αλλά δεν μπορούν να τη μοιραστούν με τους ενήλικες. Επιπλέον, το τρίξιμο των δοντιών στα παιδιά συμβαίνει συχνά όταν έχουν ξεκινήσει οι ελμινθικές μυκητιάσεις στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί να παραπονεθεί για πόνο στο στομάχι και απώλεια όρεξης. Αλλά η πιο συνηθισμένη αιτία τριξίματος των δοντιών στα παιδιά είναι η λανθασμένη τοποθέτηση και ανάπτυξη των δοντιών. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο.

Επιπλοκές και συνέπειες

Αξίζει να καταλάβουμε αμέσως ότι όταν ένα άτομο τρίζει τα δόντια του τη νύχτα, καταπονεί πολύ το σαγόνι του. Επομένως, αυτοί οι ασθενείς συχνά έχουν εξαντλημένο σμάλτο, αυξημένη ευαισθησία των δοντιών και η τερηδόνα εμφανίζεται πιο γρήγορα. Για να αποτρέψετε αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία οδοντίατρο. Θα σας συνταγογραφήσει ειδικά ατομικά προστατευτικά στόματος που θα πρέπει να φοράτε τη νύχτα.

Οι συνέπειες του τριξίματος των δοντιών στον ύπνο μπορεί να είναι πιο σοβαρές. Η κροταφογναθική άρθρωση συχνά φλεγμαίνει, γεγονός που οδηγεί σε παθολογίες της. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τη συνεχή τάση στη γνάθο.

Επιπλοκές από το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο

Λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο καταπονεί συνεχώς τη γνάθο, προκύπτουν επιπλοκές από το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο. Μεταξύ αυτών, μπορεί κανείς να αναφέρει το γεγονός ότι οι μύες που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία μάσησης συστέλλονται. Εμφανίζονται σπασμοί. Επίσης, η ισχυρή και συνεχής τριβή των δοντιών μεταξύ τους οδηγεί σε θραύση και βλάβη στην επιφάνειά τους.

[ 1 ]

Διαγνωστικά να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Το γεγονός ότι ένα άτομο πάσχει από βρυγμό συνήθως καθορίζεται από τον ίδιο τον ασθενή ή τους συγγενείς του. Επιπλέον, ο οδοντίατρος μπορεί επίσης να εντοπίσει ορισμένα έμμεσα συμπτώματα. Η πιο συνηθισμένη διαγνωστική μέθοδος (αντικειμενική) είναι η κατασκευή ειδικών προστατευτικών στόματος που βοηθούν στον προσδιορισμό του εάν υπάρχουν τυχόν μασητικά εμπόδια. Αφού ένα άτομο φορέσει ένα προστατευτικό στόματος για ένα βράδυ, αυτό δίνεται σε έναν ειδικό για εξέταση. Με αυτόν τον τρόπο, ο οδοντίατρος μπορεί να δει ποια δόντια είναι υπό φορτίο.

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο διαγιγνώσκεται επίσης με ηλεκτρομυογραφία και πολυυπνογραφία. Η ηλεκτρομυογραφία βασίζεται στη μελέτη της νευρομυϊκής διαβίβασης και της δραστηριότητας των μυών της γνάθου. Η πολυυπνογραφία είναι ένα σύνολο εξετάσεων που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου ενός ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να ανιχνευθεί ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών παθολογιών.

Δοκιμές

Η πιο συνηθισμένη εξέταση για βρυγμό, ειδικά στα παιδιά, είναι η εξέταση για την παρουσία ελμινθών (σκουληκιών) στο σώμα. Αξίζει επίσης να κάνετε εξετάσεις που θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό πιθανής αύξησης των αδενοειδών, επειδή σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί επίσης να τρίζει τα δόντια του στον ύπνο του.

