Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Αν σας ενοχλεί ο πόνος στην πλάτη, πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία εμφάνισής του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια διάγνωση, με βάση τα αποτελέσματα της οποίας θα επιλεγεί η απαραίτητη θεραπεία. Συχνά η πηγή του πόνου δεν είναι μόνο η πλάτη. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια νεφρικής νόσου ή ενός τσίμπημα νεύρου. Όπως δείχνει η πρακτική, μπορείτε να εξαλείψετε αποτελεσματικά τον πόνο μόνο εάν εξαλειφθεί η αιτία που τον προκάλεσε. Δηλαδή, η βέλτιστη επιλογή είναι η αιτιολογική θεραπεία.

Επιδημιολογία

Στατιστικά, μόνο το 50% των περιπτώσεων πόνου στην πλάτη προκαλείται από πραγματικό τραυματισμό στην πλάτη. Σε περίπου 40% των περιπτώσεων, ο πόνος απλώς ακτινοβολεί από γειτονικές φλεγμονώδεις περιοχές, όπως τα νεφρά, το συκώτι, ο σπλήνας, και την ψευδαίσθηση ότι πονάει η πλάτη. Σε 10% των περιπτώσεων, η πηγή του πόνου παραμένει άγνωστη.

Αν ο πόνος είναι στην πραγματικότητα πόνος στην πλάτη, τότε σε περίπου 45% των περιπτώσεων ο πόνος προκαλείται από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, κακή ευθυγράμμιση των σπονδύλων ή τσίμπημα μεσοσπονδύλιων δίσκων. Στο 20% των περιπτώσεων, η αιτία του πόνου είναι ένα τσίμπημα ή φλεγμονή του νεύρου, συνήθως το ισχιακό νεύρο. Και στο 10% των περιπτώσεων, η αιτία βρίσκεται στους μύες που βρίσκονται στην πλάτη (συνήθως στη σπονδυλική στήλη).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το υπόλοιπο 25% οφείλεται σε ανεξήγητες πηγές πόνου, διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, της θρέψης των ιστών, της νεύρωσης, ορμονικές και νευρικές διαταραχές, παθολογίες του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, συνέπειες τραύματος, μολυσματικές ή φλεγμονώδεις ασθένειες, μυϊκή δυστροφία ή διαταραχές του μεταβολισμού των ιστών και των κυττάρων.

Αιτίες πόνος στην πλάτη

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι πολλές και χωρίς σωστή εξέταση είναι αδύνατο να πούμε τι προκάλεσε την ανάπτυξη του πόνου σε κάθε περίπτωση. Πιθανώς, μπορείτε να εντοπίσετε μια σειρά από παράγοντες που μπορεί να υποδεικνύουν άμεσα ή έμμεσα πιθανές αιτίες. Αλλά αυτό σαφώς δεν είναι αρκετό για να τεθεί μια διάγνωση, πόσο μάλλον να συνταγογραφηθεί θεραπεία. Επομένως, η μόνη σωστή επιλογή θα εξακολουθεί να είναι η επιτυχής διάγνωση. Μόνο έχοντας στα χέρια μας τα αποτελέσματα της εξέτασης και της εξέτασης από ειδικούς, μπορούμε να μιλήσουμε για τους αιτιολογικούς παράγοντες.

Παραδοσιακά, άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με την ιατρική υποστηρίζουν ότι αν πονάει η πλάτη σας, τότε η αιτία βρίσκεται στην πραγματικότητα στην πλάτη. Είτε έχετε κρύα πλάτη, είτε «τραβήξατε» το υπερβολικό φορτίο της. Αλλά στην πράξη, όλα αποδεικνύονται όχι τόσο σαφή. Η αιτία μπορεί πράγματι να είναι η υποθερμία, το τέντωμα των μυών, η εξάρθρωση των σπονδύλων και το τσίμπημα του νεύρου ως αποτέλεσμα του υπερβολικού ή λανθασμένα κατανεμημένου φορτίου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και τις γύρω περιοχές. Αλλά συμβαίνει συχνά στην πραγματικότητα η πηγή του πόνου να μην είναι η πλάτη, αλλά άλλες περιοχές, όπως τα νεφρά. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς και νευρικές ίνες στα νεφρά, και όταν έχουν φλεγμονή, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κατά μήκος των νευρικών ινών, με αποτέλεσμα την αίσθηση ότι πονάει η πλάτη.

Μερικές φορές ο πόνος προέρχεται με παρόμοιο τρόπο από φλεγμονώδη μέρη του υπεζωκότα, των πνευμόνων, των βρόγχων, της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Μερικές φορές συμβαίνει ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός να έχουν φλεγμονή ή να έχει υποστεί βλάβη ένα ξεχωριστό μέρος της σπονδυλικής στήλης. Μία από τις κύριες αιτίες του πόνου είναι η αυξημένη ευαισθησία των υποδοχέων πόνου, το υψηλό όριο ευαισθησίας στον πόνο, η αυξημένη αντιδραστικότητα του νευρικού συστήματος, η διαταραχή του ορμονικού υποβάθρου, η αυξημένη ευαισθητοποίηση του σώματος.

Παράγοντες κινδύνου

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, των μυών, διάφορες διαταραχές της νευρικής και ορμονικής ρύθμισης, διαταραχές της λειτουργίας της υπόφυσης, της επίφυσης, της παρεγκεφαλίδας και άλλων τμημάτων του εγκεφάλου, ειδικά εκείνων που είναι υπεύθυνα για την κινητική δραστηριότητα του ανθρώπου. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που πάσχουν από διάφορες ασθένειες: οσφυαλγία, ριζοπάθεια και τσιμπημένα νεύρα. Άτομα με μυαλγίες, επιληψία, συγγενείς μυϊκές παθήσεις, άτομα που πάσχουν από εξάντληση ή παχυσαρκία διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο.

