Πόνος στον αστράγαλο

Ο πόνος στον αστράγαλο είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ενώ περπατούν ή τρέχουν σε διάδρομο ή σε κλίση.

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να κυμαίνονται από έναν μικρό τραυματισμό στον αστράγαλο έως διαφορετικούς τύπους αρθρίτιδας.

[ 1 ]

Αιτίες πόνος στον αστράγαλο

Μαζί με τους διαστρέμματα και τους τραυματισμούς, άλλες αιτίες πόνου στον αστράγαλο κατά το περπάτημα περιλαμβάνουν:

Αρθρίτιδα

Πρόκειται για μια επώδυνη φλεγμονή του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και του ποδιού που προκαλείται από ελαττώματα στην παραγωγή και τον μεταβολισμό του ουρικού οξέος ή από υπερβολική παραγωγή ουρικού οξέος στο σώμα. Το επιπλέον ουρικό οξύ εναποτίθεται ως κρύσταλλοι ή άλατα στις αρθρώσεις και το αίμα αντί να αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αστράγαλο και το πόδι.

[ 2 ]

Αρθρίτιδα

Χαρακτηρίζεται από ξαφνικό και έντονο επώδυνο πρήξιμο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις που προκαλείται από την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Όπως και η ουρική αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα εμφανίζεται κυρίως σε ηλικιωμένους και συχνά επηρεάζει τις μεγάλες αρθρώσεις των άκρων μας.

Οστεοαρθρίτιδα

Πρόκειται για μια διαταραχή κατά την οποία ο χόνδρος φθείρεται και εμποδίζει τις αρθρώσεις να λειτουργούν σωστά. Καθώς η οστεοαρθρίτιδα επιδεινώνεται, ο χόνδρος εξαφανίζεται και τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας αποδυνάμωση των μυών και των συνδέσμων.

[ 3 ], [ 4 ]

Ψωριασική αρθρίτιδα

Πρόκειται για έναν τύπο αρθρίτιδας που συχνά σχετίζεται με την ψωρίαση του δέρματος. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ξηρές, κόκκινες, φολιδωτές κηλίδες στο σώμα. Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι ήπια και να επηρεάζει μόνο μερικές αρθρώσεις, ειδικά στα άκρα των δακτύλων των χεριών ή των ποδιών, προκαλώντας πρήξιμο των αρθρώσεων και του δέρματος και πόνο στον αστράγαλο.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Πρόκειται για έναν τύπο αρθρίτιδας που προκαλεί μακροχρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων και των γύρω ιστών. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού δυσλειτουργεί και μπορεί να προκαλέσει πόνο σε υγιείς ιστούς. Συγκεκριμένα, γύρω από τον αστράγαλο.

[ 9 ], [ 10 ]

Σεπτική αρθρίτιδα

Πρόκειται για φλεγμονή της άρθρωσης λόγω βακτηριακής εισβολής, η οποία επιδεινώνεται όταν τα βακτήρια μεταδίδονται από την πηγή της λοίμωξης μέσω του αίματος. Ή φλεγμονή και πόνος στον αστράγαλο εμφανίζεται όταν η λοίμωξη εμφανίζεται μετά από τραυματική διείσδυση ή χειρουργικές επεμβάσεις. Η σηπτική αρθρίτιδα περιλαμβάνει συμπτώματα όπως πρήξιμο των αρθρώσεων, έντονο πόνο στις αρθρώσεις του αστραγάλου και πυρετό.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Αιτίες πόνου στον αστράγαλο και το πόδι

Νιώθετε συχνά πόνο στα πόδια και τον αστράγαλο ενώ εργάζεστε; Έχετε παρατηρήσει πρήξιμο γύρω από τον αστράγαλό σας; Ο πόνος και το πρήξιμο στα πόδια σας μπορεί να προκληθούν από διάφορους λόγους. Ας τους δούμε. Ο πόνος στα πόδια και τον αστράγαλο μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στο πόδι ή μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής πάθησης, όπως η αρθρίτιδα, η τενοντίτιδα του αστραγάλου ή η πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Ο σχηματισμός κάλων, κάλων και άκρων στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αστράγαλο. Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο που προκαλούνται από ρήξη συνδέσμων είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στα πόδια που προκαλούν πόνο στον αστράγαλο και το πέλμα.

