Ανεπάρκεια βιταμινών Β

Οι βιταμίνες Β είναι από τις πιο πολυάριθμες, καθώς αριθμούν περισσότερες από είκοσι υδατοδιαλυτές ουσίες. Η συμβολή τους στην κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος είναι ανεκτίμητη. Και η ανεπάρκεια βιταμινών Β μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές διαταραχές στη λειτουργία του.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Αιτίες της ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Το κύριο χαρακτηριστικό των ουσιών που σχετίζονται με τις βιταμίνες αυτής της ομάδας είναι η ιδιότητά τους να μην συσσωρεύονται στο σώμα, αποβάλλοντάς τες από αυτό μαζί με τα ούρα. Αυτό το γεγονός θέτει ένα άτομο ενώπιον μιας επιλογής: είτε να αναπληρώνει συνεχώς τα αποθέματά του και να αισθάνεται υπέροχα, είτε να αισθάνεται την έλλειψή του, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών.

Υπάρχει όμως και ένας βρόχος ανατροφοδότησης - οι λόγοι για την έλλειψη βιταμινών Β μπορεί να κρύβονται σε παθολογίες και αρνητικές επιρροές που υπάρχουν ήδη στο σώμα του ασθενούς.

Οι πηγές που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την ανεπάρκεια είναι εκτενείς, αλλά ας θυμηθούμε τις πιο συνηθισμένες:

• Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια αγχωτική κατάσταση, η ανάγκη τους για βιταμίνη Β1 αυξάνεται δεκαπλάσια, ενώ οι Β2, Β5, Β6 αρχίζουν να «επεξεργάζονται» από τον οργανισμό σε πενταπλάσιο όγκο, κάτι που, φυσικά, απαιτεί την επείγουσα αναπλήρωσή τους.
• Σε περίπτωση παθολογικής βλάβης στα πεπτικά όργανα (γαστρίτιδα, κολίτιδα), εμφανίζεται αποτυχία στη διαδικασία σύνθεσης τέτοιων ουσιών, η οποία οδηγεί επίσης στην ανεπάρκεια τους.
• Οι διαταραχές στον θυρεοειδή αδένα οδηγούν επίσης σε παθολογική κλινική εικόνα. Αυτό ισχύει τόσο για μειωμένη όσο και για αυξημένη παραγωγή του ενζύμου. Μια τέτοια ανεπάρκεια οδηγεί σε έλλειψη Β2.
• Η αβιταμίνωση μπορεί να είναι συνέπεια μακροχρόνιας θεραπείας με ορισμένα φαρμακολογικά φάρμακα. Αυτό το γεγονός ισχύει ιδιαίτερα για τις σουλφοναμίδες, τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιβιοτικά τετρακυκλίνης.
• Η αιτία της ανεπάρκειας μπορεί να είναι η οξύτητα του στομάχου, δηλαδή η ανεπάρκεια του, η οποία απαιτεί την ανάγκη για πρόσθετη χορήγηση Β3.
• Όταν χρησιμοποιούνται ορμονικά αντισυλληπτικά ως αντισυλληπτικά, το σώμα αρχίζει να χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη Β2.
• Η επεξεργασία των εν λόγω ουσιών ενισχύεται επίσης από την αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• Το γυναικείο σώμα βιώνει έλλειψη ουσιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Με ανεπαρκή και κακώς ισορροπημένη διατροφή.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Καταρχάς, αξίζει να σημειωθεί το σημείο που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τον γυναικείο πληθυσμό - ότι με την έλλειψη ουσιών από τη σειρά Β, οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου αρχίζουν να παρατηρούν οπτικά μια απώλεια ελκυστικότητας. Επιπλέον, ένα άτομο αρχίζει να υποφέρει από διάφορες αρνητικές παθολογίες. Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών της ομάδας Β:

• Εμφανίζεται κόπωση.
• Το άτομο γίνεται πιο συναισθηματικά ασταθές, μη ανταποκρινόμενο πάντα επαρκώς σε διάφορα ερεθίσματα.
• Μπορεί να παρατηρηθούν διαταραχές ύπνου.
• Τοξίκωση του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Η ανεπάρκεια ουσιών σε αυτήν την ομάδα μπορεί να παρατηρηθεί οπτικά στην κατάσταση του δέρματος:

• Οι επιδερμικές πλάκες αρχίζουν να ξεφλουδίζουν.
• Υπεραιμικά σημεία εμφανίζονται στο πρόσωπο.
• Η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών επιδεινώνεται, χάνουν την υγιή λάμψη τους και γίνονται πιο εύθραυστα.

