Αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας κυρίως με τη βοήθεια των ματιών μας. Αυτό σημαίνει ότι πολλά εξαρτώνται από τη σωστή λειτουργία αυτού του ζευγαρωμένου οργάνου όρασης. Τα μάτια συνήθως πρέπει να εργάζονται σκληρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξεκουραζόμενα κυρίως τη νύχτα.