Ο κίνδυνος πόνου αυξάνεται σημαντικά εάν ένα άτομο εκτίθεται σε έντονη σωματική καταπόνηση, νευρική και ψυχική υπερφόρτωση, υποθερμία, εάν ζει και εργάζεται σε συνθήκες υγρασίας, σε συνθήκες υψηλής υγρασίας. Επίσης, σε κίνδυνο βρίσκονται άτομα με υποδυναμία, που ακολουθούν καθιστική ζωή ή άτομα που πρέπει να περνούν πολύ χρόνο σε μία θέση. Οι ηλικιωμένοι εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου λόγω των φυσικών διεργασιών γήρανσης του σώματος, της διάλυσης των σπονδύλων, της παραβίασης των μεσοσπονδύλιων θέσεων.

Παθογένεση

Μπορούμε να μιλήσουμε για παθογένεση αν γνωρίζουμε την αιτία. Διαφορετικά, είναι ακατάλληλο να μιλάμε για την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες και καθεμία από αυτές προκαλεί μια συγκεκριμένη κλινική εικόνα της παθολογίας και τις συγκεκριμένες εκδηλώσεις παθογένεσής της. Έτσι, εάν η αιτία ήταν τραύμα, τότε η βάση της παθογένεσης θα είναι η συνέπεια της τραυματικής επίδρασης του βλαβερού παράγοντα. Επηρεάζει το σώμα με υπερβολική δύναμη και ένταση, γεγονός που συνεπάγεται παραβίαση της ακεραιότητας και παραμόρφωση των κύριων ανατομικών δομών. Μπορεί να υπάρξει ρήξη των κύριων δομικών συστατικών, διαταραχή της ακεραιότητας των περιβλημάτων και των μεμβρανών, μειωμένη ευαισθησία και αντιδραστικότητα των μεμβρανών και αιμάτωμα, μώλωπες, άσκηση πίεσης στις κύριες ανατομικές δομές.

Εάν η αιτία είναι ένα τσίμπημα νεύρου, τότε στη θέση της συμπίεσής του, διαταράσσεται η φυσιολογική αγωγιμότητα, η οποία συνεπάγεται παραβίαση των θρεπτικών διεργασιών στις νευρικές ίνες και επίσης διαταράσσει τη διαδικασία απέκκρισης μεταβολιτών και περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται υποξία, υπερκαπνία, φλεγμονή. Όλα αυτά συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου.

Εάν η αιτία ανάπτυξης πόνου είναι μια μεσοσπονδύλια κήλη, η παθογένεση βασίζεται στο τσίμπημα των μεσοσπονδύλιων περιοχών, στη φλεγμονή των μεσοσπονδύλιων και παρασπονδυλικών μυών. Εκτός από τη φλεγμονώδη διαδικασία, υπάρχει επίσης διαταραχή της τροφικότητας, αυξημένη ευαισθησία. Επίσης, η παθογένεση σχετίζεται με διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, της νευρικής ρύθμισης, με τη συσσώρευση μεταβολιτών, διοξειδίου του άνθρακα, έλλειψη οξυγόνου, υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών μεσολαβητών, ισταμίνης, άλλων προφλεγμονωδών παραγόντων που υποστηρίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Μερικές φορές υπάρχει μόλυνση, ακόμη και νέκρωση (θάνατος) του τσιμπημένου ιστού.

Με τη φλεγμονή των εσωτερικών παρεγχυματικών οργάνων, η παραβίαση της δομικής και λειτουργικής κατάστασης των νεφρών, η φλεγμονώδης και μολυσματική διαδικασία αποτελεί τη βάση της παθογένεσης. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι συχνά η αιτία της πάλης είναι η νέκρωση των περιβαλλόντων ιστών, η διαταραχή της κανονικής διατροφής τους, η παροχή αίματος, ο σοβαρός σπασμός, οι κράμπες, η στάση. Ταυτόχρονα, μπορεί να προχωρήσει η ανάπτυξη μιας μολυσματικής, πυώδους, πυώδους-σηπτικής διαδικασίας. Η πιο επικίνδυνη κατάσταση θεωρείται η εξέλιξη της λοίμωξης, έως και βακτηριαιμία και σήψη.

Συμπτώματα πόνος στην πλάτη

Μπορεί να είναι ποικίλη: οξεία και χρόνια, θαμπή και επώδυνη, καθώς και βραχυπρόθεσμη, περιοδική (ερχόμενη) και συνεχής.

• Πόνος κάτω από τις ωμοπλάτες από την πλάτη

Αυτό είναι συνέπεια μιας μολυσματικής ή φλεγμονώδους διαδικασίας, μιας γενικής μείωσης της αντίστασης του σώματος, μεταβολικών διαταραχών. Εδώ βρίσκονται οι κορυφές των πνευμόνων. Πόνος - ως αποτέλεσμα διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών των πνευμόνων, λιγότερο συχνά - βρόγχων, τραχείας, υπεζωκότα. Συχνά όλες οι ασθένειες που επηρεάζουν τους πνεύμονες εκδηλώνονται με πόνο εδώ. Αυτή είναι η βάση για το πνευμονολογικό μασάζ, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων αναπνευστικών παθήσεων. Με το μασάζ σε αυτήν την περιοχή, ταυτόχρονα υπάρχει βελτίωση στις μεταβολικές διεργασίες στους πνεύμονες, καθώς και ισχυρότερη απόχρεμψη των πτυέλων, μειώνεται η φλεγμονή των βλεννογόνων και του υποβλεννογόνου στρώματος της αναπνευστικής οδού.

• Πόνος κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μια τέτοια εικόνα εκτυλίσσεται στην ανάπτυξη τσίμπημα των μεσοπλεύριων μυών, καρδιακής προσβολής, σοβαρής καρδιακής νόσου, ακόμη και ανεπάρκειας. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο και να κάνετε ηλεκτροκαρδιογράφημα, επειδή συχνά αποτελεί πρώιμο πρόδρομο εμφράγματος του μυοκαρδίου, καρδιομυοπαθειών, μυοκαρδίτιδας. Εάν έχετε τέτοια παράπονα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο, πνευμονολόγο.