[ 2 ]

Ενόργανη διάγνωση

Η ενόργανη διάγνωση του τριξίματος των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου περιλαμβάνει πολυυπνογραφία, εγκατάσταση ελεγκτών brux και ηλεκτρομυογραφία. Οι περισσότεροι οδοντίατροι προτιμούν να χρησιμοποιούν βολικούς και ελαφριούς ελεγκτές brux. Με τη βοήθειά τους, ο βρουξισμός μπορεί να ανιχνευθεί γρήγορα και εύκολα. Δημιουργούνται σύμφωνα με ένα ατομικό γνάθο, επομένως βοηθούν στην επίτευξη ενός πραγματικά καλού αποτελέσματος.

Η ηλεκτρομυογραφία μπορεί να αξιολογήσει αποτελεσματικά τους μύες μάσησης ενός ατόμου και τον τόνο τους, πόσο συμμετρική είναι η μάσηση και ποια είναι η μέγιστη προσπάθειά τους όταν είναι τεταμένη. Με τη βοήθεια τέτοιων διαγνωστικών με όργανα, μπορεί κανείς επίσης να παρατηρήσει τη δυναμική του τριξίματος των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου και να αξιολογήσει την έντασή του. Επιτρέπει σε κάποιον να καθορίσει τις καλύτερες μεθόδους θεραπείας.

Η πολυυπνογραφία πραγματοποιείται στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις, όταν είναι απαραίτητο να ελεγχθεί η δραστηριότητα του εγκεφάλου του ασθενούς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης, χάρη σε αυτή τη μέθοδο, είναι δυνατόν να μάθουμε για τις φάσεις του ύπνου και τη δραστηριότητα των μασητικών μυών.

Διαφορική διάγνωση

Καταρχάς, ο οδοντίατρος προσπαθεί να σχηματίσει μια πλήρη εικόνα της παθολογικής τριβής του σμάλτου των δοντιών στους συγγενείς του ασθενούς και να την αναλύσει. Είναι ενδιαφέρον ότι, σύμφωνα με νέα δεδομένα, ο βρουξισμός συχνά διαγιγνώσκεται σε παθολογική κληρονομική τριβή. Για να γίνει ακριβής διάγνωση, είναι απαραίτητο να εξεταστούν τουλάχιστον τρεις γενιές συγγενών.

Θεραπεία να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Η αντιμετώπιση του τριξίματος των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ένα πολύπλοκο έργο, καθώς πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η αιτία του βρουξισμού. Ο οδοντίατρος συνιστά κατάλληλες μεθόδους. Ταυτόχρονα, όμως, ο ασθενής πρέπει επίσης να παρακολουθεί ανεξάρτητα τα ακόλουθα:

1. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι η γνάθος σας βρίσκεται στη σωστή θέση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε φυσιολογική κατάσταση, οι άνω και κάτω σειρές δοντιών δεν πρέπει να εφάπτονται. Εάν παρατηρήσετε ακούσιο σφίξιμο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε αμέσως.
2. Αποφύγετε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Ο βρουξισμός είναι μια αντίδραση σε αρνητικά συναισθήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η γιόγκα, το μασάζ, η χαλάρωση και οι ελαφριές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν.
3. Προσπαθήστε να «φορτώσετε» τα σαγόνια σας με ειδικές σωματικές ασκήσεις πριν τον ύπνο, έτσι ώστε να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η τακτική τσίχλα θα σας βοηθήσει σε αυτό. Μασήστε την από τη μία πλευρά του σαγονιού σας για 10-15 λεπτά και μετά μετακινήστε την στην άλλη.

Για την προστασία των δοντιών και την αντιμετώπιση του βρυγμού τη νύχτα, χρησιμοποιούνται ειδικές εφαρμογές. Βοηθά επίσης η φυσικοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με λέιζερ και τη χρήση θερμαντικών κομπρέσων.

Πώς να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο;

Μία από τις αιτίες του βρουξισμού είναι η νευρική ένταση και το στρες, γι' αυτό συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή νευρολόγο. Εάν η αγχωτική κατάσταση εξαφανιστεί, οι μύες μπορούν να χαλαρώσουν μόνοι τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό δεν συμβαίνει, τότε είναι απαραίτητο να στραφείτε σε συντηρητικές μεθόδους και να λάβετε ειδικά φάρμακα. Να θυμάστε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από το τρίξιμο των δοντιών σας στον ύπνο σας, στην καλύτερη περίπτωση, σε ένα χρόνο.

