Φόβος των μικρών αντικειμένων ή μικροφοβία

Η φοβία είναι ένας πολύ γνωστός όρος που περιγράφει τον έντονο, παράλογο και συνεχή φόβο ενός ατόμου για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, πράγμα, ενέργεια κ.λπ. Το κύριο σύμπτωμα ενός τέτοιου παθολογικού φόβου είναι μια ακαταμάχητη και ακατανόητη επιθυμία ενός ατόμου να αποφύγει την επαφή με το φοβικό αντικείμενο ή κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο. Υπάρχουν πολλές γνωστές ποικιλίες τέτοιων φόβων - περισσότερες από μισές χιλιάδες. Μία από αυτές είναι ο φόβος των μικρών αντικειμένων, ή μικροφοβία, που μπορεί να «στοιχειώνει» ένα άτομο από τη γέννηση ή να εμφανίζεται με την ηλικία, να υπάρχει ξεχωριστά ή να συνυφαίνεται με άλλους τύπους φοβικών διαταραχών. [ 1 ]

Επιδημιολογία

Οι ιδεοψυχαναγκαστικές καταστάσεις φόβου μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με τους παράγοντες εμφάνισής τους, τα σημάδια, το αντικείμενο και την πλοκή του φόβου. Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβία, συχνά εμφανίζεται μετά από δυσμενείς καταστάσεις ή γεγονότα που σχετίζονται με αυτά τα αντικείμενα και έχουν συμβεί στη ζωή. Εκτός από το μέγεθος των αντικειμένων, ο φόβος μπορεί επίσης να σχετίζεται με το σχήμα ή το χρώμα τους.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, αντιμετωπίζει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, συνοδευόμενο από φόβο, απελπισία και αίσθημα αδυναμίας. Σε περίπου κάθε τέταρτη περίπτωση, οι συνέπειες αυτού του ψυχικού τραύματος καταγράφονται και η πάθηση γίνεται χρόνια.

Η ειδική φοβία είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές στον γενικό πληθυσμό, με εκτιμήσεις για την επικράτηση σε όλη τη ζωή που κυμαίνονται από 7,7% έως 12,5%. Προοπτικές μελέτες έχουν δείξει υψηλή συχνότητα εμφάνισης ειδικής φοβίας. Η συνολική συχνότητα εμφάνισης ήταν 26,9% σε άτομα ηλικίας 20 έως 50 ετών.[ 2 ]

Οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι αρκετές φορές υψηλότερος, καθώς δεν παραδέχονται όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από παθολογικό φόβο ότι έχουν κάποια διαταραχή και δεν ζητούν ιατρική βοήθεια.

Ανάμεσα στις πολλές φοβίες, την κορυφαία θέση στον σύγχρονο κόσμο κατέχουν οι φόβοι που σχετίζονται με την υγεία και τη ζωή. Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβία, αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα πιο συγκεκριμένων και σπάνιων φοβικών διαταραχών.

Αιτίες μικροφοβίες

Το ερώτημα για το πώς ένα άτομο αναπτύσσει φόβο για μικρά αντικείμενα ή μικροφοβία παραμένει ανοιχτό στον επιστημονικό κόσμο. Οι πιο πιθανές αιτίες της διαταραχής θεωρούνται οι ακόλουθες:

• αρνητικές εμπειρίες που αποκτήθηκαν στην παιδική ηλικία (πιθανές παθολογίες και τραυματισμοί που προκαλούνται από μικρά μέρη και κομμάτια παιχνιδιών)·
• φοβίες που καλλιεργούνται από γονείς και στενούς ανθρώπους (υπερβολικά βίαιη αντίδραση ενηλίκων σε ένα παιδί που παίζει με μικρά αντικείμενα)·
• καχύποπτη φύση, υπερβολική ευαισθησία, τάση για υποβολή προτάσεων (ανεπαρκής αντίδραση σε βίντεο που προβλήθηκε στην τηλεόραση, σε ιστορία που ακούστηκε κ.λπ.)·
• γενετική προδιάθεση (αυτή η θεωρία είναι πιθανή, αλλά δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί αξιόπιστα).