• Πόνος στην αριστερή πλάτη από την πλάτη

Ένα σημάδι λειτουργικών και δομικών καρδιακών διαταραχών, καρδιακής ανεπάρκειας, στηθάγχης ή διαταραχών της στεφανιαίας κυκλοφορίας (στα καρδιακά αγγεία). Μπορεί επίσης να υποδηλώνει διαταραχή της καρδιακής παροχής, παθολογίες των καρδιακών αγγείων, συμπεριλαμβανομένης της αορτής και της πνευμονικής αρτηρίας. Μερικές φορές ένας τέτοιος πόνος υποδηλώνει επίσης πνευμονική παθολογία, ιδιαίτερα πνευμονία, πλευρίτιδα, και μερικές φορές πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως συσσώρευση εξιδρώματος στους πνεύμονες, ανάπτυξη συμφόρησης, μπορεί να είναι σημάδι βρογχικού άσθματος, ασθματικής βρογχίτιδας, λαρυγγίτιδας, σπασμού των βρόγχων και των κυψελίδων με κυρίαρχες αλλοιώσεις στην αριστερή πλευρά.

• Πόνος κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να είναι σημάδι τσίμπημα των μεσοπλεύριων μυών, μεσοπλεύριας νευραλγίας, συμφόρησης και φλεγμονωδών λοιμώξεων. Αυτή η πάθηση αναπτύσσεται μετά από μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες, μετά από παρατεταμένους σπασμούς και έντονο βήχα.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου στη δεξιά πλευρά

Εάν ο πόνος εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι συχνά συνέπεια της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών στο ήπαρ, λιγότερο συχνά - στα νεφρά. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

• Πονάει η πλευρά μου στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως ότι στους περισσότερους ανθρώπους σε αυτή την περίπτωση, η αιτία του πόνου είναι η βλάβη στους μύες της πλάτης ή τα τσιμπημένα/φλεγμονώδη νεύρα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν σπονδυλογράφο ή έναν χειροπράκτη. Οι συνεδρίες μασάζ και χειροθεραπείας έχουν θετικό αποτέλεσμα.

• Πόνος στην πλάτη στη δεξιά πλευρά

Εάν έχετε πόνο στο πλάι, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούμε να μιλήσουμε για φλεγμονή στους μύες, τα νεύρα ή εξάρθρωση των σπονδύλων. Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, θα χρειαστείτε συνεδρίες μασάζ ή χειροθεραπείας, θεραπευτική άσκηση, καθώς και τοπικά φάρμακα, όπως αλοιφές, βάλσαμα και έλαια για λίπανση και τρίψιμο των κατεστραμμένων περιοχών.

• Πόνος στη δεξιά υποπλεύρια περιοχή από την πλάτη

Για την ανακούφιση από τον πόνο, χρησιμοποιείται μια καλά δοκιμασμένη αλοιφή που παρασκευάζεται με βάση φυτικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ως βάση, πάρτε χοιρινό λίπος, λιώστε το, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα plaunus barantz, common bearberry και ρίζα οπλής. Όλα αυτά αναμειγνύονται, αφήνονται να στερεοποιηθούν και χρησιμοποιούνται για μασάζ ή τρίψιμο της επώδυνης περιοχής.

• Πόνος στην αριστερή υποπλεύρια περιοχή από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να αποτελεί ένδειξη φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών, ενώ μπορεί επίσης να υποδηλώνει την ανάπτυξη μυϊκής και νευρικής βλάβης. Συνιστάται η εξέταση από χειρουργό και νευρολόγο, μετά την οποία θα γίνει η κατάλληλη διάγνωση και θα συνταγογραφηθεί θεραπεία. Η αυτοθεραπεία απαγορεύεται αυστηρά, καθώς η κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο μόνο προσωρινά. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορα αναλγητικά, τοπικές αλοιφές και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

• Πόνος στην πλάτη στην περιοχή των πνευμόνων στην πλάτη

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Αλλά μόνοι σας, μπορείτε να ελέγξετε τον πόνο λαμβάνοντας παυσίπονα ή χρησιμοποιώντας ενισχυτικά μέσα που θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης του σώματος. Επίσης, επηρεάζουν θετικά και τα τονωτικά μέσα που διεγείρουν την ανοσία και ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο. Όλα αυτά αυξάνουν την αντίσταση του σώματος και αυξάνουν την αντοχή του, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων για την καταπολέμηση της νόσου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης μου

Η παθογένεση βασίζεται στην ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, τα άλατα εναποτίθενται σε αυτήν τη ζώνη. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος, της νεύρωσης, των μεταβολικών διεργασιών στην οσφυϊκή περιοχή. Σταδιακά υπάρχει ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται το σύνδρομο πόνου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου και στις δύο πλευρές

Πρόκειται για ένα σύνδρομο πόνου που εκδηλώνεται με έντονο πόνο που εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή. Χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η εξάπλωση του πόνου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αναπτύσσεται φλεγμονή, η οποία επηρεάζει τους οσφυϊκούς σπονδύλους, προκαλώντας έντονο πόνο στον μεσοσπονδύλιο και μεσοπλεύριο χώρο. Ο πόνος είναι συνήθως οξύς και διαπεραστικός και εξαπλώνεται σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης κατά την κίνηση και την αναπνοή

Συχνά προκύπτει από βλάβη στους παρασπονδυλικούς μύες, καθώς και από βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τις μεσοπλεύριες περιοχές και την περιοχή στην περιοχή των νεφρών, των επινεφριδίων. Μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος ή ανεπαρκούς κινητικής δραστηριότητας, παρατεταμένης παραμονής σε μία θέση. Η κύρια θεραπεία είναι η θεραπευτική άσκηση, ο αθλητισμός, ένα επαρκές επίπεδο κινητικής δραστηριότητας, το μασάζ. Η κολύμβηση και η αερόμπικ στο νερό έχουν επίσης θετική επίδραση.

