Μύες που προκαλούν πόνο στο λαιμό και την πλάτη

Ο μυς που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη και ο πόνος στην πλάτη

Οι μύες της πλάτης θα πρέπει να είναι μέτρια τεντωμένοι, κάτι που επιτρέπει την ανίχνευση τεταμένων παχύνσεων που περιέχουν ζώνες ενεργοποίησης. Ο βαθμός διάτασής τους ρυθμίζεται τραβώντας τα γόνατα προς το στήθος. Η επιφανειακή ψηλάφηση αποκαλύπτει περιοχές πόνου και συχνά αναφερόμενο πόνο.

Πιο πλατύς μυς της πλάτης και πόνος στην πλάτη

Εκτείνει τον ώμο. Φέρνει το χέρι στο σώμα και πρηνίζει τον ώμο σε απαγωγή, χαμηλώνει το ανυψωμένο χέρι. αν τα χέρια είναι στερεωμένα σε οριζόντια μπάρα, τραβάει το σώμα προς αυτά (κατά την αναρρίχηση, την κολύμβηση).

Πρόσθιος οδοντωτός μυς και πόνος στην πλάτη

Με ταυτόχρονη συστολή όλων των ινών, συγκρατεί την ωμοπλάτη στη θέση της, μετατοπίζοντάς την κάπως προς τα εμπρός. Τα άνω δόντια αυτού του μυός τραβούν την έσω γωνία της ωμοπλάτης προς τα εμπρός και πλάγια.

Ο μυς που ανυψώνει την ωμοπλάτη και ο πόνος στην πλάτη

Με σταθερό αυχένα, συμμετέχει πρώτα στην περιστροφή της ωμοπλάτης, χαμηλώνοντας την γληνοειδή κοιλότητα και στη συνέχεια ανυψώνει την ωμοπλάτη προς τα πάνω. Εάν η ωμοπλάτη στερεώνεται από άλλους μύες, βοηθά στην ολοκλήρωση της περιστροφής του αυχένα προς τα πλάγια.

Ο μείζων και ο ελάσσων ρομβοειδής μυς

Μετακινούν την ωμοπλάτη προς τη σπονδυλική στήλη και εν μέρει προς τα πάνω. Περιστρέφουν επίσης την ωμοπλάτη προς τα έσω, χαμηλώνοντας την γληνοειδή κοιλότητα προς τα κάτω. Αυτοί οι μύες βοηθούν στην ισχυρή προσαγωγή και έκταση του ώμου, σταθεροποιώντας την ωμοπλάτη.

Μύες ζώνης

Στον μυ του σπλήνα του κεφαλιού, τα σημεία πυροδότησης (trigger points) προσδιορίζονται με βαθιά ψηλάφηση. Αυτά τα σημεία βρίσκονται συνήθως στο τμήμα του μυός που βρίσκεται υποδόρια εντός του μυϊκού τριγώνου που σχηματίζεται από τον τραπεζοειδή μυ στο πίσω μέρος, τον στερνοκλειδομαστοειδή μυ στο μπροστινό μέρος και τον ανελκτήρα της ωμοπλάτης.

Τραπεζοειδής μυς και πόνος στον αυχένα

Με αμφοτερόπλευρη συστολή όλων των ινών, ο μυς προάγει την έκταση της αυχενικής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Όταν οι άνω ίνες συστέλλονται, η ωμοπλάτη και η κλείδα (ωμική ζώνη) ανεβαίνουν προς τα πάνω, ενώ η ωμοπλάτη περιστρέφει την κάτω γωνία της πλευρικά. Με σταθερή ωμοπλάτη (από άλλους μύες), οι άνω δεσμίδες του τραπεζοειδούς μυός εκτρέπουν την κεφαλή στο πλάι τους.

Σκάλα μυών

Σκαληνοί μύες - mm. scalenii Σηκώστε τις άνω πλευρές, λειτουργώντας ως μύες εισπνοής. Με σταθερές πλευρές, που συστέλλονται και στις δύο πλευρές, κάμπτουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και με μονόπλευρη συστολή - λυγίστε και περιστρέψτε την προς τα πλάγια.