Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις σχετίζονται με μειωμένη σωματική δραστηριότητα 12 χρόνια πριν από την έναρξη της νόσου.
Τελευταία επισκόπηση: 03.08.2025
Η σωματική δραστηριότητα αρχίζει να μειώνεται 12 χρόνια πριν από την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια 34ετή μελέτη.
Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που αργότερα αναπτύσσουν καρδιαγγειακή νόσο (CVD) αρχίζουν να εμφανίζουν μείωση της σωματικής τους δραστηριότητας περίπου 12 χρόνια πριν από τη διάγνωσή τους. Αυτό το κενό στη δραστηριότητα επιμένει και μετά το καρδιαγγειακό συμβάν. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο JAMA Cardiology.
Η μελέτη βασίζεται σε δεδομένα από το πρόγραμμα CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), το οποίο παρακολούθησε 3.068 συμμετέχοντες στις Ηνωμένες Πολιτείες από την έναρξη της παρακολούθησης το 1985–86 έως το 2022. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ελήφθησαν έως και 10 μετρήσεις σωματικής δραστηριότητας ανά άτομο και η διάμεση παρακολούθηση ήταν 34 έτη.
Βασικά ευρήματα:
- Η σωματική δραστηριότητα (μέτρια και έντονη ένταση) μειώθηκε από τη νεαρή έως τη μέση ηλικία και στη συνέχεια σταθεροποιήθηκε.
- Οι μαύρες γυναίκες είχαν τη χαμηλότερη και σταθερά χαμηλότερη συμμετοχή σε δραστηριότητες σε όλη τη ζωή, ακολουθούμενες από τους μαύρους άνδρες.
- Οι λευκές γυναίκες ξεκίνησαν με χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας από τους λευκούς άνδρες, αλλά παρουσίασαν σημαντική ανάκαμψη στη μέση ηλικία.
- Τα λευκά αρσενικά εμφάνισαν μείωση της δραστηριότητας ακολουθούμενη από σταθεροποίηση και κακή ανάπτυξη στην ενήλικη ζωή.
Καρδιαγγειακά συμβάντα και δραστηριότητα:
Συνολικά 236 συμμετέχοντες είχαν ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής ανεπάρκειας. Αντιστοιχίστηκαν με μια ομάδα ελέγχου χωρίς νόσο.
- Τα επίπεδα δραστηριότητας άρχισαν να μειώνονται απότομα 12 χρόνια πριν από το συμβάν, με ιδιαίτερα ταχεία μείωση 2 χρόνια πριν από τη διάγνωση.
- Η πιο απότομη μείωση παρατηρήθηκε σε άτομα που εμφάνισαν καρδιακή ανεπάρκεια.
- Μετά το καρδιακό επεισόδιο, τα επίπεδα δραστηριότητας παρέμειναν χαμηλά και στις τρεις ομάδες (
- Ακόμα και μετά την προσαρμογή για το προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητας, οι ασθενείς μετά από καρδιαγγειακά νοσήματα είχαν 1,78 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας από την ομάδα ελέγχου.
- Οι μαύρες γυναίκες είχαν τον υψηλότερο κίνδυνο χαμηλής δραστηριότητας μετά από καρδιαγγειακά νοσήματα (OR = 4,52), ενώ οι λευκοί άνδρες είχαν τον χαμηλότερο (OR = 0,92).
Πρακτικά συμπεράσματα:
- Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να χρησιμεύσει ως πρώιμος δείκτης κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, ειδικά εάν αρχίσει να μειώνεται μια δεκαετία πριν από την ασθένεια.
- Η ανάπτυξη προγραμμάτων που προωθούν τη δια βίου δραστηριότητα, ιδιαίτερα μεταξύ ευάλωτων ομάδων (ιδιαίτερα μαύρων γυναικών), μπορεί να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και να βελτιώσει την ανάρρωση από ασθένειες.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της συνεχούς παρακολούθησης της σωματικής δραστηριότητας ως προληπτικού μέτρου και υποστηρίζει την ενσωμάτωση προγραμμάτων υποστήριξης της δραστηριότητας στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.