[ 17 ]

Εξάρθρωση

Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός που μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο γύρω από τον αστράγαλο και το πόδι είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου. Ένα διάστρεμμα αστραγάλου προκαλεί πόνο λόγω ρήξης στους συνδέσμους, τις ταινίες ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και παρέχουν στήριξη στην άρθρωση του αστραγάλου.

Μπορούν να τεντωθούν ή να σχιστούν λόγω ξαφνικών κινήσεων περιστροφής κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή ακόμα και βαδίσματος σε ανώμαλες επιφάνειες.

Τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος αστραγάλου περιλαμβάνουν πόνο, ευαισθησία στον αστράγαλο, μώλωπες και πρήξιμο. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από τον βαθμό του διαστρέμματος. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο σοβαρά σε ένα διάστρεμμα βαθμού 3, το οποίο περιλαμβάνει πλήρη ρήξη των συνδέσμων του αστραγάλου, σε αντίθεση με τα διαστρέμματα βαθμού 1 και 2, όπου ο σύνδεσμος διατείνεται ή υφίσταται μερική ρήξη.

[ 18 ], [ 19 ]

Πελματιαία απονευρίτιδα

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια πάθηση που περιλαμβάνει φλεγμονή της περιτονίας, μιας παχιάς ταινίας συνδετικού ιστού που καλύπτει τα οστά που βρίσκονται στο κάτω μέρος των ποδιών. Αυτή η ταινία ιστού εκτείνεται από το κάτω μέρος του οστού της φτέρνας μέχρι τη φτέρνα. Η φλεγμονή της περιτονίας λόγω υπερβολικής χρήσης είναι πιθανότατα να προκαλέσει πόνο στη φτέρνα.

Τα άτομα που ασχολούνται ενεργά με σωματική δραστηριότητα ασκούν υπερβολική πίεση στο οστό της φτέρνας και οι ιστοί του ποδιού φλεγμονώνονται και προκαλούν πόνο.

Άτομα που είναι παχύσαρκα, έχουν ανώμαλη δομή ποδιού ή έχουν ελαττώματα βάδισης διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η κακή επιλογή υποδημάτων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή της περιτονίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αστράγαλο και το πόδι.

[ 20 ], [ 21 ]

Κατάγματα πτέρνας

Το οστό της φτέρνας βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού. Είναι το μεγαλύτερο από τα οστά του ποδιού και υποστηρίζει ολόκληρο το βάρος του σώματός μας όταν περπατάμε. Αποτελείται από ένα σκληρό εξωτερικό μέρος που περικλείει ένα μαλακό σπογγώδες μέρος του οστού. Το κάταγμα του οστού της φτέρνας είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στον αστράγαλο και το πόδι, και μπορεί να προκληθεί από πτώση από μεγάλο ύψος ή από τραυματισμούς από υπερβολική χρήση που επαναλαμβάνονται.

Επειδή το οστό της φτέρνας στηρίζει το πλάι του ποδιού και όλο το βάρος του σώματός μας όταν περπατάμε, η βλάβη στο οστό της φτέρνας προκαλεί πόνο κατά το περπάτημα.

[ 22 ]

Πόνος στις αρθρώσεις στον αστράγαλο και το πόδι

Σοβαρές παθήσεις των αρθρώσεων όπως η ουρική αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, η σηπτική αρθρίτιδα, η τενοντίτιδα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αστράγαλο και το πόδι. Οι ασθένειες εμφανίζονται όταν μεγάλες ποσότητες ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Εάν το ουρικό οξύ συσσωρευτεί στην άρθρωση του αστραγάλου, προκαλεί πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου.