Γενικά, ο σχηματισμός ενός ανεξήγητου φόβου με τη μορφή μικροφοβίας απαιτεί την επίδραση επιμέρους παραγόντων κινδύνου: βιολογικών, ψυχολογικών, γενετικών ή κοινωνικών. [ 3 ]

Παράγοντες κινδύνου

Ένας από τους πιθανούς βιολογικούς παράγοντες στην ανάπτυξη της μικροφοβίας θεωρείται μια ανεπάρκεια στο ανθρώπινο σώμα [ 4 ], η οποία προκαλεί αύξηση του αισθήματος φόβου και άγχους και συμβάλλει στη δημιουργία φόβων. Με τη σειρά της, μια τέτοια ανεπάρκεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα εγκεφαλικών τραυματισμών, παρατεταμένης φαρμακευτικής αγωγής, παρατεταμένου στρες ή κατάθλιψης.

Ο γενετικός παράγοντας της μικροφοβίας είναι μια έμφυτη τάση για παθολογία. Εάν ένας από τους στενούς συγγενείς (γονείς) υποφέρει από φόβο μικρών αντικειμένων, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας μια παρόμοια διαταραχή θα εμφανιστεί στο παιδί.

Ο κοινωνικός παράγοντας περιλαμβάνει ορισμένες συνδέσεις και γεγονότα που συνέβησαν σε ένα άτομο στην πρώιμη παιδική ηλικία - δηλαδή, τα λεγόμενα ψυχολογικά τραύματα της παιδικής ηλικίας, που σε κάποιο βαθμό σχετίζονται με την παρουσία μικρών αντικειμένων στο σενάριο. Τέτοιες αρνητικές καταστάσεις τελικά εξελίσσονται στις πιο απρόβλεπτες φοβίες.

Ο ψυχολογικός παράγοντας είναι συνήθως δύσκολο να αναγνωριστεί και συχνά αδύνατος. Οι λόγοι για την ανάπτυξη φόβου για μικρά αντικείμενα ή μικροφοβίας μπορεί να βρίσκονται βαθιά στο υποσυνείδητο του ασθενούς. Συνδέονται με μια λανθασμένη εξήγηση μιας φράσης ή ενέργειας, μια λανθασμένη ερμηνεία ενός γεγονότος κ.λπ.

Ο κοινωνικός παράγοντας περιλαμβάνει υπερβολικά αυστηρή ή υπερβολικά επικριτική γονική μέριμνα, επιλεκτικότητα, αρνητικές εμπειρίες επικοινωνίας με ενήλικες ή συνομηλίκους. Οι τραυματικές καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά την ακόμη αδύναμη ψυχή του παιδιού, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από τις ιδιαιτερότητες της κοινωνικής και υλικής κατάστασης.

Παθογένεση

Ο φόβος των μικρών αντικειμένων, ή μικροφοβία, εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με κοινωνικές φοβίες, τα οποία έχουν εμμονή με το γεγονός ότι μπορούν να ταπεινωθούν ή να γελοιοποιηθούν, να μην ανταποκριθούν στις προσδοκίες ή να υποβληθούν σε στενή παρακολούθηση από άλλους ανθρώπους. [ 5 ] Οι μικροφοβικοί συχνά εμφανίζουν αυξημένη εφίδρωση, αίσθημα θερμότητας και ροής αίματος στο πρόσωπο, τρόμο στα άκρα και πεπτικά προβλήματα. Τέτοια άτομα μπορεί να φοβούνται την δημόσια ομιλία, καθώς και άλλους τρόπους για να τραβήξουν την προσοχή όλων. Καθώς η παθολογία εξαπλώνεται περαιτέρω, το άγχος εμφανίζεται σε μια ποικιλία κοινωνικών καταστάσεων.

Οι ασθενείς με μικροφοβία στις περισσότερες περιπτώσεις παραδέχονται ότι ο φόβος τους για μικρά αντικείμενα είναι αβάσιμος και υπερβολικός. Η διαταραχή ξεκινά συχνότερα στην πρώιμη παιδική ηλικία. Το βασικό κριτήριο που καθορίζει τη διαμόρφωση της παθολογίας είναι ο φόβος που προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης κατάστασης.

Η μικροφοβία είναι ένας συγκεκριμένος τύπος φόβου και αποτελεί μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει τη συνεχή προσδοκία και αναζήτηση ενός φοβικού παράγοντα, την αποφυγή του, καθώς και τον φόβο εμφάνισης κρίσης πανικού.