Με σημαντική ανεπάρκεια βιταμινών, μπορούν να αναπτυχθούν πιο σύνθετες και επικίνδυνες ασθένειες:

• Οι παθολογικές αλλαγές που επηρεάζουν το γαστρεντερικό σωλήνα επιδεινώνονται ή, αντίθετα, αρχίζουν να αναπτύσσονται: γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα, ελκώδεις εκδηλώσεις, κολίτιδα και άλλες.
• Ασθένειες που επηρεάζουν το ουρογεννητικό σύστημα.
• Σοβαρές μορφές μολυσματικών ασθενειών.
• Ατονική δυσκοιλιότητα.
• Ηπατίτιδα.
• Μυοκαρδιακή δυστροφία.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Διάφορες νευραλγίες.
• Ριζίτιδα.
• Αιμορραγία της μήτρας.
• Αλλεργική αντίδραση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης έχει το δικό της συμπτωματικό χαρακτηριστικό. Η Β1 έχει τη δική της φαρμακολογική ονομασία - θειαμίνη. Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει:

• Αυξημένη κόπωση.
• Προβλήματα μνήμης.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Δύσπνοια που εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη προσπάθεια ή κίνηση.
• Προβλήματα με τον ύπνο.
• Πονοκέφαλοι.
• Διατροφικά προβλήματα.

Εάν το σώμα του ασθενούς εκτίθεται σε ανεπάρκεια θειαμίνης για μεγάλο χρονικό διάστημα, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται:

• Μυϊκή αδυναμία, η οποία οδηγεί σε ασταθές περπάτημα και παραβίαση της στατικής.
• Κατά την ψηλάφηση, γίνεται αισθητός πόνος στον γαστροκνήμιο μυ.
• «Φούσκωμα» εμφανίζονται στα κάτω και άνω άκρα.
• Η μετάδοση των έμμεσων παρορμήσεων, στο σχηματισμό των οποίων συμμετέχει η Β1, διαταράσσεται.

Αυτή η διαταραχή παρατηρείται αρκετά σπάνια λόγω του γρήγορου ρυθμού απορρόφησης της βιταμίνης Β1.

Στη φαρμακολογία, η βιταμίνη Β2 ονομάζεται ριβοφλαβίνη. Ακόμα και μια μικρή έλλειψή της επηρεάζει αναπόφευκτα την εμφάνιση και την κατάσταση ενός ατόμου:

• Απολέπιση δέρματος προσώπου.
• Η εμφάνιση ρωγμών στις γωνίες των χειλιών.
• Τα βλέφαρα κοκκινίζουν.
• Ο αριθμός των κριθαριών που εμφανίζονται αυξάνεται.
• Εμφανίζεται απώλεια όρεξης.
• Επιδείνωση της όρασης.
• Η ένταση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία.
• Εμφανίζεται μια συναισθηματική μετατόπιση, που προκαλείται από την εμφάνιση καταθλιπτικών καταστάσεων και ευερεθιστότητας.

Η βιταμίνη Β3 ονομάζεται νικοτινικό οξύ ή νιασίνη στη φαρμακολογία. Η έλλειψή της στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να προκαλέσει:

• Η εμφάνιση και η εξέλιξη της δερματίτιδας.
• Η εμφάνιση ενός σταθερού ήχου υποβάθρου στα αυτιά (θόρυβος).
• Ζάλη.
• Μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με την επιθυμία για φαγητό.
• Αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία οδηγεί σε συχνές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις (ARVI).

Το νικοτινικό οξύ βελτιώνει τη ροή του αίματος, μειώνει το επίπεδο των πλακών χοληστερόλης και έχει ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά συνέπεια, όταν υπάρχει έλλειψη, αυτές οι περιοχές υποφέρουν. Η Β4 ονομάζεται χολίνη στη φαρμακολογία.

• Η ανεπάρκειά του «πλήττει» τις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο ήπαρ και η μεταφορά των ενζύμων που παράγονται από αυτό στα πεπτικά όργανα επιβραδύνεται.
• Εμφανίζονται προβλήματα μνήμης.

Στη φαρμακολογία, η βιταμίνη Β5 ονομάζεται παντοθενικό οξύ. Η έλλειψή της είναι αρκετά σπάνια, καθώς η βιταμίνη Β5 υπάρχει σε μικρές ποσότητες σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα. Το κύριο σύμπτωμα της έλλειψης παντοθενικού οξέος είναι συχνά το μούδιασμα των άκρων (άνω και κάτω). Ωστόσο, η σημαντική έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει σοβαρές εγκεφαλικές παθολογίες, σημαντικό υπερβολικό βάρος, ακόμη και παχυσαρκία και βλεννογονικές παθήσεις.

Η βιταμίνη Β6 είναι επίσης γνωστή ως πυριδοξίνη. Συμμετέχει στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, στους οποίους περιλαμβάνεται το «ένζυμο της ευτυχίας». Επομένως, με την έλλειψη πυριδοξίνης, παρατηρούνται τα ακόλουθα:

• Υπνηλία.
• Μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τον ιστό των ούλων.
• Η εμφάνιση μιας αίσθησης ξηρότητας στο στόμα.
• Αναστολή, τόσο κινητική όσο και συναισθηματική.
• Μπορεί να εμφανιστεί ευερεθιστότητα.
• Μειωμένη όρεξη.
• Ναυτία.
• Απώλεια ύπνου.
• Διαταραχή της σύνθεσης γλυκογόνου και ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Δερματίτιδα στο πρόσωπο, σμηγματορροϊκής φύσης.

