Χαμηλή πίεση

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλιώς γνωστή ως υπόταση, δεν είναι συνήθως μια μακροχρόνια πάθηση.

Για ένα ορισμένο μέρος του πληθυσμού, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι ο κανόνας και, αν δεν προκαλεί καμία ενόχληση, τότε δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό - αυτά είναι απλώς τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας. Διαφορετικά, κατά κανόνα, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, μερικές φορές ακόμη και να απειλήσει την υγεία, επομένως δεν πρέπει να παραμελείτε την πάθηση.

Καταρχάς, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ποια πίεση θεωρείται φυσιολογική; Οι ειδικοί σε αυτό το θέμα τηρούν την ακόλουθη άποψη: ο βέλτιστος δείκτης είναι 115 για την ανώτερη, συστολική πίεση και 75 για την κατώτερη, διαστολική πίεση. Στην κοινή γλώσσα, η ιδανική πίεση είναι 120/80. Χαμηλή πίεση υπάρχει όταν οι μετρήσεις του τονομέτρου είναι 100/60 (105/60) ή χαμηλότερες.

[ 1 ], [ 2 ]

Τι προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Στην πραγματικότητα, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι κυριότεροι από τους οποίους είναι:

• Λοίμωξη που εισέρχεται στο σώμα.
• Αλλεργία;
• Υπερβολικό σωματικό και ψυχολογικό στρες.
• Η παρουσία ορισμένων ασθενειών, μερικές φορές που δεν σχετίζονται με την καρδιά. Για παράδειγμα, η μείωση της πίεσης μπορεί να προκληθεί από πεπτικό έλκος, ηπατίτιδα, νόσο του θυρεοειδούς κ.λπ.
• Αδυναμία του καρδιακού μυός, των αιμοφόρων αγγείων.
• Ταχυκαρδία;
• Αφυδάτωση;
• Σημαντική απώλεια αίματος.
• Γενετική προδιάθεση. Συχνά, η μία γενιά μετά την άλλη αντιμετωπίζει το πρόβλημα της υπότασης σε μια οικογένεια.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, επομένως, μπορεί να είναι συνέπεια μιας ασθένειας ή μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού περιστάσεων σε απολύτως υγιείς ανθρώπους.

Η χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να γίνει παράγοντας που οδηγεί σε νεφρική νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;

Πώς, λοιπόν, εκδηλώνεται η χαμηλή αρτηριακή πίεση; Πώς μπορείτε να υποψιαστείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση έχει μειωθεί χωρίς να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές μέτρησης; Συχνά, το πιο εμφανές σύμπτωμα είναι ο πονοκέφαλος, ο οποίος εμφανίζεται λόγω υπερβολικής εργασίας. Η φύση του πόνου ποικίλλει: μπορεί να είναι επώδυνος, παλλόμενος, πιεστικός. Δεν υποχωρεί γρήγορα, αντίθετα, μπορεί να διαρκέσει για μέρες. Συνοδεύεται από ναυτία. Συχνά, χρειάζονται παυσίπονα για να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν:

• Πόνος στην καρδιά, ο οποίος μπορεί να εμφανιστεί τόσο κατά την εργασία όσο και σε ηρεμία.
• Λήθαργος, απώλεια συντονισμού.
• Χλωμάδα;
• Αυξημένη ευαισθησία;
• Απώλεια συνείδησης.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αλλαγών στο κυκλοφορικό σύστημα. Οι ίδιες οι κρίσεις δεν είναι επικίνδυνες σε αυτή την περίπτωση και αποτελούν τον κανόνα, αλλά οι συνέπειές τους, ιδιαίτερα η λιποθυμία, μπορεί να είναι επικίνδυνες για το έμβρυο.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνά παρούσα σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε συχνές αυξομειώσεις πίεσης;

Τις περισσότερες φορές, για την αύξηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, χρησιμοποιούνται φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη, προσαρμογόνα, μιδοδρίνη κ.λπ. Ηρεμιστικά μπορεί επίσης να συνοδεύουν τη θεραπεία, καθώς οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνά νευρικοί και ευερέθιστοι.

Ένα ιδιαίτερο μέρος για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα καταλαμβάνεται από λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε βότανα (βάμματα τζίνσενγκ, λεμονόχορτο, εχινάκεια).

Η χρήση φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών δεν είναι ασυνήθιστη: μασάζ, θεραπευτικά λουτρά, σάουνες.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε ένα πρόβλημα όπως η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Κάντε αθλήματα, εγγραφείτε σε πισίνα, κάντε καθημερινές βόλτες, κοιμηθείτε 8 ώρες την ημέρα - και θα ξεχάσετε την υπόταση για πάντα.

Η διατροφή πρέπει επίσης να είναι υγιεινή. Καταναλώστε επαρκείς βιταμίνες, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ομάδες Β και C, πρωτεΐνες, πίνετε άφθονα υγρά (φυσικούς χυμούς και τσάι). Ο χυμός παντζαριού μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Μην κάνετε κατάχρηση καφεΐνης.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνός σύντροφος των ανθρώπων που κάνουν βαριά σωματική και πνευματική εργασία και δεν φειδονται στον εαυτό τους. Γι' αυτό, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκουράζεται τουλάχιστον μερικές φορές - και θα ξεχάσετε τους πονοκεφάλους, τις ζαλάδες και τις λιποθυμίες για πάντα!