Ρήξη συνδέσμων αστραγάλου

Η ρήξη συνδέσμων του αστραγάλου είναι ένας πολύ συχνός τραυματισμός, ειδικά στον αθλητισμό και σε παγωμένους δρόμους. Πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην τραυματιστείτε.

[ 1 ]

Αιτίες ρήξης συνδέσμων αστραγάλου

Ο αστράγαλος φέρει το βάρος του σώματος κατά το περπάτημα. Η άρθρωση του αστραγάλου έχει μια μοναδική δομή και το γεγονός ότι συχνά τραυματιζόμαστε σε αυτήν μπορεί να εξηγηθεί από τον τρόπο ζωής μας. Κινούμαστε λίγο και εξαιτίας αυτού, έχουμε ρήξη των συνδέσμων του αστραγάλου ακόμη και με μικρές πτώσεις. Επίσης, η σοβαρότητα του τραυματισμού εξαρτάται πάντα από την ηλικία. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τραυματισμού. Η αιτία του τραυματισμού μπορεί να είναι το περπάτημα με τακούνια ή η ενασχόληση με ορισμένα αθλήματα: τρέξιμο, άλμα. Μερικοί άνθρωποι απλώς έχουν μια ειδική δομή των συνδέσμων που τους καθιστά ελαστικούς.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Συμπτώματα ρήξης συνδέσμου αστραγάλου

Η ρήξη συνδέσμου στον αστράγαλο συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο και αστάθεια σε αυτήν την περιοχή. Ακόμα και αν δεν υπάρχει σοβαρό πρήξιμο, απαιτείται θεραπεία. Με επαναλαμβανόμενο τραυματισμό, μπορεί να μην υπάρχει πρήξιμο, αλλά το αίσθημα αστάθειας αυξάνεται. Με πλήρη ρήξη συνδέσμου, ο πόνος είναι αφόρητος και το περπάτημα καθίσταται αδύνατο. Εμφανίζεται πρήξιμο του αστραγάλου και αιμάρθρωση - αιμορραγία στην άρθρωση. Οι ακτίνες Χ μπορούν να ανιχνεύσουν κομμάτια οστικού ιστού που σπάνε όταν ο σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη. Η πλήρης ρήξη συνδέσμου συχνά συνοδεύεται από υπεξαρθρήματα και εξαρθρώσεις του αστραγάλου. Με ηπιότερους τραυματισμούς (ρήξη δευτέρου βαθμού, μερική ρήξη), το περπάτημα είναι δυνατό, αλλά ο ασθενής βιώνει μέτριο πόνο κατά το περπάτημα και κουτσαίνει.

Μερική ρήξη συνδέσμων του αστραγάλου

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η άρθρωση του αστραγάλου συνδέει το πόδι και το κάτω μέρος του ποδιού και επιτρέπει σε ένα άτομο να περπατάει όρθιο. Εάν υποψιάζεστε ρήξη των συνδέσμων του αστραγάλου, έστω και μερική, θα πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως πάγο στην τραυματισμένη περιοχή. Η θεραπεία της μερικής ρήξης των συνδέσμων θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως μετά τον τραυματισμό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως έως 3 εβδομάδες. Δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του συνδέσμου. Αρκεί να φοράτε ελαστικό επίδεσμο ή νάρθηκα. Προσπαθήστε να βάλετε το πόδι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, για παράδειγμα, σε πολλά μαξιλάρια. Ο πόνος θα μειωθεί. Δεν μπορείτε να πάτε στη σάουνα ή στο λουτρό κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Το μασάζ και η άσκηση ενδείκνυνται στο στάδιο της αποκατάστασης. Ξεκινά εντός 24 ωρών με ρήξη 1ου βαθμού. Με τον δεύτερο βαθμό - μετά από 2-3 ημέρες θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις. Τα ΜΣΑΦ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 10 ημέρες. Η δικλοφενάκη, η ιβουπροφαίνη αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους στομάχου. 100-150 mg δικλοφενάκης σε δισκία θα πρέπει να διαιρεθούν σε 2-3 δόσεις. Για τα παιδιά, η δόση υπολογίζεται ως εξής: 1-2 mg/kg του βάρους του παιδιού. Η δόση πρέπει επίσης να διαιρεθεί σε 2 δόσεις.

Συνέπειες ρήξης συνδέσμου αστραγάλου

Η ρήξη συνδέσμου του αστραγάλου μπορεί να οδηγήσει σε υπεξάρθρημα και εξάρθρωση, συχνά αυτός ο τραυματισμός συνοδεύει και κατάγματα. Οι συνέπειες της ακατάλληλης θεραπείας μιας ρήξης συνδέσμου του αστραγάλου μπορεί να ταλαιπωρούν τον ασθενή για πολλά χρόνια. Συχνά εκδηλώνονται ως αστάθεια της άρθρωσης ή ανάπτυξη αρθροπάθειας αυτής, μια κατάσταση κατά την οποία ο αρθρικός χόνδρος φθείρεται πρόωρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να γίνει έγκαιρα μια σωστή διάγνωση.