Η μικροφοβία μπορεί να επιβληθεί: για παράδειγμα, αν ένα παιδί βλέπει και ακούει συνεχώς πώς οι συγγενείς του αποφεύγουν πανικόβλητοι μικρά αντικείμενα, τότε αυτόματα αναπτύσσει τον ίδιο φόβο. Επιπλέον, οι επιπλήξεις και η αρνητικότητα, καθώς και ο έπαινος από τους γονείς, συμβάλλουν στη δημιουργία μιας φοβίας. Για παράδειγμα, ένα παιδί επαινείται επειδή δεν παίζει με μικρά μέρη ενός σετ κατασκευών και κατηγορείται έντονα επειδή παίρνει κάτι τέτοιο. Έτσι, η πιθανότητα σχηματισμού φόβου αυξάνεται σημαντικά.

Με την πάροδο των ετών, μια μικρή μικροφοβική διαταραχή μπορεί να μετατραπεί σε απειλητική, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση ενός πανικού φόβου για μικρά αντικείμενα, ακόμη και παρά την ανάπτυξη και την κατανόηση της λογικής της αβεβαιότητας.

Συμπτώματα μικροφοβίες

Οι φόβοι ενοχλούν συχνότερα τα παιδιά, και εδώ δεν μιλάμε για παθολογία, αλλά για την παρεξήγηση πολλών πραγμάτων και πράξεων από το παιδί. Έτσι, τα περισσότερα παιδιά φοβούνται τους σκοτεινούς, αρνητικούς χαρακτήρες παραμυθιών, τα φίδια κ.λπ. Στους ενήλικες, η φύση του φόβου είναι κάπως διαφορετική: η συντριπτική πλειοψηφία των λογικών ανθρώπων μπορεί να φοβάται ασθένειες, θάνατο, ανεργία κ.λπ. Τέτοιοι φόβοι είναι αρκετά λογικοί και επίσης δεν φέρουν παθολογία. Αλλά ο φόβος των μικρών αντικειμένων, ή μικροφοβία, είναι ήδη μια παθολογική κατάσταση που σταδιακά καταστρέφει και εκμηδενίζει ένα άτομο ως άτομο, του αφαιρεί την αυτοπεποίθηση και του στερεί ζωτική ενέργεια.

Τα άτομα με μικροφοβία χάνουν την ικανότητα να αποφασίζουν οτιδήποτε, να ενεργούν ορθολογικά. Εάν η διαταραχή δεν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη.

Ξηροί καρποί, πινέζες, καρφίτσες, εξαρτήματα κατασκευών – όλα αυτά βυθίζουν ένα άτομο με μικροφοβία σε μια βαθιά λήθαργο ή το κάνουν να πανικοβάλλεται. Ταυτόχρονα, ο ασθενής δεν μπορεί να εξηγήσει την προέλευση μιας τέτοιας κατάστασης, αλλά απλώς προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγει την επαφή και ακόμη και να δει φοβικά πράγματα. Αυτός ο φόβος υπάρχει σε ένα άτομο σχεδόν πάντα και παντού, και τα συμπτώματα μπορούν να επεκταθούν με την πάροδο του χρόνου, γίνονται πιο ποικίλα. Με την πάροδο των ετών, μια μικροφοβία μπορεί να εξελιχθεί σε ένα ολόκληρο φοβικό σύμπλεγμα. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής χάνει την ικανότητα να υπάρχει επαρκώς στην κοινωνία. [ 6 ]

Πρώτα σημάδια

Οι αρχικές εκδηλώσεις της μικροφοβίας δεν τραβούν πάντα την προσοχή, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται επιλεκτικά, ανάλογα με τη συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου εκείνη τη στιγμή. Τις περισσότερες φορές, ένας μικροφοβικός προσπαθεί να κάνει ό,τι είναι δυνατόν για να αποφύγει την επαφή και ιδιαίτερα την αλληλεπίδραση με μικρά αντικείμενα. Εάν συμβεί να μην είναι δυνατή η αποφυγή της επαφής, εμφανίζονται τα ακόλουθα πιο συγκεκριμένα σημάδια:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός;
• δυσκολία στην αναπνοή και δύσπνοια
• τρόμος των άκρων, γενικός τρόμος.
• αυξημένη εφίδρωση, ξηρός λαιμός.
• ζάλη;
• κοιλιακή δυσφορία, εντερικές κράμπες, πεπτικές διαταραχές
• μια ακαταμάχητη επιθυμία να φύγω, να κρυφτώ·
• φόβος απώλειας ελέγχου της κατάστασης.