Φάρμακα

Ο βρυγμός που προκαλείται από νευρικές διαταραχές μπορεί να αντιμετωπιστεί με ηρεμιστικά. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από πλήρη εξέταση από γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εθισμό και να έχουν αντενδείξεις. Λάβετε υπόψη ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο μόνο με φάρμακα. Απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι ενέσεις Botox ή ακόμα και η ύπνωση μπορούν να βοηθήσουν με τον βρυγμό. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων φαρμάκων για το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης είναι:

1. Bayu-Bai - αυτό το φάρμακο έχει επίσης μια μορφή για παιδιά. Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει ηρεμιστική δράση. Το "Bayu-Bai" χρησιμοποιείται εσωτερικά τρεις φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να κρατιέται στο στόμα για λίγα δευτερόλεπτα και μόνο μετά να καταπίνεται. Στα παιδιά συνταγογραφούνται 10 σταγόνες, στους ενήλικες - έως 15. Δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις, μερικές φορές μπορεί να υπάρχει υπερευαισθησία στη σύνθεση του φαρμάκου.
2. Βαλεριάνα (σε δισκία και βάμματα) – έχει ήπια ηρεμιστική δράση. Βασίζεται σε φυτικά συστατικά, αλλά δεν συνιστάται για παιδιά, καθώς μπορεί να προκαλέσει διέγερση αντί να ηρεμήσει. Χάρη στη βαλεριάνα, ο φυσικός ύπνος έρχεται πιο γρήγορα. Πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα. Η δόση μπορεί να καθοριστεί μόνο από γιατρό. Μεταξύ των κύριων παρενεργειών είναι η υπνηλία, η λήθαργος και η χαμηλή απόδοση.
3. Το Novo-Passit είναι ένα συνδυαστικό φάρμακο που έχει ηρεμιστική δράση. Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών λαμβάνουν 1 δισκίο από το στόμα τρεις φορές την ημέρα. Μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να αυξήσει τη δόση σε δύο δισκία. Οι παρενέργειες συχνά περιλαμβάνουν ναυτία, καούρα, έμετο, διάρροια, ζάλη και υπνηλία, αλλεργίες. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από παιδιά κάτω των 12 ετών ή από άτομα με μυασθένεια.
4. Το Fito Novo-sed έχει κόκκινη ή σκούρα καφέ απόχρωση με ευχάριστη οσμή. Έχει ηρεμιστική δράση. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς με προοδευτικές συστηματικές ασθένειες, επιληψία, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Οι ενήλικες λαμβάνουν μισό κουταλάκι του γλυκού του φαρμάκου, το οποίο αραιώνεται σε νερό τρεις φορές την ημέρα.

Λαμβάνουν επίσης βιταμίνες με ασβέστιο, μαγνήσιο, ασκορβικό οξύ και βιταμίνες Β.

Παραδοσιακή θεραπεία για το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο

1. Για να μάθετε πώς να ανακουφίζετε αποτελεσματικά την ένταση στους μύες μάσησης, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτομασάζ ή χαλάρωση των μυών του λαιμού και του στόματος. Υπάρχουν ειδικές τεχνικές και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
2. Αξίζει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας, να εγκαταλείψετε τα υπερβολικά αναζωογονητικά ποτά και τα σκληρά τρόφιμα και να πίνετε σκέτο νερό.
3. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να μασάτε μερικά σκληρά φρούτα ή λαχανικά (καρότα, μήλα) πριν πάτε για ύπνο.
4. Αυτοψυχοθεραπεία.
5. Εφαρμογή ζεστών κομπρέσων στις επώδυνες περιοχές των τεταμένων ζυγωματικών.