• Πόνος στην πλάτη μετά από πνευμονία

Αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που σχετίζεται με τις διαδικασίες ανάρρωσης που συμβαίνουν στους πνεύμονες μετά την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της δράσης ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα έχει παρόμοια επίδραση με τη γενταμικίνη. Μπορείτε να εξαλείψετε τέτοιες επώδυνες αισθήσεις με τη βοήθεια μασάζ. Υπό την επίδραση του μασάζ εξαλείφεται η συμφόρηση, αναπτύσσονται οι αναπνευστικοί μύες, αποκαθίσταται η κινητικότητα του θώρακα, του στέρνου, του διαφράγματος, αυξάνεται η ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων. Επίσης, το μασάζ βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του πνευμονικού ιστού, η οποία συνεπάγεται την ενεργοποίηση των κύριων διεργασιών: κυκλοφορία του αίματος, λεμφική ροή. Ταχύτερη απορρόφηση του εξιδρώματος, των διηθήσεων, οι κυψελίδες εξαπλώνονται και γεμίζουν καλύτερα με αέρα. Καλά αποδεδειγμένη τεχνική μασάζ LA Kunichev, η ουσία της οποίας συνίσταται στην επίδραση στις παρασπονδυλικές και αντανακλαστικές ζώνες του θώρακα, της πλάτης, στο έμμεσο μασάζ του διαφράγματος, των πνευμόνων, της καρδιάς. Το μασάζ εκτελείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής.

• Ο βήχας πονάει στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να είναι μια μακρινή συνέπεια πνευμονικών παθήσεων. Η κύρια θεραπεία είναι το μασάζ, το τρίψιμο με θερμαντικές αλοιφές, οι ασκήσεις αναπνοής.

Χρησιμοποιείται μασάζ πλάτης. Πρώτα απ 'όλα, γυμνάζεται ο πιο πλατύς μυς της πλάτης, ακολουθούμενος από τον τραπεζοειδή μυ. Στη συνέχεια, συνιστάται η γυμναστική των ωμοπλατών, των υπερωμοπλατιών και των υποωμοπλατιών περιοχών. Αφού δουλέψουμε στην μπροστινή επιφάνεια - την περιοχή των κλείδων, του στέρνου, του διαφράγματος. Ολοκληρώνουμε το μασάζ γυμνάζοντας τους μεσοπλεύριους μύες. Η ακολουθία των κινήσεων είναι κλασική: πρώτα χάιδεμα, στη συνέχεια σφίξιμο, ακολουθούμενο από τρίψιμο και δόνηση.

Οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αξίζει να ξεκινήσετε με την πλήρη γιογκική αναπνοή που ασκείται στη γιόγκα. Σταδιακά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν στην πρακτική στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής.

• Πόνος στην πλάτη στη μέση της πλάτης μου

Μπορεί να είναι σημάδι σωματικής κόπωσης και αυξημένης σωματικής δραστηριότητας. Μερικές φορές εμφανίζεται με ψυχική υπερκόπωση, ψυχική κόπωση. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη ανάρρωση είναι ο διαλογισμός. Συνιστάται να κάθεστε με την πλάτη σας ακουμπισμένη στον τοίχο. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Αν μπορείτε - καθίστε σε στάση μισού λωτού. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας. Φανταστείτε πώς το σώμα μας χαλαρώνει σταδιακά, όλη η ένταση, ο πόνος, η δυσφορία εξαφανίζονται. Η σπονδυλική στήλη γίνεται μια ομοιόμορφη στήλη που διαπερνά ολόκληρο το σώμα. Και όλα τα άλλα όργανα, οι μύες, το δέρμα, χαλαρώνουν, γίνονται μαλακά σαν πλαστελίνη. Αρχίζουν να "λιώνουν" και αργά ρέουν προς τα κάτω, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα, αισθάνεστε ελαφρότητα, χαλάρωση σε ολόκληρο το σώμα. Τα μάτια είναι κλειστά. Δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις - μόνο μια κατάσταση χαλάρωσης και ευδαιμονίας.

Μπορείτε να παίξετε απαλή μουσική. Αλλά είναι καλύτερο να απολαμβάνετε τη σιωπή. Η άσκηση πρέπει να γίνεται για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Σταδιακά αυξήστε τον χρόνο της άσκησης, φτάνοντας σταδιακά στη μία ώρα. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι όλη την ώρα πρέπει να κάθεστε σε μία θέση, χωρίς να κινείστε. Είναι απαραίτητο να ασκείστε για τουλάχιστον ένα μήνα. Το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά την πρώτη συνεδρία. Αλλά οι κύριες αλλαγές θα γίνουν αισθητές μόνο μετά από ένα μήνα.

• Πόνος στο στήθος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος, μεσοπλεύριας νευραλγίας, μυϊκής βλάβης, νευρικής και σωματικής υπερφόρτωσης, υποθερμίας. Επίσης, ένα τέτοιο φαινόμενο εμφανίζεται μετά από θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στους βρόγχους και τους πνεύμονες, με συμφόρηση, σοβαρό βήχα.

• Πόνος στο στομάχι και πόνος στην πλάτη

Αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο για εξέταση. Μπορεί να είναι σημάδι γαστρίτιδας, έλκους ή ανάπτυξης νεοπλασμάτων του στομάχου ή των εντέρων. Συνήθως για την εξέταση χρησιμοποιείται υπερηχογράφημα, ακτινογραφία του στομάχου ή γαστροσκόπηση, η οποία θα δείξει την πιο ακριβή εικόνα της παθολογίας και θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία.

• Πόνος στον αυχένα στο πίσω μέρος του αυχένα μου, στη βάση της πλάτης μου

Μπορεί να έχετε ένα τσίμπημα νεύρου ή έναν τραβηγμένο μυ. Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από μια εναπόθεση αλάτων. Όποια και αν είναι, η μόνη κύρια θεραπεία είναι το μασάζ και η φυσικοθεραπεία. Συνιστάται η χρήση θερμαντικών αλοιφών κατά το μασάζ.

