Πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τη δική σας ψυχική ασθένεια

Οι γιατροί διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας και αλκοολισμού, επομένως πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για αυτό το γεγονός (και να προσπαθούμε να το αποτρέψουμε) και για άλλα ατυχήματα (ή κανονικότητες) που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία στην επαγγελματική και προσωπική ζωή ενός γιατρού. Η ικανότητά μας να παρατηρούμε τον εαυτό μας δεν είναι ποτέ τόσο καλή όσο η ικανότητά μας να παρατηρούμε τους άλλους. Και αν ένας θεραπευτής ο ίδιος τραυματιστεί, είναι κατανοητό ότι η ικανότητά του να βοηθά τους άλλους θα μειωθεί. Οι δικές μας ασθένειες μπορούν να είναι ανεκτίμητης αξίας για εμάς τους γιατρούς στην κατανόηση των ασθενών μας και των λόγων που τους κάνουν να πηγαίνουν στον γιατρό (ή, αντίθετα, γιατί αρνούνται την ιατρική βοήθεια), και στην κατανόηση των εμποδίων που εμείς (οι άρρωστοι) μπορεί να υψώσουμε για να μην εκμεταλλευτούμε τις συμβουλές του γιατρού. Αλλά η ίδια η ιδέα ενός άρρωστου γιατρού παραμένει ένα παράδοξο για τον απλό άνθρωπο, και έτσι μπορούμε να αναρωτηθούμε: Μπορεί ποτέ η αληθινή πνευματική κυριαρχία σε μεγάλη κλίμακα να ηττηθεί από κάποιον που συγκαταλέγεται στους σκλάβους του; Θα έρθει μια στιγμή που η ψυχική μας κατάσταση θα επηρεάσει σοβαρά την ικανότητά μας να εργαστούμε, και πρέπει να είμαστε σε θέση να το αναγνωρίσουμε αυτό και να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα. Παρακάτω παρατίθενται σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι μια τέτοια στιγμή πλησιάζει.

• Ο γιατρός πίνει αλκοόλ πριν κάνει επισκέψεις ή χειρουργικές επεμβάσεις.
• Ο γιατρός αρχίζει να μειώνει κάθε επαφή με τους ασθενείς και την περιορίζει στο ελάχιστο.
• Ο γιατρός δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στην εργασία που έχει μπροστά του. Ταυτόχρονα, οι σκέψεις του είναι εντελώς απασχολημένες με την εργασία που έχει μπροστά του τις επόμενες μέρες.
• Ευερεθιστότητα (ορίζεται ως διαφωνία με περισσότερους από έναν νοσηλευτές σε διάστημα 24 ωρών).
• Αδυναμία να πάρεις άδεια χωρίς να νιώθεις ενοχές.
• Αισθήματα ακραίας ντροπής και θυμού όταν συναντιέστε ξανά με συναδέλφους με τους οποίους είχατε συγκρούσεις. Προκειμένου να αποφευχθούν περαιτέρω λάθη, φαίνεται ότι όλοι εμείς οι γιατροί θα πρέπει να αφήσουμε την ιατρική.
• Συναισθηματική εξάντληση (αυτή είναι μια κατάσταση όπου ένας γιατρός γνωρίζει ότι σε μια συγκεκριμένη κατάσταση θα είναι χαρούμενος ή, αντίθετα, θυμωμένος με τον εαυτό του ή με τους άλλους, αλλά ταυτόχρονα, συγκεντρώνοντας όλη την ψυχική του δύναμη, δεν μπορεί ακόμα να κάνει τίποτα).

Προοπτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η εσωστρέφεια (δηλαδή η αυτοαπορρόφηση), ο μαζοχισμός και η απομόνωση αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για ιατρική αποτυχία.

Το πρώτο βήμα για να αναγνωρίσετε μια τέτοια επικείμενη κατάσταση είναι να την παραδεχτείτε. Το επόμενο βήμα είναι να την παραδεχτείτε σε ένα άτομο που εμπιστεύεστε. Στη συνέχεια, δώστε στον εγκέφαλό σας χρόνο να συνέλθει. Εάν τα βήματα που έχετε κάνει δεν φέρνουν αποτελέσματα, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από μεμονωμένα συμπτώματα. Για παράδειγμα, εάν η βασανιστική σκέψη επιστρέφει συνεχώς στο μυαλό σας ότι έχετε θεραπεύσει τους ασθενείς σας λανθασμένα, αφιερώνοντας χρόνο, σκεφτείτε προσεκτικά αυτήν την περίσταση και προσπαθήστε να βρείτε θετικές πτυχές στην ιατρική σας δραστηριότητα. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα που θα αποκαταστήσει τον έλεγχο του εαυτού σας. Εσείς οι ίδιοι πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε με αυτόν τον τρόπο και να μην αφήσετε τη σκέψη σας να περάσει ανεξέλεγκτα στο μονοπάτι που σας καταστρέφει. Στη συνέχεια, κατευθύνετε τη σκέψη σας σε κάποιο ουδέτερο κανάλι, καθώς μέχρι τότε η σειρά των κακών σκέψεων θα έχει ήδη σιωπήσει επαρκώς. Μετά από αρκετές επαναλήψεις μιας τέτοιας εμπειρίας, η ίδια η σκέψη θα είναι ήδη ουδέτερη. Εάν ξαφνικά έρθουν σκέψεις που σας κάνουν να αδυνατίσετε, τότε ο κύκλος των ντροπιαστικών και δυσάρεστων σκέψεων για εσάς θα διακοπεί.

Αν όλα αυτά δεν σας φέρουν ανακούφιση, πιθανότατα είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, για παράδειγμα τον γενικό σας γιατρό. Διαθέτουμε μια εμπιστευτική ομάδα αυτοβοήθειας για τον εθισμό στα ναρκωτικά και άλλα παρόμοια προβλήματα. Είναι μια ομάδα Βρετανών γιατρών και οδοντιάτρων, με τους οποίους μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω του Ιατρικού Συμβουλίου για τον Αλκοολισμό. Αν, για παράδειγμα, είστε ένας τέτοιος ειδικός και ένας γιατρός έρχεται σε εσάς για συμβουλές, τότε για όνομα του Θεού μην αυταπατάστε τον εαυτό σας με κάποιες απίστευτες δυσκολίες και φερθείτε στον γιατρό-ασθενή σας όπως έχετε συνηθίσει. Το γεγονός είναι ότι μια συγκεκριμένη θεραπευτική προσέγγιση οδηγεί σε συγκεκριμένα σφάλματα στη θεραπεία, και γι' αυτό είναι πολύ καλύτερο να καθοδηγείτε τους γιατρούς-ασθενείς σε καθιερωμένες διαδρομές συμβουλών, εξετάσεων και θεραπείας παρά να προσπαθείτε να χαράξετε παραπλανητικά σύντομες, ειδικές και νέες διαδρομές.

[ 1 ], [ 2 ]