Όταν υπάρχει ανεπάρκεια, οι ακόλουθες ασθένειες επιδεινώνονται:

• Κρίσεις άσθματος.
• Συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Η βιταμίνη Β7 είναι γνωστή στους γιατρούς και τους φαρμακοποιούς ως μια χημική ένωση που ονομάζεται βιοτίνη. Αυτή η ουσία λειτουργεί για να μετατρέψει τα λιποκύτταρα σε ενέργεια, η οποία είναι ιδιαίτερα πολύτιμη για έναν ζωντανό οργανισμό. Επομένως, όταν η ποσότητά της μειώνεται κάτω από το φυσιολογικό, εμφανίζεται μια αποτυχία του μεταβολισμού του λίπους. Επιπλέον, η μακροχρόνια έλλειψή της προκαλεί:

• Προκαλεί την ανάπτυξη δερματικών αλλοιώσεων.
• Γενική αδυναμία, υπνηλία.
• Μειωμένη όρεξη.
• Η εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης.
• Η εμφάνιση ναυτίας.
• Υπάρχει μείωση της συγκέντρωσης αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
• Παρατηρείται αυξημένη τριχόπτωση.
• Μειωμένος αγγειακός και μυϊκός τόνος, που οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης.
• Εμφανίζονται συμπτώματα επιπεφυκίτιδας.
• Οι πλάκες των νυχιών γίνονται σπασμένες και εύθραυστες.
• Είναι πιθανή η επιδείνωση των επιθέσεων ψωρίασης.
• Η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των αμινοξέων.
• Εμφανίζεται μυϊκός πόνος.

Β8 – αυτή η ουσία κρύβεται επίσης κάτω από τον όρο ινοσιτόλη. Σε περίπτωση ανεπάρκειας της στο ανθρώπινο σώμα, συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές:

• Συσσώρευση λιποκυττάρων στο ήπαρ.
• Εμφανίζονται σημάδια δερματολογικής φύσης.
• Η ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης επιταχύνεται.
• Διαταραχή του μυοσκελετικού συστήματος.
• Παρουσιάζονται δομικές αλλαγές στους νευρικούς υποδοχείς, οι οποίες οδηγούν σε ψυχολογικά προβλήματα.

Β9 – αυτή η ουσία είναι γνωστή στους ιατρικούς και φαρμακολογικούς κύκλους ως φολικό οξύ. Εάν ο οργανισμός δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα αυτού του οξέος, τα άτομα με τέτοια ανεπάρκεια αρχίζουν να αισθάνονται:

• Σημαντική απώλεια δύναμης.
• Απώλεια όρεξης.
• Το λευκό του ματιού αποκτά μια κιτρινωπή απόχρωση.
• Ακόμα και με μικρή προσπάθεια, εμφανίζεται δύσπνοια.
• Η αναιμία αρχίζει να αναπτύσσεται ταχέως.
• Εμφανίζονται προβλήματα με το δέρμα και τα μαλλιά.
• Αυτή η ουσία συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, είναι απλώς αναντικατάστατη κατά την περίοδο ανάπτυξης και σχηματισμού του εμβρύου. Επομένως, η έλλειψή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί επιβράδυνση ή πλήρη διακοπή της ανάπτυξης του εμβρύου.
• Ευερέθιστο.
• Ζάλη.
• Συμπτώματα πόνου στη γλώσσα και την κοιλιά.
• Ναυτία.

Η Β10 έχει τη δική της φαρμακολογική ονομασία - παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψης Β10:

• Υπάρχει μια αποτυχία στη διαδικασία σύνθεσης ερυθροκυττάρων (ερυθρά αιμοσφαίρια).
• Υπάρχει διαταραχή στη λειτουργία των εντέρων. Η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμό και άλλες εκδηλώσεις.
• Η εμφάνιση σημείων αναιμίας.
• Νευρασθένεια.
• Μια ανεπάρκεια παρα-αμινοβενζοϊκού οξέος είναι επίσης αισθητή στο ανθρώπινο δέρμα.
• Αυξημένη ευθραυστότητα, τριχόπτωση και πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.
• Πονοκέφαλοι.
• Ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσα μητέρα.
• Μειωμένη λίμπιντο.

Η Β11 είναι ένας ιατρικός όρος για την καρνιτίνη. Με την ανεπάρκεια καρνιτίνης, παρατηρούνται τα ακόλουθα:

• Μειωμένος μυϊκός τόνος.
• Ταχεία κόπωση.
• Καρδιακά προβλήματα.
• Ανάπτυξη δυσλειτουργίας του ήπατος και των νεφρών.
• Η επιβράδυνση της διάσπασης των λιποκυττάρων οδηγεί στην εμφάνιση επιπλέον κιλών και παχυσαρκίας.

