Εγκυμοσύνη: πρωινή ναυτία

Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να ξεπεράσουν είναι η πρωινή ναυτία. Εάν έχετε ναυτία και έμετο κάθε πρωί, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτά τα συμπτώματα είναι στο σπίτι. Ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις για να βελτιώσετε την ευεξία σας και σίγουρα θα απαλλαγείτε από αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα.

• Παρακολουθήστε πότε, τι και πόσο τρώτε.
• Καταναλώστε τζίντζερ, βιταμίνη Β6 και Β12, τα οποία ανακουφίζουν από τα συμπτώματα ναυτίας και εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Αποφύγετε τροφές και οσμές που προκαλούν συμπτώματα ναυτίας και εμέτου.
• Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στα βιολογικά ενεργά σημεία. Αυτό βοηθάει μερικές γυναίκες.
• Πάρτε δοξυλαμίνη με βιταμίνη Β6, η οποία διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Εάν έχετε συνεχή ναυτία και έμετο, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν δεν αποβληθούν, υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης και εξάντλησης του οργανισμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες με σοβαρή τοξίκωση πρέπει να νοσηλευτούν και να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή.

Τι είναι η πρωινή ναυτία;

Η πρωινή ναυτία κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, παρατεταμένη και με αφόρητους εμετούς και ναυτία. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονα το πρωί, αν και μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Η φύση της πρωινής ναυτίας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή και η πρωινή ναυτία συχνά σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και άλλες ορμονικές αλλαγές κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

• Τα πρώτα σημάδια της πρωινής ναυτίας εμφανίζονται συνήθως κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν σταματά ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως και αυξάνονται τα ορμονικά επίπεδα.
• Οι γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα ή περισσότερα είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας. Δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί πόσο θα διαρκέσουν. Τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν στις 12 έως 14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις επιμένουν καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε την πρωινή ναυτία;

Η πρωινή ναυτία εμφανίζεται συνήθως κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο είναι επιρρεπές στην ανάπτυξη γενετικών ανωμαλιών. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας στο σπίτι μέχρι ο γιατρός να σας συνταγογραφήσει φάρμακα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις τοξίκωσης, η συνεχής ναυτία και ο έμετος προκαλούν απώλεια βάρους και αφυδάτωση, επομένως θα χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να καταπολεμήσετε την πρωινή ναυτία;

Υπάρχουν γενικές συστάσεις για την εξάλειψη της πρωινής ναυτίας, αλλά παρόλα αυτά, μόνο λίγοι αισθάνονται καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση, η λήψη τζίντζερ ή δοξυλαμίνης έχει αισθητό αποτέλεσμα.

• Ορισμένοι τύποι αντιισταμινικών, όπως η δοξυλαμίνη ή η διμενυδρινάτη, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας όταν συνταγογραφούνται από γιατρό. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, μπορεί να προστεθεί βιταμίνη Β6.
• Η τακτική κατανάλωση τζίντζερ σε σκόνη, κάψουλες ή αλεσμένου σε τσάι ανακουφίζει σημαντικά τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας μετά από λίγες ημέρες χρήσης.
• Βιταμίνες Β6 και Β12.
• Η πιεσοθεραπεία (μασάζ ορισμένων σημείων) βοηθά επίσης στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου σε ορισμένες γυναίκες.

Για συμπτώματα πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Σνακ συχνά. Ένα άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει εμετό.
• Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, φάτε ένα σνακ, όπως ένα κράκερ, περιμένετε λίγα λεπτά και μόνο τότε σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς κ.λπ.).
• Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερο λίπος.
• Αποφύγετε μυρωδιές και τροφές που προκαλούν ναυτία. Ο χυμός εσπεριδοειδών, το γάλα, ο καφές κ.λπ. προκαλούν πρωινή ναυτία.
• Αποφύγετε τα συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο. Δεν είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.
• Ξεκουραστείτε αρκετά. Το άγχος και η κόπωση επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν κάνετε εμετό περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα και δεν μπορείτε να πιείτε υγρά ή εάν έχετε πόνο ή πυρετό.