Όσοι πάσχουν από φλεγμονώδεις ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η τενοντίτιδα είναι πιθανό να υποφέρουν επίσης από πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που σχετίζεται με τη φθορά του χόνδρου. Ο χόνδρος είναι ο συνδετικός ιστός που βρίσκεται στο άκρο των οστών στις αρθρώσεις. Λειτουργεί ως μαξιλάρι και προστατεύει τα οστά από τη φλεγμονή όταν τρίβονται μεταξύ τους.

Εάν οι αρθρώσεις των ποδιών σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα υπερφορτωθούν, προκαλείται πόνος, δυσκαμψία, πρήξιμο μέσα ή γύρω από την άρθρωση του αστραγάλου και περιορίζεται το εύρος κίνησης.

Αιτίες πόνου και πρηξίματος στον αστράγαλο

Ο πόνος και το πρήξιμο στον αστράγαλο μπορεί να προκληθούν από μια ποικιλία παθήσεων, που κυμαίνονται από μια μόλυνση μέσω μιας ανοιχτής πληγής έως τα πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη. Ας ρίξουμε μια ματιά στις αιτίες.

Ο πόνος στον αστράγαλο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα διαφορετικών ηλικιακών ομάδων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία του διαστρέμματος στον αστράγαλο είναι μια πτώση στο γόνατο, η οποία προκαλεί ρήξη συνδέσμου. Η ρήξη συνδέσμου προκαλεί πόνο στον αστράγαλο. Οι ρήξεις συνδέσμων είναι επίσης μία από τις κύριες αιτίες πόνου, πρηξίματος και οιδήματος στον αστράγαλο, γεγονός που δυσκολεύει ένα υγιές άτομο να κινηθεί κανονικά.

Ο πόνος και το πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου διαρκούν συνήθως μερικές ημέρες και μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από 2-3 εβδομάδες για να υποχωρήσουν εντελώς. Συμβαίνει επίσης ένας τραυματισμός στον αστράγαλο να τον κάνει πιο αδύναμο και πιο επιρρεπή σε διάφορους άλλους τραυματισμούς και κατάγματα στο μέλλον. Πιστεύετε ότι ένας σχισμένος σύνδεσμος είναι ο μόνος λόγος για πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου; Φυσικά και όχι. Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι. Υπάρχουν πολλά άλλα μέρη του αστραγάλου, όπως τένοντες, χόνδροι και αιμοφόρα αγγεία, που μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς σε αυτό το μέρος του ποδιού.

Ο πόνος και το πρήξιμο στον αστράγαλο που προκαλείται από αυτόν τον πόνο δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη συσσώρευση υγρού στους περιβάλλοντες ιστούς του αστραγάλου ή του ποδιού. Ακολουθούν συνήθεις αιτίες πόνου και πρηξίματος στον αστράγαλο που ποικίλλουν σε σοβαρότητα.

Βλάβη

Οι αιφνίδιοι κρουστικοί και τραυματικοί τραυματισμοί στον αστράγαλο, οι διαστρέμματα στον αστράγαλο, οι ρωγμές γύρω από τον αστράγαλο, οι πτώσεις στο γόνατο, η ρήξη των αιμοφόρων αγγείων του αστραγάλου μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο. Αυτοί οι τραυματικοί τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του αστραγάλου, επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης. Αυτή η διαδικασία προκαλεί πόνο στον αστράγαλο, μαζί με πρήξιμο και ερυθρότητα.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Περιφερικό οίδημα