[ 5 ], [ 6 ]

Διάγνωση ρήξης συνδέσμου αστραγάλου

Η διάγνωση οποιουδήποτε τραυματισμού ξεκινά με την εξέταση του ασθενούς. Ο γιατρός αξιολογεί τον μηχανισμό του τραυματισμού. Σε περίπτωση τραυματισμών στον αστράγαλο, ο ασθενής ακούει ένα κροτάλισμα ή ένα κρακ, αισθάνεται πόνο και γίνεται σαφές ότι έχει υπάρξει αιμορραγία στην άρθρωση, εμφανίζεται πρήξιμο, μερικές φορές στο μέγεθος ενός αυγού κότας. Στην ακτινογραφία, εάν δεν υπάρχει ρήξη συνδέσμου, δεν παρατηρούνται αλλαγές. Εάν υπήρξε ρήξη συνδέσμου, μπορείτε να δείτε θραύσματα οστικού ιστού που αποκόπηκαν μαζί με τον σύνδεσμο. Επομένως, η πιο ενημερωτική μέθοδος εξέτασης εάν υπάρχει υποψία ρήξης συνδέσμου είναι η μαγνητική τομογραφία. Εάν δεν είναι δυνατή η μαγνητική τομογραφία, πραγματοποιείται υπερηχογράφημα.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Θεραπεία ρήξης συνδέσμων αστραγάλου

Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο αποτελούν πρόβλημα για πολλούς αθλητές, και όχι μόνο. Άτομα που δεν είναι σωματικά προετοιμασμένα συχνά τραυματίζονται λόγω αδύναμων μυών και συνδετικού ιστού.

Τι να κάνετε με αυτόν τον τραυματισμό; Κατά την πρώτη ημέρα, πρέπει να εφαρμόζετε πάγο για 10 λεπτά κάθε ώρα. Τα δάχτυλά σας δεν πρέπει να μουδιάζουν ή να κρυώνουν. Μπορείτε να πάρετε δισκία ιβουπροφαίνης, διαιρώντας τη δόση σε 1,6 δισκία αρκετές φορές. Μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες με τη μορφή ναυτίας, δυσκοιλιότητας, διάρροιας, πονοκεφάλου. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο εάν έχετε έλκος στομάχου ή νοσούντα νεφρά ή ήπαρ με σοβαρή διαταραχή της λειτουργίας τους.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφή μενθόλης για τοπική θεραπεία. Απλώς πρέπει να εφαρμόσετε μια λωρίδα αλοιφής στον τραυματισμό και να την τρίψετε. Θα δροσίσει και θα ανακουφίσει τον πόνο.

Από την 4η ημέρα, ξεκινάμε μασάζ, φυσικοθεραπεία και ανάπτυξη αρθρώσεων, αλλά όχι μέσω πόνου. Σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και χαμηλώστε τον εαυτό σας 20 φορές. Σταδιακά αυξήστε την άσκηση. Μετά από μια εβδομάδα ή λίγο αργότερα, μπορείτε να ξεκινήσετε σταδιακά το τρέξιμο εάν έχετε ασχοληθεί με κάποιο είδος αθλήματος.

Ανάρρωση από ρήξη συνδέσμου αστραγάλου

Η ρήξη συνδέσμων στον αστράγαλο μπορεί να αντιμετωπιστεί με ασκήσεις, αλλά θα πρέπει να τις ξεκινήσετε μόνο όταν ο οξύς πόνος έχει ήδη υποχωρήσει. Όταν οι σύνδεσμοι έχουν υποστεί βλάβη, η αίσθηση ισορροπίας διαταράσσεται και αυτό είναι που πρέπει να αποκαταστήσουμε. Κανένα μασάζ ή προθέρμανση δεν θα βοηθήσει σε αυτό, μόνο η φυσική αγωγή. Αφού αφαιρεθεί το γύψο, πρέπει να φοράτε έναν επίδεσμο για κάποιο χρονικό διάστημα.

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις.

Πίεσε την μπάλα γυμναστικής στον τοίχο με την πλάτη σου και κάνε squat ενώ κρατάς την μπάλα.

Περπατήστε στο δωμάτιο, γυρίζοντας τις φτέρνες σας μέσα και έξω.

Ξαπλωμένοι ανάσκελα, κάντε την άσκηση "ποδήλατο".

Ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, κυλήστε την μπάλα στο πάτωμα.

Χρησιμοποιώντας τη φτέρνα σας ως στήριγμα, τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το μέρος σας και μακριά από εσάς.

Περιστρέψτε το πόδι σας ενώ κάθεστε στο πάτωμα.

Καθίστε στο τραπέζι με τα πόδια σας να κρέμονται προς τα κάτω. Κρεμάστε ένα βάρος 1 κιλού στο πόδι σας και σηκώστε το με τα δάχτυλα του ποδιού σας.

Τοποθετήστε ένα πανί στο πάτωμα, πιάστε το με τα δάχτυλα του πονεμένου ποδιού σας και σηκώστε το.

Πρόληψη ρήξης συνδέσμων αστραγάλου

Μπορείτε εύκολα να αποτρέψετε τη ρήξη του συνδέσμου του αστραγάλου ακολουθώντας ορισμένες προϋποθέσεις:

• Να φοράτε καλά, άνετα παπούτσια και να κρατάτε τακούνια για ειδικές περιστάσεις.
• Ενδυναμώστε τους περονιαίους μύες σας και μην αφήσετε τους μύες να ατροφήσουν.
• Όταν αθλείστε, επιλέξτε ψηλοτάκουνα αθλητικά παπούτσια με σταθερό τακούνι και άκαμπτη στήριξη στην καμάρα.
• Να θυμάστε ότι οι γυναίκες έχουν ασθενέστερους συνδέσμους και υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού.
• Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν έχετε ψηλές καμάρες ή διαφορετικά μήκη ποδιών.

Εάν διαγνωστείτε με ρήξη συνδέσμου αστραγάλου, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως χωρίς συνέπειες, εάν απευθυνθείτε στα επείγοντα έγκαιρα και ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού.