Εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εθισμού σήμερα είναι ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, μια ιδιόμορφη παρενέργεια της ραγδαίας τεχνικής ανάπτυξης και της μηχανοργάνωσης. Είναι ένας ειδικός τύπος ψυχολογικού εθισμού που εκδηλώνεται ως μια εμμονική έλξη για τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Αυτό το πρόβλημα δεν είναι απλώς σχετικό: είναι τρομακτικό το γεγονός ότι κυρίως η νεότερη γενιά με μια ανεπαρκώς σταθερή ψυχή είναι επιρρεπής σε επιρροές, κάτι που έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην περαιτέρω ψυχική ανάπτυξη.

Αιτίες εθισμός σε παιχνίδια υπολογιστή

Σήμερα, οι περισσότερες οικογένειες έχουν έναν υπολογιστή, ένα φορητό υπολογιστή ή και τα δύο. Η εύκολη πρόσβαση σε οποιαδήποτε πληροφορία, η ευκολία «εμβάπτισης» σε μια άλλη πραγματικότητα ανοίγει νέες ευκαιρίες, αλλά προσθέτει και προβλήματα. Σχεδόν κάθε παιδί έχει παίξει το ένα ή το άλλο παιχνίδι στον υπολογιστή τουλάχιστον μία φορά και πολλά παιδιά έχουν μια αρκετά μεγάλη λίστα με αγαπημένα παιχνίδια. Ωστόσο, δεν εθίζονται όλα τα παιδιά. Ποιος είναι ο λόγος;

• Μια προσπάθεια απομόνωσης από τα υπάρχοντα προβλήματα, μια διαστρεβλωμένη αντίληψη της απλότητας και της πλήξης των καθημερινών γεγονότων, μια προσπάθεια απαλλαγής από τη ρουτίνα, έλλειψη αυτοπεποίθησης, κοινωνικής θέσης και επιλογής πορείας ζωής.
• Επανάληψη των συμπεριφορικών προτύπων άλλων μελών της οικογένειας (για παράδειγμα, αν ένας πατέρας ή ένας μεγαλύτερος αδελφός αφιερώνει τον ελεύθερο χρόνο του σε συσκευές, τότε το παιδί θα αφιερώνει όλο και περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή ή το τηλέφωνο).
• Ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με την τρέχουσα περίοδο της ζωής, ο σχηματισμός ενός συμπλέγματος κατωτερότητας, η επιθυμία να «δείχνει κανείς τον εαυτό του», αν όχι στην πραγματικότητα, τουλάχιστον στο παιχνίδι.

Προβλήματα στην οικογένεια ή στις σπουδές, έλλειψη κοινωνικής προσαρμογής, συσσώρευση αρνητικής έντασης.

• Η έλλειψη εργασίας είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να απαλλαγείτε από την πλήξη.

Παράγοντες κινδύνου

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν σαφώς τους κινδύνους ανάπτυξης εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια:

• εσωτερικά προβλήματα συμπεριφοράς;
• άγχος, μειωμένη κοινωνική αλληλεπίδραση;
• καταθλιπτικές καταστάσεις;
• οικογενειακές και άλλες συγκρούσεις·
• απουσία οικογένειας, κοινωνική μοναξιά;
• άεργη ασχολία, πλήξη.

Η συνεχής πρόσβαση σε υπολογιστή και στο Διαδίκτυο μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα για κοινωνικά προβληματικά άτομα, τους λεγόμενους «αποκλεισμένους της κοινωνίας», καθώς και για άτομα που εκτίθενται τακτικά σε παράγοντες στρες. Η συμμετοχή σε ηλεκτρονικά παιχνίδια παρέχει ένα φανταστικό αίσθημα άνεσης λόγω της ανωνυμίας και της εικονικής αυτοεπιβεβαίωσης.

Ο εθισμός εμφανίζεται συχνότερα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, καθώς και σε άτομα επιρρεπή στο άγχος και την κατάθλιψη.

