Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, λένε οι επιστήμονες
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 30.06.2025
Ο κανονικός καφές με καφεΐνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, σύμφωνα με επιστήμονες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη (ΗΠΑ).
Ο Michael Lucas και οι συνεργάτες του μελέτησαν 50.739 γυναίκες στη Μελέτη Υγείας Νοσηλευτών. Στην έναρξη της μελέτης, η οποία διήρκεσε από το 1996 έως το 2006, οι γυναίκες ήταν κατά μέσο όρο 63 ετών και καμία δεν είχε σκεφτεί ποτέ την κατάθλιψη. Οι γυναίκες συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια σχετικά με την ποσότητα καφεΐνης που κατανάλωναν (συμπεριλαμβανομένου καφέ με και χωρίς καφεΐνη, τσαγιού χωρίς βότανα, αναψυκτικών με καφεΐνη με ζάχαρη και χαμηλές θερμίδες, αναψυκτικών χωρίς καφεΐνη και σοκολάτας).
Κατά τη διάρκεια της δεκαετούς παρακολούθησης, καταγράφηκαν 2.607 περιπτώσεις κατάθλιψης. Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι έπιναν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη την ημέρα είχαν 15% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτή τη σοβαρή διαταραχή σε σύγκριση με εκείνους που επέτρεπαν στον εαυτό τους ένα ή λιγότερα φλιτζάνια του ποτού την εβδομάδα. Όσοι δεν στερούσαν στον εαυτό τους τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια ημερησίως είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη.
Ωστόσο, οι ερευνητές δεν κατάφεραν να βρουν κάποια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ χωρίς καφεΐνη και του κινδύνου κατάθλιψης.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Archives of Internal Medicine.
[ 1 ]