Η Β12 είναι επίσης γνωστή ως κοβαλαμίνη. Συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθροκυττάρων - ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει:

• Η εμφάνιση πιτυρίδας.
• Αυξημένη ευθραυστότητα των οστών και των μαλλιών.
• Η ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται.
• Εμφανίζονται σημάδια αθηροσκλήρωσης.
• Διαταραχή των εντέρων.
• Συναισθηματική αστάθεια.
• Παραισθησία στα πόδια.
• Η εμφάνιση πόνου στους μύες των μοσχαριών.

Θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμινών Β

Η θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Β πραγματοποιείται κυρίως σε εξωτερικούς ασθενείς. Πρώτα απ 'όλα, για να αντισταθμιστεί η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, προσαρμόζεται η διατροφή, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε μία ή την άλλη βιταμίνη. Επομένως, όσο πιο πλήρης και ποικίλη είναι η διατροφή ενός ατόμου, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτύξει ανεπάρκεια βιταμινών και ανεπάρκεια μιας συγκεκριμένης ουσίας.

Εάν οποιεσδήποτε περιστάσεις έχουν οδηγήσει σε έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης ή έχει επιδεινωθεί μια ασθένεια, η οποία μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια μιας συγκεκριμένης ουσίας της ομάδας βιταμινών, τότε συνταγογραφούνται φαρμακευτικά φάρμακα (ανάλογα φυσικών βιταμινών), τα οποία πραγματοποιούν ταχύτερη αναπλήρωση και επίσης, στη σύνθετη θεραπεία μιας συγκεκριμένης παθολογίας, υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα των επιδράσεων των φαρμάκων άλλων φαρμακολογικών ομάδων.

Φάρμακα για την έλλειψη βιταμίνης Β

Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία έχει απλώς «πλημμυρίσει» τα ράφια των φαρμακείων με διάφορα είδη συνθετικών, ημισυνθετικών και φυσικών βιταμινών και συμπλεγμάτων βιταμινών-μεταλλικών συστατικών. Επομένως, εάν το πρόβλημα δεν είναι τόσο σημαντικό για να υποστηρίξει τον οργανισμό του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τέτοιο σύμπλεγμα. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι Materna, Pikovit, Undovit, Vitrum, Benfogamma και πολλά άλλα.

• Το Materna είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων ειδικά σχεδιασμένο για έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που σχεδιάζουν να συλλάβουν. Η δοσολογία είναι ένα δισκίο μία φορά την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, η δοσολογία μπορεί να προσαρμοστεί από γιατρό.

Εάν διαπιστωθεί ανεπάρκεια μιας συγκεκριμένης ουσίας της σειράς βιταμινών Β, τότε ο γιατρός συνταγογραφεί στον ασθενή του πιο συγκεκριμένα φάρμακα για την ανεπάρκεια βιταμινών Β.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας Β1, φάρμακα όπως η θειοβιταμίνη, η θειαμίνη, η ανευρίνη, η πυροφωσφορική θειαμίνη θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αναπλήρωση της ανεπάρκειας.

Το φάρμακο χορηγείται στον ασθενή με διάφορους τρόπους. Η μέθοδος που θα επιλεγεί αποφασίζεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Ανάλογα με την κλινική εικόνα, το Β1 μπορεί να χορηγηθεί υποδόρια, ενδομυϊκά, ενδοφλεβίως ή από το στόμα.

Η ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης καθορίζεται από το φύλο και την ηλικία.

Για τους άνδρες, η ημερήσια ποσότητα Β1 είναι από 1,2 έως 2,1 mg. Μια γυναίκα πρέπει να τη λαμβάνει σε δόσεις από 1,1 έως 1,5 mg, ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η δόση αυξάνεται κατά 0,4 mg και κατά τη διάρκεια του θηλασμού κατά 0,6 mg. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά από 1,2 έως 1,4 mg θειαμίνης. Για τα παιδιά, η δοσολογία που καταναλώνεται εξαρτάται από την ηλικία και κυμαίνεται από 0,3 έως 1,5 mg.

Η αρχική παρεντερική χορήγηση θα πρέπει να ξεκινά με μικρή δόση και, εάν γίνει επαρκώς ανεκτή, η χορηγούμενη ποσότητα μπορεί να αυξηθεί, η χορηγούμενη δόση του φαρμάκου αλλάζει ανάλογα με τη δραστική ουσία. Για παράδειγμα, με διάλυμα χλωριούχου θειαμίνης για ενήλικες, συνταγογραφούνται 20-50 mg και με την εισαγωγή διαλύματος βρωμιούχου θειαμίνης - 30-60 mg μία φορά την ημέρα.

Για τα παιδιά, αυτή η αναλογία είναι χλωριούχος θειαμίνη - 12,5 mg ή βρωμιούχος θειαμίνη - 15 mg.

Η διάρκεια της θεραπείας μπορεί να κυμαίνεται από 10 έως 30 ημέρες.