Συμπτώματα εθισμός σε παιχνίδια υπολογιστή

Τα πιο εμφανή σημάδια εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια:

• μια άμεση αλλαγή στη διάθεση προς μια θετική κατεύθυνση όταν αποκτάτε πρόσβαση σε ένα παιχνίδι στον υπολογιστή·
• ευερεθιστότητα, ιδιοτροπία όταν αναγκάζεται να απέχει από τον υπολογιστή.
• κρίσεις πανικού όταν δεν μπορείς να παίξεις
• τακτικές εξαπατήσεις, δικαιολογίες για να αποκτήσουν πρόσβαση στον υπολογιστή·
• αγνοώντας την επικοινωνία, τις ευθύνες και τις οικογενειακές αξίες υπέρ των ηλεκτρονικών παιχνιδιών·
• παραμέληση της νυχτερινής ανάπαυσης υπέρ του τζόγου·
• διατηρώντας ενεργά συζητήσεις αποκλειστικά για θέματα υπολογιστών και παιχνιδιών.

Ένα άτομο που είναι εθισμένο στα ηλεκτρονικά παιχνίδια χάνει σταδιακά τον αυτοέλεγχο, τα κριτήρια της αυτοκριτικής αλλάζουν. Παρατηρείται αυξανόμενη προσωπική αποσύνθεση, χάνονται ηθικές αξίες.

Εθισμός στον τζόγο

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εθισμού είναι ο εθισμός στον τζόγο - ένας παθολογικός εθισμός στον τζόγο. Αυτή η κατάσταση ξεκινά την ανάπτυξή της με ένα συνηθισμένο και φαινομενικά ακίνδυνο πάθος για τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, ο εθισμός στον τζόγο προχωρά σχεδόν απαρατήρητος. Συγγενείς και φίλοι αρχίζουν να υποψιάζονται ότι κάτι δεν πάει καλά όταν εμφανίζονται τα πρώτα παθολογικά σημάδια:

• υπερβολική ανησυχία για το παιχνίδι, παθολογική εμπλοκή·
• ατελείωτη επανάληψη της κατάστασης του παιχνιδιού, επιθυμία για ένα νέο παιχνίδι μετά την ολοκλήρωση του προηγούμενου.
• συνεχής αίσθηση ενθουσιασμού, άγχους.
• επινοώντας σχέδια για να εξαπατήσουν αγαπημένα πρόσωπα, κρύβοντας τον εθισμό κάποιου·
• ευερέθιστο;
• ατελείωτες προσπάθειες να «βγάλουν» χρήματα για νέα παιχνίδια (χρέη, δάνεια κ.λπ.).

Ο παίκτης δεν πιστεύει ότι είναι άρρωστος. Επομένως, συχνά δεν θέλει να αλλάξει την κατάσταση, με αποτέλεσμα να υποφέρουν οι οικογενειακές και φιλικές σχέσεις, οι σπουδές και η επαγγελματική δραστηριότητα. Το πρόβλημα απαιτεί την υποχρεωτική παρέμβαση ειδικών σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένου ενός ψυχολόγου.

Πρώτα σημάδια

Τα πρώτα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο αναπτύσσει εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια περιλαμβάνουν:

• σταδιακή εξασθένηση της επικοινωνίας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους γύρω σας.
• αφιερώνοντας όλο τον ελεύθερο χρόνο σε παιχνίδια στον υπολογιστή, χάνοντας το ενδιαφέρον για οτιδήποτε άλλο.
• σημαντική βελτίωση στη διάθεση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού στον υπολογιστή.
• απώλεια της ανάγκης επικοινωνίας με φίλους και γνωριμιών.
• προσπαθεί να κρύψει τις περιόδους που περνάτε στον υπολογιστή·
• εμφανής διαμαρτυρία, επιθετικότητα κατά την προσπάθεια περιορισμού της περιόδου παιχνιδιού·
• απώλεια χρονικού προσανατολισμού κατά τη χρήση του υπολογιστή.

Δεν είναι δύσκολο να παρατηρήσει κανείς τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια στα παιδιά. Ένα εθισμένο παιδί είναι συνήθως κλειστό, απορροφημένο συνεχώς σε αφηρημένες σκέψεις, σαν να βρίσκεται σε κάποια άλλη πραγματικότητα. Δεν δείχνει ανταπόκριση στα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του και δεν ξέρει πώς να προσαρμοστεί στην πραγματική πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται φίλους και μεταξύ εκείνων που είναι φίλοι μαζί του, οι συζητήσεις διεξάγονται μόνο γύρω από ηλεκτρονικά παιχνίδια και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες στο διαδίκτυο.

Στάδια

Συμβατικά, ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

• Ήπιο στάδιο. Ένα άτομο ξοδεύει πολύ χρόνο στον υπολογιστή και παίζει παιχνίδια, αλλά άλλοι τομείς δραστηριότητας (επαγγελματική δραστηριότητα, μελέτη, οικογένεια, καθημερινή ζωή κ.λπ.) δεν υποφέρουν από αυτό. Η ανάγκη διακοπής του παιχνιδιού δεν προκαλεί βίαιο ερεθισμό και αγανάκτηση.
• Μέτρια σοβαρό στάδιο. Ένα άτομο παίζει και ορισμένες πραγματικές σφαίρες δραστηριότητας υποφέρουν από αυτό: προβλήματα εμφανίζονται στην εργασία, στις σπουδές, στην οικογένεια κ.λπ.
• Σοβαρό στάδιο. Τα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι σχεδόν μόνιμα. Δεν υπάρχουν άλλα ενδιαφέροντα. Συχνά υπάρχει έλλειψη χρημάτων, η υγεία υποφέρει.
• Ιδιαίτερα σοβαρός είναι ο ίδιος ο εθισμός. Το άτομο ξεφεύγει εντελώς από την πραγματικότητα. Αυτοκτονίες και δολοφονίες είναι πιθανές (αν κάποιος προσπαθήσει να παρέμβει στο παιχνίδι). Εμφανίζονται συμπτώματα σωματικών διαταραχών (πεπτικές διαταραχές, καρδιαγγειακά προβλήματα, διαταραχές ύπνου κ.λπ.).

Επιπλοκές και συνέπειες

Τα τακτικά ηλεκτρονικά παιχνίδια (καθημερινά για περισσότερο από 2-3 ώρες) προκαλούν εξασθένηση της μνήμης, μείωση των πνευματικών ικανοτήτων. Ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για πραγματικά γεγονότα, δίνοντας προτίμηση στην εικονική ζωή. Ένα τέτοιο χόμπι δεν συνεπάγεται την απόκτηση νέων γνώσεων και εμπειριών, αλλά την υποβάθμιση. Με την πάροδο του χρόνου, ένα εθισμένο άτομο χάνει τις δεξιότητες ανάλυσης πληροφοριών, γίνεται δύσκολο γι' αυτό να σκεφτεί λογικά, να επικοινωνήσει και να εξαγάγει τα κατάλληλα συμπεράσματα.

Τα ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα επιδεινώνονται από σωματικές διαταραχές: η όραση επιδεινώνεται, η στάση του σώματος υποφέρει, η λειτουργία των αρθρώσεων δυσκολεύεται. Πολλοί εθισμένοι παίρνουν υπερβολικό βάρος και το πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα παρουσιάζουν βλάβη.

Επιπλέον, η παρατεταμένη έκθεση στην οθόνη έχει διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος και η ξεκούραση καθίστανται ανεπαρκείς και η διατροφή διαταράσσεται. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αφήνει επίσης το αρνητικό της αποτύπωμα.

Η παραβίαση της αλληλεπίδρασης με τα μέλη της οικογένειας συνεπάγεται ένταση στο ψυχολογικό περιβάλλον, δημιουργεί συγκρούσεις. Το άτομο σταδιακά γίνεται αντικοινωνικό.

Διαγνωστικά εθισμός σε παιχνίδια υπολογιστή

Η διάγνωση του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια βασίζεται στα αποτελέσματα των ακόλουθων μετρήσεων:

• αρχική έρευνα ασθενούς χρησιμοποιώντας κλινικά διαγνωστικά κριτήρια·
• ψυχολογικές εξετάσεις;
• ανάλυση των πληροφοριών που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια των δοκιμών.