• Πόνος στην πλάτη, εμετός

Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές - από κοινότοπη δηλητηρίαση μέχρι διάσειση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Παρόμοιες διεργασίες μπορεί να εμφανιστούν στην τοξίκωση των εγκύων γυναικών και σε σοβαρή νεφρική βλάβη. Παρόμοιες διεργασίες μπορεί να συνοδεύουν ηπατική βλάβη, παθήσεις του στομάχου, δυσπεψία, δυσπεψία, παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσα νοσήματα και την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

• Πόνος στην πλάτη κάτω από τα πλευρά στην πλάτη

Συχνά αποτελεί ένδειξη φλεγμονώδους ή στάσιμου διεργασίας στους πνεύμονες, τους βρόγχους. Μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια γυμναστικής, μασάζ, ασκήσεων αναπνοής. Επίσης, επηρεάζεται θετικά από τη θεραπεία spa, τον θαλασσινό αέρα, τη θεραπεία σε αλατωρυχείο ή σε αλατιέρα, διάφορες φυσικές διαδικασίες. Ο απλούστερος τρόπος είναι η εισπνοή με θαλασσινό νερό ή κοινό αλάτι. Μπορείτε επίσης να πλύνετε τη μύτη σας και να κάνετε γαργάρες στο λαιμό σας.

Επιπλοκές και συνέπειες

Οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με την αιτία. Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι συνέπεια καθιστικού τρόπου ζωής, είναι αρκετά εύκολο να εξαλειφθεί ο πόνος. Αρκεί να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα άσκηση, άσκηση, περισσότερη κίνηση και ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του. Αλλά εάν η αιτία είναι πιο σοβαρή - οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές: πρόκειται για την εξέλιξη του συνδρόμου πόνου, τη φλεγμονή, την ανάπτυξη λοίμωξης, τις συσπάσεις, τη δυσκαμψία. Μια επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ανάπτυξη κήλης, όγκων. Μπορεί να οδηγήσει σε σήψη, κακοήθεια, αναπηρία, ακόμη και θάνατο.

Τι μπορεί να υποδηλώνει ο πόνος στην πλάτη; Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν πρόκειται για ξεχωριστή ασθένεια, ούτε για σύνδρομο, αλλά για ένα από τα συμπτώματα που μπορούν να υποδηλώνουν την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας, διαταραχών στο σώμα. Είναι απαραίτητο να αναλυθούν προσεκτικά όλες οι συνυπάρχουσες παθολογίες και παράπονα, η προηγούμενη θεραπεία, το ιστορικό, προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου και να εξαλειφθεί.

Διαγνωστικά πόνος στην πλάτη

Η διάγνωση βασίζεται στον εντοπισμό των αιτιών που συνέβαλαν στον πόνο, καθώς και στον εντοπισμό των αλλαγών που έχουν συμβεί στο σώμα, ποιο όργανο επηρεάζεται. Παραδοσιακά, ο ασθενής εξετάζεται πρώτα και, εάν είναι απαραίτητο, καταφεύγει σε εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους έρευνας. Αρχικά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, ο οποίος θα σας πει σε ποιον γιατρό να απευθυνθείτε στη συνέχεια. Θα συνταγογραφήσει επίσης μια αρχική εξέταση και θα πραγματοποιήσει μια συνέντευξη. Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τον γιατρό για το πόσο καιρό πριν εμφανίστηκε ο πόνος, τι πιστεύετε ότι τον προκάλεσε, τι τον κάνει πιο αδύναμο ή πιο δυνατό.

Χωρίς εργαστηριακές εξετάσεις, είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει διάγνωση. Το αίμα είναι το κύριο βιολογικό υγρό του σώματος, το οποίο αντανακλά τις κύριες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Επομένως, σε κάθε έκκληση στον γιατρό, αυτός συνταγογραφεί μια κλινική εξέταση αίματος (αυτή είναι η πιο συνηθισμένη ανάλυση). Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις γενικές παραμέτρους με τις οποίες θα κρίνετε τι συμβαίνει στο σώμα.

Ένα σημαντικό διαγνωστικό κριτήριο είναι το επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Υποδεικνύει την ποσοτική περιεκτικότητα σε οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα. Εάν η αναλογία αυτών των αερίων στο σώμα διαταραχθεί προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, μπορούμε να υποψιαστούμε διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας. Συνεπώς, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια δυσλειτουργίας των πνευμόνων, για παράδειγμα, μια μακρινή συνέπεια της πνευμονίας. Συμβαίνει ο πόνος από τους πνεύμονες ή την αναπνευστική οδό να ακτινοβολεί στην κάτω πλάτη, στην πλάτη και χωρίς εξετάσεις είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ακόμη και η πηγή του πόνου.

Ο δεύτερος σημαντικός δείκτης είναι το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Πρόκειται για κυτταρικές δομές υπεύθυνες για τη μεταφορά οξυγόνου. Δεν περιέχουν πυρήνα. Η μείωσή τους είναι σημάδι αναιμίας, η οποία μπορεί να υποδηλώνει νόσο του μυελού των οστών, δηλητηρίαση, νόσο του σπλήνα.

Ο δείκτης χρώματος (αιματοκρίτης) είναι η αναλογία του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων προς την αιμοσφαιρίνη. Εάν αυτός ο δείκτης παραβιαστεί, μπορούμε να μιλήσουμε για αναιμία, έλλειψη σιδήρου, η οποία μπορεί να υποδηλώνει ασθένειες του σπλήνα, των επινεφριδίων, εγκυμοσύνη.

Ο αριθμός των δικτυοερυθροκυττάρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της ορθότητας της συνταγογραφούμενης θεραπείας. Κατά την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων σε δυναμική, μπορείτε να παρατηρήσετε αύξηση στον αριθμό αυτών των κυττάρων. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική.

Εάν η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή, χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως η ακτινογραφία, η υπολογιστική και μαγνητική τομογραφία, ο υπέρηχος. Κάθε μία από τις μεθόδους έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.