Ταυτόχρονα, μπορούν να εισαχθούν στο πρωτόκολλο θεραπείας και άλλα φάρμακα που βασίζονται σε βιταμίνες Β.

Σε περιπτώσεις όπου ανιχνεύεται ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, εκτός από την επαρκή διατροφή, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα όπως ριβοφλαβίνη, μπεφλαβίνη, λακτοβένη, βεταβιτάμη, βιταμίνη Β2, ριβοβίνη, ωοφλαβίνη, βιταπλέκ Β2, λακτοφλαβίνη, φλαβιτόλη, βιταφλαβίνη, μπεφλαβίτη, φλαβαξίνη.

Το φάρμακο χορηγείται από το στόμα σε έναν ενήλικα ασθενή σε δόση 5-10 mg την ημέρα. Εάν η κατάσταση του ασθενούς είναι σοβαρή, η δόση αυτή μπορεί να αυξηθεί και να ληφθεί στα 10 mg τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από δύο εβδομάδες έως ενάμιση μήνα.

Για μικρούς ασθενείς, ανάλογα με την ηλικία, το φάρμακο χορηγείται σε δόση από 2 έως 5 mg, και σε σοβαρές κλινικές περιπτώσεις, έως και 10 mg την ημέρα.

Η απαραίτητη λογική ημερήσια δόση είναι για ενήλικες - περίπου 2,5 mg, για άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με έντονη σωματική άσκηση - έως 3 mg. Νεογνά από έξι μηνών έως ενός έτους - 0,6 mg. Για παιδιά των οποίων η ηλικία εμπίπτει στο εύρος:

• από ένα έως ενάμιση χρόνο - 1,1 mg.
• από ενάμισι έως δύο - 1,2 mg.
• από δύο έως τέσσερα - 1,4 mg.
• από τέσσερα έως έξι - 1,6 mg.
• από έξι έως δέκα - 1,9 mg.
• από 11 έως 13 – 2,3 mg;
• από 14 έως 17 (αγόρια) – 2,5 mg;
• από 14 έως 17 (κορίτσια) – 2,2 mg.

Η θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β3 περιορίζεται στη συνταγογράφηση του φαρμάκου νικοτιναμίδη, η δραστική ουσία του οποίου είναι το νικοτινικό οξύ. Ή τα ανάλογά του pelmin, benicod, nicamide, aminicotin, niacinamide, endobion, nicofort, bepella, niacevit, nicotop.

Το φάρμακο νικοτιναμίδη χορηγείται μετά τα γεύματα σε δόση 15-25 mg για ενήλικες ασθενείς και 5-10 mg για παιδιά. Συνήθως συνταγογραφούνται δύο δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το νικοτινικό οξύ χορηγείται από το στόμα σε ποσότητα 50 mg την ημέρα.

Ένα υγιές σώμα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 4 g βιταμίνης Β4 ημερησίως, σε μια αγχωτική κατάσταση αυτό το ποσοστό αυξάνεται στα 6 mg. Η γλιατιλίνη και η χολίνη είναι κατάλληλες.

Στους ενήλικες ασθενείς συνταγογραφείται μία κάψουλα την ημέρα με το φαγητό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι έως και ένα μήνα.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας παντοθενικού οξέος ή Β5 στο σώμα του ασθενούς. Η ημερήσια απαίτηση ενός ενήλικα για αυτήν την ουσία είναι 5 mg και με έντονη σωματική άσκηση έως 7 mg. Για μικρά παιδιά, αυτός ο αριθμός είναι 2 ml, για μαθητές - 4 mg.

• Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 αντισταθμίζεται με τη λήψη υδροχλωρικής πυριδοξίνης ή πυριδοξίνης.

Για προληπτικούς σκοπούς, το φάρμακο λαμβάνεται σε ημερήσια δόση: ενήλικες - 2-5 mg, παιδιά - 2 mg.

Για ιατρικούς σκοπούς: ενήλικες - 20-30 mg μία ή δύο φορές την ημέρα. μικροί ασθενείς - η δοσολογία συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό ανάλογα με το σωματικό βάρος του παιδιού.

Η πυριδοξίνη σε διαλύματα συνταγογραφείται υποδόρια, ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως: για παιδιά - 20 mg ημερησίως, για ενήλικες - 50-100 mg ημερησίως.

Η διάρκεια του μαθήματος είναι από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα διάλειμμα.

Εάν εντοπιστεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β7, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο όπως η βιοτίνη ή τα ανάλογά της: volvit, femikod, selencin, deakur, beauty, perfectil, medobiotin, vitrum, aleran, imedin.

• Η βιοτίνη συνταγογραφείται δύο δισκία κατά τη διάρκεια των γευμάτων, μία φορά την ημέρα.