Το τεστ εθισμού σε ηλεκτρονικά παιχνίδια αποτελείται από τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Υπάρχουν εξαρτώμενα άτομα μεταξύ των συγγενών σας;
• Υπάρχουν εθισμένοι στον τζόγο μεταξύ των συγγενών σας;
• Τι παιχνίδια έπαιζε ο ασθενής ως παιδί;
• Πώς είναι οι σχέσεις στην οικογένεια, μεταξύ φίλων κ.λπ.;
• Ποιες συνθήκες οδήγησαν στη δημιουργία του πρώτου ηλεκτρονικού παιχνιδιού;
• Σε ποια ηλικία συνέβη αυτό;
• Τι είναι πιο ελκυστικό στα παιχνίδια;
• Πώς ήταν η ζωή πριν τον εθισμό;
• Παίζει τυχερά παιχνίδια ο ασθενής;
• Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα;
• Υπάρχει ελεύθερος χρόνος;
• Πώς προτιμά ο ασθενής να χαλαρώνει;
• Πόσο καιρό μπορεί να αντέξει ο ασθενής χωρίς να παίζει;
• Συχνότητα και διάρκεια των αγώνων;
• Πώς νιώθει ο ίδιος ο ασθενής για το χόμπι του;
• Είναι γνωστά τα κίνητρα των αγώνων;
• Υπάρχει κάτι που μπορεί να σας παρακινήσει να σταματήσετε τον τζόγο;
• Υπήρξαν συγκρούσεις στην οικογένεια ή στην εργασία (σχολείο) σχετικά με τα παιχνίδια;

Ο ασθενής πρέπει να κατανοήσει ότι οι απαντήσεις στις ερωτήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς. Η αποτελεσματική διάγνωση συμβάλλει στην παροχή έγκαιρης και εξειδικευμένης βοήθειας, αποτρέποντας τις κοινωνικές συνέπειες του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Θεραπεία εθισμός σε παιχνίδια υπολογιστή

Εάν ένα άτομο έχει αναπτύξει εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, τότε τα μέτρα θα πρέπει να ληφθούν αμέσως, χωρίς καθυστέρηση. Όλα τα μέτρα δεν πρέπει να είναι απότομα, αυστηρά και σκληρά. Η πλήρης άρνηση των ηλεκτρονικών συσκευών δεν αποτελεί λύση, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια επιθετική και διαμαρτυρική αντίδραση.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει ένα ενιαίο κατάλληλο τυποποιημένο θεραπευτικό σχήμα για αυτό το είδος εθισμού. Τα μέτρα αναπτύσσονται σε ατομική βάση, με τη συμμετοχή ψυχοθεραπευτών και ψυχολόγων.

Η κύρια κατεύθυνση της θεραπείας είναι ο προσδιορισμός της περιόδου περιορισμού της χρήσης συσκευών (όχι αποκλεισμός, αλλά περιορισμός). Ο χρόνος κατά τον οποίο μπορεί κανείς να παίξει παιχνίδια στον υπολογιστή μπορεί να είναι μία περίοδος μία φορά την ημέρα ή μπορεί να «χωριστεί» σε μέρη (για παράδειγμα, αρκετές προσεγγίσεις των 15 λεπτών). Μια άλλη πιθανή μέθοδος είναι να δοθεί η ευκαιρία να παίξει κανείς ένα αγαπημένο παιχνίδι μόνο αφού ακολουθήσει ορισμένους κανόνες (για παράδειγμα, μόνο αφού ολοκληρώσει την εργασία του στο σπίτι κ.λπ.).

Γενικά, η θεραπεία αυτού του τύπου εθισμού περιλαμβάνει τη δημιουργία νέων κινήτρων, χόμπι και αλλαγές στην καθημερινή ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώνεται αρκετός χρόνος στο άτομο, να ενδιαφέρεται για τη ζωή και τις υποθέσεις του και να συμμετέχει άμεσα σε θεραπευτικές δραστηριότητες.

Ένα άτομο που περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα σε εικονικά παιχνίδια χάνει την ικανότητα προσαρμογής στην πραγματικότητα, σταδιακά υποβαθμίζοντας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να μην αφήσουμε την κατάσταση να επιδεινωθεί.

Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό των παιδιών στα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι αποτέλεσμα ορισμένων ψυχολογικών παραγόντων, επομένως τα μέτρα θεραπείας θα πρέπει να αντιστοιχούν σε αυτό το πρόβλημα. Το σύμπλεγμα τέτοιων μέτρων θα πρέπει να βασίζεται κυρίως στην ψυχολογική συμβουλευτική, στην αξιολόγηση του σταδίου και της κλίμακας της διαταραχής.

Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες είναι υποχρεωτικές: δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ανάλυση οικογενειακών παραγόντων, στη διόρθωση ψυχολογικών προβλημάτων και στην εξάλειψη φοβιών.

Είναι επίσης δυνατό να συνταγογραφηθούν φάρμακα που αποσκοπούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του εθισμού: φάρμακα που εξαλείφουν την ευερεθιστότητα, έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και ομαλοποιούν τη διάθεση και τον ύπνο.

Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί η κοινωνική δραστηριότητα του παιδιού: να το απασχολήσετε δημιουργικά ή σωματικά. Είναι απαραίτητο να σημειώσετε τα επιτεύγματα και τα ενδιαφέροντα των παιδιών, να κάνετε σχέδια, να αναπτύξετε ένα σχέδιο χρήσιμου ελεύθερου χρόνου. Το να αφαιρέσετε απλώς τον υπολογιστή από το παιδί απέχει πολύ από την καλύτερη επιλογή. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια θα πρέπει να αντικατασταθούν ποιοτικά με έναν άλλο ενδιαφέροντα και πιο χρήσιμο τρόπο περνώντας τον χρόνο τους.

Πρόληψη

Η ανάπτυξη του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει στο πλαίσιο της λανθασμένης ανατροφής και των ιδιαιτεροτήτων των οικογενειακών σχέσεων. Η πρόληψη αυτού του προβλήματος αποτελεί σημαντική και αναπόσπαστη ευθύνη των συγγενών και των αγαπημένων προσώπων. Οι γονείς θα πρέπει να σημειώνουν τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών, προκειμένου να λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα εγκαίρως:

• να συμμετέχουν στη ζωή του παιδιού, να συζητούν και να επιλύουν προβλήματα μαζί και, εάν είναι απαραίτητο, να δίνουν συμβουλές, να συζητούν ενδιαφέροντα και φιλοδοξίες·
• να ελέγχετε τον χρόνο που περνάει το παιδί στον υπολογιστή, καθώς και τους πόρους που επισκέπτεται·
• παρέχουν ενθάρρυνση για χρήσιμα χόμπι, παρακινούν·
• γνωρίστε τον κοινωνικό σας κύκλο, παρακολουθήστε μαζί κοινωνικές και άλλες εκδηλώσεις·
• να καθιερώσουν διαχειρίσιμες οικιακές εργασίες·
• περνούν χρόνο ενεργά.

Πρόβλεψη

Εάν δεν δοθεί η δέουσα προσοχή στο πρόβλημα του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, η κατάσταση μπορεί σύντομα να γίνει κρίσιμη. Ένα άτομο χάνει σταδιακά την κοινωνική του θέση, η διαδικασία επικοινωνίας με φίλους και συγγενείς διαταράσσεται. Παρατηρείται προσωπική υποβάθμιση.

Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο παίκτης δεν πιστεύει ότι είναι άρρωστος, επομένως δεν επιδιώκει να αναρρώσει, πιστεύοντας ότι κατηγορείται χωρίς βάση. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο γίνεται αδιάφορο για τα αγαπημένα του πρόσωπα και τους συγγενείς του, για τα καθήκοντά του, την εμφάνισή του κ.λπ. Προβλήματα προκύπτουν στην οικογένεια, στην εργασία (ή στο σχολείο). Πολλοί παίκτες, λόγω της επιθυμίας να παίζουν παιχνίδια και της έλλειψης χρημάτων, διαπράττουν παράνομες πράξεις και εγκλήματα.

Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι ένα σύνθετο ψυχολογικό πρόβλημα που συνίσταται στην αυξανόμενη ανάγκη για ηλεκτρονικά παιχνίδια. Σε αυτό το πλαίσιο, το ενδιαφέρον για την πραγματική ζωή χάνεται, οι υλικές, κοινωνικές και οικογενειακές αξίες ισοπεδώνονται.