Το περιφερικό οίδημα στην περιοχή του αστραγάλου μπορεί επίσης να δημιουργήσει προβλήματα που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το πρόβλημα υπάρχει και στα δύο πόδια ταυτόχρονα, δεν αφορά το ένα πόδι, η κακή ροή του αίματος μπορεί να είναι η αιτία πόνου και πρηξίματος στον αστράγαλο και στα δύο πόδια. Το περιφερικό οίδημα των κάτω άκρων μπορεί να οφείλεται στη γήρανση των αιμοφόρων αγγείων και σε καταστάσεις που μπορούν να ασκήσουν πίεση στις φλέβες, όπως η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη, οι κιρσοί και άλλες.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Αρθρίτιδα αστραγάλου

Η αρθρίτιδα του αστραγάλου είναι μια σπάνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου. Είναι πολύ επώδυνη και προκαλεί πόνο και πρήξιμο στον αστράγαλο και τους αστραγάλους. Άτομα που ήδη πάσχουν από παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι επιρρεπή σε πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου. Η αρθρίτιδα του αστραγάλου είναι επίσης μια πάθηση σε άτομα που έχουν υποστεί προηγούμενους τραυματισμούς στον αστράγαλο.

[ 32 ], [ 33 ]

Αγγειακές αποφράξεις

Μπορεί να υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην σωστή κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του αστραγάλου. Η πιο συνηθισμένη αιτία αγγειακής απόφραξης είναι ένας θρόμβος αίματος, ο οποίος μπορεί να σχηματιστεί στα αγγεία ενός από τα πόδια, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στον αστράγαλο, καθώς και οίδημα. Εάν αγνοηθούν τα αρχικά συμπτώματα, το πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου μπορεί να επιδεινωθεί σε όλο το πόδι.

Λοιμώξεις μαλακών ιστών του αστραγάλου

Οι λοιμώξεις έχουν γίνει οι πιο συχνές αιτίες αυτού του προβλήματος. Οι λοιμώξεις των μαλακών ιστών του αστραγάλου, επίσης γνωστές ως κυτταρίτιδα, ή λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια, μπορούν να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου. Οι λοιμώξεις του αστραγάλου μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν κατάλληλες χειρουργικές επεμβάσεις για την επίλυση του προβλήματος.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Άλλες αιτίες πόνου και πρηξίματος στον αστράγαλο

Οι πρησμένοι αστράγαλοι στις γυναίκες απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, καθώς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του πόνου και του πρηξίματος στον αστράγαλο πιο συχνά από τους άνδρες. Η έμμηνος ρύση και η εγκυμοσύνη είναι δύο πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο στον αστράγαλο στις γυναίκες. Το πρήξιμο είναι πιο έντονο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλες σχετικές αιτίες είναι η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η χρόνια ηπατική νόσος που ονομάζεται κίρρωση, η σκληροδερμία, τα τσιμπήματα εντόμων, τα ακατάλληλα υποδήματα, η κακή διατροφή και οι παρατεταμένες ορθοστασίες.

[ 39 ]

Αιτίες του πόνου στον αστράγαλο τη νύχτα

Υπάρχουν επώδυνες και δυσάρεστες αισθήσεις που μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους όλη τη νύχτα. Οι αιτίες του πόνου στον αστράγαλο τη νύχτα μπορεί να κυμαίνονται από ένα μικρό κάταγμα έως αρθρίτιδα.

Ο αστράγαλός μας είναι μια κοινότητα ισχυρών συνδέσμων, τενόντων και μυών. Βοηθά τα πόδια μας να κινούνται προς δύο κύριες κατευθύνσεις: μακριά από το σώμα (πελματιαία κάμψη) και προς το σώμα (εντοπισμός). Ο οξύς πόνος στον αστράγαλο τη νύχτα ή το πρήξιμο του αστραγάλου τη νύχτα μπορεί να οφείλεται σε διάστρεμμα αστραγάλου ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή μικρής ρήξης στους συνδέσμους που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός τραυματισμού στον αστράγαλο είναι πρήξιμο, πόνος τη νύχτα, μώλωπες ή καταπόνηση στον ιστό γύρω από την άρθρωση. Όλα αυτά μπορεί να συμβούν λόγω ρήξης ή βλάβης των τενόντων, του χόνδρου (που προστατεύει τις αρθρώσεις) και των αιμοφόρων αγγείων. Πολύ συχνά, ο πόνος στον αστράγαλο μπορεί επίσης να αντανακλά στις γύρω περιοχές, όπως τα πόδια, οι κνήμες, τα γόνατα, ακόμη και οι γοφοί.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Παθογένεση