Εάν οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο ασθενής πάσχει από έλλειψη Β8, αρχίζει να λαμβάνει ινοσιτόλη, ινοσιτόλη. Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι 1-1,5 g. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η ημερήσια δόση είναι από 0,6 έως 2,4 g. Η αρχική ποσότητα είναι 0,6 - 0,8 g, η οποία αυξάνεται σταδιακά με την κανονική ανοχή του φαρμάκου.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β9, ο θεράπων ιατρός εισάγει φολικό οξύ ή τα ανάλογά του στο πρωτόκολλο θεραπείας: μαμιφόλη, ασκοφόλη, φολασίνη, φολιβέρα.

Η αρχική δόση του φαρμάκου είναι 1 mg ημερησίως τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Στη συνέχεια, με φυσιολογική ανοχή, η ποσότητα αυτή αυξάνεται, φτάνοντας τους ενήλικες στα 5 mg, για τα παιδιά - κατά την κρίση του θεράποντος ιατρού.

Διάρκεια θεραπείας: έως ένα μήνα.

• Κατά τη διάγνωση της ανεπάρκειας Β10, ο γιατρός πρέπει να χορηγήσει στον ασθενή παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, η δοσολογία του οποίου είναι 0,1 - 0,5 g τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 20 ημέρες.

Σε περιπτώσεις που ανιχνεύεται ανεπάρκεια βιταμίνης Β11 (καρνιτίνη), συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν το βασικό συστατικό της.

Η ημερήσια απαίτηση για αυτήν την ουσία αντιστοιχεί σε αριθμούς από 0,3 έως 1,5 g, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς και την ανάγκη του να ασχοληθεί με βαριά σωματική ή πνευματική εργασία.

• Η καρνιτίνη χορηγείται ενδοφλεβίως με στάγδην χορήγηση. ελλείψει αλλεργίας στο φάρμακο, η δόση είναι 5-10 ml διαλύματος 10%, το οποίο αραιώνεται αμέσως πριν από την έγχυση με 200 ml διαλύματος χλωριούχου νατρίου 0,9%.

Σε μορφή κάψουλας, πάρτε μία δύο φορές την ημέρα.

Ο θεράπων ιατρός μπορεί να θεραπεύσει την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με κυανοκοβαλαμίνη, βιμπικόνη, βιταμίνη Β12, ασταμίνη Β12, ασταβίτη Β12, δανκαβίτη Β12, κοβαβίτη και άλλα.

• Η κυανοκοβαλαμίνη λαμβάνεται ως διάλυμα που χορηγείται ενδοφλεβίως. Η συνταγογραφούμενη ποσότητα του φαρμάκου είναι 0,1 - 0,2 mg μία φορά την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το φάρμακο λαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα μέχρι να εμφανιστεί ύφεση. Εάν είναι απαραίτητο, η δοσολογία του φαρμάκου μπορεί να αλλάξει σε ημερήσια πρόσληψη 0,1 - 0,5 mg. Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως δέκα ημέρες.

Διατροφή για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β

Τα προϊόντα αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας, βιταμινών και μετάλλων που εμπλέκονται άμεσα σε όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Επομένως, η διατροφή με έλλειψη βιταμινών Β θα πρέπει να περιλαμβάνει όλα εκείνα τα προϊόντα που μπορούν να αναπληρώσουν την καθημερινή τους παροχή. Δεδομένου ότι κάθε βιταμίνη έχει τις δικές της προτιμήσεις, θα εξετάσουμε ποιες τροφές είναι οι πιο πλούσιες σε αυτήν ή την άλλη ουσία.