Διαφορική διάγνωση

Χρησιμοποιείται όταν ένα μόνο σύμπτωμα υποδηλώνει αρκετές ασθένειες με παρόμοια χαρακτηριστικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτούνται πρόσθετες μέθοδοι έρευνας για τη διάκριση μεταξύ τους. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται εργαστηριακές και ενόργανες μέθοδοι για τον σκοπό αυτό.

Θεραπεία πόνος στην πλάτη

Εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Συνεπώς, αυτή η θεραπεία ονομάζεται αιτιολογική θεραπεία. Συνήθως αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία και ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του, ως συνέπεια αυτής της αιτίας. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει να απαιτείται και παθογενετική θεραπεία, που στοχεύει στην εξάλειψη της παθογένεσης της νόσου και των συνεπειών που αυτή συνεπάγεται. Χρησιμοποιούνται φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι, λαϊκές θεραπείες, ομοιοπαθητική και φυτοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται επίσης χειρουργική θεραπεία. Πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας είναι η βιταμινοθεραπεία, η ορμονοθεραπεία. Μπορεί να απαιτηθεί αντιβιοτική θεραπεία, αντιιική θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείται η σωστή διατροφή, ένα επαρκές επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, να τηρείται το καθημερινό πρόγραμμα.

Medications

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις προφυλάξεις - συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και ακολουθήστε τις συστάσεις του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή ο πόνος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί απερίσκεπτα. Πρέπει πρώτα να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του και στη συνέχεια να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψή τους. Αυτός είναι ένας βασικός κανόνας και μια βασική προφύλαξη για την αποφυγή πολυάριθμων παρενεργειών. Οι κύριες παρενέργειες είναι η επιδείνωση της κατάστασης, η επιδείνωση του πόνου και η εξάπλωσή του σε άλλες περιοχές. Εάν ο πόνος προκαλείται από βλάβη σε ένα όργανο, φλεγμονή, μπορεί να επιδεινωθεί, μετά την οποία μπορεί να αναπτυχθεί μια λοίμωξη. Το καλύτερο από όλα, οι αλοιφές και τα βάλσαμα που χρησιμοποιούνται για το τρίψιμο της επώδυνης περιοχής. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Οι τοπικοί παράγοντες δρουν πάντα πολύ πιο γρήγορα: διεισδύουν απευθείας στην εστία του τραυματισμού και έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η αλοιφή χονδροϊτίνης χρησιμοποιείται όταν εμφανίζεται έντονος πόνος. Εφαρμόζεται σε λεπτό στρώμα στην επώδυνη περιοχή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 5-6 φορές την ημέρα, όλα εξαρτώνται από την ένταση του συνδρόμου πόνου και τον βαθμό εξέλιξής του. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διάρκεια της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 10-15 ημέρες.

Το Sabelnik ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, επιλύει τις σφραγίδες, τους μώλωπες, προάγει την ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, εξαλείφει τη συμφόρηση.

Το Zhivokost έχει αντιφλεγμονώδη, αντι-οίδημα δράση, ανακουφίζει από τον πόνο, αποτρέπει την εμφάνιση αιματωμάτων, τη στασιμότητα του αίματος και της λέμφου, βελτιώνει την εκροή της λέμφου από τις πληγείσες περιοχές.

Το βάλσαμο "Zvezdochka" έχει αναλγητική δράση. Λόγω της θερμαντικής του δράσης, ανακουφίζει γρήγορα από τη φλεγμονή, εξαλείφει τους μώλωπες, έχει ξηραντικές ιδιότητες. Εφαρμόζεται σε λεπτό στρώμα απευθείας στην περιοχή του πόνου. Συνιστάται η χρήση έως και 3-4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 5-10 ημέρες.

Βιταμίνες

Όταν εμφανίζεται πόνος στην πλάτη, ο οποίος μπορεί να σχετίζεται με νευρική ή μυϊκή βλάβη, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται βιταμίνες, επειδή τα περισσότερα σύνδρομα πόνου σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με διαταραχές του μεταβολισμού των βιταμινών και την ανεπάρκεια (ή την πλήρη απουσία) τους στον οργανισμό. Ο πόνος οποιασδήποτε εντόπισης σχετίζεται κυρίως με την έλλειψη βιταμινών A, E, PP. Επομένως, συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη PP - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Φυσικοθεραπεία

Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι φυσικοθεραπευτικής θεραπείας. Από μόνες τους, με τη μορφή μονοθεραπείας, σπάνια χρησιμοποιούνται και μια τέτοια μέθοδος δεν δικαιολογεί πλήρως τον εαυτό της. Η φυσικοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε σύνθετη θεραπεία. Η μέθοδος που θα επιλεγεί εξαρτάται από τη διάγνωση και την αιτία του πόνου.

Παραδοσιακά, οι καθολικές μέθοδοι θεραπείας, οι οποίες χρησιμοποιούνται σχεδόν σε όλους τους τομείς, είναι η υπερηχογραφική θεραπεία, τα μικρορεύματα, τα κύματα διαφόρων μηκών. Χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση, με την οποία τα φάρμακα εγχέονται απευθείας στον κατεστραμμένο ιστό. Το βάθος διείσδυσής τους ρυθμίζεται από μικρορεύμα. Ενδείκνυνται κρυοεπεμβάσεις, θερμικές επεμβάσεις. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ηλεκτροεπεμβάσεις.

Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν καλά με μηχανικές και χειροκίνητες μεθόδους δράσης. Συνιστάται η εναλλαγή με μασάζ, συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας. Σημαντικός ρόλος δίνεται στο τμηματικό-ρεφλέξ μασάζ, τη ρεφλεξολογία, τον βελονισμό, την πιεσοθεραπεία, την πιεσοθεραπεία (σιάτσου), την σπονδυλική επιρροή (μασάζ σπονδύλων και μεσοσπονδύλιων δίσκων).

Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπουν όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης, αλλά και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην πληγείσα περιοχή, μειώνοντας τον πόνο. Αποτελούν ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της περιόδου ύφεσης. Χρησιμοποιούνται επίσης διάφορες κομπρέσες, περιτυλίγματα. Αποδεδειγμένα θερμαινόμενα περιτυλίγματα μελιού, τα οποία εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή. Το μέλι διεισδύει καλά στον φλεγμονώδη ιστό, προκαλεί απορρόφηση αιματωμάτων, ανακουφίζει από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Χάρη στο θερμαντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει γρήγορα από τον πόνο και τον ερεθισμό. Τα επικαλυπτόμενα στρώματα σελοφάν παρέχουν ένα "φαινόμενο θερμοκηπίου", η ξηρή θερμότητα αυξάνει την τοπική θερμότητα, γεγονός που μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι ο βελονισμός (βελονισμός), η μελισσοθεραπεία (θεραπεία με τσιμπήματα μέλισσας), η ιρουδοθεραπεία (θεραπεία με βδέλλες). Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν σημαντικά τη μικροκυκλοφορία, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, βελτιώνουν τις τροφικές διεργασίες στους ιστούς. Επίσης, θετική επίδραση έχουν τα ένζυμα που διεισδύουν στο τσίμπημα των μελισσών και των βδέλλων. Απορροφούν τις σφραγίδες, ομαλοποιούν τη σύνθεση και τη λειτουργία του αίματος, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, μειώνουν τον πόνο. Ο βελονισμός έχει αποτέλεσμα κυρίως λόγω της διέγερσης των υποδοχέων και των βιολογικά ενεργών σημείων.

Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η λίπανση, η ουσία της οποίας είναι ότι η πληγείσα περιοχή πρώτα μαλάσσεται και στη συνέχεια εμποτίζεται εντατικά με θεραπευτικά έλαια, τα οποία παρασκευάζονται κυρίως με βάση φυτικά συστατικά. Προτίμηση δίνεται στα χειροποίητα έλαια. Πριν από την εφαρμογή, το λάδι θερμαίνεται, γεγονός που αυξάνει το βάθος διείσδυσής του μέσω του διαδερμικού φραγμού, απευθείας στην εστία της φλεγμονής.

Χρησιμοποιείται επίσης φυσικοθεραπεία, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να ξεπεραστεί το σύνδρομο πόνου. Σημαντικά είναι επίσης τα μέσα και οι τεχνικές της ενεργητικής και παθητικής γυμναστικής, με τις οποίες επιτυγχάνεται η επιθυμητή κατάσταση των μυών, παρέχεται κινητικότητα, διατροφή, ομαλοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες στους περιβάλλοντες ιστούς. Η επιλογή των ασκήσεων γίνεται ξεχωριστά. Συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Απαιτούνται μικρές προσεγγίσεις, 15-20 λεπτά, αλλά αρκετές φορές την ημέρα. Η δοσολογία του φορτίου πρέπει να είναι μέτρια: πρέπει να γίνεται αισθητή μια ελαφρά κόπωση. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η υπερβολική κόπωση. Κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, είναι σημαντικό να δουλεύονται όλες οι μυϊκές ομάδες.

Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας του πόνου είναι η σωστή αναπνοή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής, γυμναστική Strelnikov, Buteyko, σύμπλεγμα pranayama από hatha yoga, κινεζικές πρακτικές υγείας, σύστημα qigong. Η σωστά οργανωμένη αναπνοή είναι η βάση του φυσιολογικού μεταβολισμού, αποτρέπει την ανάπτυξη σπασμών, φλεγμονών, που συχνά αποτελούν την αιτία του πόνου. Συνιστάται η εκτέλεση ενός συνόλου στατικών και δυναμικών ασκήσεων αναπνοής.

Είναι καλύτερο να συμπληρώσετε αυτήν την πρακτική με εκπαίδευση χαλάρωσης, διαλογισμό, αυτογενή εκπαίδευση, στοχασμό και συγκέντρωση. Τα πιο αποτελεσματικά συμπλέγματα παρουσιάζονται επίσης στο σύστημα της hatha yoga και του qigong. Θα πρέπει να ασκούνται τακτικά, σε ένα ήρεμο περιβάλλον, όσο το δυνατόν πιο αποκομμένα από το περιβάλλον. Συνιστάται επίσης να συμπεριλαμβάνεται κατάλληλη χαλαρωτική μουσική. Η συνοδευτική αρωματοθεραπεία και η χρωματοθεραπεία έχουν θετική επίδραση.

Λαϊκή θεραπεία

• Συνταγή #1.

Αλοιφή από φλοιό ζώων και εκχύλισμα πρόπολης, αιθέριο έλαιο ελάτης χρησιμοποιείται για λίπανση και εντριβή στην περιοχή όπου ο πόνος είναι πιο έντονος. Πολύ συχνά αυτή η αλοιφή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μασάζ αντί για λάδι μασάζ. Είναι επίσης κατάλληλη για περιτυλίξεις, κομπρέσες και λάδωμα. Το κύριο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της θερμαντικής επίδρασης στο σώμα. Για να παρασκευάσετε την αλοιφή, πάρτε 75-100 γραμμάρια ζωικού ελαίου. Προσθέστε σε αυτήν περίπου 15 γραμμάρια λιωμένης πρόπολης σε υδατόλουτρο ή ατμόλουτρο, 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ελάτης, ανακατέψτε καλά και αφήστε το να στερεοποιηθεί μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στις επώδυνες περιοχές.

• Συνταγή #2.

Για γενική ενδυνάμωση του σώματος, εφαρμόστε βάλσαμο. Παρασκευάζεται με βάση το αλκοόλ. Για την παρασκευή πάρτε μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, περίπου 50 γραμμάρια σπόρους κολοκύθας (προ-σπασμένους), 2 κουταλιές της σούπας ιπποφαές, καθώς και 2-3 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα φύλλα φασκόμηλου, τσουκνίδας και στέβιας. Όλα αυτά χύνεται με αλκοόλ, επιμένει τουλάχιστον 3-4 ημέρες. Πίνετε 50 γραμμάρια την ημέρα.