Μερικές φορές ο φόβος για μικρά αντικείμενα γίνεται τόσο βαθύς που ένα άτομο αρχίζει να βλέπει φοβικά αντικείμενα σε ένα όνειρο, κάτι που οδηγεί σε νυχτερινή αϋπνία με φόντο την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και σε ευερεθιστότητα, απάθεια, νευρώσεις και καταθλιπτικές καταστάσεις. Ένα άτομο κλείνεται στον εαυτό του, εστιάζει στα προβλήματά του και γίνεται αντικοινωνικό.

Διαγνωστικά μικροφοβίες

Ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος διαγιγνώσκει φόβο μικρών αντικειμένων ή μικροφοβία σε ένα παιδί ή ενήλικα ασθενή. Το καθήκον του είναι να συλλέγει παράπονα από τον ασθενή ή/και τους συγγενείς του, να συντάσσει ένα ιστορικό και μια ιατρική έκθεση για την πλήρη εικόνα της παθολογίας.

Για να προσδιορίσει σωστά τη διάγνωση, ο γιατρός χρησιμοποιεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει εξέταση, συνέντευξη, εξετάσεις, ερωτηματολόγια κ.λπ.

Η διάγνωση της μικροφοβίας τίθεται στην περίπτωση αισθητού επίμονου (περισσότερο από έξι μήνες) έντονου φόβου ή άγχους σχετικά με μικρά αντικείμενα. Ο φόβος θα πρέπει να περιλαμβάνει μια αρνητική αξιολόγηση από το περιβάλλον, καθώς και άλλα σημάδια:

• Οποιαδήποτε μικρά αντικείμενα που μπαίνουν στο οπτικό πεδίο προκαλούν πάντα φόβο ή άγχος.
• ο ασθενής προσπαθεί ενεργά να αποφύγει την επαφή με φοβικά αντικείμενα.
• ο φόβος ή το άγχος δεν σχετίζονται με την πραγματική απειλή·
• Ο φόβος, το άγχος ή/και η αποφυγή φοβικών αντικειμένων προκαλούν έντονη δυσφορία και επηρεάζουν αρνητικά την κοινωνικοποίηση και την επαγγελματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Εκτός από τη μικροφοβία, μπορούν επίσης να ανιχνευθούν ταυτόχρονα και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Θεραπεία μικροφοβίες

Ο φόβος των μικρών αντικειμένων, ή μικροφοβία, είναι μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή. Την αντιμετωπίζουν ψυχίατροι, ψυχοθεραπευτές και ψυχολόγοι.

Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί καταφεύγουν στις ακόλουθες μεθόδους αντιμετώπισης των μικροφοβιών:

• ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι;
• φάρμακα.

Η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη όταν χρειάζεται υποστήριξη του ασθενούς στο γνωστικό-συμπεριφορικό επίπεδο. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας, ο γιατρός φέρνει τον ασθενή σε επαφή με φοβικά αντικείμενα - μικρά αντικείμενα, ενώ ταυτόχρονα διορθώνει την αισθητηριακή και νοητική δραστηριότητα του ατόμου. Τέτοιες διαδικασίες αλλάζουν και ανακατευθύνουν την αντίδραση του ασθενούς.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν τεχνικές αντιπαράθεσης ή απευαισθητοποίηση, η οποία περιλαμβάνει τη σταδιακή «εξοικείωση» του ασθενούς με τα αντικείμενα της μικροφοβίας με επακόλουθη διόρθωση της στάσης του απέναντί τους.

Τα φάρμακα δεν συνταγογραφούνται πάντα, αλλά μόνο σε περιπτώσεις αποδεδειγμένης σοβαρής παθολογίας. Οι σύνθετες περιπτώσεις απαιτούν τη χρήση αντικαταθλιπτικών, αγχολυτικών (αντιαγχωτικών φαρμάκων), καθώς και β-αναστολέων, τα οποία ελαχιστοποιούν την αρνητική επίδραση του στρες στον οργανισμό. [ 7 ]

Μερικοί ασθενείς ανταποκρίνονται θετικά στην πρακτική διαφόρων τεχνικών χαλάρωσης, αν και είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ένας εξειδικευμένος και ικανός ειδικός σε αυτόν τον τομέα.