Βιταμίνη	Προϊόντα
Β1	Κρέας, εντόσθια: εγκέφαλοι, νεφρά, συκώτι. Ολικής άλεσης, μαύρο ψωμί. Αποξηραμένα φρούτα. Δημητριακά: καστανό ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι. Όσπρια: μπιζέλια, φασόλια. Ξηροί καρποί. Φρέσκος κρόκος αυγού. Βούτυρο σε μικρές ποσότητες. Γλυκιά πιπεριά, σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών, πατάτες. Κρέας μπακαλιάρου. Το 50% της θειαμίνης διασπάται κατά τη θερμική επεξεργασία και την κατάψυξη.
Β2	Βερίκοκα. Αυγά κότας. Κρέας και εντόσθια: νεφρά, συκώτι, καρδιά. Ξηροί καρποί. Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: σκληρό τυρί, κρέμα γάλακτος, γάλα, τυρί cottage, κεφίρ, βούτυρο και άλλα. Μανιτάρια. Χυλός δημητριακών: φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Αλεύρι σίκαλης, ζαχαρώδη και μαγιά μπύρας. Κόκκοι καφέ, μαύρο τσάι. Σπανάκι, άλλες φυλλώδεις σαλάτες.
Β3	Κρέας: πουλερικά, λιπαρό χοιρινό, αρνί, μοσχάρι. Ψάρι. Παραπροϊόντα: νεφρά, εγκέφαλοι, συκώτι (μοσχάρι), καρδιά. Ξηροί καρποί, καλύτερα από όλα φουντούκια και καρύδια. Μανιτάρια πορτσίνι. Πράσινα λαχανικά. Χόρτα. Μαγιά μπύρας. Γάλα. Λίγο λιγότερο: Δημητριακά: φαγόπυρο, κριθάρι. Λαχανικά: λευκό λάχανο, κουνουπίδι, γογγύλι, μελιτζάνα, σπαράγγια, καρότα, ντομάτες, γλυκές πιπεριές, σκόρδο. Ροδάκινα, πεπόνι και βερίκοκα. Τα γλυκά μειώνουν την περιεκτικότητα σε Β3 στο ανθρώπινο σώμα. Η κατάψυξη δεν επηρεάζει αυτή τη βιταμίνη, ενώ η θερμική επεξεργασία "αφήνει" το μισό της Β3.
Β4	Κρέας, ψάρι, αυγά. Θαλασσινά. Ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά τυρί cottage. Χόρτα. Όσπρια. Ντομάτες. Διάφοροι ξηροί καρποί. Αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα: καλαμπόκι, μπανάνα, βαλσαμόχορτο, αχίλλεια, ραδίκι, πικραλίδα.
Β5	Καρπούζια. Μαγιά αρτοποιίας και ζυθοποιίας. Προϊόντα ζύμωσης γάλακτος. Συκώτι, νεφρά, άλλα εντόσθια. Ψωμί ολικής αλέσεως, ακατέργαστοι κόκκοι. Πιάτα φτιαγμένα από δημητριακά ολικής αλέσεως. Ωμός κρόκος αυγού. Λαχανικά σαλάτας και πράσινα μέρη καλλιεργούμενων φυτών: καρότα, κρεμμύδια, ραπανάκια, χρένο. Πράσινο τσάι. Κρέας γαλοπούλας και ψαριού. Βασιλικός πολτός. Ηλιόσποροι. Πλιγούρι βρώμης.
Β6	Κρέας: κουνέλι, κοτόπουλο και αρνί. Ψάρι. Ψωμί με μαγιά και σιτάρι. Συκώτι βοδινού. Συκώτι μπακαλιάρου. Κρόκος αυγού. Ξηροί καρποί: φιστίκια, καρύδια. Σταφίδες. Χυλός: κριθάρι μαργαριταριού, σιτάρι, κριθάρι. Λαχανικά: κουνουπίδι και κόκκινο λάχανο, σκόρδο, πατάτες, ντομάτες. Προϊόντα αρτοποιίας από αλεύρι ολικής αλέσεως.
Β7	Συκώτι, καρδιά, νεφρά βοδινού. Φρέσκος κρόκος αυγού κοτόπουλου. Πλιγούρι βρώμης. Ξηροί καρποί: αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια. Μαγιά. Μπιζέλια και καρότα. Πίτουρο ρυζιού. Πορτοκάλι και μήλο. Ελαφρώς μικρότερες ποσότητες σε: Ψάρι. Όσπρια. Τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Σταφύλια και δαμάσκηνα. Λευκό λάχανο, κουνουπίδι. Μαϊντανός. Σε μη γυαλισμένο ρύζι.
Β8	Όσπρια. Μοσχάρι και χοιρινό κρέας. Ξηροί καρποί. Φύτρο και πίτουρο σιταριού. Άγριο ρύζι. Αυγά ψαριού και ψάρι. Αποξηραμένα φρούτα. Παραπροϊόντα σφαγίων. Ολικής άλεσης και άλλα προϊόντα ολικής άλεσης. Σησάμ και σησαμέλαιο. Μαύρη μελάσα. Μαγιά μπύρας. Λαχανικά: διάφορα λάχανα, καρότα, κρεμμύδια. Μούρα και φρούτα: καρπούζια, βατόμουρα, γκρέιπφρουτ, φραγκοστάφυλα, εσπεριδοειδή, σταφίδες, πεπόνι.
Β9	Όλα τα εντόσθια: συκώτι, εγκέφαλοι (μοσχαρίσιο), νεφρά. Όσπρια: μπιζέλια, φασόλια. Κρόκοι αυγών. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Ζύμη ζυθοποιίας και αρτοποιίας. Οποιοδήποτε τυρί: επεξεργασμένο, πυτιά, σκληρό. Αυγοτάραχο και ψάρι (σαυρίδι, τόνος, μπακαλιάρος, σολομός). Χυλός: πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, νιφάδες βρώμης, φαγόπυρο, κεχρί. Λαχανικά: καρότα, κολοκύθα, μελιτζάνα, σπαράγγια, λάχανο, γλυκιά κόκκινη πιπεριά, παντζάρια, ντομάτες, αγγούρια, φακές. Φρούτα και λαχανικά: μπανάνες, πορτοκάλια, σταφίδες, βερίκοκα, φράουλες, καρπούζι, αβοκάντο, πεπόνι, ροδάκινο, σμέουρο, αγριοτριανταφυλλιά. Πράσινα: σπανάκι, μαρούλι, φρέσκα κρεμμυδάκια. Ξηροί καρποί: φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια. Φυτικά φυτά: μέντα και λεμόνι, μέντα, αχίλλεια, πικραλίδα, σημύδα, τσουκνίδα, μπανάνα. Μανιτάρια. Κρέας κοτόπουλου, μοσχάρι, αρνί, χοιρινό.
Β10	Μαγιά. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Μανιτάρια. Παραπροϊόντα: νεφρά, συκώτι. Αυγά. Ξηροί καρποί και σπόροι (ηλίανθος). Πίτουρο (σιτάρι, βρώμη, ρύζι) και προϊόντα ολικής αλέσεως. Λαχανικά: καρότα, φυλλώδη λαχανικά, πατάτες, λάχανο.
Β11	Πουλερικά, χοιρινό, αρνί, μοσχάρι. Ψάρια. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Φυτρωμένο σιτάρι . Μαγιά μπύρας. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, κάποια ποσότητα της βιταμινικής ουσίας καταστρέφεται. Με βάση αυτό, είναι αρκετά δύσκολο να αναπληρωθεί η ημερήσια συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη Β11 μόνο με τροφή.
Β12	Ψάρια: σολομός, ρέγγα, σαρδέλα, καλκάνι, πέστροφα, ιππόγλωσσα, μπακαλιάρος. Θαλασσινά: γαρίδες, καλαμάρια, χτένια, στρείδια, καραβίδες. Κρέας: κοτόπουλο, μοσχάρι. Παραπροϊόντα: πνεύμονες, συκώτι, εγκέφαλοι, καρδιά, νεφρά και πατέ συκωτιού. Αυγά (ωμός κρόκος). Σκληρά τυριά. Σόγια και φύκια. Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών Β