Η άρθρωση του αστραγάλου (ή ονομάζεται επίσης αστράγαλος) αποτελείται από τρία οστά. Αυτά είναι η περόνη, η κνήμη και ο αστράγαλος. Συνδέονται μεταξύ τους με τένοντες. Οι κινήσεις του αστραγάλου παρέχονται από μύες - μια ολόκληρη ομάδα από αυτούς. Καθιστούν δυνατή την κάμψη και την χαλάρωση του ποδιού. Εάν τουλάχιστον κάποιο μέρος του αστραγάλου έχει υποστεί βλάβη - μύες, τένοντες ή σύνδεσμοι - μπορεί να εμφανιστεί πόνος σε αυτόν. Ο πόνος στον αστράγαλο μπορεί να σχετίζεται στενά με άλλες ασθένειες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μετά από τραυματισμό είναι πόνος στον αστράγαλο, πρήξιμο και μώλωπες στους αστραγάλους, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολη την άσκηση βάρους στην άρθρωση.

Ο οξύς πόνος εμφανίζεται στον αστράγαλο και ιδιαίτερα στους αστραγάλους, ενώ το περπάτημα μπορεί επίσης να είναι ενοχλητικό λόγω ρήξης ή βλάβης σε άλλες δομές, όπως τένοντες (που περιλαμβάνουν μύες και οστά), χόνδρους (που λειτουργούν ως μαξιλάρια για τις αρθρώσεις) και αιμοφόρα αγγεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί σε παρακείμενες περιοχές του ποδιού, της κνήμης, των γονάτων, ακόμη και των γοφών.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Θεραπεία πόνος στον αστράγαλο

Η θεραπεία για τον πόνο στον αστράγαλο περιλαμβάνει γενικά απλή φροντίδα στο σπίτι και αποφυγή υπερβολικής χρήσης. Ξεκουραστείτε για λίγες ημέρες και αποφύγετε την κίνηση της πληγείσας περιοχής. Εάν ο αστράγαλος είναι ασταθής, στηρίξτε τον με πατερίτσες ή μπαστούνι όταν στέκεστε ή περπατάτε για να αφαιρέσετε το επιπλέον βάρος από τον αστράγαλο.

Εάν υπάρχει πρήξιμο στους αστραγάλους, κρατήστε το πόδι υπερυψωμένο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για περίπου 15 λεπτά. Η εφαρμογή ενός επιδέσμου ή παγοκύστης στις πληγείσες περιοχές για 10 έως 15 λεπτά κάθε μέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.

Για έντονο πόνο ή πρήξιμο στην περιοχή του αστραγάλου, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορισμένα φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσετε την ενόχληση στο πόδι σας. Αλλά εάν εξακολουθείτε να ασκείτε μεγάλη πίεση στον αστράγαλό σας όταν περπατάτε, σας συνιστούμε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και την απαραίτητη θεραπεία.

Θεραπεία πόνου στον αστράγαλο και το πόδι

Δεδομένου ότι ο πόνος στον αστράγαλο και το πόδι μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία αιτιών, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τις υποκείμενες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές από άτομα που ασκούνται πολύ, όπως τρέξιμο, άλματα και άλλα αθλήματα. Όσοι βιώνουν πόνο στον αστράγαλο από το τρέξιμο θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι τα παπούτσια τους είναι καλής ποιότητας. Θα πρέπει να σταματήσουν την έντονη άσκηση ή δραστηριότητες που ασκούν πίεση στα πόδια τους και να υποβληθούν σε ιατρικές εξετάσεις.