• Συνταγή #3.

Για να εφαρμόσετε κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή, χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη σύνθεση: 3-4 κουταλιές της σούπας χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο, λεβάντα ρίχνετε ένα λίτρο βραστό νερό, σκεπάζετε με ένα καπάκι. Αφήνετε να εγχυθεί μέχρι να ζεσταθεί το αφέψημα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείται για κομπρέσες.

Φυτική θεραπεία

Συχνά συμβαίνει να υπάρχει πόνος, αλλά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του, και μερικές φορές η εντόπισή του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βότανα με τη μορφή αφεψημάτων και εγχύσεων στο εσωτερικό, καθώς θα φτάσουν με ακρίβεια στο όργανο-στόχο, όπου θα έχουν θεραπευτική δράση. Ο πόνος μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι πολλά βότανα έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, να εξαλείψετε τον πόνο και γενικά να βελτιώσετε την υγεία, να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος. Έτσι, ενεργοποιούνται οι φυσικές διαδικασίες αυτορρύθμισης και ανάρρωσης στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης.

Στη θεραπεία οποιουδήποτε πόνου, τα βότανα που έχουν μια σύνθετη αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, ανοσοδιεγερτική δράση στο σώμα έχουν αποδειχθεί τα καλύτερα.

Το κολλιτσίδα, η ιτιά, το φασκόμηλο, το χαμομήλι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Μπουμπούκια πεύκου, καλέντουλα, λεβάντα - αντισηπτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από τον ερεθισμό και τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο.

Το κρεμμύδι, η αλόη και η καλαγχόη έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Τριφύλλι, λευκή ακακία, καλέντουλα - ανακουφίζει από τη φλεγμονή, επιδιορθώνει τις ζημιές.

Το τσάι από σφένδαμο, μέντα και ιτιά καταπραΰνει, ανακουφίζει από τη φλεγμονή των νεύρων και των μυϊκών στοιχείων. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μέντα μπορεί να λαμβάνεται μόνο από γυναίκες. Οι άνδρες αντενδείκνυται λόγω του γεγονότος ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα γυναικείων ορμονών, οι οποίες θα προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές στους άνδρες. Οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν βαλσαμόχορτο αντί για μέντα. Ταυτόχρονα, για παρόμοιους λόγους, το βαλσαμόχορτο δεν πρέπει να λαμβάνεται από γυναίκες, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα ανδρικών ορμονών και είναι επιβλαβές για τον γυναικείο οργανισμό.

Πικρή αψιθιά, ελευθερόκοκκος, υψηλή περιεκτικότητα σε ελεκαμπάνιο, κράταιγος, τριανταφυλλιά, λεμονόχορτο, εχινάκεια, στέβια, ελευθερόκοκκος γεμίζουν το σώμα με βιταμίνες, έχουν αντιοξειδωτική δράση, αυξάνουν την ανοσία.

Συνιστάται η χρήση αυτών των βοτάνων ως αφέψημα για κατάποση, καθώς και κάτω από κομπρέσα στην πληγείσα περιοχή. Το αφέψημα παρασκευάζεται με ρυθμό 2 κουταλιές της σούπας προϊόντος ανά ποτήρι βραστό νερό.

Χειρουργική θεραπεία

Οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση μόνο εάν είναι γνωστή η ακριβής αιτία της νόσου και δεν υπάρχουν άλλες θεραπευτικές επιλογές ή έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη δυνατή θεραπεία.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν η αιτία του πόνου είναι ένα απόστημα, στο οποίο υπάρχει πυώδης φλεγμονή, αποσύνθεση ιστών και συσσώρευση πύου. Η νέκρωση (θάνατος ιστού) αποτελεί ένδειξη για χειρουργική επέμβαση. Χειρουργικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης εάν η αιτία είναι μυοσίτιδα, συμπίεση νεύρων.

Η χρήση ριζικών μεθόδων είναι επίσης υποχρεωτική εάν η αιτία του πόνου είναι, για παράδειγμα, ένας όγκος, ένα αιμάτωμα μεγάλου μεγέθους, το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί. Επίσης, ο λόγος για τον οποίο μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση είναι η κήλη της σπονδυλικής στήλης, των εσωτερικών οργάνων ή η βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η συσσώρευση πύου, υγρού, εξιδρώματος. Οι επεμβάσεις συνήθως εκτελούνται τακτικά, σπάνια απαιτούνται επείγοντα περιστατικά. Συνήθως ένα άτομο προετοιμάζεται για χειρουργική επέμβαση εκ των προτέρων. Πραγματοποιείται αφού ο πόνος έχει ελεγχθεί πλήρως. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, θα πρέπει να καταβάλλονται προσπάθειες για την εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας.

Πρόληψη

Η βάση της πρόληψης είναι ο προσανατολισμός σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σημαντικό ρόλο παίζει η αποφυγή της υποθερμίας, των ρευμάτων, η τακτική άσκηση, ο κινητός τρόπος ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε σωστά, να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, να υποβάλλεστε τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβάλλεστε σε έγκαιρη θεραπεία.

Πρόβλεψη

Η πορεία και η πρόγνωση της νόσου εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, από τη σοβαρότητα της νόσου, τον εντοπισμό της φλεγμονώδους και μολυσματικής διαδικασίας, τη σοβαρότητά της, από τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού (την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη γενική αντίσταση και αντοχή του οργανισμού, τα θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα που λαμβάνονται). Εάν εντοπιστεί έγκαιρα η αιτία και πραγματοποιηθεί η απαραίτητη θεραπεία, η πρόγνωση θα είναι ευνοϊκή. Συνήθως ο πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης είναι θεραπεύσιμος. Εάν η διάγνωση και η θεραπεία καθυστερήσουν, η πρόγνωση μπορεί να είναι απρόβλεπτη, έως και αναπηρία.