Η αιμιτομίνωση, όπως πολλές ασθένειες και παθολογικές αποκλίσεις, είναι πολύ πιο εύκολο να προληφθεί παρά να αντιμετωπιστούν οι συνέπειές τους αργότερα. Η πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Β εκφράζεται από τις ακόλουθες συστάσεις:

• Το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό είναι η ομαλοποίηση και η ισορροπία της διατροφής. Τα προϊόντα που έρχονται στο τραπέζι ενός ατόμου θα πρέπει να καλύπτουν την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ολόκληρου του φάσματος των βιταμινών που είναι απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του σώματος.
• Διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Απαγορεύεται το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
• Εξαλείψτε την υποδυναμία. Η κίνηση είναι ζωή.
• Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια έλλειψης βιταμινών, ελέγξτε το μενού σας και συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή τον γιατρό σας.
• Υποβάλλονται σε περιοδικά προληπτικά μαθήματα, πίνοντας συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό την περίοδο της άνοιξης και του φθινοπώρου, κατά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής αποκατάστασης ή των μολυσματικών αλλοιώσεων του σώματος.

Πρόγνωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η έλλειψη συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων είναι ένα δυσάρεστο, αλλά όχι θανατηφόρο γεγονός. Πράγματι, αυτή η ανεπάρκεια δεν θα οδηγήσει σε θανατηφόρο έκβαση, αλλά η αγνόησή της μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πιο σοβαρών και σοβαρών ασθενειών. Επομένως, η πρόγνωση της έλλειψης βιταμινών Β, με μια ανεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία σας, μπορεί να είναι πολύ διφορούμενη, με αρνητική χροιά.

Αλλά αν ένα άτομο ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίζοντας για μια ισορροπημένη διατροφή, ακόμη και με μια μικρή ανεπάρκεια μιας ή άλλης βιταμίνης, θα είναι αρκετό για να προσαρμόσει ελαφρώς τη διατροφή του και η ισορροπία θα αποκατασταθεί εύκολα.

Εάν η ανεπάρκεια βιταμινών Β είναι σημαντική και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτή τη βοήθεια. Η ανάλυση της κλινικής εικόνας, η συνταγογράφηση των απαραίτητων υποστηρικτικών φαρμάκων και η πρόγνωση της βιταμινοθεραπείας είναι προφανώς ευνοϊκές και ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως μετά την έναρξη της θεραπευτικής αγωγής.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολύπλοκος βιολογικός μηχανισμός και για την κανονική του λειτουργία χρειάζεται επαρκή ποσότητα διαφόρων βιταμινών, καθώς καθεμία από αυτές αποτελεί έναν πολύτιμο κρίκο στη συνολική φυσιοβιολογική αλυσίδα. Και η έλλειψη βιταμινών Β επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του, προκαλώντας δυσλειτουργίες, οι οποίες μπορεί να είναι γεμάτες με σοβαρές επιπλοκές χωρίς τη λήψη κατάλληλων μέτρων. Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να φροντίζει ο ίδιος την υγεία του αναλύοντας τη διατροφή του και κάνοντας προσαρμογές σε αυτήν. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και πλήρης, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών προϊόντων. Αλλά εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ειδικό που θα σας βοηθήσει με τη σύνθεση της διατροφής και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλα φάρμακα.

[ 7 ], [ 8 ]