Ο πόνος στον αστράγαλο και το πόδι μπορεί να προκληθεί από διάστρεμμα στον αστράγαλο ή από επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς από υπερβολική χρήση. Οι γιατροί συνήθως συστήνουν ακτινογραφίες για να προσδιορίσουν τον τύπο του τραυματισμού. Όσοι έχουν υποστεί διαστρέμματα στον αστράγαλο θα πρέπει να φορούν γύψο για να συμπιέσουν τους συνδέσμους ή να τους συγκρατήσουν στη θέση τους κατά την επούλωση. Η επαρκής ξεκούραση και η αποφυγή πίεσης στην περιοχή του αστραγάλου θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Για τη θεραπεία ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο μπορούν να συνταγογραφηθούν παυσίπονα ή στεροειδή. Μόλις ο αστράγαλος και το πόδι εμφανίσουν σημάδια επούλωσης, ο ασθενής μπορεί να ωφεληθεί από φυσικοθεραπεία. Εάν ο πόνος στο πόδι και γύρω από την κορυφή του ποδιού προκαλείται από άλλες αιτίες εκτός από τραυματισμό, θα πρέπει να ακολουθήσετε το θεραπευτικό σχέδιο που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.

Η θεραπεία για τον πόνο στον αστράγαλο και το πόδι μπορεί να περιλαμβάνει ορθοπεδικές συσκευές, φάρμακα και φυσικοθεραπεία. Δεδομένου ότι τα υποδήματα κακής ποιότητας είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στον αστράγαλο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι φοράτε παπούτσια που σας ταιριάζουν τέλεια.

Διαβάστε επίσης: Ορθοπεδικά παπούτσια στη θεραπεία παθήσεων των ποδιών

Το πρήξιμο και ο πόνος στους αστραγάλους μπορεί να προκληθούν από σοβαρές ιατρικές παθήσεις, επομένως τα άτομα που υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να επισκεφθούν αμέσως έναν γιατρό.

Θεραπεία πόνου και οιδήματος στον αστράγαλο

Υπάρχουν αρκετές σπιτικές θεραπείες για τον πόνο και το πρήξιμο στον αστράγαλο, καθώς και για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Τα άνετα παπούτσια θα βοηθήσουν στην παροχή καλής στήριξης στον αστράγαλο, ώστε να μην κινείται. Για να απαλλαγείτε από τον πόνο και το πρήξιμο στον αστράγαλο, πρέπει να τοποθετείτε το πόδι σας σε ύψος πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για 15 λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να το κάνετε αυτό ενώ κοιμάστε. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια παγοκύστη στο πρήξιμο για 10-15 λεπτά κάθε μισή ώρα. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία για άλλες 2 ημέρες μετά την εμφάνιση του πρηξίματος.

Εάν το πρήξιμο δεν έχει ακόμη υποχωρήσει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο επαγγελματίας υγείας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την κατάσταση του αστραγάλου μετά από μια ακτινογραφία και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας χορηγήσει τα κατάλληλα φάρμακα για να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης. Ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού, θα χρειαστεί να κάνετε ήπιες ασκήσεις, να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και να λαμβάνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτό σίγουρα θα αποδειχθεί πολύ χρήσιμο στη διαδικασία ανάρρωσης του αστραγάλου.

Επιλογές θεραπείας για πόνο στον αστράγαλο τη νύχτα

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αστράγαλο τη νύχτα είναι να τοποθετήσετε το πόδι σας σωστά μέχρι να υποχωρήσουν ο πόνος, το πρήξιμο και η φλεγμονή. Η εκτέλεση απαλών ασκήσεων stretching για τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους υπό την επίβλεψη ενός γιατρού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του κινδύνου πρηξίματος και οιδήματος στον αστράγαλο.

[ 49 ]