Πρόληψη

Για να αποτρέψετε τον φόβο των μικρών αντικειμένων ή τη μικροφοβία, υπάρχουν αρκετές τεχνικές που βοηθούν στον έλεγχο της κατάστασής σας και στην συναισθηματική ισορροπία του νευρικού συστήματος. Όλες αυτές οι τεχνικές είναι διαθέσιμες και μπορείτε να μάθετε γι' αυτές στο ραντεβού ενός ψυχοθεραπευτή. Οι ίδιοι οι ειδικοί δίνουν στους πιθανούς ασθενείς τους τις ακόλουθες συστάσεις:

• Είναι σημαντικό να μάθετε να αποφεύγετε την υπερβολική αντίδραση σε αγχωτικές καταστάσεις.
• συστηματική εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης (διαλογισμός)·
• αποφύγετε τη χρήση ψυχοδραστικών και διεγερτικών ουσιών, ισχυρού καφέ και των λεγόμενων ενεργειακών ποτών, καθώς επιδεινώνουν το άγχος·
• ασχολούνται με σωματική άσκηση και αθλήματα, διατηρούν τη σωματική δραστηριότητα·
• μην φοβάστε τους φόβους και μάθετε να τους αντιμετωπίζετε.
• ξεκουραστείτε περισσότερο, αποκαταστήστε όχι μόνο τη σωματική δύναμη, αλλά και το νευρικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο φόβος, όπως και η μικροφοβία, είναι μια σύνθετη παθολογία που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, να σπάσει τις κοινωνικές αλυσίδες, κάτι που θα οδηγήσει σε απομόνωση και απώλεια ενδιαφερόντων. Η έγκαιρη αναζήτηση ψυχοθεραπευτικής βοήθειας είναι σημαντική όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για την εξάλειψη της ήδη υπάρχουσας μικροφοβίας. Επομένως, δεν πρέπει να καθυστερήσετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό, ακόμη και αν υπάρχει η παραμικρή υποψία για μια τέτοια διαταραχή.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για τη μικροφοβία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων και η παρουσία υποκείμενων παθολογιών. Η ανάρρωση είναι πιο πιθανή εάν δεν υπάρχουν ψυχικές διαταραχές και η διαταραχή προκαλείται από αλλαγές στην προσωπικότητα και σε συναισθηματικές αλλαγές.

Η μικροφοβία μπορεί να επιδεινωθεί εάν ο ασθενής δεν αντιμετωπιστεί ολοκληρωμένα. Οι επιπλοκές συνήθως σχετίζονται με τη φυσιολογική και ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Σε κατάσταση πανικού, το φορτίο στην καρδιά και το νευρικό σύστημα αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιακής προσβολής, εμφράγματος του μυοκαρδίου. Η αυξημένη εργασία των επινεφριδίων, η υπερβολική παραγωγή ορμονών του στρες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπό έντονο στρες, το πεπτικό σύστημα υποφέρει, η εφίδρωση και η σιελόρροια αυξάνονται. Ένα μακροχρόνιο φοβικό πρόβλημα επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς και εμποδίζει την κανονική κοινωνική προσαρμογή. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της μικροφοβίας μπορεί να είναι η απομόνωση, οι καταθλιπτικές καταστάσεις και η κοινωνική απομόνωση. Πιο σοβαρές επιπλοκές εκδηλώνονται στην ανάπτυξη της νευρωτικής προσωπικότητας.

Ο φόβος των μικρών αντικειμένων, ή μικροφοβία, μπορεί να εμφανιστεί σε μια ποικιλία παθολογιών - από ήπιες νευρωτικές διαταραχές έως σχιζοφρένεια. Η πρόγνωση σε κάθε περίπτωση αξιολογείται ξεχωριστά, καθώς εξαρτάται άμεσα από τη μορφή της νόσου. Η μικροφοβία μπορεί είτε να εξαφανιστεί, είτε να αντισταθμιστεί σταδιακά, είτε, σε σύνθετες περιπτώσεις, να εξελιχθεί, κάτι που παρατηρείται συχνά σε ασθενείς με διάφορους τύπους σχιζοφρένειας.