[ 3 ]

Φυτική θεραπεία

1. Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει το ξέπλυμα του στόματος με αφέψημα χαμομηλιού. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση. Για να παρασκευάσετε ένα τέτοιο διάλυμα, πρέπει να πάρετε 200 ml βραστό ζεστό νερό και 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο βότανο. Αφήστε το να εγχυθεί για περίπου 10 λεπτά και σουρώστε. Πάρτε το πριν τον ύπνο.
2. Για 200 ml νερό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας τρυπητό βαλσαμόχορτο, βράστε, αφήστε το για άλλα 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, αφήστε το προϊόν για περίπου μισή ώρα. Σουρώστε και προσθέστε την ίδια ποσότητα νερού. Πίνετε έως και τρεις φορές την ημέρα.
3. Πάρτε δυόσμο, φύλλα τριφύλλιου, άνθη λυκίσκου, ρίζα βαλεριάνας και ρίξτε το νερό από πάνω. Λαμβάνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Οποιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα έχουν δείξει πρόσφατα αρκετά αποτελεσματικά αποτελέσματα στη θεραπεία του βρυγμού σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ομοιοπαθητικό γιατρό, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει το καλύτερο φάρμακο για την ατομική σας περίπτωση. Το κύριο πλεονέκτημα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων είναι ότι είναι εντελώς ακίνδυνα ακόμη και για μικρά παιδιά.

Τα πιο συνηθισμένα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι:

1. Dormikid – για παιδιά ηλικίας 0 έως 6 ετών. Λαμβάνετε για δύο έως τέσσερις εβδομάδες μέχρι να σταματήσει το τρίξιμο. Το δισκίο συνήθως διαλύεται σε νερό.
2. Belladonna 9 CH – κατάλληλο τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Πριν πάτε για ύπνο, πάρτε τρεις κόκκους για να χαλαρώσετε τους μύες.
3. Camomilla 9 CH – συνήθως συνταγογραφούνται 9 κοκκία την ημέρα. Χωρίζεται σε τρεις δόσεις των τριών κοκκίων.
4. Kalium Bromatum 9 CH – λαμβάνεται πριν τον ύπνο σε δόση 5 κόκκων.

Χειρουργική θεραπεία

Η χειρουργική θεραπεία του τριξίματος των δοντιών στον ύπνο δεν πραγματοποιείται. Πρόσφατα, οι ενέσεις αλλαντικής τοξίνης έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς, οι οποίες βοηθούν στη μερική χαλάρωση των μασητικών μυών. Η αρχή είναι: όσο μικρότερος είναι ο μυς, τόσο λιγότερη ένταση δημιουργεί. Μία ένεση αλλαντικής τοξίνης λειτουργεί για τρεις έως τέσσερις μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται μείωση στο μέγεθος των μυών που δεν συμμετέχουν σε συσπάσεις.

Οι ενέσεις μπορούν να επαναληφθούν μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς ο βρουξισμός, αλλά όχι συχνότερα από μία φορά κάθε τρεις μήνες. Η διαδικασία έχει τις αρνητικές της συνέπειες: ορισμένοι άνθρωποι παρατηρούν ασυμμετρία στο χαμόγελο, καθώς και έντονη κόπωση κατά τη μάσηση.

Πρόληψη

Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι πρόληψης είναι οι ασκήσεις. Το μάσημα καραμελών είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας βοηθήσει σε αυτό. Αν κάνετε ασκήσεις κάθε μέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα πρώτα σημάδια βρουξισμού.

Αν το παιδί σας τρίζει τα δόντια του στον ύπνο του, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παίξετε παιχνίδια ηρεμίας μαζί του λίγες ώρες πριν πάει για ύπνο, ώστε να μην υπερδιεγείρεται. Προσπαθήστε να μιλήσετε στο μωρό σας πριν τον ύπνο, ηρεμώντας το.

Στους ενήλικες μπορεί να δοθεί η συμβουλή να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους χωρίς να τα συσσωρεύσουν σε έναν «τεράστιο όγκο». Προσπαθήστε να ελέγξετε καλύτερα τους μύες του προσώπου και του λαιμού.

Πρόβλεψη

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι μια μάλλον περίπλοκη ασθένεια, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Εάν ο βρουξισμός δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά σοβαρές συνέπειες και τραυματισμούς. Επιπλέον, το τρίξιμο σημαίνει ότι ένα άτομο είναι συναισθηματικά ασταθές, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ασυνείδητες κρίσεις θυμού, άγχος, εκνευρισμό.